Obserwowani przez xSwaggusiax3 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 52 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj		Brak jeszcze zszywek.

Tablic
4 Zszywek
0 Ulubionych
107 Aktywność
» Obserwowanych
1179 Obserwuję
89 Obserwują
13

Pomorskie Obserwuj

Zszywek: 344 · Obserwują ją: 1414

Ostatnio dodane:

Potrzebuje Waszej pomocy!!! Jaki szampon polecicie na bardzo suche włosy. Potrzebuje czegoś bardzo dobrze nawilżającego :)

Duke Dumont - Ocean Drive ♥♥♥

Agnieszka Więdłocha - uwielbiam ♥

Agnieszka Więdłocha - uwielbiam ♥

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

poznań Obserwuj

Zszywek: 170 · Obserwują ją: 1846

Ostatnio dodane:

Sałatka z jajkami

Przystawki

Zapiekany omlet z cukinią, pomidorami i serem
Szybkie i lekkie bezglutenowe danie wegetariańskie.
Składniki, 1-2 porcje:

• 4 jajka
• 1 łyżka posiekanej bazylii
• 130 g cukinii
• 60 g miękkiego sera (np. gruyere, cheddar, innego "żółtego")
• 1 średniej wielkości pomidor
• sól
• 1/2 łyżki masła

Do podania:

• świeżo mielony pieprz
• listki bazylii
• opcjonalnie: oliwa extra vergine

Przygotowanie:
Piekarnik nagrzać do 180 stopni C. Nieduże i niewysokie naczynie żaroodporne posmarować masłem. Jajka wbić do miski, doprawić solą, dodać bazylię i roztrzepać rózgą lub widelcem.
Zetrzeć na drobnej tarce cukinię oraz 2/3 ilości sera, wymieszać z masą jajeczną.
Małe naczynie do zapiekania posmarować masłem. Wylać masę jajeczną, na wierzchu ułożyć plasterki pomidora, doprawić je solą. Zapiekankę posypać resztą tartego sera.
Wstawić do piekarnika i piec przez około 20 minut lub do ścięcia się masy. Podawać ze świeżo mielonym pieprzem, świeżą bazylią i - opcjonalnie - skropione oliwą extra vergine.

Mrożone banany w czekoladzie

Ostrów Wielkopolski Obserwuj

Zszywek: 72 · Obserwują ją: 1261

Ostatnio dodane:

Ścinać czy zostawić ?

Zaczynam przygodę z kosmetykami :)Oto mój makijaż:) Powoli się uczę

Mój jeszcze nie skończony rękaw :)))

Gepardzik :)

Obserwuj

Zszywek: 30 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

is okej :)

ładna ;)

pycha *

kotek :)

zadupie totalne. Obserwuj

Zszywek: 91 · Obserwują ją: 49

Ostatnio dodane:

uwielbiam go aww

żółwik

słodki

Obserwuj

Zszywek: 121 · Obserwują ją: 722

Ostatnio dodane:

UWAGA KONKURS !
Do wygrania fartuszek kuchenny FITAMINA.

Weź udział w konkursie na Facebooku:
1. Polub fanpage Fitamina.
2. Polub ten post.
3. Udostępnieni ten post.
Rozstrzygnięcie konkursu 31.10.2016 r. :)
Powodzenia!

Jednym z najczęściej zadawanych przez Was pytań jest to czy ćwiczę codziennie ? Niestety często nie jestem w stanie wykonać treningu każdego dnia, ale staram się ćwiczyć 4- 5 razy/tydzień. Tak jak każdy z Was mam lepsze oraz gorsze dni, ale wiem, że nawet w ten "gorszy dzień" warto wykonać trening, ze względu na to, że zawsze po ćwiczeniach poprawia mi się humor i mimo wysiłku zyskuję więcej siły oraz energii do działania. Jeżeli właśnie siedzisz na kanapie i nie masz na nic ochoty, to zrób sobie trening, a gwarantuję Ci, że poczujesz się lepiej ! ;)

Nie masz pomysłu na skomponowanie menu na przyjęcie dla swojego dziecka ? Chcesz, aby na stole gościły, także zdrowe przekąski ? Nie wiesz czym poczęstować gości, którzy mają alergie lub nietolerancje pokarmowe ? Nie wiesz jak w kreatywny sposób podać przekąski dla maluchów ? Zgłoś się do mnie, a postaram się sprostać wszystkim Twoim oczekiwaniom. Na stole zagoszczą zdrowe przekąski, które dodadzą dzieciom sił oraz energii do zabawy, a żaden gość nie wyjdzie głody ! Dysponuję zarówno wiedzą, jak i akcesoriami do podawania potraw.
Serdecznie zapraszam,
mgr dietetyk Magdalena Borowiec
magdalenaborowiec92@gmail.com

Odpowiednio zbilansowana dieta + treningi i praca nad ciałem idzie w dobrym kierunku. ;)

Obserwuj

Zszywek: 611 · Obserwują ją: 284

Ostatnio dodane:

"Siedem wieków śmierci" to historia niezwykle ciekawa, pouczająca, trochę z pogranicza medycyny i kryminału, opowiedziana ze swadą i rozmachem, w żywy, gawędziarski sposób. Po tej lekturze znacznie lepiej zaczniemy orientować się w procesach, jakie zachodzą w naszym wnętrzu, a przy okazji rozwiążemy kilka niełatwych, kryminalnych zagadek z doktorem Shepherdem. #book #cool

xxx

xxx

Nie ma siły. Co nie zmienia faktu, że kawa jest super!
Więcej kawowych memów na kawa.pl

Opoczno Obserwuj

Zszywek: 251 · Obserwują ją: 458

Ostatnio dodane:

kwiaty we włosach :)

piękne !!!!!!

Nowy Sącz Obserwuj

Zszywek: 5086 · Obserwują ją: 60431

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 72

Ostatnio dodane:

Peeling ;P

Moczenie stóp w occie (jabłkowy jest najlepszy) sprawia, że nasze stopy stają się niezwykle mięciutkie!!!! Jest również doskonałym rozwiązaniem dla wielu problemów, takich jak grzybica paznokci, suche stopy, zmęczone nogi, itp ... każdy powinien robić to co najmniej 2 razy w miesiącu!. Moczyć stópki powinniśmy tak z 20minut.

Bystra Obserwuj

Zszywek: 96 · Obserwują ją: 160

Ostatnio dodane:

Roshe run

New style

Ellie Goulding .. Piękna!

Proste

Brzesko Obserwuj

Zszywek: 1131 · Obserwują ją: 2254

Ostatnio dodane:

paradoks internetu: zbliża ludzi, którzy są daleko, a oddala od tych, którzy są blisko

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 2291 · Obserwują ją: 3753

Ostatnio dodane:

rustykalny salon

Klimatyczny pokój

zwiewna

Piękna sypialnia w kolorze butelkowej zieleni

London, United... Obserwuj

Zszywek: 94 · Obserwują ją: 691

Ostatnio dodane:

regeneracja ❤️

coraz blizej

kitkat

Omlet z warzywami serem odtłuszczonym i szynka z indyka :-)️Zdrowy aktywny tryb zycia :-)

Wonderland Obserwuj

Zszywek: 3837 · Obserwują ją: 32633

Ostatnio dodane:

... Obserwuj

Zszywek: 261 · Obserwują ją: 945

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 81 · Obserwują ją: 226

Ostatnio dodane:

*__* mniam

PYYYYSZNE ŚNIADANKO LUB PODWIECZOREK :) Racuszki na bazie twarogu, z prażonymi jabłkami. Przepis po kliknięciu w zdj.

Obserwuj

Zszywek: 1241 · Obserwują ją: 4422

Ostatnio dodane:

alliexpress

:))

Kalisz Obserwuj

Zszywek: 7069 · Obserwują ją: 7688

Ostatnio dodane:

Portal Weselnapolska
Makija...

Łęczna Obserwuj

Zszywek: 348 · Obserwują ją: 3140

Ostatnio dodane:

przepiękna <3

Mała Księżniczka <3

*.*

Piękna <3

Kraków Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 26

Ostatnio dodane:

Zdecydowanie.

No to zdrówko :)))

Taka prawda.

music is my escape.

Obserwuj

Zszywek: 62 · Obserwują ją: 299

Ostatnio dodane:

format A4, czarny długopis + kredki

Format A4. Pomysł zaczerpnięty ze zdjęcia pewnej znanej Pani :)

Taaakki tyłek mieć O.o

Katya Elise Henry

Obserwuj

Zszywek: 192 · Obserwują ją: 116

Ostatnio dodane:

hello my dear Friday

we miss you

zamknięta ikea ?

