Eli123

Eli123
Moje tablice obserwuje 531 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Koszalin
Rozpisuje program dietetyczny co 7 dni , znajduje się w nim wszystkie moje zalecenia , wskazówki oraz sporo dosyć smacznych i fajnych posiłków , które po odpowiedzeniu przez ciebie na wiele pytań są dostosowane do twojej kaloryki. Koszt współpracy na miesiąc to 50 zl w promocji, jest to okres w którym jestem cały czas do twojej dyspozycji w formie meilowej , instagramowej i telefonicznej w kwesti problemów zdrowotnych oraz treningowych , oraz kontroli twojej sylwetki <3 body.fit0123@gmail.com Rozpisuje program dietetyczny co 7 dni , znajduje się w nim wszystkie moje zalecenia , wskazówki oraz sporo dosyć smacznych i fajnych posiłków , które po odpowiedzeniu przez ciebie na wiele pytań są dostosowane do twojej kaloryki. Koszt współpracy na miesiąc to 50 zl w promocji, jest to okres w którym jestem cały czas do twojej dyspozycji w formie meilowej , instagramowej i telefonicznej w kwesti problemów zdrowotnych oraz treningowych , oraz kontroli twojej sylwetki <3 body.fit0123@gmail.com zapraszam ! prosze pisac na body.fit0123@gmail.com zapraszam ! prosze pisac na body.fit0123@gmail.com Przygotowania do jutrzejszego pracowitego dnia

Tablic
18 Zszywek
111 Ulubionych
558 Aktywność
» Obserwowanych
354 Obserwuję
13 Obserwują
24

poprostupycha
Kraków Obserwuj

Zszywek: 4971 · Obserwują ją: 6752

Ostatnio dodane:

Budyniowe naleśniki Muszle makaronowe z kozim serem i szpinakiem Bananowe placuszki śniadaniowe Naleśniki ze szpinakiem i fetą
Monikaa1987
Obserwuj

Zszywek: 67 · Obserwują ją: 608

Ostatnio dodane:

....0 Moja przemiana Coraz lepiej .. Moje życie ❤️
kliss
Lublin Obserwuj

Zszywek: 5374 · Obserwują ją: 3333

Ostatnio dodane:

... Pyszna sałatka z kaszy jaglanej z kurczakiem i owocem granatu składniki na 2-3 osoby: 90 g kaszy jaglanej szczypta soli + sól do marynaty łyżka masła 300 g piersi kurczaka 300 g słodkich ziemniaków (batatów) jeden duży granat ok. 80-100 g rukoli gruby pieprz łyżeczka wędzonej papryki łyżka miodu 3/4 łyżeczki soku z cytryny 2 łyżki oleju Przygotowanie: 1. Około 12 h przed przygotowaniem marynujemy (nacieramy przyprawami) pierś kurczaka w niepełnej łyżce pieprzu, łyżeczce wędzonej papryki i łyżce oleju. Wkładamy przygotowane mięso do miski, nakrywamy kawałkiem folii spożywczej i wstawiamy do lodówki. 2. Na blaszkę wykładamy kawałek papieru do pieczenia. Na to wykładamy zamarynowane mięso i obrane, pokrojone w nieregularne kawałki słodkie ziemniaki. Polewamy łyżką oleju, obtaczamy tak aby olej pokrył ziemniaki i pieczemy około 30 minut w 190 stopniach Celsjusza, aż ziemniaki będą miękkie a kurczak przepieczony. Formę z mięsem i batatami wyjmujemy z piekarnika i odstawiamy do wystudzenia. 3. Gotujemy kaszę w 2, 5 szklankach wody, lekko posolonej, z łyżką masła, około 30 minut. Kaszę ugotowaną płuczemy w zimnej wodzie i odstawiamy do wystudzenia. 4. Do większej miski wsypujemy pestki granatu, kaszę, wlewamy miód, dodajemy upieczone bataty. Mieszamy, dodajemy sok z cytryny. Doprawiamy do smaku solą, jeżeli uważamy to za konieczne. 5. Na półmisek wykładamy umytą i osuszoną rukolę, na boku pokrojoną równo pierś kurczaka i obok, sałatkę. Podajemy udekorowane pestkami granatu. Smacznego :) Beautiful room :) ................
Bertusia2808
Gdzieś daleko i... Obserwuj

Zszywek: 1464 · Obserwują ją: 825

Ostatnio dodane:

.... Choinka z papieru. Diy Plecak dla dziewczynki Całkowita prawda *.*
NoKadi
California Obserwuj

Zszywek: 5565 · Obserwują ją: 5640

Ostatnio dodane:

*** ..... Oświetlenie w kuchni Ładnie
whitie
Jamajka Obserwuj

Zszywek: 1101 · Obserwują ją: 1685

Ostatnio dodane:

opal engagement ring rose gold Tear drop pear shaped Moonstone Ring Set Unique Diamond Rose Gold Engagement Moonstone engagement ring Rose gold engagement ring Women Wedding Moissanite Flower Antique Unique Bridal set Jewelry Anniversary Gift Moonstone Engagement Ring Unique Flower Diamond Floral Rose Gold Half Eternity Antique Art Deco Bridal Wedding Anniversary Retro
szpilka18
Jastrzębie Zdrój Obserwuj

Zszywek: 106 · Obserwują ją: 98

Ostatnio dodane:

Zapraszam na Facebook koktajlmania Zapraszam na Facebook koktajlmania Zapraszam na Facebook koktajlmania Zapraszam na Facebook koktajlmania
paaulysha
Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 196

Ostatnio dodane:

II śniadanie metamorfoza#sukces #jestprogres walczymy#fit#dieta ryż brokuły i kurczak pieczony bez tłuszczu
Hiki
Pro ana Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 89

Ostatnio dodane:

... chude nóżki i tatuaż <3 przez nie cały miesiąc tyle zgubić :D Jestem z siebie dumna :3 A wy ze mnie? Pomóżcie z motywacją proszę. Już tylko 3,5 kg do celu! 53,5 kg na wadze ale boję się że mi się nie uda tego utrzymać (co dopiero schudnąć) tą wagę. Polecicie jak się porządnie zmotywować albo jakieś stronki z motywacjami. Chętnie też przyjmę motywujące osoby. Wpisujcie ich nicki z Instagrama. Wszystkim bardzo dziękuję za pomoc!
kiniagrelowska
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 370

Ostatnio dodane:

wróciłam na bloga, może ktoś pamięta :) dużo treningow, przepisów z kalorycznością. oczywiscie zapraszam na mejla po porady i ogólną pomoc tak jak kiedyś---kinga.grelowska1@interia.pl na bloga przejdziecie przez kliknięcie w zdjecie :) wróciłam na bloga, może ktoś pamięta :) dużo treningow, przepisów z kalorycznością. oczywiscie zapraszam na mejla po porady i ogólną pomoc tak jak kiedyś---kinga.grelowska1@interia.pl wróciłam na bloga, może ktoś pamięta :) http:// kingagrelowska.blogspot .com/ dużo treningow, przepisów z kalorycznością. oczywiscie zapraszam na mejla po porady i ogólną pomoc tak jak kiedyś---kinga.grelowska1@interia.pl
swinka668
Obserwuj

Zszywek: 165 · Obserwują ją: 93

Ostatnio dodane:

swiczenia z piłka trening brzucha dziewczyny najlepsze cwiczenia zeby wyrobic sobie tylek jak pani na zdjeciu to.. ? Wykonuje juz 30 day squat challenge, i robie mel b natomiast szukam czegos co da takiego prawdziwego kopa i zamieni moje zwisy chociaz troche w kragle pileczki ;D Chodzi mi o jakies cwiczenia najlepiej na yt, i juz odrazu uprzedzam ze nie chodzi mi o jakies przysiady z sztanga bo niestety ale takiej nie posiadam ;D Ktos cos ? witam drogie Panie. dostałam na prezent oto taki sprzęt i kompletnie nie wiem na co on działa ani jak się go używa. ktoś miał?
WiecznieGruba
Polska Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

... idealna.. ...ale niektórzy tego nie rozumieją i uwarzają za chorobe probowalam dzisiaj i serdecznie polecam ale najpierw przemyjcie sie lekko zimną wodą bo wejscie do wanny jest najtrudniejsze haha
Niepowtarzalnaaa
Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 504

Ostatnio dodane:

... ... ... siła