Obserwowani przez bogusia557 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 12 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj		Brak jeszcze zszywek.

Tablic
4 Zszywek
0 Ulubionych
8 Aktywność
» Obserwowanych
512 Obserwuję
25 Obserwują
3

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 1256 · Obserwują ją: 2175

Ostatnio dodane:

Spódnica z falbanką

Długopis unicorn

podświetlane lusterko do makijażu

Nike Air Max Plus

Polska Obserwuj

Zszywek: 1936 · Obserwują ją: 2431

Ostatnio dodane:

Sernik czekoladowy na zimno (przepis klik w zdjęcie)

Sernik czekoladowy z kremem wafelkowym i musem malinowym (przepis klik w zdjęcie)

Naleśniki z ryżem i jajecznicą

Ciasto z truskawkami dwukolorowe (prosty przepis) -przepis klik w zdjęcie

Obserwuj

Zszywek: 500 · Obserwują ją: 303

Ostatnio dodane:

Ciasto z truskawkami.Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Delikatny jabłecznik na serku homogenizowanym ( bez jajek)

Mini serniczki

Kraków Obserwuj

Zszywek: 480 · Obserwują ją: 923

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 925 · Obserwują ją: 14869

Ostatnio dodane:

Szymborska <3

:))

dmuchawce latawce wiatr ;)

Obserwuj

Zszywek: 166 · Obserwują ją: 26

Ostatnio dodane:

Sylwester się zbliża ;)

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 609 · Obserwują ją: 822

Ostatnio dodane:

Uwielbiamy takie gadżety kuchenne, a Wy?

Naszyjnik idealny dla fanek Batmana

Komu z Was przydałby się taki kieliszek na wino?

Izabela Obserwuj

Zszywek: 685 · Obserwują ją: 751

Ostatnio dodane:

poduszka zając pepitka
fb Cudawianki Handmade

;))

Pistacje vol. 2

Zeszyt-poduszka

Kraków Obserwuj

Zszywek: 132 · Obserwują ją: 669

Ostatnio dodane:

Płaski brzuch w tydzień !
Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzuszki. Kładziemy się więc na plecach i unosimy zgięte nogi tak, aby łydki były ułożone równolegle do podłogi. Następnie ręce krzyżujemy na piersiach i napinamy mięśnie brzucha. Robimy wdech unosząc głowę oraz górną część pleców. Teraz robimy wydech i powoli opuszczamy plecy, ale nie kładziemy głowy na podłożu. Ćwiczenie to powtarzamy 50 razy.

Odwrócone brzuszki - kolejnym ćwiczeniem na płaski brzuch są odwrócone brzuszki, gdzie również kładziemy się na plecach, ale tym razem przenosimy na początku proste ręce za głowę i chwytamy się dłońmi o coś. Następnie unosimy nogi tak, aby były w pionie do podłoża, a następnie lekko uginamy kolana. Teraz napinamy mięśni brzuch, dociskamy plecy do podłogi i robiąc wdech lekko unosimy biodra o kilka centymetrów nad podłoże. Robiąc wydech upuszczamy biodra na podłogę. Ćwiczenie powtarzamy 50 raz.

Cały trening powtarzamy jeszcze trzy razy, by być pewnym, że po tygodniu będziemy mieli faktycznie płaski brzuch. Powodzenia!!! :)
W ciągu tego tygodnia można zrzucić 2kg i stracić ok. 6cm z okolic brzucha .

Ćwiczenia na uda, łydki i pupę

buty

Idealnie *.*

Żelistrzewo Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

Mniam

Coraz bliżej święta :)

Pyszny serniczek.. wielokrotnie wypróbowany.. polecam :)

Pingwinki

takietam Obserwuj

Zszywek: 265 · Obserwują ją: 272

Ostatnio dodane:

spód:

Sposób przygotowania

Makaron z brokułami

kotleciki z ziemniaków z twarożkiem

Gdzieś tam Obserwuj

Zszywek: 4894 · Obserwują ją: 20997

Ostatnio dodane:

Murzynek ekspresowy

Kulki Tiramisu

Ciasteczka pistacjowe

Ciasteczka ziarenka kawy

xxxx Obserwuj

Zszywek: 957 · Obserwują ją: 2913

Ostatnio dodane:

Pikantne pomidorowe naleśniki z twarogiem i papryką

leginsy :)

Leginsy :O

Podpłomyk z jajkiem i awokado

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6059 · Obserwują ją: 2955429

Ostatnio dodane:

Czy warto wybrać krzesła z ekoskóry?

3 strefy w pokoju nastolatka – funkcjonalny wystrój wspierający rozwój i wypoczynek

Pakowanie prezentów dla dzieci – praktyczne wskazówki

Skąd wywodzą się albumy?

.................. Obserwuj

Zszywek: 1095 · Obserwują ją: 466

Ostatnio dodane:

JADALNY BROKAT Zmieszać 1/4 szklanki cukru z 1/2 łyżeczki barwnika spożywczego. Rozsypać na papierze do pieczenia, piec przez 10 min z temperaturze ok.180(dokładnie 176)

Joga dla Początkujących z Basią Lipską - Zrzuć Zbędne Kilogramy

Ta właściwa sałatka z tortellini ;)

sałatka na śniadanko

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

poduszka herbatnik :-) urocza

chmurka

jaka urocza babeczka

Opatów Obserwuj

Zszywek: 260 · Obserwują ją: 933

Ostatnio dodane:

Czasy z ang

Soczki, sokunie na wszystko :)

Kotlety z soczewicy i kaszy

Przepis na szybkie i smaczne kotleciki ryżowe, podpatrzony TUTAJ, zamiast smażenia polecam pieczenie w piekarniku, są także smaczne a o ile mniej tuczące.

woreczek ryżu (u mnie jaśminowy SONKO)
1 szkl. płatków owsianych
1 mała cebula
garść pestek dyni
2 łyżki płatków lnianych (lub nasion lnu) - płatki lniane można kupić TUTAJ

Płatki owsiane wsypujemy do miski wraz z płatkami lnianymi i dynią i zalewamy gorąca wodą do poziomu płatków (tak, żeby mogły wchłonąć całą wodę). Ryż gotujemy, potem odcedzamy i odstawiamy do wystygnięcia. Cebulę kroimy w drobną kostkę. Wystudzone płatki i ryż (najlepiej włożyć je na jakiś czas do lodówki) mieszamy cebulą tak, aby powstała jedna masa (u mnie 30 sekund w Thermomixie na pozycji 7-8) Przyprawiamy do smaku. Z masy formujemy w dłoniach małe kulki i lekko je przygniatamy. Obtaczamy w bułce tartej lub otrębach pszennych i smażymy z obu stron na rozgrzanym oleju (wypróbowana alternatywa - ułożyć na blaszce i upiec w piekarniku 30 minut w temp. 180 stopni).
Ryż i płatki przygotowałam już rano przed pracą to szybko mi poszło z tymi kotletami. Wyszło 10 sztuk.

Gryfice Obserwuj

Zszywek: 563 · Obserwują ją: 274

Ostatnio dodane:

A może kukardka?;)

pakowanie prezentów :))

A może gdyby zrobić misia z modeliny i ugotować razem z kluczem?;)

diy

Obserwuj

Zszywek: 672 · Obserwują ją: 2212

Ostatnio dodane:

Sernik królewski
Składniki na kruche ciasto

2,5 szklanki mąki pszennej - 400 g
5 łyżek kakao - 50 g
1,5 kostki masła - 300 g
niecałe pół szklanki cukru - około 130 g
2 żółtka jajek
2 łyżeczki proszku do pieczenia

Składniki na masę serową

1 kg mielonego twarogu np. z kubełka
5 średnich jajek
około 0,5 szklanki cukru - 150 g
1 opakowanie budyniu śmietankowego bez cukru
pół kostki masła - 100 g
skórka otarta z jednej cytryny

Prosty Świąteczny Torcik Bez Pieczenia z Czekoladą i Orzechami. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Składniki na sernik jogurtowy - z jogurtów greckich
Ciasto na spód:
2 szklanki mąki
3 żółtka
100 g margaryny
2 łyżki śmietany
1/4 szklanki cukru
1 łyżeczka proszku do pieczenia

Masa serowa:
2 duże jogurty greckie ( po 400g)
2 budynie w proszku
5 jajek
okoł 1/2 - 3/4 szklanki cukru
cukier waniliowy
1 łyżeczka proszku do pieczenia

Sernik z kulkami orzechowymi

qqq Obserwuj

Zszywek: 14734 · Obserwują ją: 19847

Ostatnio dodane:

"kulkowa" choinka :)

qqq

qqq

qqq

Kudowa - Zdrój Obserwuj

Zszywek: 9842 · Obserwują ją: 42377

Ostatnio dodane:

Masło migdałowe

Masło migdałowe

Sernik Baklava

MAKOWIEC JAPOŃSKI

Obserwuj

Zszywek: 1726 · Obserwują ją: 969

Ostatnio dodane:

,,,

;))

pomysły

białe święta

Kielce Obserwuj

Zszywek: 791 · Obserwują ją: 1404

Ostatnio dodane:

Piersi z kurczaka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Co na Obiad? TOP 16 Różnych Przepisów na Domowy Obiad

Placuszki owsiane z bananem, w 100g - 180 kcal!

TOP 10 Pysznych Przepisów na Brownie

Obserwuj

Zszywek: 195 · Obserwują ją: 29

Ostatnio dodane:

trzeba sie za siebie zabrać!

Koczek <3

;]]]

Gorąca czekolada

Obserwuj

Zszywek: 173 · Obserwują ją: 155

Ostatnio dodane:

Kuleczki ziemniaczane w panierce

Składniki:

- o,5 kg ziemniaków,
- 1 łyżka mąki ziemniaczanej,
- 1 jajko,
- 4 łyżki bułki tartej plus dodatkowa bułka do obtaczania,
- przyprawy do smaku – sól, pieprz, przyprawy do ziemniaków,
- olej do smażenia

Treść przepisu:

Ziemniaki obieramy a następnie gotujemy. Gdy ziemniaki będą już ugorowane przepuszczamy je przez praskę ( lub dokładnie tłuczemy). Do schłodzonych ziemniaków dodajemy jajko, mąkę ziemniaczaną, bułkę tartą i przyprawy. Ponownie mieszamy całość.
Z masy ziemniaczanej ( jeszcze ciepłej) formujemy kuleczki a następnie obtaczamy je w półce tartej.
Smażymy w głębokim oleju. Odsądzamy na ręczniczkach papierowych. Obiadowa surówka z porem, gruszką i zielonym ogórkiem

Składniki:

1 duży por
2 gruszki
1 wężowy ogórek
3 łyżki posiekanego szczypiorku
3 łyżki jogurtu naturalnego
3 łyżki majonezu
sól, pieprz

Sposób przygotowania: Pora przekrawamy wzdłuż i kroimy w półplasterki. Gruszkę obieramy ze skórki i kroimy w kostkę. To samo robimy z ogórkiem. Jogurt mieszamy z majonezem. Mieszamy wszystkie składniki. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem

półka z palet