Obserwowani przez wiktoria11 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 40 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj		Brak jeszcze zszywek.

Tablic
4 Zszywek
0 Ulubionych
272 Aktywność
» Obserwowanych
835 Obserwuję
73 Obserwują
11

ŁÓDŹ Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Tagliatelle w sosie brokułowo-serowym

Składniki (na 1 dużą, lub 2 małe porcj...

Biała Podlaska Obserwuj

Zszywek: 134 · Obserwują ją: 279

Ostatnio dodane:

Bardzo proszę o wypełnienie ankiety, która pomoże mi w napisaniu pracy magisterskiej.
Z góry dziękuję za pomoc i poświęcony czas.

Link w komentarzu :)

zima za oknem

akwarium

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 1167

Ostatnio dodane:

Nie dość że odchudza to jeszcze pryszcze znikają a skóra pięknieje :) Super sprawdzona Surówka Piękności Heleny Rubinstein

dietetyczna szarlotka w 15 minut(bez pieczenia) - sprytny przepis - dla każdego łasucha, który jest na diecie.

Antycellulitowy koktajl - Skuteczny sposób na cellulit i pozbycie się cellulitu

naleśniki bez mąki dla odchudzających się (kliknij w fotkę, żeby zobaczyć jak mogą być bardziej pulchne)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 97 · Obserwują ją: 136

Ostatnio dodane:

omg! świetna metamorfoza WOW

:))

Poland Obserwuj

Zszywek: 174 · Obserwują ją: 407

Ostatnio dodane:

fgh

kiss ?

Warszawa / Barcelona Obserwuj

Zszywek: 2293 · Obserwują ją: 19666

Ostatnio dodane:

* * * * * * *

#willa #luxury

Chcę zacząć 30 dniowe wyzwanie PLANK (deski) czy ktoś z was wykonywał/wykonuję to ćwiczenie ? jakie zauważyliście efekty i po jakim czasie je zauważyliście ? Jestem ciekawa waszych informacji i doświadczeń związanych z "deską" :) .

DOMOWY SERNIK: 20 Pysznych Przepisów

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

Co musisz zrobić? Wejdź tutaj: bit(kropka)ly/1GIDqC0 - pobierz poradnik, i zastosuj się do porad najlepszej dietetyczki !
Poradnik polecany m.in przez Ewę Kwiatkowską!

Radlin Obserwuj

Zszywek: 224 · Obserwują ją: 145

Ostatnio dodane:

miłość

Poznan, Poland Obserwuj

Zszywek: 50 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

UWAGA! KONKURS!
więcej na Facebook /DobryProduktPL

podróbka i oryginał na szarym przykładzie ponieważ lepiej widać na zdjęciach różnice niż na przykładzie czarnej. Oczywiście sprzedawca pokazuje zdjęcie jak te w lewym dolnym rogu a wysyła to co na dużym zdjęciu na reszcie zdjęć jak powinna wyglądać sukienka oryginalne.

dla Maluszków ♡ DobryProduktPL

DobryProduktPL

Kraków, Poland Obserwuj

Zszywek: 1204 · Obserwują go: 1792

Ostatnio dodane:

Rozdwajające się końcówki – jak zapobiegać?

Piękne, jędrne i zgrabne pośladki – nic trudnego!

Sałatka z grejpfrutem, łososiem i awokado

Tłuste ryby – zdrowie dla serca i nie tylko…

Maćkówka Obserwuj

Zszywek: 1151 · Obserwują ją: 2525

Ostatnio dodane:

Naleśniki po chłopsku z sosem pieczarkowym

Domowe kulki Raffaello

/...

Mazowieckie Obserwuj

Zszywek: 7152 · Obserwują ją: 5838

Ostatnio dodane:

Kraków Obserwuj

Zszywek: 297 · Obserwują ją: 182

Ostatnio dodane:

"Zawsze mam gdzieś schowane grosiki na masło orzechowe. W sklepach są żelki Haribo i paluszki oblane gorzką czekoladą. A moje ciało nadal nie wygląda jak połączenie pasztetu z chałwą waniliową."
W to letnie, lipcowe południe zapraszam do czytania! :)

Masz w sobie wiele uczuć. Nigdy ich nie unikaj. Mów o nich, często i głośno. Pozwalaj sobie na smutek, tak samo jak pozwalasz sobie na radość. To nic złego mieć czasami gorszy dzień. Człowiek odczuwający całą gamę emocji to człowiek najszczęśliwszy! :)
denisa-m.blogspot.com

Z takim mottem zaczynamy weekend :)
Miłego, słonecznego i aktywnego dnia wszystkim!! :)

denisa-m.blogspot.com

Najpiękniejsza kobieta to ta najszczęśliwsza. A uśmiech spala najwięcej kalorii. Wierze w to całą sobą, Wy też uwierzcie. Miłego dnia! :)

denisa-m.blogspot.com

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

P Obserwuj

Zszywek: 290 · Obserwują ją: 529

Ostatnio dodane:

Lucky Dots

399zł
SZYTA NA MIARĘ!
Facebook: Lucky dots

Facebook: Lucky Dots

Szyta pod wymiar, w kilku kolorach, dowolna dlugosc! Facebook: Lucky Dots

Obserwuj

Zszywek: 170 · Obserwują ją: 174

Ostatnio dodane:

Ania! #motywacja

#motywacja#tattoo#lovetattoo

Hejka! Ktoś chciałby się nawzajem motywować i pilnować treningów/diety?

#motywacja

Obserwuj

Zszywek: 225 · Obserwują ją: 663

Ostatnio dodane:

sosy

Złota zasada. Jedz lepiej. Nie mniej :)

Nieśmiertelna owsianka z jabłkiem, łyżeczką masła orzechowego i suszonymi owocami

Kolacja. W końcu przeprosiłam się z sałatką ;)

Białystok Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 43

Ostatnio dodane:

Czy ktoś mi powie co to za model?

Czy możecie mi polecić jakieś niedrogie legginsy, które nie prześwitują?

Witam, od 2 miesiący chodzę na siłownię i zauważyłam już powiększenie sie pośladków, na czym mi zależy, ale nadal nie mogę pozbyć się tych podwójnych pośladków, które są bardziej widoczne niż na zdjęciu. Bardzo bym chciała sie tego pozbyć, bo wygląda to bardzo niestetycznie... Na siłownię chodze minimum 4 razy w tygodniu w tym 2 razy robię cardio, a pozostałe treningi to treningi siłowe. Może macie jakieś sprawdzone ćwiczenia na taki problem?

Nowy nabytek <3

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 3438 · Obserwują ją: 2259

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 197

Ostatnio dodane:

idealnie

najlepsze pędzle macie lubicie?

Bathgate Obserwuj

Zszywek: 56 · Obserwują ją: 237

Ostatnio dodane:

Happy Halloween everyone :)
Nowy post na lampartsblog.blogspot

Mel B ćwiczenia warte poświęcenia
lampartsblog.blogspot zapraszam

wow :) kto by taki chciał ? Ja
lampartsblog.blogspot zapraszam

It`s cool :) Burn your fat :)

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Ja zaczynam dziś (po raz kolejny). Zawsze rzucałam się na głęboką wodę i stawiałam sobie cele, które już na samym początku mnie przewyższały. Teraz obrałam nową strategię. Nie robię planu na tydzień, na miesiąc czy na rok. Mój plan nie wychodzi poza dzisiejszy DZIEŃ. Mój plan przewiduje tylko najbliższe 24 godziny :) I tak każdego dnia :)
Powodzenia

Łódź Obserwuj

Zszywek: 5512 · Obserwują ją: 2879

Ostatnio dodane:

Kto wie, gdzie można taką kupić?

Bo najważniejsze jest to by mieć taką osobę, której możesz powiedzieć wszystko. Nie boisz się o jej reakcję, po prostu mówisz.

Chcę się zakochać - uwierz mi, kurwa nie chcesz tego.

Daaleko♥ Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 137

Ostatnio dodane:

Metallica - Whiskey In The Jar! :>

Mówcie sobie do chcecie, ale prawda jest jedna- Metallica jest, była i zawsze będzie najlepszym zespołem heavy metalowym! ♥

Miiiiike ♥ x

Piękne ♥

Tarnów Obserwuj

Zszywek: 556 · Obserwują ją: 1058

Ostatnio dodane:

Lampa Nocna Stołowa Ceramika 28 cm czarna

diy

sypialnia

Obserwuj

Zszywek: 86 · Obserwują ją: 191

Ostatnio dodane:

słodka

kok

life ☀love

słodko *-*

Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 54

Ostatnio dodane:

strój kąpielowy.

shopping

shopping

Shopping

Kołobrzeg Obserwuj

Zszywek: 1143 · Obserwują ją: 988

Ostatnio dodane:

salon

♥♡♥

///

USTA W ROZMIARZE XXL! Powiększ je makijażem! SUPER trik bez ingerencji chirurgicznej...

Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 51

Ostatnio dodane:

Hej ! Możecie polecić jakieś fajne ćwiczenia na pośladki ? Ćwiczę z Mel B lecz dopada mnie monotonia :(

Sylwia i Akop :)

Aj :)

Wie ktoś jaki to kolor włosów ?

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 2777 · Obserwują ją: 2039

Ostatnio dodane:

. . j

Białystok Obserwuj

Zszywek: 159 · Obserwują ją: 158

Ostatnio dodane:

Cytaty - Sentencje - Motywacja - Teksty - Ludzie - Demoty - Demotywatory

Cytaty - Sentencje - Motywacja - Teksty - Ludzie - Demoty - Demotywatory

Cytaty - Sentencje - Motywacja - Teksty - Ludzie - Demoty - Demotywatory

Cytaty - Sentencje - Motywacja - Teksty - Ludzie - Demoty - Demotywatory

Mińsk Mazowiecki Obserwuj

Zszywek: 7860 · Obserwują ją: 3863

Ostatnio dodane:

///

Kitchen <3

wrocław Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Morderstwo dla pośladków!
Żadne ćwiczenie tak nie boli jak to :P
Na początek 15 powtórzeń na każdą stronę x2 serie.
Dodaj do swoich ulubionych ćwiczeń ;)

Oryginał zdjęcia pochodzi oczywiście z fb Ewy Chodakowskiej

motywacja do działania...

Toruń Obserwuj

Zszywek: 161 · Obserwują ją: 100

Ostatnio dodane:

Chrupiące piersi serowo - musztardowe

Składniki na 3 porcje:

3 połówki z piersi kurczaka
3 łyżeczki musztardy
ok. 100 g twardego, żółtego sera
sól, pieprz

PANIERKA:

ok. 100 ml maślanki
1 i 1/2 szklanki* drobno pokruszonych płatków kukurydzianych
1 łyżeczka suszonej natki pietruszki
pół łyżeczki ostrej mielonej papryki
pół łyżeczki zmielonego curry
sól, świeżo zmielony czarny pieprz
odrobina oliwy lub oleju do wysmarowania blachy lub naczynia do zapiekania
wykałaczki

*szklanka o pojemności 250 ml

Każdą pierś naciąć wzdłuż, tworząc tzw."kieszonkę". Przyprawić solą i pieprzem, w środku wysmarować musztardą.
Ser pokroić w słupki o grubości ok. 1 cm. Włożyć do każdej kieszonki tyle sera, ile się zmieści. Kieszonkę spiąć wykałaczkami.
PANIERKA:
Pokruszone płatki kukurydziane wymieszać z przyprawami. Każdą pierś maczać w maślance, a następnie dokładnie obtoczyć w kukurydzianej panierce. Piersi ułożyć na blasze lub naczyniu wysmarowanym oliwą lub olejem. Przykryć folią aluminiową. Wstawić do nagrzanego piekarnika, piec ok. godziny (w zależności jak duże są piersi) w 180 stopniach. Ok. 15 minut przed końcem pieczenia piersi odkryć z folii, by panierka się ładnie zapiekła.

pomysł na ciekawe śniadanie

Bananowy omlet
Ewy Chodakowskiej

1 banan
2 jajka
odrobina ziarenek wanilii
gęsty jogurt naturalny
kilka borówek

Jaja i banana zblendować, potem usmażyć na lekko natłuszczonej patelni z obu stron.
Podawać z jogurtem i owocami.

Mam i Ja ! :)
Dziś wypróbowałam i przyznaje daje wycisk moja pierwsza myśl "zabiję Cie" "daj mi spokój" . Dziś zrobiłam tylko trening na nogi i cellulit i przyznam, że padam, ale zarazem pokochałam te treningi. Za jakiś czas pokażę efekty mojej pracy.

Obserwuj

Zszywek: 237 · Obserwują ją: 191

Ostatnio dodane:

Żelazny trening - żelazne pośladki + rozciąganie... ONA MNIE DZIŚ ZABIŁA !!:))))
polecam ;)

Hej dziewczyny! Mam ogromną prośbe. Chciałabym się was sporadzić, jak w 5 tygodni sprawić, aby ciało stało się piekne i zgrabne. Mam 169 cm wzrostu i waze 63 kg. Ogólnie chciałabym:
spalić tłuszcz z boczków i brzucha
ujędrnić nogi i pośladki
spalić tłuszcz z nóg
podnieśc posladki
ogolnie spalić tłuszcz
Jakie ćwiczenia mi polecacie co ma zrobić, zeby osiagnac ten cel? Chodzi mi tu głownie o ćwiczenia, jake sa najbardziej skuteczne. Z góry dzięki :*

FACEBOOK-Fashionpaul

Wałbrzych Obserwuj

Zszywek: 653 · Obserwują ją: 7663

Ostatnio dodane:

*-*

piękna łazienka *-*

*-*

Wiktoriański dom w Londynie*-*

Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 632 · Obserwują ją: 506

Ostatnio dodane:

Idealna na pochmurny dzień

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 222 · Obserwują ją: 458

Ostatnio dodane:

Też tak możesz wyglądać,wystarczy chcieć! :)

Tak powinno być u każdego! :P :D

To jest to! :D

Na takie ciałko warto zapracować,a do tego jeszcze tatuaże!!! <3

Dalekooo Obserwuj

Zszywek: 983 · Obserwują ją: 3822

Ostatnio dodane:

Ciasto Kinder Pingui. Pora na coś niezdrowego, z cukrem i wszystkim, o czym osoba zdrowo odżywiająca się już nie myśli w swojej diecie. Jednak, pewnie są tu jakieś łasuchy? Ciasto pochodzi ze strony Arabeska Waniliowa.
Składniki:
Biszkopt:
– 5 średnich jaj
– 1/2 szkl. cukru
– 3/4 szkl. mąki tortowej
– 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia
– 3 płaskie łyżki kakao
– 2 łyżki oleju
– 2 łyżki mleka (temp. pokojowa)

Białka ubić na sztywno, stopniowo dodawać cukier i ubijać, aż się rozpuści, po czym dodać żółtka i jeszcze chwilę ubijać. Następnie wlać olej i mleko, krótko zmiksować. Na koniec stopniowo przesiewać do masy mąkę z proszkiem do pieczenia i kakao, delikatnie mieszając łyżką. Ciasto wyłożyć do tortownicy (26 cm średnicy) wyścielonej pergaminem tylko na spodzie. Piec w temperaturze 180 st.C przez około 30 minut.
Upieczony biszkopt pozostawić w formie na 10 minut, po czym „objechać” nożem naokoło, wyjąć na kratkę kuchenną, zdjąć papier i pozostawić biszkopt do całkowitego wystygnięcia.

Masa:
– 500 ml śmietany kremówki (30-36%)
– 4 łyżki cukru pudru
– 50 g cukru waniliowego
– 250 g serka mascarpone
– 2 łyżeczki żelatyny

Mocno schłodzoną śmietankę ubić na sztywno, dodając cukier puder i cukier waniliowy mniej więcej w połowie ubijania.
Serek mascarpone zmiksować, aby zrobił się bardziej kremowy, po czym dodać do niego ubitą śmietankę i delikatnie wymieszać.
Żelatynę zalać niewielką ilością przegotowanej wody (może być zimna lub ciepła) w kubku lub małej miseczce. Wstawić do gorącej wody i mieszać, aż żelatyna całkowicie się rozpuści. Wyjąć z wody, dodać 1 łyżkę masy śmietankowej, wymieszać, a następnie dodać do pozostałej masy i jak najszybciej wszystko razem połączyć (w zimnej masie żelatyna dosyć szybko tężeje).

Polewa:
– 200 g czekolady (dałam po 100 g gorzkiej i mlecznej)
– 50 g masła
– 3 łyżki mleka
– 1 łyżeczka oleju

Czekoladę połamać na kawałki i wraz z pozostałymi składnikami umieścić w małym garnuszku. Z kolei garnuszek postawić na większym garnku z gorącą wodą tak, żeby nie dotykał do wody. Poczekać, aż składniki się rozpuszczą, dokładnie wymieszać i trochę przestudzić.

Biszkopt przekroić na dwa placki.
Dolny placek posmarować połową masy, wyrównać i polać polewą czekoladową (tylko tyle, żeby utworzyła się cienka warstwa). Następnie wstawić do zamrażalnika na kilka minut. Gdy polewa dobrze zastygnie, wyjąć, posmarować pozostałą masą i przykryć drugim plackiem. Całość oblać pozostałą polewą czekoladową i wstawić do lodówki (na całą noc l...

` bo każda z nas ma swoje dwa oblicza ;)

*.*

jastrzębie zdrój Obserwuj

Zszywek: 279 · Obserwują ją: 124

Ostatnio dodane:

Pieprzeni faceci... Czy my się kiedyś nauczymy, że nie warto im ufać? :9

true!

Obserwuj

Zszywek: 946 · Obserwują ją: 720

Ostatnio dodane:

Piękne

.temperówkowe sprawy

lilki wodne 2

lilki wodne!!

Kraków Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

Ja mam zdjęcie z napisem "Nie poddawaj się" nad łóżkiem, a jak ćwiczę i mnie wszystko boli to mówię sobie "Ooo, jak wygodnie" albo myślę o czymś przyjemnym ^_^

Hej moje kochane ! :* Rozpoczynam właśnie trening z Mel B, zaplanowałam sobie codziennie trening pośladków i brzuch. Co myślicie ? Chciałabym schudnąć na wakacje, w końcu bikini czeka ;).
Pozdrawiam wszystkie odchudzające się zszywkonatorki ! ;3
Powodzenia !

Hej dziewczyny ! Podoba wam się taki plecak ? Jest firmy Atmoshpere (dostępny na allegro) planuje kupić taki do szkoły na wrzesień. Warto, czy nie ? C:

Dokładnie !

Biskupiec reszelski Obserwuj

Zszywek: 242 · Obserwują ją: 271

Ostatnio dodane:

zachód słońca :)

#krajobraz #widoki #jezioro

moja największa miłość :)

Babeczki kokosowe na Wielkanoc

Obserwuj

Zszywek: 252 · Obserwują ją: 323

Ostatnio dodane:

Love *.*

^.^

Wilk *.*

Zeus <3

kraków Obserwuj

Zszywek: 223 · Obserwują ją: 57

Ostatnio dodane:

łóżko z palet

łóżko z palet

,,,

Obserwuj

Zszywek: 163 · Obserwują ją: 346

Ostatnio dodane:

Woda voss z cytryną

Warsaw <3

Batoniki ryżowe z piankami i krówkami Składniki: 230g miękkich krówek 130g masła 200g pianek typu marshmallows (użyłam polskich „jojo”) 120g preparowanego ryżu 1. Blaszkę o wymiarach 23x23cm wyłożyć papierem do pieczenia. 2. Masło i krówki przełożyć do rondelka z grubym dnem i podgrzewać ciągle mieszając, aż cukierki się rozpuszczą (moje krówki były dosyć twarde i jak się trochę podgrzały, to rozgniotłam je łyżką). batoniki 3. Zmniejszyć ogień na najmniejszy i dodać pianki, ciągle mieszać, aż pianki się rozpuszczą. Zdjąć z ognia. 4. Na końcu dodać ryż i wymieszać bardzo szybko i energicznie łyżką (uwaga: masa bardzo szybko zastyga!). Masę przełożyć do przygotowanej wcześniej blaszki, równomiernie rozłożyć i lekko docisnąć. Odstawić na około 2 godziny do stężenia. Podawać pokrojone na kwadraty. Smacznego ! :)

wie ktoś gdzie je kupić ?

... Obserwuj

Zszywek: 441 · Obserwują ją: 550

Ostatnio dodane:

Kocham podróże a szczególnie te wakacyjne :>

Nikt Cie nie powstrzyma przed realizacją swoich marzeń. Musisz sam do nich dotrzeć. Wystarczy tylko chcieć :)

Pojedzone?
Niektórzy świętują cały rok, bo w końcu... kto komu zabroni ;)

Aaaa Mazurek !

W sam raz na Wielkanoc :>

Kontynuujemy zimową pracę wiosną !
A Ty po treningu? ;>

Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 49

Ostatnio dodane:

< 3

Exactly !

Szpagat coraz bliżej :)

Obserwuj

Zszywek: 73 · Obserwują ją: 41

Ostatnio dodane:

mmmm

walentynkowe serduszka - galaretka plus mleko skondensowane, po kilku godzinach w lodówce mamy deser ;)

mniam

Puławy Obserwuj

Zszywek: 1436 · Obserwują ją: 700

Ostatnio dodane:

Mamo, proszę

taaa :D