Obserwowani przez ewerda na Zszywacz.pl - Strona 3

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 677 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
14 Zszywek
211 Ulubionych
1025 Aktywność
» Obserwowanych
1854 Obserwuję
132 Obserwują
41

Wawa Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 274

Ostatnio dodane:

Mel B Rozgrzewka

Thigh Exercises For Losing Fat :P

Najlepsze Ćwiczenia Fitness na Wewnętrzną stronę Ud :P
Ćwiczenia z jednej strony lekkie,ale można się nieźle wypocić,kiedy jest gorąco !

Mel B 10 minutowy trening brzucha ♥
Moje ukochane ćwiczenia-równie efektywne :)

London Obserwuj

Zszywek: 399 · Obserwują ją: 2176

Ostatnio dodane:

piękne

przestrzeń

old

klimatycznie

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Koniec Świata :D Obserwuj

Zszywek: 1153 · Obserwują ją: 4959

Ostatnio dodane:

happysad - Psychologa!
Są tu jacyś fani Happysadu? Ja osobiście kocham ich piosenki <3

Tom Odell - Another Love
Ostatnio pokochałam tą piosenkę <3 Polecam posłuchać :D

Kurtka bomber, ostatnio bardzo modna. Komu się podoba?

Obserwuj

Zszywek: 55 · Obserwują ją: 75

Ostatnio dodane:

Zgadzacie się...?

♡♡♡

sorbety ♡

♡♡♡

Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 156

Ostatnio dodane:

moje keratynowe prostowanie włosów za 50 zł ;) zapraszam na bloga gdzie wszystko zostało opisane ;) i bardzo przepraszam za tragiczną jakość zdjęć...

Niektóre z Was prosiły o wstawienie zdjęcia brzucha jak wyglądał kiedyś, a jak wygląda po rzuceniu 12 kg ;)
jeszcze nie jest idealny ale myślę (i mam nadzieję), że siary nie ma :D
miałam 82 cm w talii teraz mam 68 cm, a chcę mieć 60 cm ;)

Długo zastanawiałam się czy dadać to zdjęcie. Wstyd mi jak wyglądałam rok temu. Wiem, że znajdą się osoby, które zarzucą mi, że zdjęcie po prawej jest nie moje - w sumie byłby to nawet komplement ;)
-12 kg

tak sobie przeglądałam stare zdjęcia i porównałam siebie jaki było kiedyś, a jak jest teraz ;)
Zdjęcie po lewej z maja, a po prawej z grudnia ;)

Tak, to te same spodnie ;)

wrocław Obserwuj

Zszywek: 627 · Obserwują ją: 2422

Ostatnio dodane:

zapraszam:
42sekundy.tumblr.com

zapraszam:
42sekundy.tumblr.com

zapraszam:
42sekundy.tumblr.com

zapraszam:
42sekundy.tumblr.com

Wejherowo Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 47

Gliwice Obserwuj

Zszywek: 166 · Obserwują ją: 122

Ostatnio dodane:

mniam <3

<33

:))

cudne śniadanko *.*

Obserwuj

Zszywek: 51 · Obserwują ją: 37

Ostatnio dodane:

kto o takiej nie marzy ? *.*

Biodro me

Znacie jakieś strony internetowe z butami? Najlepiej żeby nie było bardzo drogo i były rozmiary 35-36 :) (Sprawdzone przez was, bo nie chce trafić na oszustów)

Obserwuj

Zszywek: 2021 · Obserwują ją: 5100

Ostatnio dodane:

Zakochałam się!

