• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

weronikx

weronikx
Moje tablice obserwuje 114 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Wrocław
Dzisiaj idę pierwszy raz biegać. Jak zacząć? Macie jakieś porady? :) Czas zacząć od nowa.
W kwietniu zaczęłam ćwiczyć, nigdy nie byłam i nie jestem gruba, jednak wtedy postanowiłam wziąć się za siebie. Osiągnęłam niezłe efekty..
 Niestety przez sierpień i wrzesień trochę się zapuściłam i przytyłam do początkowego stanu lub jeszcze trochę więcej mi przybyło.
Teraz postanowiłam znów wziąć się za siebie, teraz, nie dopiero na wakacje :)

Macie jakiś pomysł na motywację, jak nie jeść w fast foodach i jak nie jeść słodyczy? Bo właśnie to mnie zgubiło. Do wakacji zostało 14 dni! Jasne, w dwa tygodnie otyła osoba nie zamieni się w modelkę, ale to idealny czas, aby zacząć! Osoby, które jeszcze się uczą mają więcej wolnego czasu, co za tym idzie więcej czasu na ćwiczenia i zajęcie się eliminowaniem złych składników z diety! :)
Ja jestem już w połowie drogi, tak myślę. Ale jeszcze wiele innych celów przede mną, jak np. szpagat czy dalsze ulepszanie ciałka i wiem, że się nie poddam, będę nad tym pracowała w wakacje i po ich zakończeniu tak jak robię to od lutego.

Do  mojego wyjazdu 34 dni, mam nadzieję, ze dam radę choć trochę umięśnić brzuszek i pozbyć się minimalnie tłuszczyku :) Dzisiaj trening siłowy, uwielbiam to! Możliwe, ze jutro pierwszy dzień biegania, albo rower, albo skakanka :) Gdzie taką dostanę? :)

Tablic
5
Zszywek
30
Ulubionych
210
Aktywność
»
Obserwowanych
185
Obserwuję
9
Obserwują
19

Gotowanie, pieczeni...

Rogaliki z 3 składników Co Na Śniadanie do Pracy? T... Jak nie marnować jedzenia;) zrób sam sobie napój ... Sernik z krówką i orzeszkam... przydatne Podsmaż cebulkę, potem doda... Ciasto jak Kinder Pingui
Bi...
Obserwuj tablicę

Biżuteria i dodatki

... <3. Pierścionek kolia ;) Zegareczek i urocza bransol... Piękny :) Znów zegareczek :) Śliczne ! :O Pierścionek. Piękny :)
Obserwuj tablicę

fitness_motivation

Mam pytanko pisze ktoś może... NIE MA LIPY! ♥ 
Do Początka... .....
// jutro nowy przepis... ...
Pilnie potrzebna motywa... Bieganie! :3
Obserwuj tablicę

Fit_kuchnia

FIT OMLET :)
Potrzebne:
* 2... Mac Dieta? Czemu nie, jeżel... PRZEPIS NA DORSZA:
Potrzebn... ZIELONA ZUPA KREM:
Potrzebn... MAKARON ZE SZPINAKIEM:
Potr... Dlaczego warto jeść owoce!
... KOKTAJL TRUSKAWKOWY:
Potrze...
Obserwuj tablicę

Joga

Mój popołudniowy trening jo... Zacznijcie swoją przygodę z... Więcej jogi!!!! Joga dla początkujących Joga na ból pleców 20 min. trening joga dla po... Poranna Joga zaliczona! Dzi...
Obserwuj tablicę

Włosy

Okładka Włosy xxx *** ♡♡♡ maseczka na włosy ...
Obserwuj tablicę

Smakołyki

Okładka Smakołyki MAXI KING CIASTO 

SKLADNIK... Włoski kociołek błyskawiczn... Najprostszy, śmietankowy se... Gorąca czekolada domowej ro... jajka zapiekane w kajzerkach
Obserwuj tablicę

Figura

Okładka Figura ... ... ... *** ...
Obserwuj tablicę

Mój styl

Okładka Mój styl ... ... ... ... ...
Obserwuj tablicę

Makijaż

Okładka Makijaż ... Wyregulowane brwi już w 5 m... ... ... ...
Obserwuj tablicę

Szycie

Okładka Szycie za duże spodnie DIY: kopertówka ... sukienka wizytowa patent na zbyt szeroką spód...
Obserwuj tablicę

Ulubione

Okładka Ulubione ... ... ... Mistrzowska robota ;) rock yeah ! xd
Obserwuj tablicę

Torby, plecaki, tor...

Okładka Torby, plecaki, torebki ... ... ... ... ...
Obserwuj tablicę

Wnętrza

Okładka Wnętrza ... ... Szukasz pomysłu jak urządzi... ... skromnie i z klasą
Obserwuj tablicę

DIY

Okładka DIY Tablica korkowa Tablica korkowa Spinacze na tablicę korkową Tablica korkowa Serwetki
Obserwuj tablicę

Smacznie i zdrowo

Okładka Smacznie i zdrowo Jak wygląda 100 kalorii 10 propozycji na przekąski ... Dieta Shred: 10 przekąsek d... Zdrowy posiłek na wieczór #... Coś pysznego

- mały jogurt...
Obserwuj tablicę

Ćwiczenia

Okładka Ćwiczenia ... .... RUN - Inspirational Running... Jak wysmuklić wewnętrzną st... BRYCZESY
Większość je zna. ...
Obserwuj tablicę

Zasady diety

Dowiedz się jak schudnąć, k... Pasta jajeczna z awokado :D... Żelazne zasady;D a efekty p...
Obserwuj tablicę

Zareczyny

Możemy wygrać ślubna sesje ...
Obserwuj tablicę

wesele

Którą fryzurę macie? :) Ja ... Co sądzicie, podoba Wam się... Piękna  ♥ ........ księga gości 3 regulamin wesela Zdjęcia ślubne nie muszą by... ... ...
Obserwuj tablicę
Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »