Obserwujący użytkownika klausxx na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Justin, moda, treningi, sport, zwierzęta, facebook

Moje tablice obserwuje 107 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Poland

Tablic
6 Zszywek
62 Ulubionych
46 Aktywność
» Obserwowanych
57 Obserwuję
4 Obserwują
14

Polska Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują go: 9

Ostatnio dodane:

Narzędzie do sprawdzania, gdzie (na jakim serwerze) zainstalowana jest dowolona strona www.

Lista darmowych hostingów w Polsce

Oprogramowanie open-source do tworzenia kopii na serwerze

Porównanie między hostingiem, VPS i serwerem dedykowanym.

Monachium Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 0

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 1058 · Obserwują ją: 1147

Ostatnio dodane:

sixpack

Jak poradzić sobie z kompulsywnym objadaniem się?

*.*

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 2547

Ostatnio dodane:

Przyjaźń, Młodość, Wolność! Tomek i Marcel KNS <3

Marcel Sabat <3 Idealny pod każdym względem ^^

Najlepsi <3 Marcel Tomek Kamil <3 Najprxystojniejsi aktorzy w polsce.

Dodawajcie lub piszcie nazwy :*

Obserwuj

Zszywek: 323 · Obserwują ją: 275

Ostatnio dodane:

*-*

Obserwuj

Zszywek: 196 · Obserwują ją: 454

Ostatnio dodane:

Burak Yeter - Tuesday ft. Danelle Sandoval

Carla's Dreams Heroina (Remix)

Natalia Nykiel - Pól kroku stad (z filmu "Vaiana - Skarb Oceanu"/Official Lyric Video)

Gdansk Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Rozgrzewający krem czosnkowy

Moja przemiana!!!
Mogłam przez ten czas siedzieć i zastanawiać się, co by było gdyby. Mogłam użalać się nad sobą i narzekać, że jestem gruba. Mogłam nie robić nic ale zrobiłam WIELE.Sama jestem sobie trenerem, dietetykiem i psychologiem. Sama przebyłam tą długą drogę zdobywając doświadczenie, które mogłam wykorzystać na pracę nad sobą. Sama układam treningi, robię dni wolne, raz jestem na masie, raz na redukcji, ale tak to wygląda, jakiś czas buduje się mięśnie, spożywa się więcej kalorii, odpowiednio się ćwiczy, a później przychodzi okres, gdzie te mięśnie się odsłania. Sama układam diety, gdzie szczególnie ważne jest to w okresie redukcji, ponieważ wtedy naprawdę trzeba się pilnować. A przede wszystkim zawsze myślę pozytywnie i zawsze powtarzam sobie, że będzie dobrze.
A Ty jaką masz wymówkę na dzisiaj?????

Juz jutro wstawiam przykladowe posilki w ciagu mojego dnia.

... Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 416

Ostatnio dodane:

Cześć! :)
Już szykuje się powolne odliczanie do wakacji ;p zostały 83 dni ;) Bardzo dużo na zmianę sylwetki!
Także dajemy z siebie 100 % :)
Chciałabym zaproponować Wam wyzwanie, że do wakacji by się nie jadło słodyczy, ale wiem że zbliżają się święta i wiele z Was nie poradzi sobie z oporem. Ja jednak podejmę się.
Moim celem do wakacji jest ujędrnienie ciała i zgubienie z brzuszka małej oponki, tak żeby odkryć mięśnie. Także redukcja pełną parą. A jaki Wy macie cel?

Kochane!
Chciałabym podjąć się miesięcznych wyzwań z Waszej strony.
Chciałabym byście napisały mi jakich produktów mam nie spożywać, co mam dodać do swojego jadłospisu, co ograniczyć (nie odbierajcie tego tak, że nie potrafię sama sobie niczego ustalić, nie nie. ale wiem że tu się znajduje dużo osób bardziej doświadczonych ode mnie w tych sprawach ;) ) odnośnie ćwiczeń chyba nie potrzebuję niczego, bo ćwiczę na siłowni. Aczkolwiek możecie zaproponować mi jakiś codzienny trening, a o efektach po miesiącu was poinformuję.
Zaczynam z wagą 56.4 160 cm :)

Cześć ;)
Wczoraj po okresie 3 miesięcy stanęłam na wadze :) Nie spodziewałam się, że spadnie ona tak mało, a ciało tak dużo się zmieni. No ale prawda jest taka, że mięśnie jednak ważą, a ja ćwiczę na siłowni :)
z 60 kg spadłam do 56.4 kg przy wzroście 160 cm :)
Moją wagą docelową są 53-54 kg. Trzymajcie kciuki :)

Cześć, dawno mnie tu nie było... i nieeee, to nie oznacza, że odpuściłam treningi i straciłam motywację, cały czas ćwiczę i się rozwijam! :) Efekty są coraz bardziej widoczne, na siłowni biorę coraz większe ciężary, co prawda to jeszcze nie jest to czego bym chciała, ale małymi krokami będę dążyła do celu, tak żeby się do niczego nie zniechęcić.
Dziewczyny, pamiętajcie żeby unikać osób, które nie pozwalają się wam rozwijać w tym czego pragniecie. Są osoby, które nie mają żadnych ambicji i ciągną Was w dół, proszę nie dajcie się! :)
Trzymajcie się! Wszystkiego dobrego.

Krynica-Zdrój Obserwuj

Zszywek: 1307 · Obserwują ją: 5171

Ostatnio dodane:

Genialne pomysły z okazji ślubu:)

;)..

;).

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 128

Katowice Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 466

Ostatnio dodane:

wegetariańska pizza

Chorwacja

juz jestem żoną

:-)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 114