moniczkaaaa1234

moniczkaaaa1234
Moje tablice obserwuje 50 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Robil ktos Mel B cardio 20 min? Jakich efektów sie spodziewac,i w ile? ;) Robił ktos skalpe?? Po iklu dniach/tygodniach/miesiacach widac efekty ;) wystrcza mi 2 miesiace? 5 posiłków dziennie zero słodyczy i duzo wody ;) Czy taka dieta do odchudzania jest dobra?? 1.Sniadanie-10.45 kanapka z ciemnym chlebem i pomidorem 2.obiad-13.30/15.30 ryz z sosem 3.podwieczorek-16.30 jogurt activia 4.kolacja 18.00 mleko z płatkami :) (musze schudnac do czerwca a dokłądniej 16 bo mam wesele) :/ Dziewczyny mam problem. Bo nie jem dużo bo się odchudzam a mam wrażenie jak bym miała większy brzuch teraz niż przed odchudzaniem się. :/ ładnie wygląda dziewczyna jak ma grubsze nogi a brzuch ma plaski? :)

Tablic
8 Zszywek
7 Ulubionych
9 Aktywność
» Obserwowanych
16 Obserwuję
2 Obserwują
6

ewa199717
aaagdzieś Obserwuj

Zszywek: 119 · Obserwują ją: 43

Ostatnio dodane:

brzuchol cz. 2 ;);) Patrząc na moje początki.... JESTEM Z SIEBIE DUMNA! początki: w godzinę 5km przeplatanie biegasz marszem Teraz: mogę przenieść 2km bez żadnej przerwy Cały czas do przodu! 5 2 tyg wyjęte z życia. Dopadło mnie zapalenie oskrzeli :/ coś czuję że to za sprawą siłowni... Mam ogólnie słabą odporność a z siłowni zawsze zgrzana wychodziłem i szybko do samochodu. Cieszyłam się że moja waga idzie w dół ale dzięki chorobie ubyło mi 2 kg-nie ciesze się z tego bo mam świadomość że z mięśni zapewne mogło to ubyć. Ponarzekałam, idę dalej smarkać i łykać antybiotyk :p (chociaż nie muszę brać zastrzyków a one mi groziły - wstyd się przyznać ale boję się igieł) MIŁEGO DANIA KOCHANI :) NIE CHORUJCIE Hej hej wam! Z tego co pamiętam nie było mnie tu od hmm... listopada.:) Nie wrzucałam nic booo... nie czułam takiej potrzeby (wcześniej wrzucałam, gdyż tym sama się motywowałam tym- i to działało!!!) Od tamtej pory udało mi się zrzucić 6 kg!!! nie jest to dużo, ani mało patrząc na to jak się zapuściłam XD Długa droga przede mną ale poczyniłam krok w przód bo tydzień temu (wtorek) zapisałam się na siłkę, jak do tej pory starałam się ćwiczyć w domu ale mnie zawsze ciągnęło do siłowni. W tamtym czasie jedyną przeszkodą był dojazd, no aale nie licząc litrów benzynki o to i jestem :) staram się chodzić minimum 3 razy na tydzień (znając siebie będę chodzić 4razy ;p) Jeśli ty lubisz siłownie daj znać w komentarzu :) Motywujmy się! Piąteczka5!
Truskaweczkaaaa
Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Mel B - 10 minutowy trening nóg Czy po 2 miesiacach bedzie widac efekty? ;) Ładne? :) Czy jak będe robic tylko przysiady codziennie to schudną mi uda ? I jeszcze te moje grube nogi :( Jak sie pozbyc tłuszczyku z nich ? ;(