palinkapatrysia

palinkapatrysia
Moje tablice obserwuje 178 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
macie jakieś sprawdzone treningi HIIT ? :D hej, nie wiem już co mam robić. zacznę od początku. niby mam motywację, nawet sama zrobiłam plan treningowy, ale gdy już sie przebiore i chwilę pocwicze zaczyna mnie to męczyć i mi się odechciewa. proste ćwiczenia bez żadnego wysiłku wręcz uwielbiam. Ale kiedy przychodzi jakiś intensywniejszy trening to po 2 minutach odpuszczam. nie wiem co zrobić, może ma ktoś jakiś pomysł ? któraś ma ? jakie wrażenia ? hej dziewczynyy ! czy któraś z Was robiła te ćwiczenia ? jak je oceniacie i po jakim czasie widziałyście efekty ? będę wdzięczna jak wyrazicie swoją opinię :) dziewczyny pomozcie.. już nie raz zaczynalam ćwiczyć, czasami mi do to udawało, ale na maks 2 tygodnie.. do wakacji zostało już mało czasu. czytam, przeglądam, próbuje się motywować i nic. nie umiem sobie odmówić jedzenia kiedy jestem głodna. nie powiem, nie mam problemu z nadwagą czy coś, ale chciałabym poprawić swoją figurę żeby w wakacje móc się pochwalić.. mam 164 wzrostu i waze  61 kg. wolę sobie posiedzieć przed telewizorem lub nawet nic nie robiąc, niż się spocic.. nie wiem co mam robić..

4

40

...

esterad
esterad pięknie napisane! Człowiek ubrany w uśmiech jest piękny!
YoAnna24
YoAnna24 Amen. I to jest inspirujące. Przeczytałam ten tekst i jakoś tak od razu poczułam przypływ pozytyw...

1

134

Tort Malinowa Rozkosz Składniki na biszkopt: 5...

krasnalq
krasnalq super przepis. Wyszedł rewelacja.

3

7

Nike

aleksi
aleksi Kto wie jaki to model?
Agnes2
Agnes2 znalazł ktoś już może na stronie internetowej?
Ciekawostkaaa123
Ciekawostkaaa123 Dołączam się, ktoś wie jaki to model?

29

4

#matura2018

Karolko123
Karolko123 Nietykalni (2011), jest bardzo dużo motywów m.in przyjaźni, pracy, cierpienia, rodziny... Zresztą...
marpi
marpi trędowata, znachor, nietykalni, sala samobójców, biały oleander

14

21

Piękny tort śmietankowy z brzoskwiniami i prażo...

ann_mat
ann_mat Świetne! Uwielbiam takie torty a nie z tą okropną masą cukrowa.

1

0

love

dorek123
dorek123 jakie słodkie

11

0

liczę na pomoc !

upintheair123
upintheair123 @VaneskaFit pierwszy dzień za mną, najgorzej jest zacząć ale po tym pierwszym dniu czuję się supe...
konto-usunięte
konto-usunięte ja prowadzę dziennik i polecam tez zapisywanie, wtedy motywacja robi swoje :) życzę wytrwałość i ...
upintheair123
upintheair123 @VaneskaFit dziękuję! i wzajemnie :)

2

1

kocham to!

karoliniia_
karoliniia_ myślałam, ze tylko ja lubię łowić ;p

3

2

Hah^^

diananadia
diananadia haha :D
palinkapatrysia
palinkapatrysia hahah chyba prawdziwe :D