Obserwowani przez iguana13 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 44 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj		Brak jeszcze zszywek.

Tablic
4 Zszywek
0 Ulubionych
224 Aktywność
» Obserwowanych
430 Obserwuję
35 Obserwują
11

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 50

Ostatnio dodane:

Śniadanie Białkowo-tłuszczowe 400kcal
Czy komuś też odpowiadają takie śniadania ? Mnie bardzo przypadły do gustu, zazwyczaj jem jajka ale dzisiaj bardziej z nutką słodkości czyli truskawki i borówki, które można dodać w małej ilości do śniadań BT, ze względu na niską ilość cukru i wysokiej zawartości wody :)
100 ml śmietany kremówki 30%
100 g jogurtu naturalnego
100 g truskawek
30 g borówek

ubijamy śmietanę ze szczyptą soli a następnie dodajemy jogurt i ozdabiamy owocami:)

hej dziewczyny !!
Zbliżają się święta i sylwester a z nim postanowienia noworoczne ;)
Ja od nowego roku planuje schudnąć 2.5 kg SAMEGO TŁUSCZCZU i zbudować trochę masy mięśniowej, skupiając się ma brzuchu . Plus nauczyć się robić szpagat i rzucić całkowicie picie kawy rozpuszczalnej.
Jakie wy macie ?

Na zdjęciu shake arbuzowy
link na przepis w komentarzu

Zapraszam wszystkich do polubienia mojego fanpage Double fitness ( link w komentarzu), dla tych którzy chcą jeść zdrowo nie wydając przy tym fortuny pieniędzy na wyszukane składniki . U mnie jest prosto , zdrowo , fit i przede wszystkim smacznie :)

Na zdjęciu makaron z fasolka i świeżymi pomidorami
link na przepis w komentarzu

Zapraszam wszystkich do polubienia mojego fanpage Double fitness ( link w komentarzu), dla tych którzy chcą jeść zdrowo nie wydając przy tym fortuny pieniędzy na wyszukane składniki . U mnie jest prosto , zdrowo , fit i przede wszystkim smacznie :)

Obserwuj

Zszywek: 3037 · Obserwują ją: 11289

Ostatnio dodane:

Sukienka

domek dla lalek z kartonu ;)

Jak uszyć komin?

Jak wygląda szycie "od kuchni"?

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1074 · Obserwują ją: 2158

Ostatnio dodane:

Makaron ze szpinakiem i pieczarkami – prosty przepis na obiad

Makaron ze szpinakiem i pieczarkami – prosty przepis na obiad

Makaron ze szpinakiem i pieczarkami – prosty przepis na obiad

Smaczny pomysł na obiad to dorsz ze szpinakiem i suszonymi pomidorami. Pieczona ryba i sos szpinakowy sprawdzą się nie tylko na piątkowy obiad :)

Obserwuj

Zszywek: 1626 · Obserwują ją: 4831

Ostatnio dodane:

Kiedy wydawało się już, że ich związek wkracza na nowy poziom, Tessa dowiaduje się, co naprawdę kierowało Hardinem na początku ich znajomości. Takiego okrucieństwa Tessa nie może wybaczyć nawet jemu. Aby zapomnieć o Hardinie, rzuca się w wir pracy. Ale Hardin nie ma zamiaru się poddać…

Czy Tessa jest w stanie wybaczyć Hardinowi? I – co ważniejsze – czy Hardin jest w stanie się zmienić?

Sweden Obserwuj

Zszywek: 1951 · Obserwują ją: 5255

Ostatnio dodane:

Love winter vibes <3

*.*

Christmas tree

Zanzibar :P Obserwuj

Zszywek: 9276 · Obserwują ją: 5779

Ostatnio dodane:

>>><<<

>>><<<

>>><<<

>>><<<

Toruñ Obserwuj

Zszywek: 104 · Obserwują ją: 131

Ostatnio dodane:

Już nie długo będzie można się opalać ! :-D

Świetne uda :- D

Kochacie swoje ciało? ^,^

Każda z z nas taka piękna z rana :D

Bdg. Obserwuj

Zszywek: 996 · Obserwują ją: 3162

Ostatnio dodane:

Chili con carne. Kliknij w ...

Zupa meksykanska - rozgrzewająca z chrupka kukurydzą

Przepis na najlepszą kalafiorową

Obserwuj

Zszywek: 148 · Obserwują go: 94

Ostatnio dodane:

za oknem

kotek zombie O.o

inspiracje weselne

xxxxx Obserwuj

Zszywek: 617 · Obserwują ją: 1102

Ostatnio dodane:

I wszystko jasne

choinka z połowy koła :)

christmas

Kraków Obserwuj

Zszywek: 228 · Obserwują ją: 95

Ostatnio dodane:

Świąteczne życzenie na zimowym etui :) Eleganckie i klasyczne w swojej prostocie. Na wiele modeli telefonów!

Świąteczne etui do wielu modeli telefonów :)

Elegancki mroźny marmur ocieplony paskami złota - etui do wielu modeli telefonów :)

Świąteczna paczka, a w niej...może etui? :)
Etui z zimowym wzorem do wielu modeli telefonów :)

Polska Obserwuj

Zszywek: 199 · Obserwują ją: 166

Ostatnio dodane:

W serii zdjęć 'The Secret Lives of Fruits and Vegetables' Macieja Jasika zobaczyć można różnokolorowy dym przesączający się przez owoce i warzywa.

Ertaç Altınöz - grafika.

Artysta z Johanensburga - Regardt van der Meulen ukończył ostatnio rzeźbę zatytułowaną: I am just the pieces. Dzieło to powstało ze stali i ma 4 metry wysokości. Więcej zdjęć po kliknięciu obrazka.

Zdjęcia dnia (2015-10-11). Więcej zdjęć po kliknięciu obrazka.

Obserwuj

Zszywek: 974 · Obserwują ją: 559

Ostatnio dodane:

Szybki i tani makaron - nawet na studencką kieszeń :)
Przepis po kliknięciu w zdjęcie

Fly me to the moon ...

Kraków, Poland Obserwuj

Zszywek: 1204 · Obserwują go: 1792

Ostatnio dodane:

Rozdwajające się końcówki – jak zapobiegać?

Piękne, jędrne i zgrabne pośladki – nic trudnego!

Sałatka z grejpfrutem, łososiem i awokado

Tłuste ryby – zdrowie dla serca i nie tylko…

Obserwuj

Zszywek: 170 · Obserwują ją: 467

Ostatnio dodane:

postne sniadanie :-) teraz czekamy do kolacji ;-) musi byc miejsce na wazystkie pyszności :-D

zdrowe makielki ;-) bakalie, mak, miód a zamiast pieczywa to kluski robione z maki orkiszowej, jajka i mleka ;-) w wigilie kalori nie liczę, nie dałabym rady :-D przez cały rok jem zdrowo i unikam słodyczy to w ten jeden dzien zjem to na co mam ochote oczywiscie w normalnych ilościach zeby sie nie przejeść na sile bo to to nie o to w tym chodzi ;-)

świątecznie :-)

sniadanie :-) omlet czekoladowy BT :>

Ostrołęka Obserwuj

Zszywek: 351 · Obserwują ją: 515

Ostatnio dodane:

,,,

Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 365

Ostatnio dodane:

Ćwiczę intensywnie od początku tygodnia, przypomniałam sobie jaką radość mi to sprawia. Chcę więcej i więcej! a jak u Was z motywacją?

Motywacja do działania!

cudowna! może kiedyś się taką pochwalę ;)

Obserwuj

Zszywek: 2088 · Obserwują ją: 322

Ostatnio dodane:

Ptysie z kremem cytrynowym

Sernik brzoskwiniowy z galaretką

Omlet z czerwoną papryką

Szybki orzeźwiający drink

x Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 226

Ostatnio dodane:

wygląda jak brownie, smakuje jak brownie a nie tuczy ❤️

żeberka pieczone z opiekanymi ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty

Marynata:
1 łyżeczka ostrej papryki
1 łyżeczka słodkiej papryki
czubata łyżeczka czosnku granulowanego
czubata łyżeczka soli
2 łyżki miodu
2 łyżki oliwy
kieliszek wódki
3 łyżki oleju
zamarynować na noc
żeberka obsmażyć
piekarnik 180 st - 1 godz pod przykryciem
220 st - funkcja grill 15 min.bez przykrycia

ryż z mięsem mielonym i warzywami

skł:
200 g ryżu
400 g mięsa mielonego
sól, pieprz
bakłażan
czerwona papryka
żółta papryka
por
2 ząbki czosnku
2 gałązki oregano
2 łyż oleju do smażenia

1.ugotować ryż, odstawić
2.bakłażana pokroić na kawałki
3. pora w krążki, posypać solą, odstawić na 10 min
4. czosnek przecisnąć przez praskę
5. oregano posiekać
6. paprykę pokroić w ćwiartki, ułożyć na blasze, zapiec kilka min w piekarniku aż ściemnieje skórka, przestudzić, pokroić na mniejsze kawałki
7. mięso mielone smażyć ok. 5 min na rozgrzanym olej, przyprawić do smaku, wrzucić czosnek i warzywa, całość smażyć kolejne 5 min
dodać ryż oregano, wymieszać, podgrzać

pierogi pieczone z mozzarellą i pomidorami

skł:
CIASTO:
400g mąki
200g masła
2 łyż śmietany18 proc
pół łyżeczki soli
1 jajko
odrobina ostrej papryki

FARSZ:
2 pomidory bez skórki
200 g mozzarelli
1 duża cebula
2 ząbki czosnku
łyżeczka suszonej bazylii
sól, pieprz

DODATKOWO:
1 rozkłócone jajko do posmarowania

Wykonanie:
1.Mąkę posiekać z masłem, dodać pozostałe skł i ugniatamy
do lodówki na 30 min
2. sparzone pomidory obieramy, bez pestek, kroimy w kostkę
3. na patelni zeszklić cebulę, dodać czosnek, pod koniec smażenia dodać mozzarellę, bazylię, sól, pieprz
4. ciasto rozwałkować na 3 mm, wycinać koła, włożyć farsz, posmarować jajkiem
5. piec w temp. 180 st 30 min

Głogów Obserwuj

Zszywek: 1794 · Obserwują ją: 1263

Ostatnio dodane:

kurczak w sosie musztardowym

prosta fryzura

ślubna

Obserwuj

Zszywek: 120 · Obserwują ją: 388

Ostatnio dodane:

XDDDDDDDDDDD

mniam <3

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 948 · Obserwują ją: 999

Ostatnio dodane:

Tarta z morelami w karmelu

Kalafior w jajku

SAŁATKA Z CIECIERZYCĄ, MARCHEWKĄ I FETĄ

Sałatka z rukolą, serem pleśniowym i orzechami w truskawkowym sosie

Nibylandia Obserwuj

Zszywek: 670 · Obserwują ją: 2942

Ostatnio dodane:

SUMMER/BODY/GOALS

TATTOO/ARMS

SIMPLE/LOOK

wood/wardrobe

Obserwuj

Zszywek: 212 · Obserwują ją: 299

Ostatnio dodane:

Ciasto z orzechami włoskimi :)

Tatra orzechowa :)

Batoniki proteinowe :)

Brownie bez pieczenia. Przepis klik w obrazek :)

Roza Obserwuj

Zszywek: 230 · Obserwują ją: 693

Ostatnio dodane:

Księżyc w nowiu

Składniki:

40 ml wódki ogórkowej
40 ml żubrówki
kilka listków mięty
ćwiartka limonki
kostki lodu
woda gazowana do dopełnienia

Przygotowanie:

Do szklanki wrzucam pokrojoną w małe kawałki limonkę i za pomocą muddlera wyciskam sok. Dodaję listki mięty i jeszcze raz chwilę wyciskam. Wlewam alkohole, mieszam łyżką, a następnie wrzucam lód i dopełniam wodą gazowaną.

Chili vodka shot

Składniki:

kieliszek wódki
2-3 plasterki ostrej papryczki

Przygotowanie:

Do wódki wkładamy papryczkę i odstawiamy do lodówki, najlepiej na 24 godziny, ale po kilku też można wypić.

Arbuzowe Mojito

Składniki:

40 ml wódki arbuzowej
40 ml rumu
2 łyżeczki cukru brązowego
kilka listków mięty
pół limonki
lód kruszony
Sprite do dopełnienia

Przygotowanie:

Do szklanki wrzucam limonkę pokrojoną w ćwiartki, dodaję cukier i ugniatam za pomocą muddlera, żeby limonka puściła sok. Dodaję miętę i jeszcze raz ugniatam. Wrzucam kruszony lód (tak do pół szklanki), dodaję alkohole i mieszam całość delikatnie łyżką. Dodaję jeszcze kruszonego lodu i dopełniam Spritem. Podaję ze słomką i dekoracją z mięty lub arbuza.

Kiwi Kiwi – drink z zielonego Frugo

Składniki:

40 ml likieru kiwi
20 ml soku z cytryny
zielone Frugo do dopełnienia

Przygotowanie:

Wykonanie drinka jest bardzo proste – przygotowujemy go w szkle, w którym będziemy go podawać (niska szklanka). Do szklanki wkładamy kostki lodu. Wlewamy likier o smaku kiwi, dodajemy sok z cytryny, delikatnie mieszamy łyżką i dopełniamy zielonym Frugo. Podajemy ze słomką i dekoracją z plasterka cytryny.

Starachowice Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

Prosta w wykonaniu maseczka usuwająca wągry-
Żelatyna i mleko w stosunku 1:1
mieszamy do momentu uzyskania jednolitej papki
Wszystko rozpuszczamy w mikrofali lub jak ja nie posiadająca jej w kąpieli wodnej ( miskę z papką wkładamy do większej miski wypełnionej gorącą wodą)
Papkę nakładamy na wybrane miejsca i czekamy aż wszystko zastygnie na naszej twarzy
Po ok. 10-15 minutach zrywamy nasz plaster.
Przed nałożeniem maseczki warto zrobić sobie parówkę aby nasze pory się otworzyły (nachylic się nad ciepła parą wodną na ok.3 minuty)

Już jutro Dzień Babci
Przedstawiam dość łatwy w wykonaniu prezent dla babci lub Dziadka

Efekty letniej sesji.

to chce się podziwiać codziennie rano!

Toruń Obserwuj

Zszywek: 37 · Obserwują ją: 78

Ostatnio dodane:

Obrazy przedstawiające codzienność w pięknym świetle.
Przedstawiające często nas samych z innej perspektywy. Dające do myślenia, wywołujące w nas jakieś uczucia. (＾▽＾)

To anime pod tytułem:
Kotonoha no Niwa.
Jedno z topowych pod względem animacji. Polecam gorąco wszystkim a szczególnie osobą które do tej pory z anime nie miały do czynienia.
Obiecuję że po obejrzeniu nie będziecie żałowali.
Jeśli chodzi o fabułę to życiowa lekcja.(｡♥‿♥｡)
Historia opowiada o kobiecie wchodzącej w dorosłość.
Z powodu toksycznego otoczenia popada ona w swoistą depresję.
Zamiast do szkoły i pracy przechadza się w deszczowe dni po wspaniałych Japońskich ogrodach.
Wtedy dzieje się ciąg zaskakujących ale jakże prawdziwych życiowo sytuacji.
Ukazana jest prawdziwość świata, codzienność życia bez ubarwień i przesadzenia.

Obrazy przedstawiające codzienność w pięknym świetle.
Przedstawiające często nas samych z innej perspektywy. Dające do myślenia, wywołujące w nas jakieś uczucia. (＾▽＾)

To anime pod tytułem:
Kotonoha no Niwa.
Jedno z topowych pod względem animacji. Polecam gorąco wszystkim a szczególnie osobą które do tej pory z anime nie miały do czynienia.
Obiecuję że po obejrzeniu nie będziecie żałowali.
Jeśli chodzi o fabułę to życiowa lekcja.(｡♥‿♥｡)
Historia opowiada o kobiecie wchodzącej w dorosłość.
Z powodu toksycznego otoczenia popada ona w swoistą depresję.
Zamiast do szkoły i pracy przechadza się w deszczowe dni po wspaniałych Japońskich ogrodach.
Wtedy dzieje się ciąg zaskakujących ale jakże prawdziwych życiowo sytuacji.
Ukazana jest prawdziwość świata, codzienność życia bez ubarwień i przesadzenia.

Obrazy przedstawiające codzienność w pięknym świetle.
Przedstawiające często nas samych z innej perspektywy. Dające do myślenia, wywołujące w nas jakieś uczucia. (＾▽＾)

To anime pod tytułem:
Kotonoha no Niwa.
Jedno z topowych pod względem animacji. Polecam gorąco wszystkim a szczególnie osobą które do tej pory z anime nie miały do czynienia.
Obiecuję że po obejrzeniu nie będziecie żałowali.
Jeśli chodzi o fabułę to życiowa lekcja.(｡♥‿♥｡)
Historia opowiada o kobiecie wchodzącej w dorosłość.
Z powodu toksycznego otoczenia popada ona w swoistą depresję.
Zamiast do szkoły i pracy przechadza się w deszczowe dni po wspaniałych Japońskich ogrodach.
Wtedy dzieje się ciąg zaskakujących ale jakże prawdziwych życiowo sytuacji.
Ukazana jest prawdziwość świata, codzienność życia bez ubarwień i przesadzenia.

Obrazy przedstawiające codzienność w pięknym świetle.
Przedstawiające często nas samych z innej perspektywy. Dające do myślenia, wywołujące w nas jakieś uczucia. (＾▽＾)

To anime pod tytułem:
Kotonoha no Niwa.
Jedno z topowych pod względem animacji. Polecam gorąco wszystkim a szczególnie osobą które do tej pory z anime nie miały do czynienia.
Obiecuję że po obejrzeniu nie będziecie żałowali.
Jeśli chodzi o fabułę to życiowa lekcja.(｡♥‿♥｡)
Historia opowiada o kobiecie wchodzącej w dorosłość.
Z powodu toksycznego otoczenia popada ona w swoistą depresję.
Zamiast do szkoły i pracy przechadza się w deszczowe dni po wspaniałych Japońskich ogrodach.
Wtedy dzieje się ciąg zaskakujących ale jakże prawdziwych życiowo sytuacji.
Ukazana jest prawdziwość świata, codzienność życia bez ubarwień i przesadzenia.

oświęcim Obserwuj

Zszywek: 151 · Obserwują ją: 710

Ostatnio dodane:

Robiłam już kilka razy kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z różnych przepisów ale tylko tym razem mąż spytał: -dziś sos ze słoika? Przepis pochodzi z męskiego bloga. Ciut pozmieniałam:) Polecam. Składniki: 1 pierś z kurczaka (500g) 1 papryka czerwona 1 papryka żółta 2 cebule 1 marchewka 1 puszka ananasów Składniki na sos: 4 łyżki octu winnego 4 łyżki cukru sok z 1 puszki ananasów 1 szklanka keczupu 1 łyżka startego świeżego imbiru 1/2 szklanki wody 1 łyżeczka soli 1/2 łyżeczki pieprzu 1 łyżeczka słodkiej czerwonej papryki 1/2 łyżki chili (dla mnie było za dużo) szczypta curry 1 łyżka mąki ziemniaczanej Wszystkie składniki na sos zmieszać w garnku. Wstawić na gaz i gotować kilka minut. Mąkę rozpuścić w małej ilości zimnej wody. Dodać pod koniec gotowania.Mięso pokroić w kostkę. Usmażyć na złoty kolor na patelni. Zdjąć. Na patelnię wrzucić pokrojoną w piórka cebulę, w paski paprykę, w słupki marchewkę i w kostkę ananasa. Smażyć razem na oleju ok. 10 minut. Dodać usmażonego kurczaka i wcześniej przygotowany sos. Wszystko razem gotować ok. 5 minut. Podawać z ryżem:)

hahaha :)

super ☺

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 220 · Obserwują ją: 407

Ostatnio dodane:

Wedding.

piękna suknia i bukiet ślubny :)

Zakopane Obserwuj

Zszywek: 1554 · Obserwują ją: 4030

Ostatnio dodane:

////

Obserwuj

Zszywek: 7646 · Obserwują ją: 19627

Ostatnio dodane:

Ciasto "Na zimno" siostry Anastazji

Rollsy z Tortilli: TOP 10 Najlepszych Przepisów na Pyszne Przekąski

Kotlety szwajcarskie

TOP 10 Najlepszych Przepisów na Pyszne Rurki z Kremem

Kalisz Pomorski/... Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 681

Ostatnio dodane:

Idź za głosem serca! Czasem przypadki decydują o dalszych drogach naszego życia. Jeden impuls wystarczy na wprowadzenie jakichś zmian, rozpoczęcie nowych przygód. Z dnia na dzień zaczęła się moja walka z odchudzaniem, z dnia na dzień zaczęłam pisać bloga.

Zapraszam na mój blog nowecialo-nowezycie.pl tam wiele porad i przepisów na zdrowe fit potrawy :)

Pyszne i zdrowe czekoladowe ciasto fasolowe, idealne na weekendowe szaleństwo. Przepis na blogu w zakładce odżywianie! Próbujcie! Samo zdrowie!

Pyszne, zdrowe ciasto fasolowe! Dietetyczne pyszności idealne na weekendowe szaleństwo. Zapraszam na bloga po przepis!

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 101 · Obserwują ją: 227

Ostatnio dodane:

Świąteczne DIY - tutoriale, wykroje, inspiracje

sukienka tutu

dżem truskawkowy z pektyną

KONKURS!Wygraj Lalę!
wejdź na blog Kreatywna Mama czyli DIY po babsku i zostaw komentarz z propozycją imienia!

. Obserwuj

Zszywek: 4731 · Obserwują ją: 32485

Ostatnio dodane:

Domowe babeczki czekoladowe z masłem orzechowym

Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Torcik truskawkowo różany

Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Ciastka Kasztanki – kuchnia podkarpacka

Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :)

Donuts inaczej zwane pączkami z dziurką lub oponkami.

Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :)

Zawiercie Obserwuj

Zszywek: 93 · Obserwują go: 1488

Ostatnio dodane:

Półka jak drzewo 240x200x20cm

Półka Jak Drzewo 210x180x18cm

Półka JAK DRZEWO PLUS 210x190x18 cm

Półka jak drzewo 205x110cm