♥♥♥

Darmowy dzienniczek wdzięczności do wydruku [KLIK] na nowy rok :)

Placki jogurtowe z truskawkami kładniki, około 16 placków: • 250 g jogurtu greckiego lub naturalnego • 2 duże jajka • 2 łyżki oleju roślinnego lub roztopionego masła • 2 - 3 łyżki cukru • 1 i 1/3 szklanki mąki pszennej • 2 łyżeczki proszku do pieczenia • mała szczypta soli • kilka truskawek Dodatki: np. cukier puder, bita śmietana, syrop klonowy, posłodzona gęsta śmietana 12% Przygotowanie: W misce wymieszać lub zmiksować jogurt z jajkami i 2 łyżkami oleju, dodać cukier, mąkę przesianą z proszkiem do pieczenia i solą. Wymieszać lub zmiksować do połączenia się składników w gładką i jednolitą masę. Rozgrzać patelnię (np. naleśnikową lub inną z nieprzywierającą powłoką) i nakładać po 1 pełnej łyżce ciasta na jednego placka zachowując odstępy (placki urosną podczas smażenia, więc jednorazowo można smażyć ich 4 sztuki). Placki smażyć na niezbyt dużym ogniu, do czasu aż urosną i będą ładnie zrumienione (około 2,5 minuty). Gdy placki podrosną (mniej więcej w drugiej połowie smażenia) włożyć w każdego placka po 2 grubsze plasterki truskawki. Przewrócić placki na drugą stronę i smażyć do zrumienienia, przez około 2,5 minuty lub trochę krócej. Przed smażeniem następnej partii placków patelnię dobrze jest wyczyścić ręcznikiem papierowym lub gąbką. Posypać cukrem pudrem. Można też podawać z bitą śmietaną, syropem klonowym.

Warszawa / Opoczno Obserwuj

Zszywek: 205 · Obserwują ją: 618

Ostatnio dodane:

Jejku ! Jutro już będą moje :D ! Przecena :D. Cena - 79 zł.

Cały zestaw można zamówić przez internet. Cena - 359 zł.

Można ją zamówić przez internet. Cena - 45 zł.

Polecam ! Również wygodne.

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

Hej Dziewczyny :)Co myślicie o takim planie treningów ? Poniedziałek,czwartek-HIIT z FitnessBlender.Wtorek,piątek-trening obwodowy.Środa,sobota-skalpel E.Chodakowska i niedziela reset :) Co myślicie ?:D

Cwiczy ktos ?:D

Start działania i zmieniania zaczął się rok temu czerwiec/lipiec. Powoli , powoli i do celu . By nie bylo efektu jo-jo.

Tak więc nie siedzieć na tyłkach tylko działać bo do lata 90 dni. Tym razem lato będzie moje !! <3.
Powodzenia dziewczyny. wierzcie w siebie .

10 minutowy trening nóg.Ćwiczycie ?:D

Radom Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 23

Ostatnio dodane:

Coraz bliżej celu :)

Sądzicie, że dwa miesiące biegania i ćwiczenia typu przysiady pomogą na zrzucenie tłuszczyku z ud i wyszczuplenie łydek? :)

Co o tym myślicie?
Mam trochę dziwną figurę, brzuch jest w miarę okej, ale mam dość masywne nogi ;x

Po ćwiczeniach :)

Barlinek Obserwuj

Zszywek: 689 · Obserwują ją: 486

Ostatnio dodane:

Fit parka <33

Inspiracja <3

Dziewczyny lato się zbliża!

I tego się trzymaj!

Paris Obserwuj

Zszywek: 3700 · Obserwują ją: 13765

Ostatnio dodane:

somewhere Obserwuj

Zszywek: 18563 · Obserwują ją: 132870

Ostatnio dodane:

NEW Guardians of the Galaxy Vol. 2 Trailer

Obserwuj

Zszywek: 22457 · Obserwują ją: 27732

Ostatnio dodane:

brzuszek ♥

komplet w ananasy

♥♥♥

Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

niech już będą w Polsce xd

...?

co oglądaliście? ;D

Łódź Obserwuj

Zszywek: 299 · Obserwują ją: 231

Ostatnio dodane:

Hmmm...

Musisz o to walczyć bo nic do cb nie przyjdzie.

Uznałam że świat jest piękny
.
.
.
.
.
.
.
Tylko ludzie to Kurwy !!1

. Obserwuj

Zszywek: 161 · Obserwują ją: 4924

Ostatnio dodane:

seksiii

To jest zestaw ćwiczeń, który będę dodawać do codziennego treningu przez 7 dni, każde ćwiczenie wykonujemy 30 sek i każdy jeden segment ćwiczymy dwa razy jeśli masz na tyle siły możesz cały zestaw powtórzyć 2 razy. Idealne ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej :) Co tydzień będę wrzucać nowe wyzwania :)
Ta tablica to dziennik odchudzania, motywacji i ćwiczeń ! Motywujmy się nawzajem ćwiczmy wspólnie, chwalmy się swoimi sukcesami :)! Co miesiąc będę wrzucać swoją przemianę, jeśli i Ty chce dołączyć ZAPRASZAM ! :)

grunge

Zdrowsza wersja frytek bez OLEJU ! :)
- Kroimy ziemniaki
- Mieszamy z przyprawami ( papryka słodka, przyprawa do ziemniaków, sól morska)
-Wstawiamy do piekarnika na 180 stopni na 20-30 min ja później jeszcze ustawiam na najwyższą temperaturę (250) i zmieniam na grilowanie fajnie się podpiekają i są chrupkie :) !

100g to tylko 77kcal
natomiast frytki karbowane(mrożone) z piekarnika w 100g to 213kcal
frytki smażone w 100g to 331kcal

Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

widać małe efekty ;)

nareszcie robie szpagat

co robicie na wewnętrzna stronę ud ? z tą częścią mam duży problem

tym razem mój brzuch

Kościerzyna Obserwuj

Zszywek: 108 · Obserwują ją: 104

Ostatnio dodane:

walczymy o ciało na którym taki strój będzie wyglądał dobrze ^^

boska!

*-*

wwa Obserwuj

Zszywek: 1601 · Obserwują ją: 2332

Ostatnio dodane:

Tatar z łososia

przekąska z ciasta francuskiego

Czarny biszkopt

ciasta na weekend

Poznań Obserwuj

Zszywek: 852 · Obserwują ją: 1409

Ostatnio dodane:

Alaska!!

Alaska

dffd

dfdfd

Dreams Obserwuj

Zszywek: 571 · Obserwują ją: 6012

Ostatnio dodane:

#biała #kuchnia

Śliczne ❤️

#moda #styl

#kuchnia #szara

Obserwuj

Zszywek: 984 · Obserwują ją: 3777

Ostatnio dodane:

Toruń Obserwuj

Zszywek: 1798 · Obserwują ją: 694

Ostatnio dodane:

Willa z basenem.

mini pączki bananowe
Łakocie dla amatorów bananów, ich smak jest tutaj wyczuwalny na pierwszym miejscu. Puszyste i błyskawiczne, porcja na około 14 - 16 sztuk.

Przepis po kliknięciu w zdjęcie ;)

Przepis na domowe rafaello

odrywany chlebek cynamonowy

"Przepyszna drożdżówka, która jest pięknie podzielna na kromeczki o bardzo delikatnym miąższu, pachnąca moim ukochanym cynamonem, pychota !"

Kliknij w zdjęcie,żeby zobaczyć przepis!

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 988 · Obserwują ją: 369110

Ostatnio dodane:

Płaszcz w roli głównej :)
Lubicie taką długość płaszczy?

WIOSENNA KURTECZKA...♥

Limonka

Cudo!

Profil oficjalny

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 6060 · Obserwują go: 2223768

Ostatnio dodane:

Fryzura okolicznościowa ślubna od oazapiekna z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki

Jesień od gretastyl z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki

Khaki parke od gretastyl z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki

weekendowy luz od iwona48 z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6059 · Obserwują ją: 2955429

Ostatnio dodane:

Czy warto wybrać krzesła z ekoskóry?

3 strefy w pokoju nastolatka – funkcjonalny wystrój wspierający rozwój i wypoczynek

Pakowanie prezentów dla dzieci – praktyczne wskazówki

Skąd wywodzą się albumy?

Koszalin Obserwuj

Zszywek: 1193 · Obserwują ją: 1744

Ostatnio dodane: