aneczka97

aneczka97
Moje tablice obserwuje 48 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Piłeczki :) I tu i tu okrągłe a jednak coś się zmieniło ;) Po miesiącu zmieniłam ćwiczenia, żeby się nie przyzwyczaić. Zdecydowałam sie na taki zestaw: 1. The ultimate body workout z Blogilates. Daje w kość!! Do dziś nie potrafię zrobić wszystkich ćw do końca, ale polecam. 2. Mighty Squat Challenge z Blogilates. 3. Wyzwanie "siad w powietrzu". Dzisiaj 2 min. 30 sek. 4. Wyzwanie nożyce, dziś 70/nogę. 5. Męskie pompki (w końcu!), x20. 6. Trochę Miley's Legs. Trochę "Beginner 6 Pack Abs Workout" z SixpackFactory. I 4 Afrodyty (150 x burpees, situps & squats):D Ktoś jeszcze ćwiczy nieprzerwanie od Nowego Roku? to zaczynamy; ) dałam rade ;* ale bardzo trudno bylo; ( dałam rade;* 50min biegania wraz z rozgrzewka +mel b pośladki, 50 brzuszków, przysiady 50;) 10min rowerek ;))))

Tablic
12 Zszywek
7 Ulubionych
26 Aktywność
» Obserwowanych
346 Obserwuję
17 Obserwują
4

malakalaq
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 7708 · Obserwują ją: 31454

Ostatnio dodane:

Sałatka z tuńczykiem Kolorowa i smaczna sałatka :) Przepis w komentarzu Najlepsze sałatki z brokułem Szybkie i smaczne ciasta bez pieczenia
SOPSI
Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 227 · Obserwują ją: 1388

Ostatnio dodane:

Szycie koszulki dla dziecka z koszulki męża ( recykling ) Więcej znajdziesz na kanale sopsifashion YouTube Ucz się szycia razem ze mną <3 Więcej na kanale sopsifashion YouTube Free Pattern bra / lingerie Szycie krok po kroku dostępne na kanale Sopsifashion YouTube Szycie gorsetu koronkowego krok po kroku w moim tutorialu.
LuxuryShopping
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 314 · Obserwują ją: 11574

Ostatnio dodane:

JAK SCHUDNĄĆ BEZ DIETY I BEZ ĆWICZEŃ ODCHUDZANIE BEZ DIETY. Jak włączyć hormony i schudnąć - ZRÓB TAK, JAK RADZĄ ENDOKRYNOLODZY i SCHUDNIJ. Utrata masy ciała gwarantowana. PŁASKI BRZUCH W 8 MINUT - ODKRYWAMY SEKRET POPULARNYCH AMERYKAŃSKICH AKTOREK NA PŁASKI BRZUCH - robi furorę nawet ... w Chinach TYLKO 8 MINUT !!! warto, bo skuteczne i proste Ten napój odchudza, spala tłuszcz jak szalony i.. robi karierę w Internecie. 1 ważny przepis Oto prosta domowa receptura na odchudzający napój, który: - przyspiesza metabolizm, - spala tłuszcz i - odchudza. Jest tani i zadziwiająco skuteczny. A składniki można kupić w każdym sklepie a przepis po kliknięciu w fotkę
tammy
tgdh Obserwuj

Zszywek: 331 · Obserwują ją: 340

Ostatnio dodane:

... ... ... ...