Obserwowani przez karolina_orl123 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 13 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
4 Zszywek
1 Ulubionych
4 Aktywność
» Obserwowanych
401 Obserwuję
28 Obserwują
3

Paryz Obserwuj

Zszywek: 50 · Obserwują ją: 315

Ostatnio dodane:

23.01 Obiad: Malo estetycznie ale pyszny tunczyk w sosie pomidorowym

Obiad 24.11 - Piers z kurczaka, czerwona i zolta papryka,cukinia, salata i kasza jeczmienna

23.11 Lunch
Po tygodniu choroby i objadania sie slodyczami wrescie powrot do normalnych posilkow o stalych porach

15.11 Obiad: kurczak, brokul, cukinia, groszek, zielona papryka i zielona fasolka. Do tego pelnozianisty chlebek z mozarella light

Hobbiton Obserwuj

Zszywek: 338 · Obserwują ją: 190

Ostatnio dodane:

8 One-Pot Pastas - czyli 8 sposobów na makaron. Pycha!

Guy Fawkes

Polecam ćwiczenia na wąską talię, sama ćwiczę tę partię ciała regularnie już siódmy tydzień i efekty są świetne.

Z Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 131

Ostatnio dodane:

domowe mleko w i rafaello z kaszy jaglanej ❤zakochałam się w smaku kokosu i zastanawiam się jak można go nie lubić

proszę doradźcie mi bo juz sama nie wiem jak ułożyć sobie trening. chciałabym zgubić zbędny tłuszcz, nie jestem jakaś otyła osoba, po prostu mam troszkę ciałka. I teraz pytanie, lepiej ćwiczyć 40 min siłowego (w domu) i 15 min interwały czy na odwrót ? i czy te 55 min wystarczy cxy muszę jeszcze cos dołożyć ? Dziekuje za każda opinie

ma ktos przepis na puszysty dietetyczny omlet? próbowałam go zrobić ale mi nie wychodzi. chodzi mi o taki jak biszkopt

Tychy Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 303

Ostatnio dodane:

bo w życiu trzeba mieć plecy

może prawda :)

dzisiejszy :)

&&&& Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

PopielLate oMmbree

&&&

Obserwuj

Zszywek: 64 · Obserwują ją: 179

Ostatnio dodane:

Kinder Country bez pieczenia króluje w ostatnim czasie na stronach kulinarnych. I nie bez powodu. Jest pycha :) Polecam.

Chlebki Pita - na pewno je pokochasz :)
Do pieczenia, w kilka minut.

Surówka Coleslaw - Zrobienie jej w domu jest naprawdę proste.
Do obiadu - bomba <3

Co powiecie na zdrową wersję ukochanej Nutelli, z kaszy jaglanej? Warto spróbować :)

Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 19

Ostatnio dodane:

bardzo polecam kanał na yt Dulcynea Hellings z treningami:)Filmików jest bardzo dużo i jest z czego wybierać. Są bardzo dobre w spalaniu tkanki tłuszczowej :)

no powoli zaczyna się sezon na komary, więc chyba wypróbuje :) podobno na prawdę działa.

nigdy.. :)

Lublin Obserwuj

Zszywek: 3308 · Obserwują ją: 27699

Ostatnio dodane:

Likier Bożonarodzeniowy

bordo bob

Piernikowy Tort Bożonarodzeniowy

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Piernik z jabłkami

Karp smazony

Razowa pizza z "dyńką"

Domowe frytki z piekarnika.

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 310 · Obserwują ją: 649

Ostatnio dodane:

. Obserwuj

Zszywek: 4731 · Obserwują ją: 32485

Ostatnio dodane:

Domowe babeczki czekoladowe z masłem orzechowym

Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Torcik truskawkowo różany

Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Ciastka Kasztanki – kuchnia podkarpacka

Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :)

Donuts inaczej zwane pączkami z dziurką lub oponkami.

Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :)

cosmopolitan Obserwuj

Zszywek: 551 · Obserwują ją: 532

Ostatnio dodane:

Zestaw dwóch różańców ze stali szlachetnej złotej. Nie ciemnieje, nie ściera się. Kliknij w zdjęcie.

Zestaw bransoletek z jadeitem i stalą chirurgiczną.

Różaniec ze stali chirurgicznej, nie ciemnieje, nie uczula, nie ściera się. Kliknij w zdjęcie.

Różaniec ze stali chirurgicznej, nie ciemnieje, nie uczula, nie ściera się. Kliknij w zdjęcie.

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 401 · Obserwują ją: 5989

Ostatnio dodane:

:D fajne

świetne :D

wielkanocne wypieki i ozdobny ;3

królik ! :D

lublin Obserwuj

Zszywek: 82 · Obserwują ją: 106

Ostatnio dodane:

Lubicie owoce morza? Klik w foto = wejście na blog kulinarny ziarnistej :D Zasiałam nowe ziarenka. Zapraszam :*

Omlet z warzywami - przepis po kliknięciu w zdjecie

Wegańskie kuleczki daktylowe. Przepis po kliknięciu w zdjęcie

Co powstało z tymi dodatkami? Kliknij w zdjęcie jeżeli jesteś ciekawy/a? :)

Obserwuj

Zszywek: 3978 · Obserwują ją: 10081

Ostatnio dodane:

Suuuper :D

Interesujacy

Naklejki na paznokcie - allegro raisin-sklep :) LINK w komentarzu :)

Jejku ^.^

Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 26

Ostatnio dodane:

Pierś z kurczaka nadziewana papryką i pomidorkami :)Zapraszam na mojego facebooka : DEGRADACJA . link w komentarzu :)

Pożywny pudding z nasion chia :)
zapraszamy po przepis na naszego facebooka, link w komentarzu :)

Lekka zapiekanka warzywna z camembertem :) zapraszamy na naszego facebooka :)

Zupa krem z zielonych warzyw. zapraszamy na naszego facebooka wpisujcie DEGRADACJA :) LINK W KOMENTARZU

Zabrze Obserwuj

Zszywek: 69 · Obserwują go: 59

Ostatnio dodane:

Ptasie Mleczko z Chia - Zdrowy Fit Deser

3 Bit Proteinowy - Fit Ciasto bez pieczenia

Pomysł na Lunch Boxa #13 - Kurczak z Kaszą polany sosem koperkowym - Fit Przepis #77

Dietetyczny Proteinowe Kulki Bounty

Radom Obserwuj

Zszywek: 1578 · Obserwują ją: 12222

Ostatnio dodane:

Przepis na lukier do pierników

Prawda!

CICHE CARDIO NA STOJĄCO / BEZ MATY / ODCHUDZAJĄCY TRENING DLA KAŻDEGO

nutellowy sernik z mascarpone (bez pieczenia)

Lublin Obserwuj

Zszywek: 37 · Obserwują ją: 195

Ostatnio dodane:

;))

Genialne *.*

NIEUKŁADAJĄCA SIĘ GRZYWKA :(
Mam włosy bardzo podobne do Niny Dobrev. Moim głównym problemem jest opadająca na twarz grzywka(mam przedzialek na boku) Ktoś ma na to jakiś patent aby wlosy wygladaly naturalnie z ta grzywka ( bez spinek, opasek). Np jak użyć lakieru moze jakos inaczej albo cos?

ładne? chcę kupić nw czarne czy miętowe?

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 1256 · Obserwują ją: 2175

Ostatnio dodane:

Spódnica z falbanką

Długopis unicorn

podświetlane lusterko do makijażu

Nike Air Max Plus

Kraków Obserwuj

Zszywek: 439 · Obserwują ją: 407

Ostatnio dodane:

floral-decor.pl

*BAT KIDS* świetny komplet w liski

*BAT KIDS* różowe pumpy w koty

*BAT KIDS* miętowe pumpy w lisy

Poznań Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 80

Ostatnio dodane:

Bo kto powiedział, że odchudzanie to głodówka, same smętne jedzenie itp.? Bo ja na pewno nie :) Moje drugie śniadanie w pracy :)

Dzisiaj trochę nie odchudzająco - ćwiczeniowo ;] Wczoraj za namową postanowiłam zakupić taką oto grę, ze względu na rosnące moje i mojego lubego zainteresowanie planszówkami. Alchemicy super gra! ;] Głównym zadaniem jest to, aby odkryć wśród obecnych składników jakie ono ma dokładne działanie. Gra dla 2-4 osób na max 2 h ;] Dużo zabawy, trochę myślenia naprawdę polecam ;] Fakt, nie jest to tani zakup (w sklepie BARD za 140 - najtańsza opcja jaką znalazłam), ale patrząc na to ile w pudełku jest rzeczy, i ile zabawy to daje naprawdę warto ;] Polecam serdecznie ;]

Nie wiem czy któraś z Was używa ale ja bardzo polecam. Borykałam się z naprawdę wielkim cellulitem na nogach, nawet jak schudłam 14 kg to miałam cellulit który sprawiał, że choć już lepiej czułam się w ciele to nie chciałam zakładać nic co by odkrywało moje nogi ponad kolana. Wiele razy słyszałam i widziałam reklamę tego detocell w końcu stwierdziłam "A co mi szkodzi spróbować? Na allegro te tabletki nie są specjalnie drogie, mogę spróbować". Jestem chwilowo na początku 3 miesiąca i muszę powiedzieć, że naprawdę działa :) Cellulit może nie zniknął jeszcze całkowicie ale jest o wiele mniejszy niż był wcześniej. Fakt, niektórzy mogą powiedzieć, że to nie zasługa tabletek tylko diety i ćwiczeń i się z tym zgadzam. W końcu te tabletki to SUPLEMENT DIETY a nie ZASTĘPNIK DIETY ;] Ten preparat pomaga tylko przy stosowaniu odpowiedniego żywienia i podczas uprawiania sportu, ale pomaga no i trzeba stosować min.3 miesiące. W każdym razie ja testuję i jestem zadowolona. Niestety nie pokażę zdjęć przed i po bo takich nie zrobiłam, więc musicie mi uwierzyć w razie czego na słowo ;].
Poza tym, dzisiaj w pracy od 7 rano. Mój dzisiejszy jadłospis?
I śniadanie - Musli na mleku 2%
II śniadanie - Kanapki z szynką i pomidorem
III śniadanie - Jabłko
Obiad - Pierogi pełnoziarniste z mięsem z kurczaka (lepione przez Ukrainki w pewnej restauracji ;] )
Kolacja - Naleśniki bananowe ( mniam!!!)
Pozdrawiam i życzę miłego dnia ;]

Bardzo fajny obrazek, na pewno będę z niego korzystać przy ćwiczeniach ze sztangą. Co tam u Was? Ja niestety chora i z okresem. Podwójne kombo. Nawet sobie uczelnię odpuściłam, aby przeleżeć mój stan. Ale może uda mi się dzisiaj poćwiczyć w domu. Rzadko to robię, wolę pomęczyć się na siłowni, ale skoro opuściłam jeden dzień to chyba nie ma innej opcji. Polecacie jakieś ćwiczenia w domu? Kiedyś ćwiczyłam Mel B i Jillian Michaels ale na jeden raz wolałabym coś mocniej wycieńczajacego (max godzinę). Ktoś coś poleca? Dzisiejszy jadłospis był następujący:
I śniadanie - Kanapka z serkiem philadelphia, łososiem, sałatą i pomidorem
II śniadanie - Kanapka z szynką i pomidorem
III śniadanie - Jabłko i brzoskwinia
Obiad - Makaron z pieczarkami i kurczakiem (pycha - może wstawię potem zdjęcie ;] )
Kolacja - Serek Wiejski

Obserwuj

Zszywek: 4483 · Obserwują ją: 3407

Ostatnio dodane:

Sukulenty <3

Rafaelo z ryzu
przepis:
2 woreczki ryzu
mleko kokosowe
cukier/ inne slodzidlo
aromat kokosowy (nie jest konieczny)
wiorki kokosowe
owoce np. ananas

Gotujemy ryz do miękkości. wlewamy mleczko dodajemy wiorki kokosowe i gotujemy jeszcze chwilę. blendujemy wszytko na jednolita mase. Wlewamy do formy ja dodalam jeszcze kawalki anansa, posypujemy wierzch wiórkami i wstawiamy na cala noc do lodowki

Piękne kolory :P

Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 86

Ostatnio dodane:

Sama prawda o dzisiejszym świecie

Zaczynamy? Od jutra ? :3

Żyj!!

Dundee Obserwuj

Zszywek: 332 · Obserwują ją: 4127

Ostatnio dodane:

jak dieta białkowa jest w stanie przyspieszyć odchudzanie i tonowanie sylwetki. Piękne mięśnie i idealne ciało. Znajdziesz to ile, co i kiedy i oczywiścia dla kogo. Wszystko dla początkujących i dla zaawansowanych.

czy twoja dieta ma wpływ na twoje wyninki w fitnesie.

Lekkie śniadanie wysokoproteinowe, niskokaloryczne. idealne na dodanie dużej dawki energii i odżywienia mięsni. Wspomaga szczupłą sywetkę.

Czekoladowe i dyniowe. Dwa desery pełne protein niezbędnych dla stonowanej sylwetki, mięśni i szczupłego ciała. Mało kalorii i cukru- pełno niesamowitego aromatu i smaku.

Obserwuj

Zszywek: 1311 · Obserwują ją: 8626

Ostatnio dodane:

)))

'''

)))

Toruń Obserwuj

Zszywek: 4760 · Obserwują ją: 4422

Ostatnio dodane:

Mountainous Views in Greenland.

Rabka Obserwuj

Zszywek: 537 · Obserwują ją: 1945

Ostatnio dodane:

kliknij na zdjecie

kliknij na zdjecie :)

bransoletki sznurkowe, kliknij na zdjecie i przejdz do sklepu

kliknij na zdjecie, i zobacz wiecej