• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

pys

'To, że czasami płaczę nie znaczy, że jestem słaba.. To, że nie zawsze się uśmiecham nie znaczy, że nie jestem szczęśliwa.. To, że często marzę nie znaczy, że nie patrzę realnie.. To, że kocham za mocno nie znaczy, że można mnie ranić..' Do celu dotrz
pys
Moje tablice obserwuje 134 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Sos chrzanowy do wędlin. Link z przepisem w komentarzu. Śledzie w wielkanocnym wydaniu. Link z przepisem w komentarzu. Ćwiczenia na pośladki... zgrabna pupa marzenie każdej kobiety! ...stań w szerokim rozkroku, palce stóp skieruj na zewnątrz. Chwyć ciężarek (lub 1,5-litrową butelkę z wodą) w obie dłonie i unieś ręce nad głową. Napnij mięśnie brzucha i pośladków. Zrób przysiad i jednocześnie ugnij ręce, opuszczając ciężarek za głowę. Wytrzymaj 3 sekundy i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 10–12 razy. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie rzeźbi także mięśnie trójgłowe znajdujące się z tyłu ramion. Ćwiczenia na pośladki - Nogi w górę Połóż się na plecach i oprzyj pięty na krześle. Nogi powinny być lekko ugięte w kolanach, ręce ułożone wzdłuż tułowia. Unieś wyprostowaną lewą nogę w górę. Napnij brzuch i pośladki. Unieś biodra na tyle wysoko, aby tułów i udo utworzyły linię prostą. Wytrzymaj 3 sekundy i powoli opuść. Powtórz 10–12 razy, najpierw z jedną, potem z drugą nogą w górze. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie pomaga również spłaszczyć brzuch. Ćwiczenia na pośladki - Unoszenie nogi Uklęknij i oprzyj dłonie na podłodze, dokładnie pod barkami. Napnij pośladek i unieś ugiętą lewą nogę tak, aby stopą celować w sufit. Wytrzymaj chwilę i opuść nogę (ale nie opieraj kolana na podłodze). Staraj się nie kołysać biodrami. Powtórz 10–12 razy najpierw jedną, potem drugą nogą. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie wzmacnia również plecy. nie myśl że raz zdobyta będę twoja na zawsze *.*

Tablic
6
Zszywek
1316
Ulubionych
34
Aktywność
»
Obserwowanych
786
Obserwuję
41
Obserwują
19

Photography ♥

Okładka Photography ♥ pies # dog # sweet # cute poproszę coś takie na urodz... love # miłość już niedługo :) szczęśliweg... mom please !
Obserwuj tablicę

folks

Okładka folks love # miłość # couple # para ♥♥♥ fashion # moda # style # st... love # miłość # para # couple love # miłość # para # couple
Obserwuj tablicę

fashionably

prosto i z klasą :) # moda fashion # moda # styl # spó... fashion # moda # styl # spó... # fashion # moda # style # ... fashion :) sukienka # dress sukienka # dress # fashion sukienka # dress # neon moda # fashion # iphone # s...
Obserwuj tablicę

Sukienki ♥

Okładka Sukienki ♥ boziu, jakie cudo <3 sukienka # dress # fashion ... sukienka # dress # fashion ... sukienka ♥ # dress # suknia # taka piękna ♥ # suknia
Obserwuj tablicę

Szkice

Okładka Szkice ... ... ... ... ...
Obserwuj tablicę

Enjoying life

Okładka Enjoying life buzia na na na ! pure happiness let's go girl! :D Rozbrajająca dociekliwość
Obserwuj tablicę

Art

Okładka Art *_* Piękne *_* szkic kompas na tatuaż Ktoś ma wielki talent *0* Spódniczki
Obserwuj tablicę

Girls got style

Okładka Girls got style prawdziwa dama w każdym wie... mini just go! style 3 style 2
Obserwuj tablicę

Beauty

Okładka Beauty na lato... #blondiehair 10 MIN BOOTY BURN // No Equ... figura cud miód malina... amazing body !
Obserwuj tablicę

Piercing

Okładka Piercing ... ... ... ... ...
Obserwuj tablicę

Teksty

... ... ... ... ... ... ... ... ...
Obserwuj tablicę

remontujesz - urzad...

Niebiesko szara kuchnia pralnia ...:) ...:) ... ... ... ... ...
Obserwuj tablicę

Quotes

Okładka Quotes ... ... ... ... ...
Obserwuj tablicę

włosy włosy włosy !

:o chciałoby się marzenie ah. nie dość że ladnie pokrecon... aaa loczki! podobają wam się takie locz... *.* *.*
Obserwuj tablicę

Ulubione

pomysłowe ;p skąd to znam -.- ... bywa i tak hahahaha hahah wina nigdy nie za mał... true hahahaha niestety w wielu przypadkac...
Obserwuj tablicę

tatuaże <3

mój drugi i chłopaka pierws... *** *** *** *** ... ... ... ...
Obserwuj tablicę

Pomysły

ciekawy pomysł żeby uzbiera... ... mega ;d *.* i love him
i love her zemsta jest słodka :d śliczny :) :)) happiness
Obserwuj tablicę

omomom *.*

miłość wypisana na pyszczku... *.* *.* takie cudo mama wyhodowala cd. takie cudo mama wyhodowała *.* *.* <333 lubicie takie klimaty ? ;) ...
Obserwuj tablicę

Mój styl

na święta czemu nie :) ... *.* Mmmm Piękne! ... boskie :) fryzura ;d warkoczyk
Obserwuj tablicę

mój cel <3

waga nie ma znaczenia waga nie ma znaczenia waga nie ma znaczenia. Wiem,że wiele z was ćwiczy ... Wiem,że wiele z was ćwiczy ... do takiej dlugości dąże <3 aaa ;)) xyz
Obserwuj tablicę
Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »