Obserwowani przez kotecek8 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 4276 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Gorzów Wlkp.

Tablic
34 Zszywek
14601 Ulubionych
391 Aktywność
» Obserwowanych
1499 Obserwuję
30 Obserwują
98

Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 668

Ostatnio dodane:

nie odpuszczamy dziewczyny :) instagram @lusiadob

Da się? Da się! Oczywiście że sie da mamuśki :-)

kto chętny rozpocząć trening siłowy i wspólnie się przy tym motywować? instagram @lusiapap224

tak było 15.09.

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 127

Ostatnio dodane:

teraz i dwa lata temu. Zdecydowałam się na zmiane w moim życiu :) treningi stały się dla mnie codziennością i czymś co sprawia mi przyjemność. Jeśli nie wierzysz w to , że Ci sie nie uda-uwierz! Weź się za siebie :)

-20kg dzisiaj vs 10 miesięcy temu

Ubrania z lumpeksu fajne są :-D

Każda moze ubierać się jak chce :) nawet osoba plus size może ubrać koszulkę odkrywającą pępek :-D

Profil oficjalny

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 6060 · Obserwują go: 2223768

Ostatnio dodane:

Fryzura okolicznościowa ślubna od oazapiekna z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki

Jesień od gretastyl z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki

Khaki parke od gretastyl z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki

weekendowy luz od iwona48 z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 1256 · Obserwują ją: 2175

Ostatnio dodane:

Spódnica z falbanką

Długopis unicorn

podświetlane lusterko do makijażu

Nike Air Max Plus

Kraśnik Obserwuj

Zszywek: 875 · Obserwują ją: 802

Ostatnio dodane:

Ładnie :)

So beautiful✔

Kielce Obserwuj

Zszywek: 469 · Obserwują ją: 1951

Ostatnio dodane:

:')

Krokiety ziemniaczane z jajkami

Roladki z kurczaka nadziewane warzywami Moja rodzinka bardzo lubi drobiowe roladki. Dlatego tym razem przygotowałam roladki z kurczaka nadziewane marchewką, porem i kukurydzą. Całość doprawiłam przyprawami, które dostałam od firmy Kamis do testowania. Dzięki tym roladkom mogłam przemycić trochę warzyw do naszych potraw;) Składniki: 1/2 kg filetu z kurczaka, kawałek pora, marchewka, 2 łyżki kukurydzy, łyżeczka octu jabłkowego (użyłam Kamis), 50g sera, sól z pieprzem w młynku (użyłam Kamis), ostra papryka (użyłam Kamis), jajko, 3 łyżki bułki tartej, łyżka masła, olej do smażenia. Wykonanie Mięso umyć, osuszyć i podzielić na porcje. Delikatnie rozbić. Z obu stron oprószyć solą i pieprzem, natomiast z jednej strony oprószyć ostrą papryką. Warzywa umyć, marchewkę obrać. Zetrzeć na tarce o dużych oczkach, pora zaś pokroić w cienkie półplasterki. Podsmażyć na łyżce masła. Dusić około 5 minut na małym ogniu, aż warzywa nieco zmiękną. Dodać kukurydzę, ser i ocet jabłkowy. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Na rozbite filety nakładać po łyżce farszu, zwijać roladki i spiąć wykałaczką. Obtoczyć w rozkłóconym jajku, następnie w bułce tartej. Smażyć na oleju ze wszystkich stron na złoty kolor. Odsączyć na ręczniku papierowym.

Spalacz tluszczu i przyspieszacz metabolizmu

Skladniki:

- 2 duze jablka
- 1 zamrozony banan
- 1 szklanka lodu
- 1/2 szklanki jogurtu greckiego
- garsc migdalów (zmiksowanych) lub 1 szklanka mleczka migdalowego
- 1 lyzeczka mielonego cynamonu
- szczypta imbiru (startego lub w proszku)
- odrobina mielonej galki muszkatolowej i zmielonych gozdzików
- 1-2 lyzeczki miodu (opcjonalnie)

Przygotowanie:

1. Zblenduj jablka, lód, banana i jogurt.
2. Do masy dodaj migdaly, przyprawy oraz miód.
3. Calosc dobrze wymieszaj. Gotowe!

Płock Obserwuj

Zszywek: 1296 · Obserwują ją: 2183

Ostatnio dodane:

Konturowanie twarzy

Łazienka w stylu skandynawskim

Chorzelów Obserwuj

Zszywek: 313 · Obserwują go: 2210

Ostatnio dodane:

super poduszki ;)

kliknij w zdjęcie a wejdziesz do sklepu - sztos bluzki tylko tutaj

sztos bluzki - kliknij w zdjęcie a przeniesiesz się do sklepu

mega bluzy ;) - wyjątkowa nowa kolekcja

Katowice Obserwuj

Zszywek: 304 · Obserwują ją: 745

Ostatnio dodane:

Głęboko oczyszczająca maseczka błotna z minerałami z Morza Martwego przecudowna ❤

Przydatne dla początkujących :)

Płaski brzuch, smukłe uda, jędrne pośladki
może czas zacząć?

Jak wyglądasz wasz makijaż na lato? Jakich kosmetyków używacie?
Ja używam :
Avon, Nutra Effects, Hydration Daily Cream
Avon calming effects odcien nude ( matujący )
Perełki CC wyrównujące koloryt skóry ( jednak ja używam ich do lekkiego roświetlenia )
Tusz Big & Daring
Kredka do brwi soft brown
Bronzer Miss Sporty 002

Używa ktoś z was perełek CC Avon? Jak je oceniacie? :)

Żory Obserwuj

Zszywek: 1000 · Obserwują ją: 1931

Ostatnio dodane:

Piernikowa gorąca czekolada w 5 minut!

15 Fun Christmas Decorations
Don’t get me wrong – I love beautiful Christmas decorations. Who doesn’t? But I love Christmas decorations that have an element of humor and playfulness even more.

These 15 creative DIY decorations will definitely spread cheer this holiday season!
by MyLIFE and Kids

śliczne choinki, proste w wykonaniu ;)

Obserwuj

Zszywek: 659 · Obserwują ją: 1905

Ostatnio dodane:

,,,,

##♦

##♦

##♦

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 789 · Obserwują ją: 2071

Ostatnio dodane:

Kazimierz Przerwa-Tetmajer. ***

Uwielbiam jesień :) (źr. tumblr - unevxntful)

lbn Obserwuj

Zszywek: 663 · Obserwują ją: 1428

Ostatnio dodane:

Ciasto budyniowe z owocami
aroundtheflavors.blogspot.com

Gofry bezglutenowe
aroundtheflavors.blogspot.com

Labneh, kremowy serek
aroundtheflavors.blogspot.com

Kartoflanka na bogato
aroundtheflavors.blogspot.com

xxx Obserwuj

Zszywek: 454 · Obserwują ją: 2170

Ostatnio dodane:

Jajka w kształcie myszek. Kanapka z twarożkiem, jajkiem, szczypiorkiem i rzodkiewką

Kanapki z twarożkiem, ogórkiem, szczypiorkiem i rzodkiewką

Jajka w kształcie serduszka

Która najładniejsza waszym zdaniem?

Polska Obserwuj

Zszywek: 438 · Obserwują ją: 1924

Ostatnio dodane:

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6059 · Obserwują ją: 2955429

Ostatnio dodane:

Czy warto wybrać krzesła z ekoskóry?

3 strefy w pokoju nastolatka – funkcjonalny wystrój wspierający rozwój i wypoczynek

Pakowanie prezentów dla dzieci – praktyczne wskazówki

Skąd wywodzą się albumy?

Płock Obserwuj

Zszywek: 404 · Obserwują ją: 2149

Ostatnio dodane:

Cześć dziewczynki! Który wybieracie?

Czy dobry wybór jeśli chodzi o zimę? :)

Chcę móc się tak ubierać! <3

Mój kolejny bukiet. :)

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Dupy, wariaty & gołe klaty <3

wwww

KnO Obserwuj

Zszywek: 92 · Obserwują ją: 47

Ostatnio dodane:

... :*

cudne ♥ + ZAPRASZAM NA MÓJ VINTED: darjaxx

Wow *.*

:D :D :D Obserwuj

Zszywek: 5717 · Obserwują ją: 5075

Ostatnio dodane:

piękny :)

Ostrołęka Obserwuj

Zszywek: 6956 · Obserwują ją: 23142

Ostatnio dodane:

_ Obserwuj

Zszywek: 926 · Obserwują ją: 2212

Ostatnio dodane:

bransoletki

Zdrowy lunch

pomysł na zdrowy luch

Paryż Obserwuj

Zszywek: 1358 · Obserwują ją: 2382

Ostatnio dodane:

Simone Anderson ;)

pięknie tu...

Polska Obserwuj

Zszywek: 6354 · Obserwują ją: 9763

Ostatnio dodane:

sypialnia pokój flowerbox styl wnętrza pomysły

wysokie wnętrza są takie magiczne!

Zakochałam się <3

mar

... Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 416

Ostatnio dodane:

Cześć! :)
Już szykuje się powolne odliczanie do wakacji ;p zostały 83 dni ;) Bardzo dużo na zmianę sylwetki!
Także dajemy z siebie 100 % :)
Chciałabym zaproponować Wam wyzwanie, że do wakacji by się nie jadło słodyczy, ale wiem że zbliżają się święta i wiele z Was nie poradzi sobie z oporem. Ja jednak podejmę się.
Moim celem do wakacji jest ujędrnienie ciała i zgubienie z brzuszka małej oponki, tak żeby odkryć mięśnie. Także redukcja pełną parą. A jaki Wy macie cel?

Kochane!
Chciałabym podjąć się miesięcznych wyzwań z Waszej strony.
Chciałabym byście napisały mi jakich produktów mam nie spożywać, co mam dodać do swojego jadłospisu, co ograniczyć (nie odbierajcie tego tak, że nie potrafię sama sobie niczego ustalić, nie nie. ale wiem że tu się znajduje dużo osób bardziej doświadczonych ode mnie w tych sprawach ;) ) odnośnie ćwiczeń chyba nie potrzebuję niczego, bo ćwiczę na siłowni. Aczkolwiek możecie zaproponować mi jakiś codzienny trening, a o efektach po miesiącu was poinformuję.
Zaczynam z wagą 56.4 160 cm :)

Cześć ;)
Wczoraj po okresie 3 miesięcy stanęłam na wadze :) Nie spodziewałam się, że spadnie ona tak mało, a ciało tak dużo się zmieni. No ale prawda jest taka, że mięśnie jednak ważą, a ja ćwiczę na siłowni :)
z 60 kg spadłam do 56.4 kg przy wzroście 160 cm :)
Moją wagą docelową są 53-54 kg. Trzymajcie kciuki :)

Cześć, dawno mnie tu nie było... i nieeee, to nie oznacza, że odpuściłam treningi i straciłam motywację, cały czas ćwiczę i się rozwijam! :) Efekty są coraz bardziej widoczne, na siłowni biorę coraz większe ciężary, co prawda to jeszcze nie jest to czego bym chciała, ale małymi krokami będę dążyła do celu, tak żeby się do niczego nie zniechęcić.
Dziewczyny, pamiętajcie żeby unikać osób, które nie pozwalają się wam rozwijać w tym czego pragniecie. Są osoby, które nie mają żadnych ambicji i ciągną Was w dół, proszę nie dajcie się! :)
Trzymajcie się! Wszystkiego dobrego.

cały świat Obserwuj

Zszywek: 165 · Obserwują ją: 110

Ostatnio dodane:

Zapiekany kurczak nadziewany mozzarellą, pomidorami oraz bazylią

Boski makijaż <3

Obserwuj

Zszywek: 34 · Obserwują ją: 54

Ostatnio dodane:

;)!

Gliwice Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 84

Ostatnio dodane:

Piękne ^^

Fajnie dobrane kolory

Piękny makijaż

Pięknie pasuje do siebie koronka i panterka :)

Żory Obserwuj

Zszywek: 64 · Obserwują ją: 388

Ostatnio dodane:

Bardzo elegancko <3