Obserwowani przez klaplablada na Zszywacz.pl - Strona 2

ZAREJESTRUJ SIĘ

Uśmiechaj sie zawsze, kochaj życie :)

Moje tablice obserwuje 250 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
6 Zszywek
15 Ulubionych
2572 Aktywność
» Obserwowanych
2619 Obserwuję
143 Obserwują
42

Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 240

Ostatnio dodane:

body wrap mięśnia ,,hellou" ;-) haha

a co myślicie o body wrap ? działa czy nie mam pas neopronowy ale nie wiem czy to nie to samo co folia skóra też się robi mokra a jeśli się intensywnie ćwiczy nosząc go to wręcz kapie pot

były gołąbki to teraz jest ciężką praca ja też grzeszyłam to będę się męczyć

i po świątecznych kaloriach :-)

Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 78

Ostatnio dodane:

===

&&&

Bogoniowice Obserwuj

Zszywek: 2543 · Obserwują ją: 1171

Ostatnio dodane:

Jaki to model? Gdzie mogłabym takie znaleźć?

aesthetic

Pasłęk Obserwuj

Zszywek: 739 · Obserwują ją: 12401

Ostatnio dodane:

Dad ♥ brakuje MI Cię najbardziej :((((((((((((((((((((((((

:(((

:'( :'(

Coldplay - Hymn For The Weekend (Official video)

Obserwuj

Zszywek: 10820 · Obserwują ją: 334

Ostatnio dodane:

Sliczota

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 162 · Obserwują ją: 132

Ostatnio dodane:

Krem do rąk maslo shea czy migdał?

,,,

Pieczone frytki z selera, prosto z pieca

Obserwuj

Zszywek: 334 · Obserwują ją: 1630

Ostatnio dodane:

♡♡♡

Roshe run

♡♡♡

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 7708 · Obserwują ją: 31454

Ostatnio dodane:

Sałatka z tuńczykiem

Kolorowa i smaczna sałatka :) Przepis w komentarzu

Najlepsze sałatki z brokułem

Szybkie i smaczne ciasta bez pieczenia

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 28

Łódź, Poland Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 1249

Ostatnio dodane:

Beza z orzechami, krówkami i dulce de leche
Składniki:

3 białka
szczypta...

TORT DACQUOISE. Lubicie? przepis po kliknieciu w zdjecie:)

Serniczki truskawkowe w szklankach

Składniki na 4 - 5 niedużych szklanek:
80...

bezy cynamonowe. Po przepis kliknijcie w zdjęcie

Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują ją: 43

Ostatnio dodane:

No i stało się. Wykupiłam idywidualną dietę z bebio.pl. Mam nadzieje, że w końcu osiągnę swój cel. Na zdj. Marita, która jest moją wielką motywacją :) Trzymajcie kciuki.

Dla mnie wspaniała dwójka która ma swój cel i uparcie do niego daży. pełen szacunek za taka motywacje i determinacje. ❤️

Dzisiaj byłam pierwszy raz na silowni :) Jak będą efekty dam znać :) Trzymajcie kciuki! :P

Czy jest tu jakaś dziewczyna, która korzystała z jego usług z zakresu diety i planu treningowego? :)

Ełk Obserwuj

Zszywek: 4372 · Obserwują ją: 9004

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 1311 · Obserwują ją: 8626

Ostatnio dodane:

)))

'''

)))

New York ♥ Obserwuj

Zszywek: 3988 · Obserwują ją: 27730

Ostatnio dodane:

Najpiękniejsze kwiaty!

Zawiercie Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 158

Ostatnio dodane:

Taaaki brzuch *-*

Rose gold ombre

Motywacja :)

... Obserwuj

Zszywek: 3553 · Obserwują ją: 3649

Ostatnio dodane:

Kraków Obserwuj

Zszywek: 15461 · Obserwują ją: 7724

Ostatnio dodane:

Superek :)

*.*

Gdynia Obserwuj

Zszywek: 22524 · Obserwują ją: 87219

Ostatnio dodane:

Ciasto kinder country. Wygląda cudownie♥

Kotleciki ziemniaczane z szynką, serem i szczypiorkiem

Wiosenna sałatka z żółtym serem i szynką. Kliknij w zdjęcie.

Sernik marcepanowy z pieczonymi malinami

... Obserwuj

Zszywek: 102 · Obserwują ją: 842

Ostatnio dodane:

motywacja.

True.

⭐⭐⭐

adidas

Obserwuj

Zszywek: 1706 · Obserwują ją: 2820

Ostatnio dodane:

///

Black

Barcelona Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 1542

Obserwuj

Zszywek: 34 · Obserwują ją: 153

Ostatnio dodane:

Każdy ma jakiś cel. ...

cudne...;*

najważniejsze !

Walcz o siebie :)

Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 119

Ostatnio dodane:

Słodkie

sypialnia

Ostrzegano mnie przed Tristanem Colem. „Trzymaj się od niego z daleka”, mówili. „Jest okrutny”. „Jest zimny”. „Życie go nie oszczędzało”. Łatwo skreślić człowieka na podstawie jego przeszłości. Właśnie dlatego łatwo dostrzec w Tristanie potwora. Ale ja nie potrafiłam tego zrobić. Zaakceptowałam spustoszenie, które w nim panowało. Sama czułam się bardzo podobnie. Oboje wypełnieni pustką. Oboje szukający czegoś innego. Czegoś więcej. Oboje pragnęliśmy poskładać roztrzaskane fragmenty naszej przeszłości. Może wtedy moglibyśmy nareszcie przypomnieć sobie, jak się oddycha. ●Seria: Elements. Żywioły. Tom 1 ●Data premiery: 20 lipca 2016 ●Wydawnictwo: Filia

Chrupiące ciasteczka cynamonowe – jak francuskie!

Obserwuj

Zszywek: 68 · Obserwują ją: 138

Ostatnio dodane:

pimpowanie pupy!

Może wam się przyda :)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 5335 · Obserwują ją: 22332

Ostatnio dodane:

'''

```

///

````

Obserwuj

Zszywek: 16240 · Obserwują ją: 19885

Ostatnio dodane:

xxx

<3 <3 <3

*_*

A ja nie lubię światła; lubię ciemność, która uwalnia nas od naszych twarzy i od naszych cieni.
- Marek Hłasko, "Drugie zabicie psa"

Sierpc Obserwuj

Zszywek: 2442 · Obserwują ją: 724

Ostatnio dodane:

co powiecie ? ☆

////

Obserwuj

Zszywek: 4455 · Obserwują ją: 64323

Ostatnio dodane:

cudne . < 3

*_*

Obserwuj

Zszywek: 1555 · Obserwują ją: 1353

Ostatnio dodane:

Roladki z Szynki

Hot-dogi Pieczarkowe

Imprezowe Kominki

Zapiekanka obiadowa pychotka

Lublin Obserwuj

Zszywek: 183 · Obserwują ją: 405

Ostatnio dodane:

Stolik kawowy z drzewa sosnowego zalany żywicą epoksydową. Wykonany własnoręcznie .

KURCZAK ZE SZPINAKIEM
Filety z kurczaka zapiekane pod kremowym sosem szpinakowym

Toaletka *.*

BISZKOPT

W tortownicy o średnicy 23 cm biszkopt osiąga wysokość 7 cm (jak na zdjęciach, mam wysoką formę). W klasycznej tortownicy o średnicy 25 cm i wysokości 5 cm wyrasta po same brzegi formy, czyli ma wysokość 5 cm.

Składniki na biszkopt:

5 jajek
3/4 szklanki drobnego cukru do wypieków
3/4 szklanki mąki pszennej (tortowej)
1/4 szklanki mąki ziemniaczanej

/uwaga: szklanka o pojemności 250 ml/

Wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej. Mąkę i skrobię przesiać.

Białka oddzielić od żółtek, ubić na sztywną pianę (uważając, by ich nie 'przebić'). Pod koniec ubijania dodawać partiami cukier, łyżka po łyżce, ubijając po każdym dodaniu. Dodawać po kolei żółtka, nadal ubijając.

Do masy jajecznej wsypać przesianą mąkę. Delikatnie wymieszać do przy pomocy szpatułki lub rózgi kuchennej, by składniki się połączyły. Składniki wmieszane szpatułką spowodują, że biszkopt będzie bardzo puszysty i wypełni formę wyrastając do wysokości jej boków. Wymieszanie składników szpatułką jest również metodą najbezpieczniejszą, nie należy mieszać przy pomocy miksera.

Tortownicę o średnicy 23 - 25 cm wyłożyć papierem do pieczenia (samo dno), nie smarować boków. Delikatnie przełożyć ciasto, wyrównać. Piec w temperaturze 160 - 170ºC przez około 35 - 40 minut lub do tzw. suchego patyczka.

Gorące ciasto wyjąć z piekarnika, z wysokości około 30 cm upuścić je (w formie) na podłogę, wystudzić w temperaturze pokojowej. Wystudzony, przekroić na 3 - 4 blaty.

Uwaga: boki biszkoptu oddzielamy nożykiem od formy dopiero po jego wystudzeniu.

Co robić, jeśli biszkopt nie wyrasta lub opada po upieczeniu?

Prześledź sposób wykonania, co mogłeś zrobić inaczej? Czy dobrze odmierzyłeś mąkę i pozostałe składniki? Może użyłeś innej mąki niż pszennej? Czy prawidłowo ubiłeś białka (nie przebiłeś)? A może mało delikatnie wymieszałeś je z pozostałymi składnikami i białka opadły? Biszkopt jest bez dodatku proszku do pieczenia i rośnie tylko dzięki prawidłowo ubitym białkom.

Smacznego :-).

Poznań Obserwuj

Zszywek: 757 · Obserwują ją: 7173

Ostatnio dodane:

placuszki z kaszki manny, kakao, jogurtu naturalnego i jajka. bez cukru i tłuszczu. do ciasta wrzuciłam również kilka rodzynek dla dodatnia nieco słodyczy. mój cel na styczeń to dojść do 52kg :)

❤️❤️❤️❤️

idealna stylizacja na aktualna pogodę. wygodnie i ciepło :)

moje dzisiejsze śniadanko. a wy co zdrowego dzisiaj jadlyscie? :)

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 463 · Obserwują ją: 2712

Ostatnio dodane:

łazienka

Składniki

2 sztuki banan
2 sztuki kiwi
1 mała pomarańcza
4 łyżki mleka 2%
1 szczypta (bardzo malutka barwnik-zielony spożywczy,ale niekoniecznie) ja dodałam dla ładniejszego efektu :)

Pyszny gęsty koktajl.Można go łyżką zajadać.Smacznego :-)
Etapy przygotowania

Owoce obieramy i kroimy na mniejsze częśći.
Kolejno wkładamy do blendera.Tj.Najpierw kiwi blenderujemy i przelewamy do kubka.Myjemy pojemnik blendera.Następnie do maszynki dodajemy pokrojone banany , pomarańczę i mleko-wszystko blenderujemy.
Do wysokiej szklanki lub kielicha wlewamy porcję bananowo-pomarańczową a na nią porcję kiwi.Chłodzimy i podajemy :)

Koktajl bananowo - jagodowy z płatkami owsianymi

Składniki:

1 banan

2 łyżeczki (lub więcej) jagód świeżych, mrożonych lub pasteryzowanych – przepis tutaj

pół szkl mleka

3 łyżki płatków owsianych

Wykonanie:

Płatki owsiane wsypujemy do miseczki i zalewamy wrzątkiem tak by były nim przykryte. Przykrywamy talerzykiem i odstawiamy na 7-10 min aż napęcznieją.

Do blendera wrzucamy gotowe płatki owsiane, obranego banana, jagody i wlewamy mleko. Miksujemy na gładki koktajl.

Składniki (na 1 koktajl):
szklanka malin
szklanka kefiru lub jogurtu naturalnego
1 łyżka cukru (opcjonalnie)

Wszystko razem blendujemy.

Maliny w 100 g zawierają tylko 33 kcal. Cały koktajl ma ok. 110 kcal.

Koktajl malinowy
Sezon malinowy pomału dobiega końca, a więc pora jeszcze go wykorzystać w pełni. Maliny są owocami, które zawierają bardzo dużo witamin i minerałów - magnez, wapń, żelazo. Są wykorzystywane w leczeniu różnorodnych dolegliwości. Poniżej przedstawiam przykłady w działaniach prozdrowotnych tych owoców.
są środkiem przeciwgorączkowym i napotnym,
działają przeciwzapalnie, ściągająco i przeciwbakteryjnie,
działają uspokajająco,
obniżają ciśnienie krwi, wzmacniają serce i mają działanie przeciwmiażdżycowe dzięki minerałom w nich zawartym,
żelazo i miedź mogą wspomóc leczenie anemii,
są pomocne w łagodzeniu bólu miesiączkowego, gdyż powodują rozkurcz mięśni gładkich,
duża ilość witamin wpływa korzystnie na układ odpornościowy.
Ciekawostką jest, iż pestki malin nie są trawione przez organizm człowieka, ale są odpowiedzialne za usunięcie toksyn z organizmu. Dodane do koktajlu, owsianki, czy jogurtu przyspieszają proces odchudzania.

Białystok Obserwuj

Zszywek: 7325 · Obserwują ją: 6952

Ostatnio dodane:

Tort śmietankowy z truskawkami

Ciasto czekoladowe z kremem karpatkowym

Ciasto czekoladowy Kubuś

Ciasto euforia

Obserwuj

Zszywek: 198 · Obserwują ją: 79

Ostatnio dodane:

Francja,Paryż. Obserwuj

Zszywek: 833 · Obserwują ją: 3342

Ostatnio dodane:

wiecie gdzie takie dostane .?

gggg Obserwuj

Zszywek: 5622 · Obserwują ją: 21074

Ostatnio dodane:

^^ pi

<3 ...

;>>

,,,,

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 135 · Obserwują ją: 232

Ostatnio dodane:

Makaron pełnoziarnisty z borowikami w śmietanowym sosie

KOKTAJL GREEN POWER

SKŁADNIKI

2 PORCJE
1 kiwi
garść szpinaku
3 cm ogórka szklarniowego
1/3 łodygi selera naciowego
1 szklanka soku jabłkowy
1/2 szklanki soku ananasowego (lub jabłkowego)
2 łyżeczki syropu klonowego lub z agawy lub cukier, do smaku

PRZYGOTOWANIE

Kiwi obrać i włożyć do kielicha stojącego blendera. Dodać opłukany szpinak, obranego ogórka, i opłukanego selera naciowego. Dolać sok jabłkowy i ananasowy oraz syrop klonowy do smaku i zmiksować na gładki sok. Można dodać większą ilość soku (i znów zmiksować) jeśli wyszedł za gęsty.

Smacznego :)

Lekki deser owocowo-ryżowy

upięcie ślubne

Obserwuj

Zszywek: 2604 · Obserwują ją: 5153

Ostatnio dodane:

Zapiekanka z kurczakiem, brokułem i serem

:* :)

Tortille cezara czyli sałatka inaczej Składniki na talerz ze zdjęcia (ok. 15-18 sztuk): 3 dobrej jakości tortille pszenne sos do sałatki cezara 3 duże garści sałaty rukoli oraz lollo rosa pół sporej piersi z kurczaka 3 plastry boczku przyprawa do drobiu, przyprawa do sałatek czy co tak kto lubi sól, pieprz, papryka słodka tarty parmezan Mięso myję, suszę, kroję w niewielką kostkę, smażę na oliwie lub oleju przyprawiając solą, pieprzem, papryką i vegetą (lub mieszanką ziół do sałatek - jak kto lubi), duszę ok. 10-15 minut podlewając nieco wodą od czasu do czasu, by się nie przypaliło. Boczek tnę nożyczkami na małe kawałki, podsmażam na rumiano na patelni. Nieco studzę. Sałatę myję, odsączam i suszę. Każdą tortillę smaruję sosem, ale nie tak, żeby ociekały, bo smak jest bardzo intensywny (!!). Na to wykładam po garści sałaty. Po środku układam pas z mięsa i boczku. Na wierzchu posypuję parmezanem. Tortille ciasno zawijam w rulony i przekłuwam wykałaczkami w odstępach ok. 2 cm. Tnę na kawałki miedzy wykałaczkami uważając, by nie uszkodzić tortilli. Dlatego konieczny jest naprawdę ostry nóż. Każdy kawałek układam na talerzu.

łazienka

Obserwuj

Zszywek: 162 · Obserwują ją: 809

Ostatnio dodane:

bukiet ślubny

bukiet

bukiet

specjalny drink

Mińsk Mazowiecki Obserwuj

Zszywek: 1688 · Obserwują ją: 3751

Ostatnio dodane:

Beauty

bride :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 140

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 271 · Obserwują ją: 748

Ostatnio dodane:

gdzie znajdę taką sukienkę?

Obserwuj

Zszywek: 141 · Obserwują ją: 111

Ostatnio dodane:

Meble ze Skrzynek – TOP 24 Inspiracje na Ręcznie Robione Meble ze Skrzynek Po Jabłkach

TOP 15 Najlepszych Przepisów na Zapiekankę – Smaczny i Sycący Obiad

Makaron po florencku z kurczakiem i suszonymi pomidorami

Bełchatów Obserwuj

Zszywek: 115 · Obserwują ją: 541

Ostatnio dodane:

śliczny makijaż ;)

Śliczna ♥

wie ktoś jaki może to być kolor? ;)

*-*

Kraków Obserwuj

Zszywek: 5870 · Obserwują ją: 25632

Ostatnio dodane:

Pomysł na smaczny obiad :) #przepis #ziemniaki

Ciasto Caffe latte na zimno #pianka #słodkosci

Placuszki z młodą kapustą #kapusta #przepisy

Makaron zapiekany z kurczakiem, cukinią, papryką i porem [klik]

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 5003 · Obserwują ją: 37502

Ostatnio dodane:

szafa

10 prostych i skutecznych sposobów, dzięki którym

Szafa

Obserwuj

Zszywek: 1693 · Obserwują ją: 1778

Ostatnio dodane:

;;;;;;;;;;;

;;;;;;;;;;;;;

;;;;;;;;;;;

:::::::::::

Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 308

Ostatnio dodane:

Krecik ;D

Jak zawsze szczęśliwy xd

♡♥♥♡

Dziękujemy Kamilowi :*

Wrocław. Obserwuj

Zszywek: 37 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

Czeeeść!
Postanowiłam zrzucić kilka kilogramów, ponieważ uważam, że jestem trochę za gruba. Przy okazji, chciałabym umięśnić nieco swój brzuszek.
Znacie jakieś fajne ćwiczenia na brzuch i uda? (Zdjęcie robione dzisiaj)

awww! *O*

jaki uroczy :c

:))

Łódź Obserwuj

Zszywek: 172 · Obserwują ją: 103

Ostatnio dodane:

króciaki + kolorowa panterka

sypialnia