Obserwowani przez arbuzek1234 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 301 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	wielkopolska

Tablic
5 Zszywek
53 Ulubionych
442 Aktywność
» Obserwowanych
425 Obserwuję
24 Obserwują
51

Aplikacja Fitness Obserwuj

Zszywek: 508 · Obserwują ją: 970

Ostatnio dodane:

Wy też lubicie podjadać w trakcie dnia?

Zdrowe przekaski:
> stymulują organizm do pracy,
> poprawiają koncentrację i pamięć,
> pozwalają lepiej skupić się na pracy, zwiększając jej efektywność
> dostarczają niezbędnych witamin i minerałów
> wzmacniają odporność
> zapewniają siłę do działania i poprawiają nasrój

Skuś się na zdrową pyszną przekąskę!

Co miesiąc Box pełen pysznych niespodzianek:

Zero dodatku cukru
Zero dodatku tłuszczów trans
Zero sztucznych niezdrowych dodatków

Ty też podjadasz? ;-)

Skuś się na zdrową pyszną przekąskę!

Co miesiąc Box pełen pysznych niespodzianek:

Zero dodatku cukru
Zero dodatku tłuszczów trans
Zero sztucznych niezdrowych dodatków

P.S. Jakie najbardziej przekąski lubicie podjadać? :)

Masz ochotę na przekąskę?
Co miesiąc nowy box z zupełnie nowymi snackami! ;)

Coś na wzmocnienie mięśni barków, czyli trening dzielony!

FITOMENTO.COM

Wonderland Obserwuj

Zszywek: 1319 · Obserwują ją: 3634

Ostatnio dodane:

etapy w życiu...

Moja miesięczna metamorfoza! Kliknij w zdjęcie i poznaj moją historię. Dowiesz się co ćwiczyłam i jadlam:)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1511 · Obserwują ją: 2713

Ostatnio dodane:

xxx

xxx

Sałatka warstwowa

Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 2547

Ostatnio dodane:

Przyjaźń, Młodość, Wolność! Tomek i Marcel KNS <3

Marcel Sabat <3 Idealny pod każdym względem ^^

Najlepsi <3 Marcel Tomek Kamil <3 Najprxystojniejsi aktorzy w polsce.

Dodawajcie lub piszcie nazwy :*

Obserwuj

Zszywek: 151 · Obserwują ją: 242

Ostatnio dodane:

A-line Sweetheart Organza Satin Short/Mini Flower(s) Cocktail Dresses

A-line Jewel Chiffon Lace Short/Mini Beading Party Dresses

A-line Jewel Chiffon Lace Short/Mini Beading Party Dresses

A-line Straps Silk-like Satin Short/Mini Ruched Party Dresses

na koncu swaita Obserwuj

Zszywek: 20625 · Obserwują ją: 40226

Ostatnio dodane:

sałatka z ryżem i kurczakiem, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Kurczak po włosku w pomidorach z mozarellą, przepis po kliknięciu na zdjęcie.

Kurczak w sosie szpinakowo-serowym

kurczak pieczony w musztardzie, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

Onion soup

Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem

Obserwuj

Zszywek: 85 · Obserwują ją: 533

Ostatnio dodane:

Witam. Chodzi o zostanie konsultantem w Oriflame. Jest to praca dodatkowa. Warto skorzystać z tej pracy dodatkowej, ponieważ mamy tutaj dwie wypłaty. Wszystko zależy od zaangażowania. zainteresowanych proszę o kontkat priv! :)

Tsalikis Ole feat Mohombi

Adele - Hello

Dawid Podsiadlo - W Dobra Strone

Kraina smutków~` Obserwuj

Zszywek: 887 · Obserwują ją: 286

Ostatnio dodane:

Anime boys hairstyles

Składniki:

ciasto:
3 szklanki mąki
30 g świeżych drożdży
2 łyżki mleka
1 łyżeczka soli
szczypta cukru
2 łyżki oleju
1 szkl. letniej wody
sos pomidorowy:
300 ml przecieru pomidorowego (najlepiej domowego, ale może być z kartonu)
1 ząbek czosnku
1/2 łyżki oliwy
5 listków świeżej bazylii
1/2 łyżeczki suszonego oregano
sól
pieprz mielony
Drożdże, ze szczyptą cukru rozpuścić w ciepłym mleku. Odstawić na 10 minut.Mąkę przesiać do miski, dodać sól, drożdże z mlekiem, wodę i olej. Zagnieść ciasto i wyrabiać ok 5 minut. Przykryć ściereczką i odstawić w ciepłe miejsce na ok. 1 godz. Ciasto powinno podwoić swą objętość.
W czasie gdy ciasto wyrasta, przygotować sos.Na oliwie zeszklić drobno pokrojony czosnek. Wlać przecier. Dodać zioła sól i cukier. Dusić na małym ogniu ok 20 minut, aż sos nieco zgęstnieje. Na koniec doprawić mielonym pieprzem.Ciasto wyłożyć na stolnicę oprószoną mąką. Rozciągnąć lub lekko rozwałkować, tworząc koło o śr 30 cm.( Jeśli lubicie cienką pizzę, podzielcie ciasto na dwie części i otrzymacie dwie pizze.)Na środku ciasta narysować okrąg i pokroić go na 8 części (patrz zdj.) Nie pokrojoną część ciasta posmarować sosem, ułożyć mozarellę i dowolne dodatki. Trójkąty powstałe po pocięciu środka, zakładać pod brzeg ciasta. Wierzch posmarować mlekiem i posypać dowolnymi ziołami ( u mnie bazylia ). Odstawić na 10 minut, by ciasto lekko się napuszyło.Piec w temp. 220C ok 10-15 minut.

That single stem of daisy of my dreams
A daisy of love
The white petals of a daisy
It drives me crazy
The white petals of a daisy
Now don’t hate me
Don’t go, don’t go, don’t go
My eternal daisy

If I have nutty thoughts
that would benefit me
but harm another one,
please giant hamster.

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 44

Ostatnio dodane:

Start: 01.05.2014 Zasady są proste 1 skok na skakance równa 1 km naszej wirtualnej podróży. W ciągu miesiąca odbędziemy podróż 16 725 km. Dla osób, które ukończą trasę przed końcem miesiąca jest bonus w postaci dodatkowej trasy 9918 km. Uwaga! Każdy skacze według własnych możliwości! Nie musisz skakać 1000 podskoków dzienne, dasz radę 200, to skacz 200! Nie rób niczego na siłę! Najważniejsza jest systematyczność, może w kwietniu przeskoczysz całą trasę, może pół, ale nie poddawaj się!

SKAKANKA NA PŁASKI BRZUSZEK :)

Wszystko jest realne! :D

Co za strona. Klikasz w partię ciała, i dostajesz gotowe ćwiczenia

opoczno,warszawa Obserwuj

Zszywek: 27144 · Obserwują ją: 15622

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują ją: 81

Ostatnio dodane:

krok po kroku...

no pain - no gain

Zaczynam biegać od przyszłego tygodnia- czas zmienić zimowe opony na letnie! :D

jabłko- to co najzdrowsze

MN Obserwuj

Zszywek: 199 · Obserwują ją: 259

Ostatnio dodane:

Poszukiwania- Nora Roberts ❤

JAK WYCZYŚCIĆ BIAŁE BUTY W DOMOWY SPOSÓB? 1. Pasta do zębów Co potrzebujesz? - płyn do mycia naczyń - pasta do zębów - szczotka - woda - biały ręcznik Namoczoną w wodzie szczoteczką, wetrzyj w trampki płyn do mycia naczyń. Powstającą brudną pianę zbieraj białym ręcznikiem. Na szczoteczkę nanieś odrobinę pasty do zębów (koniecznie białej) i nanieś na buty. Pianę wycieraj ręcznikiem. Pozostaw na kilka godzin do wyschnięcia. 2. Soda oczyszczona Najlepiej do czyszczenia nadaje się roztwór przygotowany z kilku łyżeczek sody oczyszczonej i podobnej ilości wody. Podobnie jak wyżej do czyszczenia użyj szczoteczkę, następnie wilgotną szmatką przemyj buty i osusz je. 3. Zasypka dla dzieci Co potrzebujesz? - zasypka dla dzieci - woda - suszarka do włosów Zasypkę połącz z wodą (proporcje 1:1). Miksturę nanieś na trampki, wcieraj szczoteczką. Mokre miejsca wysusz suszarką do włosów, zbierz pozostały puder. Raz jeszcze przesusz i gotowe. Stosuj na materiałowe części butów

Katowice Obserwuj

Zszywek: 931 · Obserwują ją: 401

Ostatnio dodane:

BRZUSZKI :-)

ćwiczymy ćwiczymy

secccrrrett

Ćwiczenia Sylwii Wiesenberg na seksowne nogi i pośladki [RUSZ SIĘ]

Obserwuj

Zszywek: 87 · Obserwują ją: 824

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia na pośladki i nie tylko

Sen dla Urody. Kilka wskazówek.

PAPIEROWA CHOINKA

Detox to nic innego jak oczyszczenie organizmu z toksyn. Szczególnie poleca się to przy odchudzaniu. Nie trzeba jednak wydawać dużej ilości pieniędzy aby zafundować to sobie w domu. Fajnym sposobem na taki domowy detoks jest specjalna woda. Jak ją zrobić? Do butelki z wodą wrzucamy 2-3 plasterki pomarańczy, 3-4 plasterki ogórka, 2-3 plasterki cytryny, 3 listki mięty. Pamiętajmy aby plastry były w miarę cienkie. Składniki wrzucamy i ugniatamy bądź zakręcamy i wstrząsamy przez około minutę. Taka woda oczyści nasz organizm z toksyn, ujędrni skórę i wyszczupli ciało. Dla lepszego efektu pijemy wodę podczas treningu. Detox w ten sposób najlepiej jest przeprowadzać co 2 dzień przez okres około 2 tygodni.

Kielce Obserwuj

Zszywek: 1450 · Obserwują ją: 1322

Ostatnio dodane:

te buty ♥

; )

Jasienica,... Obserwuj

Zszywek: 131 · Obserwują ją: 62

Ostatnio dodane:

ślubne butelki z winem ...

FRYTKI Z BATATÓW
Składniki:
kilka dużych batatów
oliwa z oliwek
sól, pieprz, zioła prowansalskie, pieprz cayenne dla lubiących ostre potrawy.

Przepis:
Bataty obieramy ze skóry i kroimy w słupki (jak na frytki). Wrzucamy do miski dodajemy odrobinę oliwy z oliwek (tylko tyle, aby bataty pokryły się cienką warstwą tłuszczu) pieprz i zioła prowansalskie ( jeśli lubisz ostrzejsze smaki polecam dodać szczyptę pieprzu cayenne) mieszamy całość. Frytki wykładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i wstawiamy do nagrzanego do 180 stopni C piekarnika. Pieczemy przez ok. 30 minut.

Ciasto kasza manna według Ewy Wachowicz Składniki: 1 litr mleka 1 szklanka cukru (200g) 3 łyżki kakao 1 szklanka kaszy manny 1 kostka masła (250g) lub Kasi :) herbatniki petit beurre (ok. 30 sztuk, ok. 220g) garść orzechów włoskich i migdałów Sos owocowy: owoce sezonowe (np truskawki) trochę cukru do smaku Sposób przygotowania: Orzechy posiekać. Odstawić na bok. Odlać 1 szklankę mleka i wymieszać ją z kaszą manną. Resztę mleka wlać do garnka. Dodać cukier, kakao i masło. Całość zagotować, mieszając od czasu do czasu. Gdy masa się zagotuje, dodać mleko z kaszą, szybko mieszając. Gotować przez ok. 3- 4min. (Całość zgęstnieje). Garnek ściągnąć z pieca i wmieszać posiekane orzechy. Połowę herbatników rozłożyć w formie. (Skorzystałam z rozciąganej formy i użyłam 15 herbatników na jedną warstwę. Liczba herbatników zależy od wielkości formy). Wylać gorącą masę, wyrównać i przykryć resztą herbatników. Pozostawić do ostygnięcia, kolejno wstawić do lodówki. Deser jest gotowy po ok. 2godz, ale najlepiej jest go pozostawić na noc w lodówce. Owoce zmiksować z cukrem. (Cukru dodać do smaku). Podawać do deseru. Smacznego :D

Mini serniczki na zimno z karmelem, dla zszywki krok po kroku

---- Obserwuj

Zszywek: 710 · Obserwują ją: 1063

Ostatnio dodane:

bukiet ślubny październikowy :)

Tarta z owocami lata i musem z białej czekolady Składniki na spód: - 150 g mąki pszennej - 100 g zimnego masła - 50 g cukru pudru - 1 żółtko Składniki na spód szybko zagnieść, włożyć do lodówki i schłodzić co najmniej 30 minut. Po wyjęciu z lodówki ciasto rozwałkować i wyłożyć nim formę do tarty z wyjmowanym dnem, wysmarowanej wcześniej masłem (o średnicy 23 cm). Nakłuć widelcem. Ciasto przykryć papierem do pieczenia i obciążyć kulkami ceramicznymi bądź fasolą. Piekarnik rozgrzać do temperatury 180 stopni. Piec około 15 minut, następnie zdjąć papier z obciążeniem i piec kolejne 10 minut. Wystudzić. Składniki na mus: - 200 g białej czekolady - 150 ml śmietany kremówki (30 lub 36%) - 150 g mascarpone Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej. Odstawić do lekkiego przestudzenia. Kremówkę ubić mikserem na sztywno. W osobnym naczyniu zmiksować mascarpone z przestudzoną białą czekoladą. Dodać ubitą kremówkę i delikatnie wymieszać łyżką. Mus wyłożyć na wystudzony spód. Schłodzić w lodówce. Przed podaniem udekorować owocami lata (u mnie poziomki, drobne truskawki i jagody).

RYŻ SMAŻONY Z KURCZAKIEM, BROKUŁAMI I MARCHEWKĄ

dziś i za miesiąc zmierz się! zobacz efekty:)

Obserwuj

Zszywek: 276 · Obserwują ją: 661

Ostatnio dodane:

Serenity & Rose Quartz Gel Brush czyli kolory roku 2016 :)

Dreams Obserwuj

Zszywek: 571 · Obserwują ją: 6012

Ostatnio dodane:

#biała #kuchnia

Śliczne ❤️

#moda #styl

#kuchnia #szara

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 265 · Obserwują ją: 1311

Ostatnio dodane:

Kraków Obserwuj

Zszywek: 182 · Obserwują ją: 237

Ostatnio dodane:

tylko ciebie!chce..

,,,

Ciekawy pomysł:)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 431 · Obserwują ją: 653

Ostatnio dodane:

Antycellulitowy koktajl - Skuteczny sposób na cellulit i pozbycie się cellulitu

ćwiczymy ćwiczymy

☺☺☺☺☺

coś dla początkujących kucharzy:)

Obserwuj

Zszywek: 2405 · Obserwują ją: 1168

Ostatnio dodane:

Haha xd

unicorn