moniczkaaaa1234

moniczkaaaa1234
Moje tablice obserwuje 50 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Robil ktos Mel B cardio 20 min? Jakich efektów sie spodziewac,i w ile? ;) Robił ktos skalpe?? Po iklu dniach/tygodniach/miesiacach widac efekty ;) wystrcza mi 2 miesiace? 5 posiłków dziennie zero słodyczy i duzo wody ;) Czy taka dieta do odchudzania jest dobra?? 1.Sniadanie-10.45 kanapka z ciemnym chlebem i pomidorem 2.obiad-13.30/15.30 ryz z sosem 3.podwieczorek-16.30 jogurt activia 4.kolacja 18.00 mleko z płatkami :) (musze schudnac do czerwca a dokłądniej 16 bo mam wesele) :/ Dziewczyny mam problem. Bo nie jem dużo bo się odchudzam a mam wrażenie jak bym miała większy brzuch teraz niż przed odchudzaniem się. :/ ładnie wygląda dziewczyna jak ma grubsze nogi a brzuch ma plaski? :)

Tablic
8 Zszywek
7 Ulubionych
9 Aktywność
» Obserwowanych
16 Obserwuję
2 Obserwują
6

Robil ktos Mel B cardio 20 min? Jakich efektów sie spodziewac,i w ile? ;)

7

1

Robil ktos Mel B cardio 20 min? Jakich efektów ...

lola93
lola93 ja widziałam efekty już po 2 tygodniach ćwiczeń oczywiście z dietą :) ale różne organizmy różnie ...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Robił ktos skalpe?? Po iklu dniach/tygodniach/miesiacach widac efekty ;) wystrcza mi 2 miesiace? 5 posiłków dziennie zero słodyczy i duzo wody ;)

13

1

Robił ktos skalpe?? Po iklu dniach/tygodniach/m...

klaudujab
klaudujab robiłam...dwa razy :p ale powiem szczerze że daje w dupe ;D
nicebody_forfree
nicebody_forfree A ja dodam, że Skalpel II również daje popalić. Efekty widać po 2-3 tygodniach. :) Polecam wykony...
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Czy taka dieta do odchudzania jest dobra?? 1.Sniadanie-10.45 kanapka z ciemnym chlebem i pomidorem 2.obiad-13.30/15.30 ryz z sosem 3.podwieczorek-16.30 jogurt activia 4.kolacj...

4

6

Czy taka dieta do odchudzania jest dobra?? 1.Sn...

buuu1234
buuu1234 Jakie płatki ? I jogurt smakowy
Aivlys
Aivlys sniadanie 25% obiad 35% i kolacja 20% i II sniadanie i podwieczorek 10% dziennego zapotrzebowania...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Dziewczyny mam problem. Bo nie jem dużo bo się odchudzam a mam wrażenie jak bym miała większy brzuch teraz niż przed odchudzaniem się. :/

8

5

Dziewczyny mam problem. Bo nie jem dużo bo się ...

Kllara
Kllara przepraszam ryż biały na np brązowy :)
Kllara
Kllara pij dużooo wody, jedz regularnie 5-6 posiłków dziennie i będzie Dobrze, a efekty na pewno się poj...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
ładnie wygląda dziewczyna jak ma grubsze nogi a brzuch ma plaski? :)

20

14

ładnie wygląda dziewczyna jak ma grubsze nogi a...

SensitiveBlonde
SensitiveBlonde Yes ;-)
sammybear
sammybear Ja uwazam, ze lepiej jak nogi sa chude, ponieważ pierwsze co rzuca sie w oczy to ta partia
ewelajn97
ewelajn97 umięśnione nogi są lepsze niż patyki, a płaski brzuch chce mieć każdy :)
Zobacz wszystkie komentarze (20)
robiąc przysiady co osiągnę?

1

7

robiąc przysiady co osiągnę?

Gosia2301
Gosia2301 przysiady wpływają na wiele mięśni. od brzuchatego i płaszczkowatego po poprzeczny brzucha. na pe...
Mam pytanie.Jeśli będe robic tylko MEL B brzuch i uda to schudnę czy musze więcej innych ćwiczeń robic? ;) I jakie proponujecie motywacje do tego ;D

5

1

Mam pytanie.Jeśli będe robic tylko MEL B brzuch...

weronika36112
weronika36112 A poza tym co za przyjemnosc cwiczyc ciagle to samo?
FIDELIS
FIDELIS przede wszystkim rozgrzewka, poza tym spalanie następuje po około 20 minutach ćwiczeń więc robią...
polax17
polax17 spróbuj porobic kilka roznych treningów i zobaczysz ktory najbardziej ci sie spodoba ja tez ciwcz...
Zobacz wszystkie komentarze (5)