Obserwowani przez smindy na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 0 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Stargard

Tablic
4 Zszywek
1 Ulubionych
2 Aktywność
» Obserwowanych
459 Obserwuję
29 Obserwują
0

Bobrowa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 59

zakątek Obserwuj

Zszywek: 5209 · Obserwują ją: 52090

Ostatnio dodane:

Świąteczne Dekoracje w Szkle Które Możesz Wykonać Samodzielnie

Sernik nowojorski. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Placki z kapusty kiszonej

Sałatka tzatziki z kurczakiem

Sałatka tzatziki z kurczakiem – Składniki:
Składniki na sałatkę:
600 g filetów z kurczaka
sól i pieprz do smaku
2-3 czubate łyżeczki papryki słodkiej (do smaku, do zamarynowania kurczaka)
1 płaska łyżeczka czosnku granulowanego (do zamarynowania kurczaka)
1 płaska łyżeczka suszonej bazylii (do zamarynowania kurczaka)
1 płaska łyżeczka suszonego oregano (do zamarynowania kurczaka)
2 łyżki oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego do zamarynowania mięsa + 1 łyżka do smażenia
por (biała część) – ok. 75 g
1 puszka kukurydzy – 285g po odsączeniu
1 średnia czerwona cebula – ok. 60 g
3 jajka klasa L
Składniki na sos tzatziki:
300g jogurtu typu greckiego
3 średnie ogórki gruntowe lub ogórek wężowy (200g)
1 ząbek czosnku (lub więcej – wedle uznania)
pół pęczka koperku
10 listków świeżej miety
1 łyżka oliwa z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny lub octu winnego
sól do smaku
pieprz czarny do smaku, świeżo mielony
Sałatka tzatziki z kurczakiem – Wykonanie:
Filety z piersi kurczaka oczyścić, pokroić w kostkę, dodać przyprawy do marynaty oraz 2 łyżki oliwy z oliwek, wymieszać i odstawić na ok. godzinę (lub dłużej), by mięso przeszło przyprawami. Na patelni rozgrzać łyżkę oliwy, podsmażyć kurczaka. Ostudzić.
Pora pokroić w półtalarki, przelać wrzątkiem na sitku, odsączyć.
Kukurydzę odsączyć z zalewy.
Cebulę obrać i posiekać w drobną kosteczkę.
Jajka ugotować na twardo, ostudzić i pokroić w kostkę. Zobacz wpis: Jak ugotować jajka na twardo? Ile gotować?
Przygotować sos wg przepisu -> sos tzatziki
W misce ułożyć warstwy: kurczak, por, kukurydza, sos tzatziki, cebula i jajka. Smacznego!

Łagów Lubuski Obserwuj

Zszywek: 2280 · Obserwują ją: 1589

Ostatnio dodane:

///

Obserwuj

Zszywek: 285 · Obserwują ją: 199

Ostatnio dodane:

Maroon 5 - Sugar- LOVE YA:p

Ed Sheeran - Thinking Out Loud [Official Video]

Rihanna And Kanye West And Paul McCartney - FourFiveSeconds

Taylor Swift - Style

Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

Hallou ! podawajcie najlepsze ćwiczenia na boczki ! Oprócz Tiffany są to... ?

Heja ! Ludzie, ćwiczycie z Ewą ?? piszcie czy warto i jakie efekty :)

Wiara:)

Słuchajcie, a teraz czas na dyskusje na temat wspomagaczy odchudzania czyli - różnych tabletek które rzekomo pomogą w zrzuceniu wagi. Co sądzicie o pigułach ? Warto brać ?

Obserwuj

Zszywek: 1574 · Obserwują ją: 1591

Ostatnio dodane:

Motywacja ♥♥♥

..,

Dębica Obserwuj

Zszywek: 271 · Obserwują ją: 2857

Ostatnio dodane:

Jak podkreślić brwi w 4 krokach :)

Jak dobrać idealny biustonosz.

Stradivarius top z spódniczką sukienka
Sukienka - top połączony z spódniczką. Zakupiona w Warszawie. Stan idealny. Polecam! :)

A wam co wyszło? Mi silny, opiekuńczy, zabawny :)

Daleko stąd Obserwuj

Zszywek: 2331 · Obserwują ją: 3277

Ostatnio dodane:

Szarlotka z pianką budyniową :)

CIASTO BEZ PIECZENIA EKLER

Pizza 4 sery
Niezawodne ciasto na pizzę (na 3 duże pizze o średnicy 28cm):

3 szklanki mąki pszennej

3 łyżeczki świeżych drożdży

1 łyżeczka soli

3/4-1 szklanki letniej wody (tyle ile wchłonie mąka)

1 łyżka + 1 łyżeczka oliwy z oliwek

Drożdże zasypujemy połową łyżeczki cukru i zalewamy 1/4 szklanki wody. Odstawiamy na 15 minut, aż się "ruszą". Mieszamy ze sobą mąkę i sól, dodajemy drożdże. Stopniowo dolewamy wodę, wyrabiając gładkie i elastyczne ciasto, które z łatwością będzie odchodzić od rąk. Na koniec dodajemy łyżkę oliwy, ponownie wyrabiamy.

Miskę smarujemy łyżeczką oliwy. Z ciasta formujemy kulkę i wsadzamy je do miski. Przykrywamy ściereczką i odstawiamy w ciepłe miejsce do podwojenia objętości na około 1,5 godziny.

Sery do wykorzystania: 4 rodzaje sera (np. mozzarella, gouda, feta, pleśniowy

Kiedy ciasto jest gotowe rozkładamy je na wyłożonej papierem do pieczenia blasze. Smarujemy koncentratem i doprawiamy bazylią i oregano. Układamy sery. Wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 190 C, z opcją dolnej grzałki, na najniższym poziomie piekarnika. Pieczemy przez ok. 30 minut, aż ładnie się zarumieni.

Smacznego : )

Far far away Obserwuj

Zszywek: 314 · Obserwują ją: 669

Ostatnio dodane:

Where were you 'cause I can't see it
It was perfect illusion
But I feel you watchin' me, baby
Somewhere in all the confusion
Dilated, fallin' free
You were so perfect
In a modern ecstasy
You were a perfect illusion

It wasn't love, it wasn't love
It was a perfect illusion (Perfect illusion)
Mistaken for love, it wasn't love
It was a perfect illusion (Perfect illusion)
You were a perfect illusion
You were a perfect illusion
It was a perfect illusion
Somewhere in all the confusion
It was a perfect illusion, illusion

I'm over the show
Yeah at least now I know

Where are you?
Cause I can't see you
It was a perfect illusion
But I feel you watchin' me
Dilated, falling free
In a modern ecstasy
Where are you?
Cause I can't see you
It was a perfect illusion
But I feel you watchin' me
But I feel you watchin' me
Illusion
But I feel you watchin' me
Mistaken for love
Where were you
Cause I can't see
But I feel you watchin' me
Mistaken for love
Dilated, falling free
In a modern ecstasy
Mistaken for love
In a modern ecstasy
In a modern ecstasy

Nowa Ruda Obserwuj

Zszywek: 171 · Obserwują ją: 159

Ostatnio dodane:

zapraszam na stronę na fcb poświęconą jodze :)

gossip girl <3

czas na kolory :)

Poznań Obserwuj

Zszywek: 272 · Obserwują ją: 553

Ostatnio dodane:

,,,,

:::

Nigdy...

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 139 · Obserwują ją: 164

Ostatnio dodane:

Domowa maseczka z błota z Morza Martwego >> przepis na naszym blogu

Pyszna przekąska - naleśniki w innym kolorze <3 Efekt uzyskany przez dodanie szpinaku :)

Jutro jest ostatni dzień naszej promocji! To wspaniały pomysł na ekskluzywny prezent na Dzień Kobiet

Kosz pełen dobrodziejstw! Niestety, balsam Breezy nie jest chwilowo dostępny w standardowej ofercie.

. Obserwuj

Zszywek: 3039 · Obserwują ją: 3021

Ostatnio dodane:

OBŁĘDNA TARTA ZE SZPINAKIEM, KURCZAKIEM I BESZAMELEM <3

●♡●

Rohit Khandelwal

Rohit Khandelwal

Łódź Obserwuj

Zszywek: 878 · Obserwują ją: 1678

Ostatnio dodane:

Oficjalne zdjęcia z chrztu księżniczki Charlotte!

ksiezniczka-charlotte.blogspot.com/

54 rocznica jej urodzin.

ksiezniczka-charlotte.blogspot.com

książę William

ksiezniczka-charlotte.blogspot.com

Trooping The Colour

ksiezniczka-charlotte.blogspot.com

,., Obserwuj

Zszywek: 474 · Obserwują ją: 677

Ostatnio dodane:

John Fowles "MAG"

12 dzień treningu.
sprobuj-zyc.blogspot.com

Nigdy się nie poddawaj! Inspirująca przemiana Arthura Boormana

11 dzień treningu.

Katowice Obserwuj

Zszywek: 1230 · Obserwują ją: 5572

Ostatnio dodane:

Biszkopt:

żyrafka

nutka <3

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 1201 · Obserwują ją: 5150

Ostatnio dodane:

what colour ?

blackanwhite.

przepis na :)

kissssmequick

Młynek Obserwuj

Zszywek: 976 · Obserwują ją: 694

Ostatnio dodane:

Kruche ciasto z budyniową pianką i wiśniami

Tort czekoladowo - pomarańczowy

Dolny Śląsk Obserwuj

Zszywek: 16721 · Obserwują ją: 15598

Ostatnio dodane:

przedświąteczny czas ;)

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 473 · Obserwują ją: 124

Ostatnio dodane:

Rybnik Obserwuj

Zszywek: 280 · Obserwują ją: 148

Ostatnio dodane:

Konkurs! Karnawał w rytmie włoskich smaków.

Cenci - włoskie faworki

Sakiewki z kurczaka z orzechami.

Pieczone udka kurczaka z curry z mleczkiem kokosowym

Kk Obserwuj

Zszywek: 162 · Obserwują ją: 1793

Ostatnio dodane:

Składniki:
300 ml mleka
2 łyżki kaszy manny
1 czubata łyżeczka gorzkiego kakao
3-4 łyżeczki miodu lub cukru (do smaku)

Przygotowanie:
300 ml mleka wlać do garnka, wsypać kakao i dodać miód (cukier), dobrze wymieszać i zagotować. Do gotującego się mleka wsypać kaszę manną i dokładnie wymieszać. Gotować około 5-10 minut na niewielkim ogniu często mieszając, aż do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Nałożyć do ulubionej miseczki lub kubka i cieszyć się chwilą!

Składniki na ok. 18 sztuk
1 3/4 szklanki płatków owsianych górskich (ok. 220 g)
4-5 łyżek cukru trzcinowego
1 płaska łyżeczka sody
1 płaska łyżeczka cynamonu
szczypta soli
125 g masła
1 duże jajko
kilka kropel aromatu waniliowego / albo ekstraktu
1/2 szklanki kropelek czekoladowych / posiekanej czekolady

Przygotowanie ciasta
Masło rozpuścić i pozostawić do przestudzenia. Płatki umieścić w blenderze/malakserze i zmiksować do powstania mąki. Mąkę owsianą wymieszać z sodą, cynamonem i solą. W oddzielnej misce utrzeć jajko z cukrem i aromatem. Następnie dodać schłodzone, rozpuszczone masło i raz jeszcze utrzeć całość. Płynne składniki wlać do suchych i wymieszać łyżką. Na koniec dodać kropelki czekoladowe i wmieszać do ciasta. Tak przygotowane ciasto owinąć w folię aluminiową i schłodzić w lodówce przez minimum godzinę.

Pieczenie
Piekarnik rozgrzać do 180 stopni (160 przy termoobiegu). Blachę wyłożyć papierem do pieczenia. Używając łyżki do lodów (albo po prostu dużej łyżki) nabierać porcje ciasta dociskając je w łyżkę (tworzy się kulka ciasta), przekładać na blachę, a następnie lekko spłaszczać (robiłam ciastka o grubości zarówno ok. 1 cm, jak i grubsze na 1,5 cm). Z wierzchu dodatkowo powciskać czekoladę. Ciastka minimalnie rosną podczas pieczenia, więc odległości na blaszce nie muszą być duże. Piec 15-18 minut. U mnie 18, ale już po 15 można sprawdzać stopień zarumienienia - zależy od piekarnika. Po upieczeniu odczekać minutę, dwie, po czym przełożyć je na kratkę, gdzie pozostawić do całkowitego przestudzenia. Przechowywać w szczelnym pojemniku.

Brownie

200 g gorzkiej czekolady
2 łyzki cukru
4 łyżki wody
100 g masła Lurpak (klasyczne) na polewe
1/2 łyżeczki soli
270 g cukru pudru
135 g mąki
łyżka cukru waniliowego
3 jajka
225 g masła Lurpak(klasyczne)
3 łyzki kakao

Sposób przygotowania:

Ciasto:

Piekarnik rozgrzewamy do 180*C Czekoladę łamiemy na kostki. Masło kroimy w kostkę.

Rozpuszczamy w kąpieli wodnej czekoladę wraz z masłem, ciągle mieszając.

Jajka miksujemy razem z cukrem pudrem, cukrem waniliowym i solą. Do jajek wlewamy przestudzoną masę czekoladową, chwile mieszamy drewnianą łyżką, dodajemy po chwili przesianą mąkę. Całość mieszamy rózgą do momentu połączania się składników.

