Obserwowani przez klaudia25513 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 209 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	lknd

Tablic
5 Zszywek
120 Ulubionych
40 Aktywność
» Obserwowanych
42 Obserwuję
3 Obserwują
23

Cała Polska Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 641

Ostatnio dodane:

Trening Spartan - Mordercze 6 Minut

Idealna Sylwetka - Intensywny Trening Całego Ciała

Sport z cukrzycą
Cukrzyca - to grupa chorób metabolicznych charakteryzująca się hiperglikemią (podwyższonym poziomem cukru we krwi) wynikającą z defektu produkcji lub działania insuliny wydzielanej przez komórki beta trzustki. Przewlekła hiperglikemia wiąże się z uszkodzeniem, zaburzeniem czynności i niewydolnością różnych narządów, szczególnie oczu, nerek, nerwów, serca i naczyń krwionośnych. Ze względu na przyczynę i przebieg choroby, można wyróżnić dwie podstawowe postacie cukrzycy, cukrzycę typu 1 oraz cukrzycę typu 2.
etabolizm w trakcie wysiłku fizycznego

Podstawowym materiałem energetycznym dla pracujących mięśni jest glukoza pochodząca z pokarmu oraz procesów glikogenolizy i glukoneogenezy. W utrzymaniu równowagi energetycznej w trakcie treningu fizycznego ważną rolę odgrywają hormony, m.in. insulina, katecholaminy, glukagon, glikokortykosteroidy i hormon wzrostu. Sportowcom, również tym z cukrzycą, zaleca się stosowanie diety bogatowęglowodanowej. Dobowe zapotrzebowanie na energię jest wówczas w 60–70% pokrywane przez węglowodany. Długotrwały wysiłek fizyczny wymaga oprócz glukozy uruchomienia dodatkowych źródeł energii w postaci uwalnianych w procesie lipolizy kwasów tłuszczowych. Ilość energii wydatkowana podczas wysiłku fizycznego zależy od dyscypliny sportu, celu treningu, wieku sportowca, wytrenowania oraz od rangi zawodów. Dieta sportowca charakteryzuje się również zwiększoną ilością białka (trening wytrzymałościowy: 1,2–1,4 g/kg mc./d., trening siłowy: 1,6–1,7 g/kg mc./d.). Białko w diecie usprawnia wykorzystanie spożywanych węglowodanów. Podobnie jak tłuszcze wywiera pośredni wpływ na stężenie glukozy we krwi. Dlatego przy ustalaniu dawek insuliny podawanej przed posiłkami należy uwzględnić nie tylko ilość spożywanych węglowodanów, ale także białka i tłuszczów. Po zakończeniu aktywności fizycznej zaleca się spożycie posiłku węglowodanowego i podanie insuliny. cd.... na: centrumsportowca.pl

Święta, święta i po świętach... Wracamy do treningu z Luizą i Michałem: centrumsportowca.pl

Leeuwarden,... Obserwuj

Zszywek: 474 · Obserwują ją: 2363

Ostatnio dodane:

Wspomnienie z dziecinstwa, to czas beztroskiej zabawy w domu z rodzenstwem czy z przyjaciolmi. W czasie gdzie teraz w moim zyciu tylko dom-praca,praca-dom, brakuje mi tego. Co do tego zdjecia, to lalke ktora jest na pierwszym planie, dostalam na moje 5 urodziny. Potrafila sikac, i wtedy to byl niezly szal ;) Po wielkich blaganiach, i meczeniu uszu rodzicow w koncu ja dostalam. I tak teraz po ponad 20 latach moja siostrzenica i nawet siostrzence sie nia bawia. Jak i reszta zabawek z tego zdjecia ;) Zdjecie zrobione gdzies w drugiej polowie 1997 roku ;) Teskni mi sie za czasem, gdy praktycznie z wszystkiego sie czlowiek cieszyl i docenial male rzeczy. Gdybym teraz tylko miala takie problemy jak wtedy, m.in. kupic lulka, maczugi i gume kulke czy zaszalec i kupic swiderka i 2 gumy kulki ;) Zycie wtedy bylo takie latwe :) Spedzanie czasu na zabawie przez wieksza polowe dnia. Te bezsensowne klotnie, gdzie czlowiek po 5 minutach reke na zgode sobie podawal ;) Ohh dajcie mi prosze ten wehikuł czasu ;)

Moja buzka byla jak ksiezyc ^^ Taki kochany misiu pysiu hehehe
Zapraszam na instagram - healthyhappyandfitlife :)

Wciaz walcze ;) Instagram - healthyhappyandfitlife/

Obserwuj

Zszywek: 306 · Obserwują ją: 590

Ostatnio dodane:

BRZUCH IDEALNY! DOMOWY TRENING

Trening Mięśni Brzucha w Pozycji Stojącej + Skakanka na dodatkowe spalanie ♦ Ćwiczenia Fitness

ramoneska i szorty

Ulubione ćwiczenia, nr.1 - How To Lose Arm Fat