Obserwujący użytkownika cranberry12082 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 3220 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Katowice

Tablic
13 Zszywek
918 Ulubionych
1222 Aktywność
» Obserwowanych
110 Obserwuję
6 Obserwują
177

Obserwuj

Zszywek: 823 · Obserwują ją: 958

Ostatnio dodane:

Ciasto Caffe latte na zimno #fb #xf

Pączki z serków homogenizowanych - Wypieki Beaty #mniam #food

czarny zawsze w modzie #moda #styl #modadamska #stylizacja #czerń

Placki z młodej kapusty #a #b

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

Inteligencja emocjonalna - rzecz o analfabetach z dyplomami

wszystko co warto wiedzieć o kaszach ;)

Przepiękny film.

Trzęsą mi się rączki, kiedy widzę pączki! :D

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 20

Wroclaw Obserwuj

Zszywek: 256 · Obserwują ją: 83

Ostatnio dodane:

#storyofmylife #blackandwhiteonly

#storyofmylife #blackandwhiteonly #woman

Życie ❤

10 elementów garderoby które sprawią że zawsze będziesz wyglądać atrakcyjnie z pewnością masz je w szafie od Kaalina z 6 listopada - najlepsze stylizacje i ciuszki

Jelenia Góra Obserwuj

Zszywek: 458 · Obserwują ją: 3399

Ostatnio dodane:

Czarne buty z uszami króliczka

Slip on z uszami króliczka Leanna

Beżowe buty damskie Calliope

Szaro oliwkowe buty mokasyny Callie

Obserwuj

Zszywek: 296 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

*_*

Alex *.*
"love, Rosie" <3

hahaha xD

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Zyx Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 153

Ostatnio dodane:

Ciasto Kinder Bueno bez pieczenia (przepis po kliknięciu w zdjęcie)

III tydzień i waga stoi w miejscu (szczęście w nieszczęściu). Nie tłumacząc się, ale w życiu kobiety przychodzą te dni (okresowo) kiedy najchętniej zapadła by w sen. Generalnie trzymałam się (napadu na lodówkę nie było), ale ćwiczeń ugryźć nie mogłam. A to kolejny zestaw dopinam do swoich ćwiczeń. :)

Zestaw V, mój faworyt!!

Zestaw IV

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Moja suknia <3
(na sprzedaż)

Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 487

Ostatnio dodane:

Dzień 5.
Dzisiaj godzina treningu obwodowego, nigdy się tak nie spociłam na treningu jak dzisiaj, wycisk był niezły, więc mam zamiar na ten trening chodzić co tydzień :)

Dzisiejsze posiłki:
-owsianka
-kanapki z sałatą i rzodkiewką
- 2 gofry
i na kolacje jeszcze nie wiem co zjem, ale coś lekkiego..

Cały dzień miałam dzisiaj ochotę na coś słodkiego, konkretnie na ptasie mleczko z karmelem... ale po treningu, gdy weszłam do sklepu, spojrzałam na nie z grymasem i kupiłam grejfruta! Po treningu miałam taki chwilowy wstręt do słodkiego. Teraz wiem, że nie po to ćwiczę by dobrze zjeść :)
Czuję się dzisiaj rewelacyjnie!!

Dzień 4.
Nie był to najlepszy dzień..
Moje posiłki:
Śniadanie: omlet z 2 jaj, pomidora i troszkę cebuli
II śniadanie: pół małej pizzy mrożonej
3 posiłek: budyń
4 posiłek: banan, 3 kiwi

Na zumbę i na tbc niestety dzisiaj nie zdążyłam, więc jutro idę na trening obwodowy.

Uważam, że czasem potrzebny jest taki dzień chillu.. Nie chodzi o to, by non stop się katować, przeszłam to wiele razy i za każdym razem była porażka. Wolę później osiągnąć sukces, niż znowu przytyć kolejne 2-3kg.

Za wszystkie kobitki, które walczą trzymam mocno kciuki!