Wylewamy ciacho na formę wyłożoną papierem do pieczenia (20x30) i pieczemy na środkowej półce przez ok 30 minut.

Polewa:

Do rondelka wlewamy 4 łyżki wody, cukier i masło, gdy roztopi się masło dodajemy kakao, Całość intensywnie mieszamy. Polewamy lekko przestudzone ciasto.

Tarnów / London Obserwuj

Zszywek: 3450 · Obserwują ją: 3305

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 341 · Obserwują ją: 597

Ostatnio dodane:

#makijaż

pomysłowy tort ślubny

Pomysły na zapakowanie prez...

motyw poprawin

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1487 · Obserwują ją: 6180

Ostatnio dodane:

Nie poddajemy się! ;)

Widoki z salonu

X-Turbo Spalanie - Ekstrema...

Trn Obserwuj

Zszywek: 423 · Obserwują ją: 639

Ostatnio dodane:

wystroj

Calzone jest to pizza w kształcie pierożka, a nadzienie jakie do niej dacie zależy tylko od Was i zasobów Waszej lodówki. Świetnie się sprawdzi w formie na wynos :)

jaglane

PIERSI Z KURCZAKA DUSZONE W WARZYWACH

London Obserwuj

Zszywek: 1544 · Obserwują ją: 7397

Ostatnio dodane:

Babeczki czekoladowe

Białystok Obserwuj

Zszywek: 161 · Obserwują ją: 1484

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia na piękne nogi :)

Rozpoczęłam moją przygodę z aplikacją Daily Yoga for Abs. Aplikacja jest naprawdę świetna. Możemy wybierać pomiędzy 3 trybami ćwiczeń: 10 min., 15 min., i 20 min. Ćwiczenia prezentowane są za pomocą filmików więc nie musimy czytać opisu każdego ćwiczenia. Ta aplikacja na pewno pomoże wam schudnąć. Jest idealna dla początkujących jak i dla osób zaawansowanych i średnio zaawansowanych. Jeżeli macie jakieś pytania śmiało piszcie w komentarzach :)

MOJA HISTORIA (historia Mai)

Moja przygoda z odchudzanie i w ogóle ze sportem zaczęła się w wieku mniej więcej 14 lat. Ważyłam wtedy około 85 kilogramów. Moja siostra cały czas mi powtarzała że jestem gruba i powinnam zacząć się odchudzać. Posłuchałam jej, zaczęłam ćwiczenia i dietę. Na początku moja siostra wątpiła we mnie. To chyba przez taką chęć udowodnienia jej, że dam radę, że jestem silna nie poddawałam się i ćwiczyłam dalej. Początki były trudne ale stopniowo zaczęłam zauważać efekty. Po około 7 miesiącach nie wyobrażałam sobie dnia bez ćwiczeń i zdrowego jedzenia. Po roku ważyłam już 74 kg. Teraz mam 17 lat i ważę 63. Jestem z siebie dumna i nie zamierzam przestać ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Stało się to moim dobrym uzależnieniem. Dlaczego wam to mówię? Ponieważ bardzo chcę, aby wszystkie z was które się odchudzają nie poddawały się. Udowodnijcie wszystkim, że jesteście silniejsze niż im się zdaje i możecie więcej. Trzymam za was kciuki :)

Jak zacząć odchudzanie?

Trzeba pamiętać że 80% sukcesu to dobra dieta. Jedną z lepszych metod aby przygotować swój organizm na zmiany związane z odchudzaniem jest picie wody aloesowej. Wystarczy mała butelka takiej wody. Pijemy stopniowo, czyli po troszku przez cały dzień. Ważne jest także, aby dieta spełniała wasze wymogi. Jeżeli jesteście wegetarianami spożywajcie dużo białek roślinnych. Znajdziecie je w nasionach strączkowych. Jeżeli dużo czasu spędzacie na siłowni, ciężko trenując pamiętajcie o dostarczaniu waszym mięśniom białka.

Kolejnym etapem są skuteczne ćwiczenia. Nie rozpędzajcie się. Zacznijcie od ćwiczeń dla początkujących. Jeżeli nie dajecie rady nie przejmujcie się. Odpocznijcie chwile i wródźcie do ćwiczeń. Początkujące osoby muszą pamiętać, aby się nie przemęczać. Zacznijcie od treningów 2-3 razy w tygodniu. Stopniowo zwiększajcie ich ilość i trudność.

Rawa Mazowiecka Obserwuj

Zszywek: 608 · Obserwują ją: 1245

Ostatnio dodane:

Princess ♥