Obserwowani przez draganek na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 43 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Manchester, United Kingdom

Tablic
6 Zszywek
36 Ulubionych
2008 Aktywność
» Obserwowanych
112 Obserwuję
8 Obserwują
7

Obserwuj

Zszywek: 426 · Obserwują ją: 400

Ostatnio dodane:

Mam pytanie do osób, które mieszkają w Warszawie. 3 czerwca przyjadę z innego miasta na OWF i w ogóle nie orientuje sie w Warszawie. I mam prośbę czy ktoś mógłby mi dokładnie powiedzieć czym mam się dostać z dworca centralnego do złotych tarasów i ze złotych tarasów na Tor wyścigów konnych. Jeżeli tramwajem to numer dokładnej linii i przystanek bo ja sie w ogóle nie orientuje. Z góry dzięki i liczę na czyjąś pomoc :)

najlepsi przyjaciele ;)

Batoniki zapiekane w cieście francuskim - niebo *.* + inne łakocie ^^

Niebieskie ;)

Bolesławiec Obserwuj

Zszywek: 974 · Obserwują ją: 2014

Ostatnio dodane:

moje fit śniadanko ,pieczona owsianka, czyli kawał ciacha na dzień dobry!

zdjęcie z insta @angelikaborucka

moje fit śniadanko, czyli seduszkowe pancakes z masłem orzechowym, yummy!

zdjęcie z insta @angelikaborucka

a co mi tam, szczęsciem trzeba się chwalić :D żegnajcie boczki!

efekt 2-3 miesięcy, czuję się lepiej, wyglądam lepiej!

Chodakowska + Trening na talię osy z Gabrysią (yt)

od przyszłego miesiąca planuje dodać obciążenie, ciągle do przodu!

na instagramie znajdziecie moje jedzonko
@angelikaborucka

Witam moje kochane, tylko mnie nie zjedzcie na starcie :) Chciałabym wyrobić sobie brzuch, jak się napnę to coś tam widać, ale ogólnie mam trochę tłuszyku, którego chciałabym się pozbyć.Z odżywianiem się myślę,że nie ma problemu, bardziej chodzi mi o ćwiczenia :)

Ile razy w tygodniu i jak długo powinnam ćwiczyć mięśnie brzucha? Czy 15min dla zaawansowanych Gackiej i 15min dla początkująych + 15min boczki wystarczy? może podeślecie jakieś filmiki, które wam pomogły? Nie oczekuję kaloryfera, płaski brzuch z delikatnymi mięsniami i będę prze szczęśliwa :) za wszelkie rady dziękuję. Dodam,ze ćwiczę z Chodakowską od dawna, ale czas na wyższy level

Lublin Obserwuj

Zszywek: 2936 · Obserwują ją: 3770

Ostatnio dodane:

Mińsk Mazowiecki Obserwuj

Zszywek: 140 · Obserwują ją: 667

Ostatnio dodane:

wieszak na kubki

Prezent na slub

Brakuje tylko 'orbit'

Rybnik Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują go: 283

Ostatnio dodane:

1 kubek mrożonych jagód
1 banan
1 pomarańcza
4 łyżki greckiego lub naturalnego jogurtu

Do I Wanna Know?

Pyszna tarta z kaszą manną i żurawiną.♥

Składniki (forma do tarty ok. 26 cm):

2 szklanki mleka
5 czubatych łyżek kaszy manny
2 jajka
2 czubate łyżki mąki pełnoziarnistej
2 łyżki cukru brązowego (lub stewii, miodu, syropu z agawy wg uznania)
2 łyżki płynnego miodu
garść suszonej żurawiny

Ugotować kaszę mannę na mleku. Dobrze wymieszać, aby nie było żadnych grudek, wystudzić. Żurawinę sparzyć i osuszyć. Do kaszy wbić 2 jajka, zmiksować. Wsypać mąkę i cukier, ponownie zmiskować. Dodać żurawinę i wymieszać.

Formę wyłożyć papierem do pieczenia. Wyłożyć masę z kaszy manny. Wierzch polać miodem. Piec 30 min. w 200 st.
Podawać schłodzoną. Smacznego!

Jeżeli chodzi o słodkie dodatki to polecam dżemy firmy Streamline, nie zawierają dodatkowego cukru i składają się w 100% z owoców. Wpływ węglowodanów na modelowanie sylwetki już niedługo! =)

... Obserwuj

Zszywek: 2718 · Obserwują ją: 12520

Ostatnio dodane:

... Obserwuj

Zszywek: 8275 · Obserwują ją: 7862

Ostatnio dodane:

Cały Świat Obserwuj

Zszywek: 6331 · Obserwują ją: 306

Ostatnio dodane:

Ciasto Jagodowe

Torcik na kruchym z truskawkami

Ciasto z truskawkami

Pyszny biszkopt z owocami