palinkapatrysia

palinkapatrysia
Moje tablice obserwuje 178 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
macie jakieś sprawdzone treningi HIIT ? :D hej, nie wiem już co mam robić. zacznę od początku. niby mam motywację, nawet sama zrobiłam plan treningowy, ale gdy już sie przebiore i chwilę pocwicze zaczyna mnie to męczyć i mi się odechciewa. proste ćwiczenia bez żadnego wysiłku wręcz uwielbiam. Ale kiedy przychodzi jakiś intensywniejszy trening to po 2 minutach odpuszczam. nie wiem co zrobić, może ma ktoś jakiś pomysł ? któraś ma ? jakie wrażenia ? hej dziewczynyy ! czy któraś z Was robiła te ćwiczenia ? jak je oceniacie i po jakim czasie widziałyście efekty ? będę wdzięczna jak wyrazicie swoją opinię :) dziewczyny pomozcie.. już nie raz zaczynalam ćwiczyć, czasami mi do to udawało, ale na maks 2 tygodnie.. do wakacji zostało już mało czasu. czytam, przeglądam, próbuje się motywować i nic. nie umiem sobie odmówić jedzenia kiedy jestem głodna. nie powiem, nie mam problemu z nadwagą czy coś, ale chciałabym poprawić swoją figurę żeby w wakacje móc się pochwalić.. mam 164 wzrostu i waze 61 kg. wolę sobie posiedzieć przed telewizorem lub nawet nic nie robiąc, niż się spocic.. nie wiem co mam robić..

Tablic
10 Zszywek
18 Ulubionych
32 Aktywność
» Obserwowanych
241 Obserwuję
13 Obserwują
10

Dusiaa244
Łódź Obserwuj

Zszywek: 4304 · Obserwują ją: 593

Ostatnio dodane:

#słonecznikowiec #ciasto Blok #czekoladowy #oreo #Roladki #hit #imprezy #styl #trendy #panterka #jesieniara
mktrener
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują go: 197

Ostatnio dodane:

Czym tak naprawdę są kalorie ?! I jak dzięki nim skutecznie schudnąć [Odchudzanie od podstaw Odc#1] Mężczyzna vs Kobieta na siłowni Poznajcie najważniejsze różnice Jakie damskie sylwetki tak naprawdę podobają się Polakom [sonda uliczna] Domowy Trening ODCHUDZAJĄCY dla kobiet
Pauli95
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

aDupaRosnie
Lublin Obserwuj

Zszywek: 3053 · Obserwują ją: 929

Ostatnio dodane:

Ciasto Monte na kakaowym biszkopcie Pijana śliwka Kurczak pieczony w piwie Puszyste racuchy z jabłkami
patusia2351
Polska - Świat Obserwuj

Zszywek: 13585 · Obserwują ją: 68847

Ostatnio dodane:

*** *** *** ***
DominikaSquatsAllDay
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 265 · Obserwują ją: 1210

Ostatnio dodane:

Nowy rok to nowe wyzwania, nowe postanowienia i nowe cele do osiągnięcia. Praca nad sobą to najlepsza inwestycja. TOTAL ABS - Kompleksowy Trening Mięśni Brzucha Turbo Abs 2 - Intensywny Trening Mięśni Brzucha
Fithealthy
warszawa Obserwuj

Zszywek: 41 · Obserwują ją: 300

Ostatnio dodane:

A Ty z jakim typem otyłości się zmagasz ? Napisz do mnie ile chcesz schudnąć a powiem Ci jak to zrobić DZIEWCZYNY! Podejmij razem ze mną 120 dniowe wyzwanie i zawalcz o lepszą siebie oraz popraw swoje nawyki żywieniowe. Skomentuj pod postem ile chcesz zrzucić, a ja się do Ciebie odezwę i pokażę Ci jak tego dokonać ❗️❗️❗️ U mnie dziś lody arbuzowe
skrzetuska
Obserwuj

Zszywek: 1012 · Obserwują ją: 1365

Ostatnio dodane:

Torcik jeżyk :) ... ... Jak szybko i efektownie zapakować prezent dla babci
inspiracje_kolacje
Barcelona Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 1542

chudzinka22
Obserwuj

Zszywek: 628 · Obserwują ją: 445

Ostatnio dodane:

... > Niepowtarzalny klimat dekoracja jesienna ...
princessa_369
Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

Ròżnice miedzy zdjeciami to 8 dni i inne naswietlenie (na pierwszym swiatlo z tylu na drugim z przodu) ale mam nadzieje ze to nie zagubi tych malutkich efektòw :) walcze dalej. ... :D gdzie mogę kupić takie spodnie dresowe? nich gdzie nie mogę znaleźć takich, znalazłam podobne ale bez sciagaczow na dole, a na a tym żeby były bardzo mi zależy... wiecie może gdzie mogę kupić i za ile taką bluzę? lub o tym samym kroju
Szatanell
Lublin Obserwuj

Zszywek: 201 · Obserwują ją: 213

Ostatnio dodane:

Wesołych! Redukcja tkanki tłuszczowej i cellulitu za pomocą kriolipolizy! Chcesz wiedzieć więcej? Odwiedź mój fanpage Studio Psychokosmetyki! Mnóstwo ciekawych informacji! Piękne i szczupłe ciało można osiągnąć przy pomocy profesjonalnych zabiegów kosmetycznych, aktywności fizycznej i zdrowego żywienia! Sprawdź najlepszych pogromców cellulitu! Ładniejsza cera zaczyna się od wewnętrznego odkwaszania organizmu!
Misia135
Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 1764

Ostatnio dodane:

Mam do sprzedania nowe, założone tylko do przymierzenia: Nike Air Max 90. Rozmiar 35, Wkładka 22 cm. Cena 200 zł + kwota przesyłki. Chętni proszeni o kontakt: j.matyjak@poczta.fm nails Cześć! Wraz ze swoimi trzema przyjaciółkami bierzemy udział w olimpiadzie „Zwolnieni z teorii”. Rozpoczynamy projekt pod nazwą „SafeInDanger’’. Możecie znaleźć nas na Instagramie oraz na Facebook’u. Jeśli chcecie dowiedzieć się czegoś więcej to odwiedźcie nasze portale społecznościowe i wesprzyjcie naszą grupę śledząc nas oraz polećcie swoim znajomym. Z góry dziękujemy! :) - grupa „bezpieczni w niebezpieczeństwie” Cześć! Wraz ze swoimi trzema przyjaciółkami bierzemy udział w olimpiadzie „Zwolnieni z teorii”. Rozpoczynamy projekt pod nazwą „SafeInDanger’’. Możecie znaleźć nas na Instagramie oraz na Facebook’u. Jeśli chcecie dowiedzieć się czegoś więcej to odwiedźcie nasze portale społecznościowe i wesprzyjcie naszą grupę śledząc nas oraz polećcie swoim znajomym. Z góry dziękujemy! :) - grupa „bezpieczni w niebezpieczeństwie”