olka005

olka005
Moje tablice obserwuje 14 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
dlaczego moja waga nie spada? jestem na diecie 800-1000 i raz jest 59 a raz 61 to bardzo demotywujace. gdzieś słyszałam ze to może być od picia za małej ilości wody bo pilam ok 1 l. bilans na dziś to około 700 kalori i 40 minut ćwiczeń. dam radę jeśli nie dla siebie to dla zazdrości tych wszystkich grubasów. taka będę :3

Tablic
4 Zszywek
3 Ulubionych
1 Aktywność
» Obserwowanych
9 Obserwuję
0 Obserwują
3

marzenia_do_spelnien
mazowieckie Obserwuj

Zszywek: 261 · Obserwują ją: 147

Ostatnio dodane:

... sweater Subtelne i podkreślone ...
ewunia2609
Opole Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

ŻYTNIE RAZOWE DONUTY BANANOWE Z MASŁEM ORZECHOWYM 50g mąki razowej żytniej 100g banana 1 jajko stewia (lub inne słodzidło) sól do smaku 1/2 łyżeczki cynamonu 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia opcjonalnie dowolny aromat (ja użyłam migdałowego) Banana rozgnieść widelcem na "papkę". Dodać pozostałe składniki i dokładnie wymieszać. Nagrzać przesmarowany tłuszczem opiekacz z wkładami na donuty i piec do zrumienienia. Jeśli nie posiadacie takiego urządzenia, wystarczy usmażyć placuszki. :-) Podawać z ulubionymi dodatkami. Życzę smacznego! Przepis: dwie duże marchewki 3 jajka 4 łyżki wiórków kokosowych 2 łyżki płatków ryżowych 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2,5 łyżki miodu, lub stewii szczypta soli, siekanych migdałów, cynamonu Tarkujemy marchewkę i czkamy 15 minut żeby ją odsączyć. Do marchewki dodajemy płatki ryżowe, żółtka i wiórki i odstawiamy na 15 min. Ubijamy białka ze szczyptą soli. Mieszamy białka z masą marchewkową, dodajemy proszek do pieczenia i miód(stewie) oraz szczyptę cynamonu. Masę wyłożyć do foremek wcześniej wyłożonych papierem do pieczenia. Babeczki posypujemy siekanymi migdałami. Piec przez 25 minut w 180 stopniach. Przeglądając internet znalazłam przepis na pizze na twarogowym spodzie, coś wspaniałego.Łapcie przepis ;) "Składniki. 1.Na ciasto: 150 g twarogu chudego (niemielonego) jajko łyżeczka proszku do pieczenia otręby owsiane i pszenne - po łyżce ulubione przyprawy: ja używam cebulę granulowaną ,czosnek granulowany ,paprykę słodką, zioła prowansalskie 2.Dodatki : koncentrat pomidorowy 4 spore pieczarki chuda szynka cebula (1/4 średniej) i ser ( wg uznania ,może być żółty, camembert ,wiejski ) Wszystko mieszamy ze sobą i dokładnie zagniatamy. Wykładamy na papier do pieczenia ,który odmierzyliśmy dokładnie na naszą formę.Wkładamy do piekarnika na 25-30 minut do 180 stopni. Ciasto musi być dość twarde żeby utrzymać nasze dodatki, ale musimy być ostrożni ,bo lubi się przypalić. Smarujemy koncentratem pomidorowym - możemy też posypać ziołami prowansalskimi. Cebulę obieramy i kroimy ,podsmażamy na teflonie. Obieramy pieczarki i ścieramy na cieniutkie paski ,podduszamy na teflonie. Na podpieczonym i wysmarowanym koncentratem cieście układamy szynkę, pieczarki , cebulę i dowolny ser, wkładamy do piekarnika , tylko żeby ser się zapiekł - myślę ,że jakieś 5-10 minut wystarczy. Można przygotować sos czosnkowy z jogurtu naturalnego i czosnku. Wartość kaloryczna całego ciasta na pizzę : 243 kcal" Musicie tego spróbować :) 13 Ab Burner
PatDream
Londyn Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 780

Ostatnio dodane:

[RAW] SUROWE CIASTO CZEKOLADOWO - ORZECHOWE ( ORZECHY WŁOSKIE ) [ BEZ CUKRU, BEZ GLUTENU, WEGAŃSKIE ] MALINOWO - CZEKOLADOWE CIASTO + JADŁOSPIS WEGAŃSKI NA OK. 1900KCAL MIĘTOWA TARTA Z CZEKOLADĄ ( BEZ CUKRU, BEZ GLUTENU, WEGAŃSKIE ) Szukasz jedynych w swoim rodzaju przepisów ? A gdy dodamy do tego brak produktów odzwierzęcych, szybkość i prostote wykonania? Brzmi jak niebo? Właśnie taki jest ten eBook Niebiański!