Obserwuj

Zszywek: 110 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

Jejku! Jakie to jest piękne! Genialny pomysł na prezent ;)

Co kupić na aliexpress? Najlepsze gadżety

Pomysły na prezent

mega

Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 165

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 199 · Obserwują ją: 492

Ostatnio dodane:

Grzanki :D

Hej Dziewczyny a może i faceci:-P mam takie pytanie jak wasi bliscy, ukochani reaguja na wasz nowy tryb życia chodzi mi o ćwiczenia dietę? Bo mój facet nie chce żebym coś zmieniała w sobie i nie wiem jak z nim rozmawiać na ten temat:-)

Proste sałatki z rukolą SMACZNEGO :)

Dekalog zdrowego odżywiania

Białystok Obserwuj

Zszywek: 739 · Obserwują ją: 4301

Ostatnio dodane:

*-*

Przyda się!:)

Wolicie ćwiczyć w domu czy na siłowni ( i przede wszystkim dlaczego taka decyzja )

bby

Jastrzębie Zdrój Obserwuj

Zszywek: 277 · Obserwują ją: 900

Ostatnio dodane:

Dzieło moje starszej siostry czyli dywan do pokoju małych księżniczek :)

Bring Me The Horizon - Don't Go
"...Tell me that you need me 'cause I love you so much
Tell me that you love me 'cause I need you so much
Tell me that you need me 'cause I love you so much
Say you'll never leave me 'cause I need you so much

Don't go
I can't do this on my own
Don't go
No I can't do this on my own
Save me from the ones
That haunt me in the night.
I get scared so stay with me tonight..."

sutasz...

sutasz ...

Obserwuj

Zszywek: 1065 · Obserwują ją: 2558

Ostatnio dodane:

Rzeszów :)
Zapraszam na rzeski

Zapraszam na mój instagram
@kinga.snk

1:1 C 0,03 (9-12mm)
Secret Lashes :)
Ktoś w Warszawy chętny?

Moja praca :)
ktoś z Warszawy chętny ?

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 1219 · Obserwują ją: 1640

Ostatnio dodane:

Jak dla mnie cudowne :3

HIT Czekoladowe kubeczki z kremem z bitej śmietany i mascarpone :)

Czekoladowe kubeczki: Nadmuchaj balon do pożądanej wielkości. Takiej, jaka powinna być Twoj czekoladowy kubek. Rozpuść czekoladę.
Natłuść balon oliwą. Balon powinien być tłusty, oliwa nie powinna z niego ściekać.
Gotowa do użycia czekolada nie powinna być gorąca, ale powinna mieć płynną konsystencję. W takiej czekoladzie zanurz balon, czekolada powinna chwycić się balonu. Wyjmij balon z czekolady i postaw go na papierze pergaminowym lub woskowym. Przytrzymaj i pozostaw na kilka minut. Niewielka ilość czekolady ścieknie w dół, tworząc podstawkę czekoladowej miseczki. Dopiero wtedy możesz puścić balon, aby sam stał. Włóż balon z czekoladą do lodówki, aby czekolada całkowicie zastygła i stwardniała. Gdy czekolada będzie idealnie twarda wyjmij balon z lodówki. Delikatnie wyjmij balon z czekolady. Może się ona złamać, szczególnie na brzegach, więc bardzo uważaj. Jeśli tak się stanie połóż miseczkę na papierze woskowym na rozgrzanej patelni, aby roztopić jej brzegi i je wyrównać. Poczekaj, aż czekolada zastygnie ponownie wkładając miskę do lodówki. Potem odseparuj ją od papieru.
Ucho do kubka zrobisz z roztopionej czekolady, wylewając kształt ucha na pergamin i zostawiając do zastygnięcia.

Krem z bitej śmietany i mascarpone:
Składniki:
250-500 g kremowego sera (np. mascarpone lub philadelphia)
Bita śmietana:
500 ml śmietany kremówki (schłodzona przez kilka godzin na najwyższej/najchłodniejszej półce lodówki)
½ Szklanki cukru pudru
Krok 1
Śmietanę ubijamy na sztywno, pod koniec miksowania dodając cukier puder.
Krok 2
Do ubitej śmietany dodajemy stopniowo kremowy ser i na niewysokich obrotach miksera łączymy całość w krem o lekkiej konsystencji. Krem chłodzimy 2 godziny w lodówce.
Gotowe kubki czekoladowe wypełnij tak przygotowanym kremem. Możesz udekorować według uznania, posypką, wiórkami czekoladowymi lub owocami. Smacznego! :)

makijaż dzienny

Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 77

Ostatnio dodane:

1♥ jeden dzien bez słodyczy 1 kom 15 brzuszkow ♥ ! cwiczymy dalej ♥

:))))))

co myslicie o tym brzuszku ^^

omomom *-*

Obserwuj

Zszywek: 41 · Obserwują ją: 213

Ostatnio dodane:

jak się wam podoba moje dzieło?

akwarele. co tu widzicie?

no dawno nie dodawałam. Jak ocenicie? ;)

jak wam się podoba?

Obserwuj

Zszywek: 2318 · Obserwują ją: 11595

Ostatnio dodane:

... Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 2614

Ostatnio dodane:

zaraalovers on Vinted

zaraalovers on Vinted

zaraalovers on Vinted

zaraalovers

Bielsko-Biała/Kraków Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 229

Obserwuj

Zszywek: 330 · Obserwują ją: 254

Ostatnio dodane:

~~~~

~~~~

~~~~~~~~

~~~~~~~~

instagram : gabcio Obserwuj

Zszywek: 429 · Obserwują ją: 729

Ostatnio dodane:

rustykalne winietki

winietki

rustykalna tablica

może być :) Obserwuj

Zszywek: 5397 · Obserwują ją: 8276

Ostatnio dodane:

ale śliczne

*^*

Nightcore - Closer

Krakow Obserwuj

Zszywek: 474 · Obserwują ją: 275

Ostatnio dodane:

Tęsknota..ranienie bliskiej osoby

sposób na gładkie nogi

takie prawdziwe :)

Obserwuj

Zszywek: 1693 · Obserwują ją: 1778

Ostatnio dodane:

;;;;;;;;;;;

;;;;;;;;;;;;;

;;;;;;;;;;;

:::::::::::

Obserwuj

Zszywek: 2264 · Obserwują ją: 567

Ostatnio dodane:

UK Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 622

Ostatnio dodane:

troche wiecej motywacji ode mnie dla was ;)
fitness to moja pasja wiec chce wam pomagac dlatego prosze pytac smialo na temat cwiczen/diety a ja sprobuje pomoc :)
moje instagramy - annarutkowskax / fitannax

Moja metamorfoza :) Redukujemy dalej, 6kg mniej. Nie bojcie sie ciezarow dziewczyny! to jest tylko i wylacznie efekt ciezarow i diety :)
Prosze walic smialo z pytaniami o diecie/cwiczeniach.

moje instagramy - annarutkowskax / fitannax

Redukcja idzie dobrze, jak widac efekty sa, jestem bardzo szczesliwa! :) ABS wkoncu wychodzi na wierzch, jest dobrze.

Przepraszam wszystkie dziewczyny ze nie odpisuje na emaile ale naprawde mam teraz na studiach egzaminy i nie mam czasu na nic doslownie, tylko silownia i nauka non stop. w maju obiecuje ze sie do wszystkich odezwe i pomoge jak bede mogla. tylko prosze wyslac jeszcze raz maila :)

Dla tych ktorzy nie widzieli mojej metamorfozy, prose zobaczyc poprzednie zdjecia to zrozumiecie jaki jest motyw :D
Jedzenie to paliwo, nie ma co sie glodzic :)

instagram: annarutkowskax / fitannax

czy trzeba sie glodzic zeby uzyskac taki efekt? jasne ze nie.
obecnie jem 2800 kcal, co prawda jestem teraz na masie a redukcje zaczynam 7 kwietnia.

milego dnia :D

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 135 · Obserwują ją: 232

Ostatnio dodane:

Makaron pełnoziarnisty z borowikami w śmietanowym sosie

KOKTAJL GREEN POWER

SKŁADNIKI

2 PORCJE
1 kiwi
garść szpinaku
3 cm ogórka szklarniowego
1/3 łodygi selera naciowego
1 szklanka soku jabłkowy
1/2 szklanki soku ananasowego (lub jabłkowego)
2 łyżeczki syropu klonowego lub z agawy lub cukier, do smaku

PRZYGOTOWANIE

Kiwi obrać i włożyć do kielicha stojącego blendera. Dodać opłukany szpinak, obranego ogórka, i opłukanego selera naciowego. Dolać sok jabłkowy i ananasowy oraz syrop klonowy do smaku i zmiksować na gładki sok. Można dodać większą ilość soku (i znów zmiksować) jeśli wyszedł za gęsty.

Smacznego :)

Lekki deser owocowo-ryżowy

upięcie ślubne

gdzies tam... Obserwuj

Zszywek: 413 · Obserwują ją: 837

Ostatnio dodane:

życie

Prawda:))

haha

Amen

... Obserwuj

Zszywek: 1220 · Obserwują ją: 2845

Ostatnio dodane:

004

Obserwuj

Zszywek: 2567 · Obserwują ją: 7750

Ostatnio dodane:

Koszmarny wynajmujący
***
Lydia (Caroline Harris) niedawno zerwała ze swoim wieloletnim chłopakiem i rozpaczliwie potrzebuje nowego domu. W końcu udaje jej się go znaleźć, ale dziewczyna dalej czuje się samotna. Z pomocą przychodzi jej z pozoru ciepła i miła właścicielka mieszkania. Początkowo się zaprzyjaźniają. Jednak z czasem Lydia zdaje sobie sprawę, że kobieta ma niezdrową obsesję na jej punkcie. Kiedy sprawy przybierają niebezpieczny obrót, Lydia postanawia działać zanim będzie za późno.

Tożsamość strachu
***
Wyobraź sobie, że jesteś jedynym świadkiem uprowadzenia dziecka. Że w swoim domu przetrzymuje je twoja sąsiadka szanowana przez lokalną społeczność nauczycielka. A teraz uświadom sobie, że cierpisz na schizofrenię i nikt ci nie wierzy. Taki problem ma Rain. To cierpiąca na schizofrenię i zmagająca się z przerażającymi halucynacjami nastolatka, która była świadkiem porwania dziecka, a jedyną osobą, która jej wierzy jest Caleb chłopak, który być może istnieje tylko w jej głowie. Czy ktoś w końcu uwierzy Rain?

NIE MAM PDF
Nie opuszczaj mnie
***
Ekskluzywna szkoła z internatem – w sercu angielskiej prowincji – w której uczniowie są zachęcani do rozwijania zdolności artystycznych i kreatywności, zakochują się, nawiązują przyjaźnie. Mogłaby być wymarzonym miejscem dla młodych ludzi, gdyby nie to, że nie wolno im jej opuszczać, a strzępki informacji, jakie z czasem do nich docierają, zaczynają się składać na przerażającą prawdę. I choć nie ma tu miejsca na bunt, dwójka bohaterów, Kathy i Tommy, liczy na to, że miłość pozwoli odwrócić los, który od początku był im pisany.

NIE MAM PDF
I góry odpowiedziały echem
***
Afganistan, rok 1952. Abdullah i jego siostra Pari mieszkają wraz z ojcem i macochą w ubogiej wiosce. Ledwie wiążą koniec z końcem – znalezienie pracy graniczy z cudem. Szczególnie ciężkie dla rodziny są zimy. Dziesięcioletni Abdullah darzy trzyletnią, niezwykle pogodną Pari wielką, bezwarunkową miłością; stara się zastąpić jej nieżyjącą matkę i ojca, który nie poczuwa się do przejęcia jej obowiązków. Aby zdobyć dla siostry skarb – piękne pawie piórko – Abdullah odda jedyną parę butów. Pewnego dnia wszystko się zmienia. Podróż z ojcem do Kabulu stanie się dla Pari i Abdullaha początkiem rozstania, które odciśnie piętno na ich przyszłym życiu.

xoxo Obserwuj

Zszywek: 509 · Obserwują ją: 1945

Ostatnio dodane:

☺☺☺

☺☺☺

proste czy kręcone?

☺☺☺

Obserwuj

Zszywek: 73 · Obserwują ją: 113

Ostatnio dodane:

Ohh yeah ! :D

Marzenia są po to, by je realizować.

Bordo <3

Jakie na dziś ? :P

... Obserwuj

Zszywek: 554 · Obserwują ją: 2707

Ostatnio dodane:

*.*

; )