Obserwowani przez dziunia12345 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 36 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Racibórz

Tablic
6 Zszywek
2 Ulubionych
448 Aktywność
» Obserwowanych
58 Obserwuję
5 Obserwują
6

Dalekoo w Polsce :3 Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 88

Ostatnio dodane:

FIT OMLET :)
Potrzebne:
* 2czubate łyżki płatków owsianych zmielonych blenderem,
*2 jajka,
*2 łyżki mleka,
*1 łyżeczka proszku do pieczenia.
* oliwa/olej do smażenia (mała ilość)
Przygotowanie:
Żółtka oddzielamy od białek( do tych dodajemy odrobinę soli i ubijamy)
Mąkę uzyskaną z płatków, mleko, proszek do pieczenia dodajemy do żółtek i mieszamy.
Następnie do "żółtej masy" przelewamy pianę stworzoną z białek i delikatnie mieszamy.
Całość smażymy
Podajemy z ulubionymi owocami lub dżemem.
kcal: 350 (z dodatkiem łyżki oliwy)
Na śniadanie, obiad na co chcecie!
Smacznego! :*

Mam pytanko pisze ktoś może lifestyle 'owe blogi. Ja dopiero zaczynam i chętnie kogoś zaobserwuje etc. (wiem notka nie związana z tablicą).

Mac Dieta? Czemu nie, jeżeli w takiej formie! ♥

NIE MA LIPY! ♥
Do Początka lata mamy jeszcze trochę czasu! Ćwiczymy, ale najważniejsze ZDROWE ŻAREŁKO! ♥

Poznań, Poland Obserwuj

Zszywek: 338 · Obserwują ją: 811

Ostatnio dodane:

*.*

10 pomysłów na smoothie

LODY MOJITO

Kiedy kilka dni temu słupek rtęci na termometrze za oknem przekroczył 20 stopni C, wiedziałam, że już nie ma na co czekać. Można kręcić domowe lody! Wspaniałe lody o smaku mojito - z miętą ogrodową, sokiem z limonek i likierem miętowym. Bez jajek - to lody przygotowane na mleku skondensowanym słodzonym, jemu zawdzięczają słodki smak i aksamitną, kremową konsystencję. Bardzo polecam!

Składniki na 1 litr lodów:

1,5 szklanki pełnego mleka (1 szklanka = 250 ml)
40 g świeżych listków mięty (nie łodyżek)
300 ml śmietany kremówki 30% lub 36%
1 puszka mleka skondensowanego słodzonego (ok. 400 g)
skórka otarta i sok wyciśnięty z 2 dużych limonek
3 łyżki likieru miętowego (Creme the Menthe) lub białego rumu*
Mleko i listki mięty umieścić z blenderze kielichowym (można użyć zwykłego blendera) i zmiksować bardzo dokładnie, do połączenia się składników i dokładnego rozdrobnienia mięty. Dodać pozostałe składniki i krótko zmiksować, tylko do połączenia. Przelać do naczynia, przykryć folią spożywczą, schłodzić w lodówce przez całą noc.

Schłodzoną mieszankę przelać do maszyny do lodów i dalej postępować według instrukcji jej producenta. Przełożyć do pojemniczka i włożyć na kilka godzin do zamrażarki.

Lody można również wykonać bez maszyny - schłodzone składniki zmiksować, przelać do pojemnika, włożyć do zamrażarki. Podczas chłodzenia mniej więcej co 30 minut przez pierwsze 3 godziny zmiksować, by nie wytworzyły się kryształki lodu i lody były bardziej puszyste. Zamrozić.

* Alkohol można pominąć.

Smacznego :-).

moje małe DIY :D

. Obserwuj

Zszywek: 4731 · Obserwują ją: 32485

Ostatnio dodane:

Domowe babeczki czekoladowe z masłem orzechowym

Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Torcik truskawkowo różany

Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Ciastka Kasztanki – kuchnia podkarpacka

Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :)

Donuts inaczej zwane pączkami z dziurką lub oponkami.

Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :)

Dreams Obserwuj

Zszywek: 571 · Obserwują ją: 6012

Ostatnio dodane:

#biała #kuchnia

Śliczne ❤️

#moda #styl

#kuchnia #szara

UK Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 622

Ostatnio dodane:

troche wiecej motywacji ode mnie dla was ;)
fitness to moja pasja wiec chce wam pomagac dlatego prosze pytac smialo na temat cwiczen/diety a ja sprobuje pomoc :)
moje instagramy - annarutkowskax / fitannax

Moja metamorfoza :) Redukujemy dalej, 6kg mniej. Nie bojcie sie ciezarow dziewczyny! to jest tylko i wylacznie efekt ciezarow i diety :)
Prosze walic smialo z pytaniami o diecie/cwiczeniach.

moje instagramy - annarutkowskax / fitannax

Redukcja idzie dobrze, jak widac efekty sa, jestem bardzo szczesliwa! :) ABS wkoncu wychodzi na wierzch, jest dobrze.

Przepraszam wszystkie dziewczyny ze nie odpisuje na emaile ale naprawde mam teraz na studiach egzaminy i nie mam czasu na nic doslownie, tylko silownia i nauka non stop. w maju obiecuje ze sie do wszystkich odezwe i pomoge jak bede mogla. tylko prosze wyslac jeszcze raz maila :)

Dla tych ktorzy nie widzieli mojej metamorfozy, prose zobaczyc poprzednie zdjecia to zrozumiecie jaki jest motyw :D
Jedzenie to paliwo, nie ma co sie glodzic :)

instagram: annarutkowskax / fitannax

czy trzeba sie glodzic zeby uzyskac taki efekt? jasne ze nie.
obecnie jem 2800 kcal, co prawda jestem teraz na masie a redukcje zaczynam 7 kwietnia.

milego dnia :D