• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

pys

'To, że czasami płaczę nie znaczy, że jestem słaba.. To, że nie zawsze się uśmiecham nie znaczy, że nie jestem szczęśliwa.. To, że często marzę nie znaczy, że nie patrzę realnie.. To, że kocham za mocno nie znaczy, że można mnie ranić..' Do celu dotrz
pys
Moje tablice obserwuje 134 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Sos chrzanowy do wędlin. Link z przepisem w komentarzu. Śledzie w wielkanocnym wydaniu. Link z przepisem w komentarzu. Ćwiczenia na pośladki... zgrabna pupa marzenie każdej kobiety! ...stań w szerokim rozkroku, palce stóp skieruj na zewnątrz. Chwyć ciężarek (lub 1,5-litrową butelkę z wodą) w obie dłonie i unieś ręce nad głową. Napnij mięśnie brzucha i pośladków. Zrób przysiad i jednocześnie ugnij ręce, opuszczając ciężarek za głowę. Wytrzymaj 3 sekundy i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 10–12 razy. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie rzeźbi także mięśnie trójgłowe znajdujące się z tyłu ramion. Ćwiczenia na pośladki - Nogi w górę Połóż się na plecach i oprzyj pięty na krześle. Nogi powinny być lekko ugięte w kolanach, ręce ułożone wzdłuż tułowia. Unieś wyprostowaną lewą nogę w górę. Napnij brzuch i pośladki. Unieś biodra na tyle wysoko, aby tułów i udo utworzyły linię prostą. Wytrzymaj 3 sekundy i powoli opuść. Powtórz 10–12 razy, najpierw z jedną, potem z drugą nogą w górze. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie pomaga również spłaszczyć brzuch. Ćwiczenia na pośladki - Unoszenie nogi Uklęknij i oprzyj dłonie na podłodze, dokładnie pod barkami. Napnij pośladek i unieś ugiętą lewą nogę tak, aby stopą celować w sufit. Wytrzymaj chwilę i opuść nogę (ale nie opieraj kolana na podłodze). Staraj się nie kołysać biodrami. Powtórz 10–12 razy najpierw jedną, potem drugą nogą. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie wzmacnia również plecy. nie myśl że raz zdobyta będę twoja na zawsze *.*

Tablic
6
Zszywek
1316
Ulubionych
34
Aktywność
»
Obserwowanych
786
Obserwuję
41
Obserwują
19

Ulubione

W..... ... xxx xxx xxx xxx ... xxx Miłość..
Obserwuj tablicę

Pomysły

szkło króliczek ><> Piłkarzyki? :D pojemnik na herbate ... nowy, podpatrzony  projekt ... pudełko z ryżu jako pudełko... ....
Obserwuj tablicę

Pazurki

*** *** ... ... :)) Śliczne Baby Boomer na Paznokciach:... Beże i brązy hybrydowe ozdo... My Nails Instagram: project...
Obserwuj tablicę

Ogród

... wios ... ... Formowanie roślin w spiralę truskawki sukulenty ... ...
Obserwuj tablicę

Mój styl

❤️" Kamila Baar Sutasz pudrowy szalik Stylizacja - Daenerys ... upper chic metallics ciemna zieleń
Obserwuj tablicę

Makijaż

kolorowe akcenty Rio de Janeiro <3 zapras... .. ... ... ... Delikatny Tatuaż dla Dziewc... ... Moscow <3 zapraszam po w... ................
Obserwuj tablicę

Kuchnia

kora mazurek chałowy Domowe krążki cebulowe Batoniki czekoladowe z amar... Pulpety z makaronem w sosie... Ryż smażony po kantońsku Idealna gorąca czekolada ♥ Naleśniki z jabłkami w posy... Naleśniki na maślance – pro...
Obserwuj tablicę

Fotografie

... ... aaaaa
Obserwuj tablicę

humor

Okładka humor Mycha! tłuszczyk folia bąbelkowa elegant gangsta :D
Obserwuj tablicę

HoT

pokaż co tam masz... Bohaterką książki jest młod... Ta książka wprost kipi od n... Przepyszna, pełna zmysłoweg... body ... ..... Grey... .;.
Obserwuj tablicę

zdrowo, kolorowo :)

Okładka zdrowo, kolorowo :) CIASTECZKA MAŚLANE
 Składni... Dodatkowo brokuły bogate są... smacznego! Niesamowite właściwości ban... Była już wersja cytrynowa, ...
Obserwuj tablicę

Wonderful World

Okładka Wonderful World Neuschwanstein Bajkowo <3 Hallstatt, Austria FotograF: Meteusz Strelau paradise
Obserwuj tablicę

w naszym przyszłym ...

Okładka w naszym przyszłym domu... rooms inspirations ~~~~ ładny pokój ;> serduszko ze zdjęć, 
hot or... Super szafa. :D
Obserwuj tablicę

ślub

Okładka ślub +++ Wasze zdjęcie na zaproszeni... zaproszenie ślubne Kość słoniowa Piękna <3
Obserwuj tablicę

Stylizacje na każdy...

Okładka Stylizacje na każdy dzień! biel + czerń = para idealna ... Bardzo fajna stylizacja ♥♥♥ Piękna suknia
Obserwuj tablicę

Przystojniacy

Okładka Przystojniacy hot or not? ^.^ mmmmmmmmm śliczny<3 Nathan Owens miło popatrzeć ;)
Obserwuj tablicę

Pomysły

Mocne motto cukierkowy Rewelacyjny efekt już po ki... rekiny atakują!!! Kolorowe, oryginalne świecz... Kolejny sposób na segregacj... Taką kawkę z rana pije się ... organizer
Obserwuj tablicę

podziwiamy i ćwiczymy!

Okładka podziwiamy i ćwiczymy! nogi idealnaa ;) a teraz idź i ćwicz ! Fit dziewczyna nogi
Obserwuj tablicę

Mój styl

Mocno pomysłowe! rysunek ... Cekinowa sukienka Piękna... ... dokladnie beauty... true story!
Obserwuj tablicę

motywatory

Okładka motywatory mistrzostwo Przy odchudzaniu trzeba uwa... tylko tak unikniesz krytyki ;)) !!!!
Obserwuj tablicę
Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »