46
21
46
to zaczynamy; )
Asioolq zrobilam, wczoraj ostatni dzien 250 przysiadow, co prawda robilam krotkie przerwy ale w ciagu 7 m...
lekanto1 Asioolq są jakies efekty?
0
2
0
staram się biegać codziennie od pon po 40min le...
Gianna_xoxo ooo niezłe tępo :) ja biegam zazwyczaj godzinę na 7. jak przyspieszam, to puls za wysoki się robi :(
aneczka97 wiem też tak mam, ale wolę 10.5 przez 40 min i z 4 min odpoczynku tzn iść na 3.