Obserwowani przez walczeowage na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 416 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Gliwice

Tablic
5 Zszywek
27 Ulubionych
118 Aktywność
» Obserwowanych
167 Obserwuję
14 Obserwują
74

Kraków, Poland Obserwuj

Zszywek: 1204 · Obserwują go: 1792

Ostatnio dodane:

Rozdwajające się końcówki – jak zapobiegać?

Piękne, jędrne i zgrabne pośladki – nic trudnego!

Sałatka z grejpfrutem, łososiem i awokado

Tłuste ryby – zdrowie dla serca i nie tylko…

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Wyzwania na przyszły rok :) (Styczeń - Marzec)

Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

;))))

Donna

Garwolin Obserwuj

Zszywek: 79 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

=^_^=

Drabiny

idealna figura

Obserwuj

Zszywek: 273 · Obserwują ją: 991

Ostatnio dodane:

Makaronowa zapiekanka gyros :)

Pole ryżowe

piękny stół

Makaron tagliatelle z sosem serowym i brokułami

Kielce Obserwuj

Zszywek: 203 · Obserwują ją: 158

Ostatnio dodane:

Każda z nas pewnie też nie raz ma ochotę zaszaleć, pragnie by jej stylizać nie była nudna i codzinna.Z pomocą przychodzi lakier hybrydowy z melanżem diamentowej drobinki i srebrnej, perłowej masy.

Każda z nasz chciałaby mieć paznokcie specjalnie zrobione na jakąś okazje. Dzięki temu pędzlowi przeznaczonemu do zdobień można w łatwy sposób udekorować paznokcie odpowiednim motywem.

Przepiękny, trwały, głęboki kolorek na chłodne zimowe dni.

Chłodny odcień brązu z domieszką winnego fioletu.

zzzz Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

zupa krem z pietruszki gruszki

Żurek bezglutenowy

Składniki: duże liście sałaty lodowej (3) pomidor pierś z kurczaka (około 150 g) 2 łyżki kukurydzy konserwowej (bez dodatku cukru) 1/4 cebuli (najlepiej czerwonej) 1/5 czerwonej papryki 2 ogórki konserwowe 1/5 ogórka zielonego długiego mały kubek jogurtu naturalnego 3 ząbki czosnku + łyżka musztardy (najlepiej Dijon) ketchup sól, pieprz, przyprawa do kurczaka (można przygotować samemu lub użyć takiej, która nie zawiera cukru w składzie lub ma go na ostatnim miejscu na liście wymienionych składników przyprawy) Pierś z kurczaka pokroić w drobną kostkę, obsypać przyprawą kebab i odstawić na 10 minut. Delikatnie oderwać liście sałaty i umyć, wysuszyć. Wszystkie warzywa umyć, obrać i pokroić. Możecie również zanurzyć pomidora we wrzątku i zdjąć z niego skórkę i potem dopiero pokroić. Przygotować sos czosnkowy - wymieszać jogurt naturalny z przeciśniętymi przez praskę, obranymi ząbkami czosnku, dodać łyżeczkę musztardy, sól i pieprz, wszystko wymieszać i odstawić aż się przegryzie. W tym czasie usmażyć na beztłuszczowej patelni pierś z kurczaka. liście sałaty posmarować sosem czosnkowym i ketchupem, układać dodatki, na koniec wszystko znowu polać sosem i zawinąć jak tortillę, musicie to robić dość delikatnie, żeby liście się nie rozerwały, w razie czego można je owijać podwójnie, smacznego :)

Pyszna tarta z truskawkami w wersji Fit (wege, bez pieczenia, bez glutenu i cukru) Zdrowo!Przepis po kliknięciu w zdjęcie: maniapieczenia.com

Wilmington Obserwuj

Zszywek: 123 · Obserwują ją: 1469

Ostatnio dodane:

Ziemniaki w marynacie jogurtowej Składniki: - 1 kg młodych ziemniaków - 2 łyżki gęstego jogurtu naturalnego - 2 łyżki oleju + 2 łyżki na dno naczynia do pieczenia - 1 łyżeczka mielonej słodkiej papryki - 1 łyżka suszonego majeranku - ok. 1 łyżeczki soli - 1 płaska łyżeczka mielonego pieprzu - świeży rozmaryn Przygotowanie: Ziemniaki obieram (można je porządnie umyć szczoteczką) i kroję podłużnie na 4 części. Mieszam marynatę: jogurt, olej, mieloną paprykę, suszony majeranek, sól i pieprz do smaku. Mieszankę wykładam na ziemniaki i dokładnie wszystko mieszam, by każdy kawałek był pokryty przyprawami. Na dno naczynia do pieczenia wlewam olej, wykładam ziemniaki, dodaję kawałki rozmarynu. Piekę ok. godziny w temperaturze 210-220 stopni C.

Nie mam dzisiaj ochoty na nic, ale nie opuszczę dnia ćwiczeń, zapowiada się niezły trening.
A Wy co dzisiaj ćwiczycie?

Trenuję od kilku lat, jednak ostatnio zdecydowanie więcej jadłam i mimo wszystko przybrałam trochę na wadze. Trochę dużo :D
Od tygodnia staram się jeść tylko zdrowe jedzenie i udało mi się zrzucić pierwsze kilogramy. I już czuję się o wiele lepiej. Mam nadzieję, że ten tydzień będzie jeszcze lepszy.

Dzień 1/5, czyli wstęp do redukcji tkanki tłuszczowej.
Dzisiaj 40min cardio + 30 min twister.

Polska Obserwuj

Zszywek: 1570 · Obserwują ją: 7294

Ostatnio dodane:

Ciasto francuskie z kurczakiem i brokułami

delikatne placuszki serowe, czyli wschodnie syrniki

Ciasto kinder bueno bez pieczenia

Zasiedmiogórogrodem Obserwuj

Zszywek: 244 · Obserwują ją: 972

Ostatnio dodane:

Jack

Bąble mocy! :D Straaaasznie słodkie bąble mocy, które robiłam pierwszy raz :D Głowne nuty gra suszony daktyl, zaraz za nim żurawia, płatki owsiane, kakao, wiórki kokosowe i syrop z agawy. Polecam wszystkim łakomczuchom :)

Nie poddajemy się! ;)

Obserwuj

Zszywek: 54 · Obserwują ją: 371

Ostatnio dodane:

idealna *-*

°°°

*-*

czas najwyższy...

Obserwuj

Zszywek: 47 · Obserwują ją: 224

Ostatnio dodane:

/`/

Witam wszystkich. Wraz z koleżankami ze szkoły, której patronem jest Cyprian Norwid bierzemy udział w konkursie literackim. Naszym celem jest "wbicie się" do 50 najlepiej ocenianych zbiorów opowiadań. W komentarzu zostawiam link, może ktoś przeczyta, odda swój głos. Z góry dziękujemy.

Witam wszystkich. Wraz z koleżankami ze szkoły, której patronem jest Cyprian Norwid bierzemy udział w konkursie literackim. Naszym celem jest "wbicie się" do 50 najlepiej ocenianych zbiorów opowiadań. W komentarzu zostawiam link, może ktoś przeczyta, odda swój głos. Z góry dziękujemy.

Witam wszystkich. Wraz z koleżankami ze szkoły, której patronem jest Cyprian Norwid bierzemy udział w konkursie literackim. Naszym celem jest "wbicie się" do 50 najlepiej ocenianych zbiorów opowiadań. W komentarzu zostawiam link, może ktoś przeczyta, odda swój głos. Z góry dziękujemy.

Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 122

Ostatnio dodane:

Śliczny komu się podoba ??

Ładny??

Sidney polak feat. Pezet - Otwieram wino.
Komu się podoba ??

Kto by takie chciał ?

.. Obserwuj

Zszywek: 97 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

Półka na buty

*_*

<3 <3

- O BOŻE GDZIE?! :D