draganek

draganek
Moje tablice obserwuje 43 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Manchester, United Kingdom
Sernik na serku homogenizowanym Tarta Rafaello Ciasto kokosowe bounty CIASTO FIT! Lekkie mega JOGURTOWE CIASTO z JABŁKAMI! Pycha!!! Przepis po kliknięciu w zdjęcie (maniapieczenia.com) Ciasto czekoladowe z kremem straciatella
lolkafasolka999
Obserwuj

Zszywek: 426 · Obserwują ją: 400

Ostatnio dodane:

Mam pytanie do osób, które mieszkają w Warszawie. 3 czerwca przyjadę z innego miasta na OWF i w ogóle nie orientuje sie w Warszawie. I mam prośbę czy ktoś mógłby mi dokładnie powiedzieć czym mam się dostać z dworca centralnego do złotych tarasów i ze złotych tarasów na Tor wyścigów konnych. Jeżeli tramwajem to numer dokładnej linii i przystanek bo ja sie w ogóle nie orientuje. Z góry dzięki i liczę na czyjąś pomoc :) najlepsi przyjaciele ;) Batoniki zapiekane w cieście francuskim - niebo *.* + inne łakocie ^^ Niebieskie ;)
forway
Bolesławiec Obserwuj

Zszywek: 974 · Obserwują ją: 2014

Ostatnio dodane:

moje fit śniadanko ,pieczona owsianka, czyli kawał ciacha na dzień dobry! 

zdjęcie z insta @angelikaborucka moje fit śniadanko, czyli seduszkowe pancakes z masłem orzechowym, yummy! 

zdjęcie z insta @angelikaborucka a co mi tam, szczęsciem trzeba się chwalić :D  żegnajcie boczki! 

efekt 2-3 miesięcy, czuję się lepiej, wyglądam lepiej! 

Chodakowska + Trening na talię osy z Gabrysią (yt) 

od przyszłego miesiąca planuje dodać obciążenie, ciągle do przodu! 

na instagramie znajdziecie moje jedzonko 
@angelikaborucka Witam moje kochane, tylko mnie nie zjedzcie na starcie :) Chciałabym wyrobić sobie brzuch, jak się napnę to coś tam widać, ale ogólnie mam trochę tłuszyku, którego chciałabym się pozbyć.Z odżywianiem się myślę,że nie ma problemu, bardziej chodzi mi o ćwiczenia :)

 Ile razy w tygodniu i jak długo powinnam ćwiczyć mięśnie brzucha? Czy 15min dla zaawansowanych Gackiej i 15min dla początkująych + 15min boczki wystarczy? może podeślecie jakieś filmiki, które wam pomogły? Nie oczekuję kaloryfera, płaski brzuch z delikatnymi mięsniami i będę prze szczęśliwa :) za wszelkie rady dziękuję. Dodam,ze ćwiczę z Chodakowską od dawna, ale czas na wyższy level
claudia1801
Lublin Obserwuj

Zszywek: 2936 · Obserwują ją: 3770

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
wazki
Mińsk Mazowiecki Obserwuj

Zszywek: 140 · Obserwują ją: 667

Ostatnio dodane:

... wieszak na kubki Prezent na slub Brakuje tylko 'orbit'
paelo95a
Rybnik Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują go: 283

Ostatnio dodane:

1 kubek mrożonych jagód
1 banan
1 pomarańcza
4 łyżki greckiego lub naturalnego jogurtu Do I Wanna Know? Pyszna tarta z kaszą manną i żurawiną.♥

Składniki (forma do tarty ok. 26 cm):

2 szklanki mleka
5 czubatych łyżek kaszy manny
2 jajka
2 czubate łyżki mąki pełnoziarnistej
2 łyżki cukru brązowego (lub stewii, miodu, syropu z agawy wg uznania)
2 łyżki płynnego miodu
garść suszonej żurawiny 

Ugotować kaszę mannę na mleku. Dobrze wymieszać, aby nie było żadnych grudek, wystudzić. Żurawinę sparzyć i osuszyć. Do kaszy wbić 2 jajka, zmiksować. Wsypać mąkę i cukier, ponownie zmiskować. Dodać żurawinę i wymieszać.

Formę wyłożyć papierem do pieczenia. Wyłożyć masę z kaszy manny. Wierzch polać miodem. Piec 30 min. w 200 st. 
Podawać schłodzoną. Smacznego! Jeżeli chodzi o słodkie dodatki to polecam dżemy firmy Streamline, nie zawierają dodatkowego cukru i składają się w 100% z owoców. Wpływ węglowodanów na modelowanie sylwetki już niedługo! =)
Liliawodna
... Obserwuj

Zszywek: 2718 · Obserwują ją: 12520

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
Mary18
... Obserwuj

Zszywek: 8275 · Obserwują ją: 7862

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
Pychotki
Cały Świat Obserwuj

Zszywek: 6331 · Obserwują ją: 306

Ostatnio dodane:

Ciasto Jagodowe Torcik na kruchym z truskawkami Ciasto z truskawkami Pyszny biszkopt z owocami