Obserwowani przez kezyrgo na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

[email protected]

Moje tablice obserwuje 622 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Głogów

Tablic
7 Zszywek
177 Ulubionych
2436 Aktywność
» Obserwowanych
367 Obserwuję
34 Obserwują
75

Małopolska Obserwuj

Zszywek: 35 · Obserwują ją: 2553

Ostatnio dodane:

"Jak można stać się motylem? Musisz tak bardzo chcieć latać, że jesteś gotów porzucić bycie gąsienicą." [Trina Paulus] Odnosząc się do powyższego cytatu, chciałabym nawiązać głównie do mojego przypadku (ale i nie tylko, gdyż tak naprawdę dotyczy to każdej z nas!). Dlaczego? Dawniej, w okresie dorastania bardzo nie lubiłam swojego ciała. Rozstępy, cellulit, grubsze nogi czy brzuch - to było dla mnie coś, czego w sobie nie akceptowałam. Było tak przede wszystkim dlatego, że inne kobiece ciała traktowałam jako idealne. To właśnie media ukazują nam ten fałsz, przez co ludzie stają się wobec siebie bardzo, ale to bardzo krytyczni. Czy to jest normalne? Ani trochę. W końcu nadszedł ten czas, kiedy postanowiłam zacząć działać. Samo patrzenie na swoje inspiracje z pięknymi figurami nie wnosiło nic, dlatego trzeba było - krótko i dobitnie - ruszyć w końcu dupę. Moje ciało kształtowane było przeze mnie latami. To nie jest tak, że ledwo zaczniesz trzymać dietę i ćwiczyć, po czym osiągniesz figurę swoich marzeń. Nigdy w życiu! Tylko te osoby, które były zdecydowane i nie odpuściły po miesiącach, roku czy kilku, cieszą się teraz pięknymi, zdrowymi ciałami. Ale czy warto? Jak najbardziej. Razem z wymarzoną formą zebrałam po drodze również konsekwentność, systematyczność, zdeterminowanie, pewność siebie, pełną akceptację swojego ciała i wiele innych, pozytywnych cech pomocnych w codziennym życiu. Widzę u siebie minimalny cellulit? "No problem!" - przecież praktycznie każda kobieta ma go w mniejszym lub większym stopniu. Kochane - nie bójcie się zacząć walczyć o siebie. Każdy krok w przód to krótsza droga do spełnienia swojego marzenia. Pamiętajcie jednak o tym, by nie być zbytnio samokrytycznymi i widzieć w sobie głównie te dobre cechy. :) Powodzenia! ♡

"Najtrudniejsze jest zdecydowanie się na działanie. Reszta to już tylko kwestia wytrwałości."
[Amelia Earhart]

Aby mieć sylwetkę na lata, a nie na lato, należy systematycznie ćwiczyć i odżywiać się w prawidłowy sposób. Nie można głodzić się w okresie przedwakacyjnym, by tylko "dobrze" i szczupło wyjść na zdjęciach z wyjazdu, a gdy już się z niego przyjedzie, wrócić do starych, złych nawyków żywieniowych i dosłownie wpychać w siebie każdy rodzaj jedzenia. Dlaczego jest to najgorsze rozwiązanie z możliwych? To, co będzie widać na zewnątrz, to przede wszystkim niechciany efekt jo-jo. A co się będzie działo z organizmem, bądź co już się z nim stało podczas okresu długiej głodówki? Zachwianie gospodarki hormonalnej i układu nerwowego, spowodowane niedoborem kalorii, składników mineralnych i witamin to nic, czego chciałybyście doświadczyć, uwierzcie mi. Dlatego warto dbać o prawidłowe odżywianie i umiarkowaną aktywność fizyczną, by nie dopuścić do efektów ubocznych i nie doprowadzić swojego organizmu do skrajnego stanu.

Kiedy niektórzy myślą, że ciężary zrobią z kobiety kulturystkę, a Ty dobrze wiesz jak to wygląda w rzeczywistości... :D

Wyobraźnia Obserwuj

Zszywek: 203 · Obserwują ją: 840

Ostatnio dodane:

...wiosenne paznokcie...

Efekt keratynowego prostowania włosów. W tym katalogu są zdjęcia przed.

Robiłam to produktami Ecanto w domu.
Zdjęcie po 2 tygodniach po zabiegu.

Plusy:
+ Oszczędność czasu, wystrczy umyć i pozostawić włosy do wyschnięcia
+ Włosy wydają się mniej zniszczone
+ oszczędność pieniędzy, bo używam mniej kosmetyków do stylizacji
+ mniej widoczne Baby Hair

Minusy:
- włosy mają mniej objętości i szybciej się przetłuszczają

spoko pomysł na zawiązywanie sznurówek

Stylizacja na lato. Co sądzicie?
Koszula z Bidronko 20zł
Kocham Oversize
Spodenki (dostałam) 0zł
Chamsko, pogrubiają biodra, ale i tak kocham.
Czarna bokserka

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Daleko ^^ Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 163

Ostatnio dodane:

pierwsze moje takie coś. :/

poudaje, że jestem artystą ;D

Sernik na zimno - Tiramisu biszkopt: 3 jaja 2 kopiaste łyżki mąki pszennej tortowej 1 łyżka (z górką) ciemnego kakao 4 kopiaste łyżki cukru 1 łyżeczka cukru z wanilią 0,5 płaskiej łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli do białek poncz: 1/3 - 1/2 szklanki zimnego osłodzonego espresso z dodatkiem amaretto (alkohol tutaj opcjonalnie) masa kremowo - serowa: 500 gramów mascarpone 500 gramów zmielonego twarogu z wiaderka 1 kopiasta szklanka cukru pudru 2 kopiaste łyżki cukru z wanilią 400 gramów śmietany kremówki 30% 2 kopiaste łyżki kawy rozpuszczalnej 2 łyżki żelatyny + 1/3 szklanki gorącej wody kuleczki śmietanowe na wierzch: 200 gramów śmietany kremówki 30% 1 łyżeczka żelatyny + 4 łyżki gorącej wody 1 kopiasta łyżka cukru pudru dodatkowo: 32 sztuki podłużnych biszkoptów 2 szklanki zimnego mocnego osłodzonego espresso 100 - 150 ml likieru amaretto (to jest spora ilość, można dać mniej) kakao do posypania wierzchu ciasta UWAGA: Sam twaróg wyjmijmy sobie z lodówki na około 2 godziny przed przystąpieniem do pracy, mascarpone, kremówka mają być zimne, czyli prosto z lodówki. Biszkopt. Żółtka oddzielamy od białek, dosypujemy szczyptę soli, ubijamy je na sztywno, potem dodajemy cukier i cukier waniliowy, miksujemy około minuty, następnie dodajemy żółtka, mąkę wymieszaną z proszkiem do pieczenia, kakao, ucieramy do połączenia składników na średnich obrotach miksera. Kwadratową blaszkę o boku 25 cm wykładamy smarujemy masłem lub olejem (boki na wysokość około 4 cm), wylewamy ciasto, wyrównujemy powierzchnię, wsadzamy do piekarnika nagrzanego do 170 stopni i pieczemy do "suchego patyczka", u mnie około 22 minut. Ciasto schładzamy, nasączamy ponczem (dość obficie). Do dużej miski wykładamy twaróg, mascarpone, śmietankę, wszystko miksujemy na najwyższych obrotach do uzyskania gładkiej konsystencji, następnie wsypujemy cukier puder, cukier waniliowy i znów miksujemy do połączenia składników (krótko). UWAGA: W tym momencie spróbujcie czy jest dla Was wystarczająco słodki ! Z całości kremu odejmujemy 4 łyżki i smarujemy nimi nasączony spód biszkoptu. UWAGA: Musimy robić to bardzo delikatnie, aby drobinki wierzchniej warstwy biszkoptu nie odrywały nam się od ciasta, jednym ruchem rozprowadzamy krem. Przygotowujemy sobie 16 sztuk biszkoptów. Każdy z nich na dosłownie pół sekundy zamaczamy w zimnej kawie. UWAGA: Biszkopty nasiąkają błyskawicznie, jeśli za bardzo nasiąkną od razu się łamią, także albo róbmy to bardzo szybko, albo smarujmy kawą b...

Niebo Obserwuj

Zszywek: 430 · Obserwują ją: 577

Ostatnio dodane:

tak to ja! :)

Myśląc o tej książce nasuwa mi się stwierdzenie, że zwyczajna i prosta historia, której doświadcza wiele kobiet- czyli rozstanie i depresja, stała się w rękach Katarzyny Michalik-Jaworskiej niezwykłą opowieścią o wewnętrznych przeżyciach, lękach i zmaganiu się ze sobą. Zakończenie książki bardzo pozytywnie mnie zaskoczyło.

Z humorem:D ....zestaw dla narzeczonego na wypad na ryby ;D

koszulka :D

Lublin Obserwuj

Zszywek: 41 · Obserwują ją: 212

Ostatnio dodane:

Sprzedam! Rozmiar S/M (wymiary i wiecej zdjeć podam priv:) ). Cena 60zł

Zapraszam na mój vinted :)
vinted-dominika1778

Sprzedam lakiery hybrydowe marki CHIODO.
3 w cenie 40zł :)

sprzedam rozmiar S
35zł

Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują ją: 199

Ostatnio dodane:

:')

Hej. Postanowiłam zacząć jakoś dbać o siebie i dużo myślałam nad skakanką. To dobry pomysł? I po jakim czasie widać efekty? :)

znacie jakies dobre sposoby na odzywienie i przede wszystkim nawilzenie wlosow? od 4 miesiecy nie uzywam prostownicy i scielam 15 cm wlosow wiec to chyba dobry poczatek, nie umiem sie odzwyczaic jedynie od suszenia wlosow goracym cieplem :/

Hej. Chciałabym obejrzeć jakiś fajny film, coś dla nastolatek :) może być horror, ale wolałabym coś o miłości. Chyba, że macie inne propozycje? :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 161

Ostatnio dodane:

Serce w słoiku. Diy

Gdzie kupie ??!! ❤

Gdzie je dostanę ?? :o <

...cudo !! <3

Pasłęk Obserwuj

Zszywek: 202 · Obserwują ją: 199

Ostatnio dodane:

Sprzedam sukienkę koronkową tak jak widać na zdjęciu. Stan idealny cena 50zł + ewentualna przesyłka. Polecam gorąco :)

Co sądzicie? Robiłam sama , wiem perfekcji jakiejs nie ma ale od czegoś trzeba zacząć :)

Trening zaliczony.
Polecam ćwiczenia z piłką gimnastyczną,ćwiczymy zarówno równowagę jak i całe ciało.:)
Kobitki do boju. !
PS. To ja :)

Jeżeli nie możecie znaleźć odpowiedniej maskary do rzęs to ostatecznym wyjściem są sztuczne rzęsy! Nie bójcie się ich :) Pomogą wam podkreślić makijaż oraz oczy :)

Mazury ; ) Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 501

Ostatnio dodane:

halo hop hop, forma do studniówki sama się nie zrobi, wracam z podwójną motywacją i ze zwiększoną siłą //
zdjęcie moje robione w wakacje rok temu, aktualnie +8 kg

Efekt 5 zabiegów dermapenem...

PIECZONE ZIEMNIAKI Z CZOSNKIEM I SOSEM KOPERKOWYM

Nowy Sącz Obserwuj

Zszywek: 1212 · Obserwują ją: 189

Ostatnio dodane:

ozdoby świąteczne

ozdoby świąteczne

Małopolska

Grybów

Glasgow Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 438

Ostatnio dodane:

cel juz blisko jeszcze tylko kilka mies pracy <3 wkoncu widzę poprawę :D

hej laski mam do was pytanie chodakowska skalpel czy mel b rozgrzewka ,pupa,brzuch , interesuje mnie najbardziej jedrna pupa i umiesniony brzuszek dlatego te cwiczenia , przy ktorych cwiczeniach osiagne lepsze efekty ?

wczoraj przekułam <3 wkoncu a wy co sadzicie o kolczyku w pepku ? <ja oczywiscie polecam >

żele na naturalnej płytce paznokcia ;)

Śląsk Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

Mój rysunek cyfrowy przedstawiający kotka :)

Mój najnowszy rysunek cyfrowy :)
Gimp + Photoshop

Kolejny mój rysunek cyfrowy :)
Po więcej zapraszam na mojefo facebooka: catalunka.fanpage

Za maską - Mój portret w technice suchej igły.

daleko Obserwuj

Zszywek: 3282 · Obserwują ją: 1105

Ostatnio dodane:

Wiosenne paznokcie

,,,

Magic

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 85 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

Kolor <3

piękna <3

Back In black <3

Piękna.

Kraków Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują ją: 291

Ostatnio dodane:

Razem z moim TŻ mamy dosyć nietypowe hobby
W wolnych chwilach próbujemy pisać gry na telefon!
Z takich właśnie kilku wieczorów powstała taka prosta świąteczna gierka.
Jak Wam się podoba?

Możecie ją znaleźć w GooglePlay pod hasłem:

CHRISTMAS GAME TWOBITS

Dowód na to, że w akademiku też może być pięknie!

Jeśli podoba Ci się, proszę - zagłosuj! Potrzebujemy głosów ay wygrać konkurs. KLIK W ZDJĘCIE I LIKE POD ZDJĘCIAMI.

Kok dobierany :)

Więcej na

FACEBOOK: PORTRETKA

Kraków Obserwuj

Zszywek: 124 · Obserwują ją: 133

Ostatnio dodane:

❤Figura ❤

Świetne *.*

nadwaga a życie w równowadze

❤oby do lata❤

Tworóg Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 72

Ostatnio dodane:

moj rysunek

mój rysunek

moj rysunek niestety słaba jakośc zdjęcia

moj rysunek

Suwałki Obserwuj

Zszywek: 1756 · Obserwują ją: 2079

Ostatnio dodane:

Mel B Trening na biust klatke piersiowa i plecy Back & Chest

Ćwiczenie N.B.P. (Nogi, mięśnie brzucha i pośladków)

The Most Effective Squat Challenge: 100 Rep Fitness Blender Squat Challenge

HuczuHucz - Przemoknięte Serca Miast (prod. Ka-Meal)

... Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 37

Ostatnio dodane:

Dzień 5,6 i 7 za mną :) A jak u Was? Ja się trzymam, TYDZIEŃ ZA MNĄ i tylko 1 rest :)

Dzień 4 ;) Dzisiaj Fitnessblender 45 minut ABS + HIIT, brak czasu na ćwiczenia, ale dzień bez treningu to dzień stracony ^^ 1 kwietnia wrzuce zdjęcie z przemiany, mam nadzieję, że pozytywnej ;)

Dzień 3 ;) Dzisiaj rozgrzewka + 20 minut nogi + 20 minut brzuch + 20 minut cardio + rozciąganie, a na dodatek całkiem intensywna lekcja w-f ;) Trzymamy się ;d

Dzień 2 za mną! :D Porządna rozgrzewka + pół godziny interwałów + rozciąganie, a w ciągu dnia jeszcze szybki spacer :) Przede mną mega ciężki tydzień, koniec ferii i już na samym początku pełno sprawdzianów, kartkówek, odpowiedzi.. A propo interwałów, można robić je 4/5 razy w tygodniu, czy lepiej ograniczyć do 3?

Mokowo Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 44

Ostatnio dodane:

Oto moja zmiana! Nie wiem, ile schudłam. Nie wiem, w ile czasu. Ale wiem, że podążam do celu! Dopóki nie spojrzałam na to porównanie, myślałam, że wyglądam cały czas tak samo! Ale jednak bieganie, ćwiczenia i rower robią swoje! I to jeszcze nie koniec! PAMIĘTAJCIE! Dążcie do swoich celów, mimo łez i chwil słabości! Jesteście silni, uwierzcie w siebie!

Nowy Borek Obserwuj

Zszywek: 67 · Obserwują ją: 156

Ostatnio dodane:

Mój tygrys

Na wsi u babci

Tatuaż na piersi

Zamówienie tatuaż

Kraków Obserwuj

Zszywek: 522 · Obserwują ją: 386

Ostatnio dodane:

Wlilliam Shakespeare - ,,Hamlet"
Była to jedna z lektur, którą pochłonęłam w jeden dzień. Prawdy, wygłaszane przez bohaterów są ponadczasowe. Genialne <3 !

21 pilots oczywiście <3 Choć moje serce zdobyli dopiero po nowym albumie :P

Moja pierwsza mandala wykonana markerami z Ikei. Pomysł 100% mój ^.^
Chcecie pooglądać więcej moich prac? Wpadajcie na blaqart.blogspot.com

Ciasteczka Twix

olsztyn Obserwuj

Zszywek: 204 · Obserwują ją: 218

Ostatnio dodane:

lovely

xxx

dance dance with rabbbbbbbbit

yes

Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

Koooteg ^^ *•*

^^ Truskawki♥

Bujaj się bujaj się :DDDDDDDD

koci fitness :)

Pieszyce Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 29

Ostatnio dodane:

Rysowane na podstawie zdjęcia znalezionego na necie :) ***

lady :)

Kielce Obserwuj

Zszywek: 377 · Obserwują ją: 442

Ostatnio dodane:

Pomocy! poszukuję takiej marynarki. Dokładnie ta jest z H&M, lecz niestety nie ma juz mojego rozmiaru

deer

Paznokcie hybrydowe przedłużanie żelem UV na formie.

cudne:)

Iwaniska Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Vicky :) #my daughter <3

sama ją uczyłam dla córeczki:)

A taką spódniczkę uszyłam dziś córeczce :D

Zapuszczamy włoski :)

Szkaradowo Obserwuj

Zszywek: 246 · Obserwują ją: 255

Ostatnio dodane:

Zapraszam serdecznie XD

Sabaton - In The Army Now

Chopin - Spring Waltz

Sabaton - Warszawo walcz !

wln Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 43

Ostatnio dodane:

Witam!:)
Mam do sprzedania różową sukienke w rozmiarze 36 (choc moim zdaniem 38). Miałam ją na sobie jakieś 3 razy.

Witam, mam pewien problem. Jeszcze na poczatku roku nie zwracalam uwagi na to co jem, cwiczylam od swieta, a moja waga przy 170 cm wzrostu nie przekraczala 54 kg. od kiilku miesiecy cwicze, jem regularnie, co prawda nie odstawilam calkiem slodyczy, ale jem ich mniej, nie jem na 2h przez spaniem, pije sporo wody, choc za malo, a waga przez ostatni miesiac skonczyla o 4/5 kg do gory. co jest nie tak? Przy czym w posturze nie ma zadnych radyklanych zmian, ani na plus ani na minus. Ktos moze cos paradzic?

wakacje coraz bliżej! walczymy dalej!

do wakacji 86 dni, a ja co sobie schudne, to przytyje. brak motywacji i samozaparcia.

;)) Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Dziewczyny pochwalcie się swoimi wymiarami ud! :D co ćwiczycie , co pomogło Wam w pozbyciu się cellulitu ? ;)

kicia :*

Łapacze snów ~^~

Świderek śmietankowo czekoladowy *_____*

Woj. Śląskie. Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 76

Ostatnio dodane:

Macie mnie :3

0130

Zgadzacie się z tym cytatem?

don't you die

Obserwuj

Zszywek: 4463 · Obserwują ją: 3444

Ostatnio dodane: