majajahnz

majajahnz
Moje tablice obserwuje 130 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Gdynia
... ..... Julioo.. ... kocham można powiedzieć na różne sposoby
xAnax
Małopolska Obserwuj

Zszywek: 35 · Obserwują ją: 2553

Ostatnio dodane:

"Jak można stać się motylem? Musisz tak bardzo chcieć latać, że jesteś gotów porzucić bycie gąsienicą." [Trina Paulus] Odnosząc się do powyższego cytatu, chciałabym nawiązać głównie do mojego przypadku (ale i nie tylko, gdyż tak naprawdę dotyczy to każdej z nas!). Dlaczego? Dawniej, w okresie dorastania bardzo nie lubiłam swojego ciała. Rozstępy, cellulit, grubsze nogi czy brzuch - to było dla mnie coś, czego w sobie nie akceptowałam. Było tak przede wszystkim dlatego, że inne kobiece ciała traktowałam jako idealne. To właśnie media ukazują nam ten fałsz, przez co ludzie stają się wobec siebie bardzo, ale to bardzo krytyczni. Czy to jest normalne? Ani trochę. W końcu nadszedł ten czas, kiedy postanowiłam zacząć działać. Samo patrzenie na swoje inspiracje z pięknymi figurami nie wnosiło nic, dlatego trzeba było - krótko i dobitnie - ruszyć w końcu dupę. Moje ciało kształtowane było przeze mnie latami. To nie jest tak, że ledwo zaczniesz trzymać dietę i ćwiczyć, po czym osiągniesz figurę swoich marzeń. Nigdy w życiu! Tylko te osoby, które były zdecydowane i nie odpuściły po miesiącach, roku czy kilku, cieszą się teraz pięknymi, zdrowymi ciałami. Ale czy warto? Jak najbardziej. Razem z wymarzoną formą zebrałam po drodze również konsekwentność, systematyczność, zdeterminowanie, pewność siebie, pełną akceptację swojego ciała i wiele innych, pozytywnych cech pomocnych w codziennym życiu. Widzę u siebie minimalny cellulit? "No problem!" - przecież praktycznie każda kobieta ma go w mniejszym lub większym stopniu. Kochane - nie bójcie się zacząć walczyć o siebie. Każdy krok w przód to krótsza droga do spełnienia swojego marzenia. Pamiętajcie jednak o tym, by nie być zbytnio samokrytycznymi i widzieć w sobie głównie te dobre cechy. :) Powodzenia! ♡ "Najtrudniejsze jest zdecydowanie się na działanie. Reszta to już tylko kwestia wytrwałości."
[Amelia Earhart] Aby mieć sylwetkę na lata, a nie na lato, należy systematycznie ćwiczyć i odżywiać się w prawidłowy sposób. Nie można głodzić się w okresie przedwakacyjnym, by tylko "dobrze" i szczupło wyjść na zdjęciach z wyjazdu, a gdy już się z niego przyjedzie, wrócić do starych, złych nawyków żywieniowych i dosłownie wpychać w siebie każdy rodzaj jedzenia. Dlaczego jest to najgorsze rozwiązanie z możliwych? To, co będzie widać na zewnątrz, to przede wszystkim niechciany efekt jo-jo. A co się będzie działo z organizmem, bądź co już się z nim stało podczas okresu długiej głodówki? Zachwianie gospodarki hormonalnej i układu nerwowego, spowodowane niedoborem kalorii, składników mineralnych i witamin to nic, czego chciałybyście doświadczyć, uwierzcie mi. Dlatego warto dbać o prawidłowe odżywianie i umiarkowaną aktywność fizyczną, by nie dopuścić do efektów ubocznych i nie doprowadzić swojego organizmu do skrajnego stanu. Kiedy niektórzy myślą, że ciężary zrobią z kobiety kulturystkę, a Ty dobrze wiesz jak to wygląda w rzeczywistości... :D
Szafa
Profil oficjalny
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 6060 · Obserwują go: 2223768

Ostatnio dodane:

Fryzura okolicznościowa ślubna od oazapiekna z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki Jesień od gretastyl z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki Khaki parke od gretastyl z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki weekendowy luz od iwona48 z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki
fitmixpl
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 197 · Obserwują go: 1772

Ostatnio dodane:

motywacja fit-mix.pl motywacja fit-mix.pl dobra zmiana motywacja fit-mix.pl motywacja fit-mix.pl
martynaagab
Kalisz Pomorski/... Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 681

Ostatnio dodane:

Idź za głosem serca! Czasem przypadki decydują o dalszych drogach naszego życia. Jeden impuls wystarczy na wprowadzenie jakichś zmian, rozpoczęcie nowych przygód. Z dnia na dzień zaczęła się moja walka z odchudzaniem, z dnia na dzień zaczęłam pisać bloga. Zapraszam na mój blog nowecialo-nowezycie.pl tam wiele porad i przepisów na zdrowe fit potrawy :) Pyszne i zdrowe czekoladowe ciasto fasolowe, idealne na weekendowe szaleństwo. Przepis na blogu w zakładce odżywianie! Próbujcie! Samo zdrowie! Pyszne, zdrowe ciasto fasolowe! Dietetyczne pyszności idealne na weekendowe szaleństwo. Zapraszam na bloga po przepis!
andzia369
Opole Obserwuj

Zszywek: 823 · Obserwują ją: 2219

Ostatnio dodane:

Mam nadzieję, że motywuję i widac efekty :D myślę, że jeszcze wyzwanie 30 dniowe na nogi i uda i jestem gotowa na wakacje :) Czarna asymetryczna sukienka r.S asymetryczna czarna sukienka na sprzedaż ...
_nevermind_
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 84 · Obserwują ją: 1661

Ostatnio dodane:

*-* Style. reebok ❤❤❤ ***
kastixx
Minsk Maz. Obserwuj

Zszywek: 183 · Obserwują ją: 272

Ostatnio dodane:

Pasztet z kaszy jaglanej i ciecierzycy - pyszny i zdrowy Deser z Chia i malinami - przepis po kliknięciu. Makaron pełnoziarnisty, kurczak w kurkumie i pyszne brokuły :) Nowy H&M! #hm #zegarek
martysia1505
Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 1990

Ostatnio dodane:

kolejny projekt zaproszenia przykładowe projekty na ślub. zapraszam do kontaktu ✉️ zapraszamy do kontaktu ✉️ kaktusy
flagrare
Obserwuj

Zszywek: 560 · Obserwują ją: 848

Ostatnio dodane:

/// czekoladowa tarta z borówkami, bez pieczenia ... Takie ciało miec to marzenie :)
MrsGrey
Radom Obserwuj

Zszywek: 1578 · Obserwują ją: 12222

Ostatnio dodane:

Przepis na lukier do pierników Prawda! CICHE CARDIO NA STOJĄCO / BEZ MATY / ODCHUDZAJĄCY TRENING DLA KAŻDEGO nutellowy sernik z mascarpone (bez pieczenia)
skoczeg
Obserwuj

Zszywek: 61 · Obserwują ją: 200

Ostatnio dodane:

,,,, ćwiczenia poprawiające kształt biustu ... :).
goosebery23
Obserwuj

Zszywek: 255 · Obserwują ją: 207

Ostatnio dodane:

Podkład Catrice Nude Illusion <3 gdziekupilas pl/post/show/id/2856 *** film twórcy "Gwiazd naszych wina". Losy dwóch par, które dzielą lata doświadczeń. Ich historie zbiegają się w nieoczekiwanym momencie. wprawdzie premiera w Polsce dopiero 12 czerwca, ale film dostępny juz na necie :)
Kleo_ol
Obserwuj

Zszywek: 444 · Obserwują ją: 1945

Ostatnio dodane:

Śliczny :) Zapraszam wszystkich zainteresowanych. Torebka dostępna za 70 zł już z wliczoną wysyłką! Hej dziewczyny. Mam dla Was porcje nowości. Torebka mała wykonana własnoręcznie! Ze sznurka. Podoba się? Mogę odsprzedać za 70 zł plus kwota wysyłki. Zapraszam serdecznie. Nie zmieści się A4 ale mniejsze już tak i jest bardzo pojemna. Hej dziewczyny. Mam dla Was porcje nowości. Torebka mała wykonana własnoręcznie! Ze sznurka. Podoba się? Mogę odsprzedać za 70 zł plus kwota wysyłki. Zapraszam serdecznie. Nie zmieści się A4 ale mniejsze już tak i jest bardzo pojemna.
youngazalea
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

... Sprawdzone. Polecam !!!! efekty po 2 tygodniach. To działa!!!! Na udach miałam 54 cm a teraz 49. Polecam.
iceicebaby
Kraina Czarów Obserwuj

Zszywek: 444 · Obserwują ją: 1152

Ostatnio dodane:

Live the Nature - facebook! zapraszam :) livethenature.com
Live the Naturena fb!
zapraszam! Fiiit!!
Zapraszam na Live the Nature na facebooku! Coś lekkiego na gorące dni! 
Live The Nature na facebooku!
CzArNuulkaax3
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 222

Ostatnio dodane:

uwielbiam swoje włosy.  postanowiłam sobie po kręcić w tym dniu włoski.  oczywiście są dłuższe aż do pasa, ale tu słabo widać.    trzeba o nie dbać <3 Ćwiczymy dziewczynki, Robimy pupeczki :* A dziś na obiadek Placuszki Z dyni i papryki + płatki kukurydziane. słoneczko :*
Wild_Fashion
Kraków Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 134

Ostatnio dodane:

Idealny strój dnia :** Z chęcią bym chodziła :** Śliczne pazurki :**** DIY : Bransoletka