• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

pys

'To, że czasami płaczę nie znaczy, że jestem słaba.. To, że nie zawsze się uśmiecham nie znaczy, że nie jestem szczęśliwa.. To, że często marzę nie znaczy, że nie patrzę realnie.. To, że kocham za mocno nie znaczy, że można mnie ranić..' Do celu dotrz
pys
Moje tablice obserwuje 134 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Sos chrzanowy do wędlin. Link z przepisem w komentarzu. Śledzie w wielkanocnym wydaniu. Link z przepisem w komentarzu. Ćwiczenia na pośladki... zgrabna pupa marzenie każdej kobiety! ...stań w szerokim rozkroku, palce stóp skieruj na zewnątrz. Chwyć ciężarek (lub 1,5-litrową butelkę z wodą) w obie dłonie i unieś ręce nad głową. Napnij mięśnie brzucha i pośladków. Zrób przysiad i jednocześnie ugnij ręce, opuszczając ciężarek za głowę. Wytrzymaj 3 sekundy i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 10–12 razy. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie rzeźbi także mięśnie trójgłowe znajdujące się z tyłu ramion. Ćwiczenia na pośladki - Nogi w górę Połóż się na plecach i oprzyj pięty na krześle. Nogi powinny być lekko ugięte w kolanach, ręce ułożone wzdłuż tułowia. Unieś wyprostowaną lewą nogę w górę. Napnij brzuch i pośladki. Unieś biodra na tyle wysoko, aby tułów i udo utworzyły linię prostą. Wytrzymaj 3 sekundy i powoli opuść. Powtórz 10–12 razy, najpierw z jedną, potem z drugą nogą w górze. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie pomaga również spłaszczyć brzuch. Ćwiczenia na pośladki - Unoszenie nogi Uklęknij i oprzyj dłonie na podłodze, dokładnie pod barkami. Napnij pośladek i unieś ugiętą lewą nogę tak, aby stopą celować w sufit. Wytrzymaj chwilę i opuść nogę (ale nie opieraj kolana na podłodze). Staraj się nie kołysać biodrami. Powtórz 10–12 razy najpierw jedną, potem drugą nogą. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie wzmacnia również plecy. nie myśl że raz zdobyta będę twoja na zawsze *.*

Tablic
6
Zszywek
1316
Ulubionych
34
Aktywność
»
Obserwowanych
786
Obserwuję
41
Obserwują
19

święta,ozdoby,pomysły

Prosty sposób na piękną ozd... ........... ... wazonik *** dekoracja stołu Ciasteczka śnieżne kule NAJLEPSZE MIODOWE PIERNICZK... ,,,
Obserwuj tablicę

tatooo

... m,,n ancher szkic tatuażu Tattoo Tattoo ...
Obserwuj tablicę

suknie wieczorowe

xxx ... Którą byście wybrały? Podob... Czarna suknia ... sukienka ... ... ,,,
Obserwuj tablicę

love

... .... ... .................. love love ♥♥ ... ... .... ///
Obserwuj tablicę

Buty sportowe

nike pegasus <3
Obserwuj tablicę

komiksowo

Bella
Obserwuj tablicę

Toaletki

Organizacja toaletki toaletka ,,, /// ,,, ,,, ,,, ,,,
Obserwuj tablicę

projekty pomieszzeń

Obserwuj tablicę

Kwiaty

Ślub ombre Ślub ombre Ślub
Obserwuj tablicę

Portrety

po kolei Kobieta świetne! kobieta Piekny portret :) Przepiękna Angelina Jolie :)
Obserwuj tablicę

Farbami

Sunga Park Sunga Park lisy z farby akwarelowej Coś mojego 1-100% słonik ♡ piękne kolorki ! papuga beauty .... jakie piekne *___*
Obserwuj tablicę

Recipes

Lekki deser z malinami i ma... Tort urodzinowy dla drugiej... Sałatka z pieczonym burakie... 12 Pysznych Przepisów na Pu... Kotleciki z kurczaka z sere... Kotleciki mielone zapiekane... .... .... Makaron z awokado i pomidor...
Obserwuj tablicę

Bielizna

Braletka koronkowa Crystal.... ...... ... ... body ... .... <3<3 :::::
Obserwuj tablicę

męskość

o tak :D : > ... vvv ... ... ... < 3 < 3
Obserwuj tablicę

murale i napisy

... ... .... ... ... .... .... ... ....
Obserwuj tablicę

organizacja i nauka

Organizacja szuflady :) Organizacja ! to wszystko czego mi trzeba :D motywacja :D MOTIVATION STUDY MOTIVATION lampeczki ^^ ... ...
Obserwuj tablicę

perfume

~Piotr Majewski. Jakie perfumy dla kobiet wy... Cudny zapach! I jakie tanie :D ulubiony ... ,,, ... DIESEL Loverdose - ulubiony... Perfume
Obserwuj tablicę

recenzje kosmetyków

MUA Eyeshadow Pallete - Und... Kto z Was używał ?:) Dobry korektor za dyszkę? S... Naprawdę polecam! 
Dwa tygo... Najlepsze matowe kredki do ... Bania Agafii – Wzmacniająco... Nowy post na blogu! Recenzj... 5 tygodni temu kupiłam w He... najlepsza maść na blizny ja...
Obserwuj tablicę

książki

... PDF ! PISAC  ! 

Woodsa Ker...
Obserwuj tablicę

poezja

... ... jeszcze raz... ... ... Andrzej Kotański "Wier... ... ... ...
Obserwuj tablicę
Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »