Obserwujący użytkownika Ciasteczkowa1 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Aga,17 lat

Moje tablice obserwuje 1586 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Gdzieś daleko

Tablic
13 Zszywek
503 Ulubionych
1011 Aktywność
» Obserwowanych
310 Obserwuję
17 Obserwują
92

Würzburg Obserwuj

Zszywek: 156 · Obserwują ją: 31

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia do wyzwania na pupę ;)

KOMPLETNY TRENING SPALAJĄCY TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ,

lubuskie Obserwuj

Zszywek: 3791 · Obserwują ją: 787

Ostatnio dodane:

♡♡♡

spódniczka

///

Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 227 · Obserwują ją: 1388

Ostatnio dodane:

Szycie koszulki dla dziecka z koszulki męża ( recykling )
Więcej znajdziesz na kanale sopsifashion YouTube

Ucz się szycia razem ze mną <3
Więcej na kanale sopsifashion YouTube

Free Pattern bra / lingerie
Szycie krok po kroku dostępne na kanale Sopsifashion YouTube

Szycie gorsetu koronkowego krok po kroku w moim tutorialu.

gorazdze Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 108

Ostatnio dodane:

Łódź Obserwuj

Zszywek: 99 · Obserwują ją: 330

Ostatnio dodane:

moje ulubione tortille :-)

Czy wy też już padacie na łapki ze zmęczenia? :-)

mniam :-)

Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 12804 · Obserwują ją: 74670

Ostatnio dodane:

<3!

:)))))

<3!

Przepięknie *.*

Grójec Obserwuj

Zszywek: 62 · Obserwują ją: 1138

Ostatnio dodane:

Brąz i czerń.

Nowy posty po dłuuuugim czasie zawitał na mojego bloga.
KLIK w LINK.

lekki powiew wiosny

Sweterek z alpaki i jeansy z łatkami.

Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 1331

Ostatnio dodane:

ładny?

jak oceniacie w skali 1-10?

sliczny

Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 125

Ostatnio dodane:

MAM PYTANKO :) jaką książkę do nauki angielskiego polecacie dla całkiem początkujących, najlepiej żeby słówka były zapisywane także z prawidłową wymową.

Zmobilizowałam się dziś aby w końcu zrobić trening,ale po takiej przerwie moja kondycja jest znowu beznadziejna

Zrezygnowałam na jakis czas z diety, postanowiłam narazie skoncentrować sie na treningach przynajmniej 4 razy w tyg., a do diety wroce za jakis czas jak będę bardziej gotowa

POMOCY!
Mam straszny spadek motywacji , czuje że nie nadaje sie do bycia fit , tych ciągłych zakazów pilnowania tego co jem. Jak sobie z tym radzicie ?

Poland Obserwuj

Zszywek: 83 · Obserwują ją: 252

Ostatnio dodane:

wow!

pokrzywa :) doskonała na włosy i panokcie :)

płatki owsiane,jogurt naturalny,jabłko antoniówka,miód i wiórki kokosowe! hugr come back :) zeby sama siebie zdyscyplinowac bede wstawiala kazde danie jakie jadłam :) dzisiaj 55,4kg

zaczynamy! jest wtorek a ja wstałam i powiedziałam -tak to ten dzień! wyciagam mate, jem oesianke z owocami i do przodu :) dieta,dieta,dieta i cwiczenia :) ktos ze mna?

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 704 · Obserwują ją: 2412

Ostatnio dodane:

Głodni?:) jeśli macie ochotę na danie z kurczaka to poniżej znajdziecie 3 łatwe , szybkie i smaczne przepisy. Smacznego #kurczak #daniazkurczaka

Za oknem coraz ładniejsza pogoda sprzyjająca spacerom, wiecie jak pozytywnie one na nas wpływają ? :-) #spacer #zdrowie

Lekkie sałatki na każdą okazję :-) Obiad, kolacja, lub spotkanie ze znajomymi ;-) #salatki #salad

PROSTY ACZKOLWIEK SPRAWDZAJĄCY SIĘ PRZEPIS NA DOMOWY HUMMUS W RÓŻNYCH RODZAJACH, SMACZNEGO

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

:))

:))

:))

:))

Rzgów Obserwuj

Zszywek: 74 · Obserwują ją: 473

Ostatnio dodane:

Zapraszamy na bloga!

Zapraszamy na bloga!

Zapraszamy na naszego bloga!

Wszędzie Obserwuj

Zszywek: 1631 · Obserwują ją: 4000

Ostatnio dodane:

wow

*.*

Łódź Obserwuj

Zszywek: 96 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

CIASTECZKA KORZENNE

Fat-Burning Cardio Dance Workout: Denise Austin
Nie jest łatwe, ale fajne bo taneczne. Ciężko kroki wyłapać jak robisz pierwszy raz więc można się szybko zniechęcić. Ja nie wiedząc co to wrzuciłam sobie jako dzisiejsze cardio i w sumie kolkę aż miałam :D Ale spoko :D

Pomysł na dekorację świąteczną ;)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 487

Ostatnio dodane:

Dzień 5.
Dzisiaj godzina treningu obwodowego, nigdy się tak nie spociłam na treningu jak dzisiaj, wycisk był niezły, więc mam zamiar na ten trening chodzić co tydzień :)

Dzisiejsze posiłki:
-owsianka
-kanapki z sałatą i rzodkiewką
- 2 gofry
i na kolacje jeszcze nie wiem co zjem, ale coś lekkiego..

Cały dzień miałam dzisiaj ochotę na coś słodkiego, konkretnie na ptasie mleczko z karmelem... ale po treningu, gdy weszłam do sklepu, spojrzałam na nie z grymasem i kupiłam grejfruta! Po treningu miałam taki chwilowy wstręt do słodkiego. Teraz wiem, że nie po to ćwiczę by dobrze zjeść :)
Czuję się dzisiaj rewelacyjnie!!

Dzień 4.
Nie był to najlepszy dzień..
Moje posiłki:
Śniadanie: omlet z 2 jaj, pomidora i troszkę cebuli
II śniadanie: pół małej pizzy mrożonej
3 posiłek: budyń
4 posiłek: banan, 3 kiwi

Na zumbę i na tbc niestety dzisiaj nie zdążyłam, więc jutro idę na trening obwodowy.

Uważam, że czasem potrzebny jest taki dzień chillu.. Nie chodzi o to, by non stop się katować, przeszłam to wiele razy i za każdym razem była porażka. Wolę później osiągnąć sukces, niż znowu przytyć kolejne 2-3kg.

Za wszystkie kobitki, które walczą trzymam mocno kciuki!

Dzień 3:
Dziaj reset od siłowni, ale zrobiłam sobie 3km spacer :)
Moje posiłki:
Śniadanie: owsianka
II śniadanie: kanapka z serem, sałatą i pomidorem
Obiad: makaron z pieczarkami, mozarellą i sosem pomidorowym
A na kolację zjem 2 banany i 4 kiwi :) może je zblenderuję :)

Dzień 2.
Dzisiaj tylko godzina zumby.
Po wczorajszym TBC mam zakwasy, a jeszcze cały dzień byłam dzisiaj na nogach..
Moje posiłki:
Śniadanie: owsianka
II śniadanie: mix sałat, pół mozarelli i 2 pomidorki
Obiad: makaron z pieczarkami i sosem pomidorowym
Kolacja: jogurt Danio i mały baton (gdzie normalnie bym zjadła ptasie mleczko albo czekoladę :( )

Nie będę ograniczała słodkiego do zera, bo to się nie sprawdza nigdy, nie chce mieć napadów głodu na słodkie. Wiem, że można to wyeliminować, przez odpowiednią dietę, ale wszystko z czasem :)

A Wy jak tam się trzymacie ?
Jakie macie metody na chwile słabości ?

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 135 · Obserwują ją: 232

Ostatnio dodane:

Makaron pełnoziarnisty z borowikami w śmietanowym sosie

KOKTAJL GREEN POWER

SKŁADNIKI

2 PORCJE
1 kiwi
garść szpinaku
3 cm ogórka szklarniowego
1/3 łodygi selera naciowego
1 szklanka soku jabłkowy
1/2 szklanki soku ananasowego (lub jabłkowego)
2 łyżeczki syropu klonowego lub z agawy lub cukier, do smaku

PRZYGOTOWANIE

Kiwi obrać i włożyć do kielicha stojącego blendera. Dodać opłukany szpinak, obranego ogórka, i opłukanego selera naciowego. Dolać sok jabłkowy i ananasowy oraz syrop klonowy do smaku i zmiksować na gładki sok. Można dodać większą ilość soku (i znów zmiksować) jeśli wyszedł za gęsty.

Smacznego :)

Lekki deser owocowo-ryżowy

upięcie ślubne

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

Śliczna suknia ślubna

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 134 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

piękny ogród

Obserwuj

Zszywek: 164 · Obserwują ją: 78

Ostatnio dodane:

Bananowy sernik ja jogurcie. KLIK W OBRAZEK

True Story

<33

Brzuszek... *..*

Katowice Obserwuj

Zszywek: 7600 · Obserwują ją: 4786

Ostatnio dodane:

Coś na Swięta <3

moj ❤

Chodzież Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Najlepsza maseczka na zniszczone włosy . Po niej włosy są jedwabiście miękkie , lśnią i są bardzo odżywione.
Maseczka składa się z dwóch łyżek jogurtu naturalnego, łyżki miodu i jednego żółtka. Składniki należy wymieszać i nałożyć na umyte, wilgotne włosy. Następnie owinąć głowę czepkiem i ręcznikiem (ciepło aktywuje wnikanie składników odżywczych do wnętrza włosa). Po upływie 15 minut zmyć ciepłą wodą.

detox

Mam. Wyślę chętnym :D

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

/////

..<3

sliczne pazurki, ten tatuaz straasznie mi sie podoba, ale raczej nie przekonalabym sie na tatuaz w tym miejscu :/

Obserwuj

Zszywek: 108 · Obserwują ją: 115

Ostatnio dodane:

$$$

Co jeść przed treningiem i po treningu cz.2 :)

Stara Wies Obserwuj

Zszywek: 104 · Obserwują ją: 218

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 90 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

SEMILAC Fajnie połączenie trójkolorowe połaczenie ;) 029 Espresso 140 Little Stone 159 Yasmin Kiss

Kolory i trendy na sezon 2018

idealne rozwiązanie do małej łazienki.

xxxxx

Poznań Obserwuj

Zszywek: 902 · Obserwują ją: 702

Ostatnio dodane:

Ustka-Lędowo

Pomysl

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

lody sernikowo-malinowe

350 g mascarpone

150 g jogurtu pełnomlecznego

30 g cukru

2 opak. cukru waniliowego bourbon

2 łyżki soku cytrynowego

125 g dżemu malinowego

6 foremek do lodów (po ok. 125 ml)

6 drewnianych patyczków do lodów

1. Mascarpone, jogurt, cukier, cukier waniliowy i sok cytrynowy energicznie wymieszać trzepaczką. Dżem malinowy wymieszać na gładką masę. Krem z mascarpone i dżem malinowy nakładać na zmianą łyżką do foremek.

2. Za pomocą drewnianego patyczka 2-3 razy lekko przemieszać te dwie warstwy, tak aby w masie lodowej powstał wzór marmurkowy. Wbić patyczki do lodów i mrozić min. 6 godz. (najlepiej przez noc).

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Kotlety schabowy pod pierzynką

Zupa tajska z kalafiorem / Thai cauliflower soup

Piersi z kurczaka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

lukow Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

ćwiczymy !!

zachencam do cwiczenia! naprwde daje efekty! ^^

Lekkie i kokosowe ptasie "mleczko" w wersji jogurtowej Składniki: 400g jogurtu greckiego/naturalnego, 4 łyżki cukru pudru, mała szklaneczka wiórków kokosowych, 1/3 szklanki gorącej wody, 3 łyżeczki żelatyny w proszku. Do miski przekładam jogurt i mieszam go aby rozluźnić masę. Przesiewam do tego cukier puder, mieszam dokładnie, kosztuję, jeżeli nadal jest dla Was za mało słodkie to dodawajcie po łyżeczce cukru pudru, aż uzyskacie odpowiedni poziom słodkości. Następnie przesypuję wiórki kokosowe, mieszam dokładnie i odstawiam na bok.Do 1/3 szklanki gorącej, przegotowanej wody przesypuję żelatynę i dokładnie mieszam aż się całkowicie rozpuści, odstawiam do ostygnięcia. Jak żelatyna jest już chłodna to przelewam ją do masy jogurtowej, stale ją mieszając. Przygotowuję naczynie, w którym będę chłodzić masę w lodówce, wykładam je najlepiej dwiema warstwami foli aluminiowej, dzięki temu łatwo wyjmiemy masę. Przelewam wszystko do formy, rozsmarowuję równo, od wierzchu przykrywam folią, żeby nie przeszło zapachami z lodówki i wstawiam do lodówki najlepiej na całą noc. Następnego dnia wyjmuję formę z lodówki, delikatnie wyjmuję folię aluminiową z masą, delikatnie odrywam ją od brzegów masy. Przygotowuję w dzbanku bardzo ciepłą wodę, w której będę moczyć nóż po każdym cięciu, dzięki temu wyjdą równe krawędzie. Odkrawam nierówne krawędzie a resztę kroję w kostkę ok 2x2cm. Przekładam na talerz i podaję, w razie co przechowuję w lodówce.

Obserwuj

Zszywek: 143 · Obserwują ją: 38

Ostatnio dodane:

zapiekanka z tortellini

Szakszuka czyli alternatywa dla jajecznicy, która skradła moje serce :) Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Katowice Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 2028 · Obserwują ją: 1769

Ostatnio dodane:

pluszaki szmacianki zabawki szytezabawki dladziecka

*.*

*.*

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 225

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 236

Stalowa Wola Obserwuj

Zszywek: 128 · Obserwują ją: 2

Ostatnio dodane:

*_* Cudne są

BARDZO SZYBKIE FRYZURY NA ANDRZEJKI >> zdjęcia

Czy pasuje w tej sukience i czarnym żakiecie iść na dyskotekę-zabawę andzejkową w 5 klasie Jest ładna ??? :)

Stylizacja na jesień i zimę

Obserwuj

Zszywek: 8337 · Obserwują ją: 1940

Ostatnio dodane:

zupa szpinakowa

Khaki parke od gretastyl z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki

sprzedam, rozmiar 37, wysokość obcasa 10 cm , cena około 60 zl

Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 809 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

#kuchnia #wnętrza #wnętrze #wystrójwnętrz #okno

Babeczki czekoladowe

Najlepszy Przepis na Domową Tortillę

Szybki Deser z Mikrofali – TOP 10 Przepisów na Domowe Słodkości z Mikrofalówki

Starachowice Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

wakacyjny koktajl truskawkowy <3

omlet owsiany <3

salatka z kurczakiem <3

Obserwuj

Zszywek: 1337 · Obserwują ją: 86

Ostatnio dodane:

Chleb z garnka

Ostatnio bardzo popularny stał się przepis na domowy chleb pieczony w garnku. Z Czarną Oliwką upieczecie go w naczyniu żaroodpornym. Chleb drożdżowy zaparza się pod szczelnym przykryciem i wychodzi wilgotny, miękki w środku, trzymający świeżość spokojnie przez 3 kolejne dni. Jednocześnie zachowuje twardą i chrupiącą skórkę.

Składniki:
-750 g mąki pszennej
-25 g świeżych drożdży
-1 łyżka cukru
-2 płaskie łyżeczki soli
-2 łyżki oleju
-2 szklanki ciepłej wody (dobrze ciepłej, ale nie gorącej)

Drożdże rozpuszczam w wodzie,dodaję resztę składników. Mieszam, miskę zawijam folią i wstawiam na noc do lodówki.

Następnego dnia rano podsypuję obficie blat mąką i wykładam ciasto-zagniatam-jest dość luźne. Odstawiam na 30 minut do wyrośnięcia.

Piekarnik nastawiam na 220 stopni i wstawiam do niego naczynie żaroodporne, w którym będzie się piekł chleb.

Do gorącego naczynia wkładam ciasto. Przykrywam naczynie i obniżam temp do 200 stopni. Pieczemy 35 minut następnie ściągamy pokrywę i pieczemy jeszcze 25. Wyjmuję chleb, studzę i gotowy stawiam na stole.

Obserwuj

Zszywek: 93 · Obserwują ją: 1209

Ostatnio dodane:

sernik z musem z kiwi

#gofry mniam :)

#arbuz

;**