Dzień 3:
Dziaj reset od siłowni, ale zrobiłam sobie 3km spacer :)
Moje posiłki:
Śniadanie: owsianka
II śniadanie: kanapka z serem, sałatą i pomidorem
Obiad: makaron z pieczarkami, mozarellą i sosem pomidorowym
A na kolację zjem 2 banany i 4 kiwi :) może je zblenderuję :)

Dzień 2.
Dzisiaj tylko godzina zumby.
Po wczorajszym TBC mam zakwasy, a jeszcze cały dzień byłam dzisiaj na nogach..
Moje posiłki:
Śniadanie: owsianka
II śniadanie: mix sałat, pół mozarelli i 2 pomidorki
Obiad: makaron z pieczarkami i sosem pomidorowym
Kolacja: jogurt Danio i mały baton (gdzie normalnie bym zjadła ptasie mleczko albo czekoladę :( )

Nie będę ograniczała słodkiego do zera, bo to się nie sprawdza nigdy, nie chce mieć napadów głodu na słodkie. Wiem, że można to wyeliminować, przez odpowiednią dietę, ale wszystko z czasem :)

A Wy jak tam się trzymacie ?
Jakie macie metody na chwile słabości ?

Obserwuj

Zszywek: 105 · Obserwują ją: 410

Ostatnio dodane:

Carlos Vives, Shakira - La Bicicleta (Official Video) <3 <3 <3

<3 <3

...<3

...<3

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Perfecto :)

idealna :)

Jasło Obserwuj

Zszywek: 463 · Obserwują ją: 4535

Ostatnio dodane:

diy

babeczki na każdy dzień miesiąca :)

sposób na brwi

Suwałki Obserwuj

Zszywek: 130 · Obserwują ją: 1127

Ostatnio dodane:

Świetny sposób na kolorowo zapakowany prezent :D

zbieramy na wakacje

Po więcej zapraszam na mojego bloga: robertakaaa.blogspot.com :)

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

róże

bukiet

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Parczew Obserwuj

Zszywek: 161 · Obserwują ją: 195

Ostatnio dodane:

Ramka+gałęzie+lampki=Wow :)

Jak dobrze wykonać rozgrzewkę - trening z Hellozdrowie

Jeśli twoje włosy są zniszczone i suche: Na zniszczone i przesuszone włosy najlepsza jest maseczka z trzech łyżeczek majonezu lub żółtka, możesz do niej wycisnąć kilka kropel cytryny lub octu winnego. Mikstura ta nada twoim włosom przyjemną nutkę świeżości i domknie łuski. Rozprowadź maseczkę na umytych, wilgotnych włosach. Pozostaw ją na 10 minut. Następnie spłucz i powtórnie umyj włosy szamponem z balsamem. Jeśli są cienkie i słabe: Zmieszaj żółtko z czterema stołowymi łyżkami piwa. Po 15 minutach trzymania papki na zawiniętych w ręcznik włosach, umyj głowę szamponem. Kompres z takiej maseczki wzmocni cienkie włosy, które straciły sprężystość i sprawi, że przestaną się łamać. Jeśli masz matowe włosy: Połysku twoim włosom doda maseczka z dwóch łyżek naturalnego jogurtu, miodu i jednego żółtka. Zmieszaną papkę trzymaj na wilgotnych i umytych włosach około 10 minut, a potem dokładnie spłucz letnią wodą. Matowe, wypłowiałe włosy już po kilku tygodniach staną się błyszczące. WZMOCNIĆ Płukanka piwna - regenerująca Sposób przygotowania: 3/4 szklanki piwa wetrzeć we włosy, po 10 minutach spłukać i umyć głowę. Po umyciu wetrzeć kolejne ćwierć szklanki, tym razem bez spłukiwania. Płukanka mleczna - wygładza i zmiękcza włosy Sposób przygotowania: Wetrzeć we włosy 125 ml pełnego mleka (najlepiej za pomocą ściereczki frotte), po 15 minutach dokładnie spłukać wodą.

zdjęcie z internetu ;p

Węglów Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

NASZE DZIEŁO!! Podziękowania dla Rodziców Kasia i Andrzej produkcja weddingtree.pl

motylki

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Siemień Obserwuj

Zszywek: 1920 · Obserwują ją: 5787

Ostatnio dodane:

pudelkoprezent

pomysl na malutkei tattoo

Białystok, Poland Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Letnia zieleń

fiolet znowu fiolet

różowo

Neutralny z kolorem

Obserwuj

Zszywek: 269 · Obserwują ją: 186

Ostatnio dodane:

buty

#dmuchawce

dmuchawce latawce wiatr

buti

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 100

Ostatnio dodane:

Reiteł

Lee Jong Suk jesteś najlepszy

My First Story

Uta o.O

Piwoda Obserwuj

Zszywek: 587 · Obserwują ją: 1322

Ostatnio dodane:

///

Na chłodniejsze dni

LAMINGTONY

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 7160 · Obserwują ją: 11610

Ostatnio dodane:

Naleśniki z porem, pieczarkami oraz żółtym serem
#nalesniki#nasłono

Organizacja spiżarni
#porzadek#organizacja

Bułeczki czosnkowe
#bułeczki#czosnek#grill

Przedogrodek #roślinki #ogródek

Międzyrzec Podlaski Obserwuj

Zszywek: 230 · Obserwują ją: 179

Ostatnio dodane:

♦♦♦

Składniki (na około 30 małych drożdżówek): 1 cukier waniliowy 500g mąki tortowej 40g świeżych drożdży 10 łyżek cukru 150g masła 1/2 szklanki mleka podgrzanego do około 40 stopni (jak wkładam do takowego mleka palec, czujemy leciutkie ciepło - jeżeli nas parzy, to trochę przeszarżowaliśmy :-P) 2 jajka + 1 żółtko szczypta soli 1 opakowanie cynamonu tłuszcz do wysmarowania blachy Przygotowanie: Mąkę przesiać przez gęste sitko do dużej miski. Drożdże rozdrobnić i dodać do mleka razem z 1 łyżeczką cukru. Dokładnie wymieszać (drożdże powinny się rozpuścić) i odstawić do "wystartowania" (drożdże startują, kiedy zaczynają rosnąć :-P). W mące zrobić dołek - ma ona wyglądać jak wulkan z głębokim kraterem po środku. Do niego wlać drożdże, 100g roztopionego masła, dodać sól, 5 łyżek cukru, jajka i żółtko. Mieszać drewnianą łyżką, a następnie wyjąć z miski, przełożyć na wysypany mąką blat i wyrobić dłońmi. Jeśli ciasto będzie za rzadkie, dosypywać po trochu mąki. Gotowe ciasto powinno być jednolite i nie może kleić się do rąk. Kulę ciasta spowrotem przełożyć do miski, przykryć materiałową szmatką lub oblepić folią spożywczą i odstawić na mniej więcej godzinę w ciepłe miejsce - najlepiej w pobliżu grzejnika (ciasto musi podwoić swoją objętość!). Blachę natłuścić, podsypac lekko mąką. Piekarnik włączyć na 180 stopni, grzanie góra-dół (nie na termoobieg!). Ciasto wyłożyć na podsypany mąką blat i ponownie wyrobić rękoma. Uformować prostokąt i rozwałkować go [wałkiem :-P] na grubość około 1cm. Pędzelkiem spożywczym albo zwykłym wyaprzonym wrzątkiem pędzlem (ale takim nieużywanym, nowo kupionym!) rozsmarować na cieście pozostałe masło. Posypać równomiernie cukrem i cynamonem. Ciasto zwijać roladą wzdłuż krótszego brzego prostokąta. Ostrym nożem kroić na krążki o szerokości mniej więcej 2cm. Krążki przekładać na blachę. Piec przez około 20 minut, aż drożdżówki uzyskają złoty kolor:)

DO ŁAZIENKI

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 20

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 74

Ostatnio dodane:

Wielkanocny storczyk

Wielkanocna kompozycja z puszek.

wielkanocny koszyczek

Dla Babci :-)

Obserwuj

Zszywek: 68 · Obserwują ją: 281

Ostatnio dodane:

SYLWIA STUDIO - Trening pośladków

Cudeńkooo :)

Żelazny trening - żelazne pośladki + rozciąganie... ONA MNIE DZIŚ ZABIŁA !!:)))) polecam ;)

Rutina de cardio 20 minutos para perder peso

Naprawdę daje w kość POLECAM!!!

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 19

Ostatnio dodane:

Palma de... Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 263

Ostatnio dodane:

Wymarzony brzuszek!

#Tattoo

:-)

Bródek Obserwuj

Zszywek: 4550 · Obserwują ją: 1488

Ostatnio dodane:

ok. Lubaczów Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

Śnieżynki :D

Świąteczne kule!

Genialne!

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Kolejny sposób na wspaniałą bombkę :3

Obserwuj

Zszywek: 466 · Obserwują ją: 335

Ostatnio dodane:

komu sie podoba taki pomysł?

Beauty

Przezmierowo Obserwuj

Zszywek: 327 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

ciekawy pomysł jak nie ma się wanny a dziecko już troszeczkę większe :)

loundry room

Zapiekane naleśniki z kurczakiem, szpinakiem i fetą

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Pieczarki w winie i czosnku
Składniki:
2 łyżki masła
1 łyżka oliwy z oliwek
2-3 ząbki czosnku
¼ szklanki czerwonego wina
16 pieczarek
2 łyżki świeżo wyciskany sok z cytryny
2 łyżki posiekanej natki pietruszki
ciepłe masło i oliwa z oliwek mieszany grzejąc na patelni na średnim ogniu. Kiedy masło się rozpuści i zacznie bulgotać, dodać czosnek, często mieszając, aż zmieni kolor na złoty, co 30 sekund do 1 minuty. Wymieszać z czerwonym winem i gotować mieszaninę ponownie.

Dodaj grzyby i wymieszać wszystko z sosem. Przykryć i gotować na średnim ogniu przez 15 minut. Zdjąć pokrywę, doprawić solą i pieprzem, i dalej gotować na średnim ogniu przez kolejne 5-8 minut, aż grzyby są ugotowane i złote.

Skropić sokiem z cytryny i posypać natką pietruszki na wierzchu.

opisywanie słoików

Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii rozluźniaj. Ćwiczenie powtórz 15 razy.

Guma -
Stojąc wyciągnij przed siebie lekko ugięte ręce. Za pomocą sztywnej gumy rozciągaj i powoli ściągaj ręce, nie robiąc przerw między powtórzeniami. Ćwiczenie możesz wykonać również na siedząco. Wykonaj 15 powtórzeń.

Pompka - Stań twarzą do ściany, oprzyj o nią ręce na wysokości ramion. Zginaj i prostuj ramiona, jakbyś robiła pompki. Wykonaj 15 powtórzeń. Możesz skusić się na 2 serie :)

Krzyż - Stań w lekkim rozkroku, weź w dłonie lekkie hantle 1 kg. Mogą być dwie butelki z wodą 1-litrowe. Wyprostuj ręce i unieś je na wysokość twarzy. Na zmianę dynamicznie krzyżuj i prostuj ręce. Wykonaj 15 powtórzeń.

Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Ciasto Milky Way Ciasto 6 żółtek 1 szkl cukru 1 szkl mąki 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2-3 łyżki kakao 2 łyżki oleju 6 białek (ubić w osobnym naczyniu) szczypta soli (do ubicia piany) łyżeczka cukru (do ubicia piany) Masa mleczna 1/2 szkl mleka 3/4 szkl cukru 1 cukier waniliowy 1 margaryna 2 szkl mleka w proszku Polewa 1 czekolada mleczna 4 łyżki mleka Sposób przygotowania Krok 1 Żółtka utrzeć z cukrem, dodać mąkę, proszek i kakao. Dodać ubite osobno białka. Piec 25-30 minut. Krok 2 Zagotować mleko z cukrami. Ostudzić. Dodać margarynę. Utrzeć. Dodać mleko w proszku. Krok 3 Przełożyć ciasto masą. Zagotować mleko z czekoladą. Rozprowadzić polewę na cieście. Krok 4 Delektować się.

najlepiej

ubustwiam i poszukuje *o*

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

*-*

Tygrysek

...:)

Okolice Nowego... Obserwuj

Zszywek: 448 · Obserwują ją: 500

Ostatnio dodane:

Noc... #noc #myśli

#wow #weranda

#łazienka #brązy

Obserwuj

Zszywek: 87 · Obserwują ją: 61

Ostatnio dodane:

taaa

Śliczne.

Koszulka Kubusiowa - farby do tkanin :)

Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

mniam :)

Zdrowe Brownie. (BEZ GLUTENU, CUKRU, LAKTOZY) Wilgotne, obłędnie czekoladowe, naturalnie słodkie. Przepis po kliknięciu w zdjęcie (maniapieczenia.com)

Gorąca czekolada

she Minion :)

Słupsk Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

może czas zrobic coś takiego na święta ? wydaje się łatwe :D

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 56

Obserwuj

Zszywek: 365 · Obserwują ją: 710

Ostatnio dodane:

Tylko dla dorosłych! [Brutalna]

...♡

Obserwuj

Zszywek: 277 · Obserwują ją: 648

Ostatnio dodane:

iri

świecznik

Alternatywa dla kartki na wesele ;) Ramka z pierwszym milionem młodej pary

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0