Just456

No to tak: Justyna, 14 lat, lubię muzykę, jeść desery, kocham konie ♥ i nie wiem co jeszcze ;p mój ask: http://ask.fm/derpina119
Just456
Moje tablice obserwuje 132 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Pustelnik
Deser BananowyPotrzebne nam będą:-banany-bita śmietana-budyń waniliowy-crunchy wielozbożowe-miód lub sos karmelowy Crunchy kruszymy i wysypujemy nim dno salaterek. Następnie układamy kolejno warstwy: budyń waniliowy, banany, bita śmietana, trochę crunchy i miodu. Potem znowu budyń z bananami i bita śmietana. Na wierzch posypujemy crunchy i polewamy miodem lub sosem karmelowym. deser z mango w słoiku ... Kilka sposobów pomagających w odchudzaniu: - Pijcie dużo wody. Czasami nasz żołądek nie odróżnia tego czy jest głodny, czy chce mu się pić. Dlatego przed posiłkami proponuję wypisz szklankę wody. Wtedy będziemy wiedzieć, co masz żołądek tak naprawdę chciał. Do tego unikniemy przejedzenia. -Unikajcie cukrów złożonych (są one np. w białym ryżu, jasnym pieczywie) na cukry proste zawarte w owocach, warzywach i ciemnym pieczywie. -Ograniczajcie jedzenie owoców po godzinie 14. Wiele instruktorów fitness nie je owoców po godzinie 14, ponieważ w owocach też są cukry. Nie róbcie tego! Ograniczcie tylko ich spożywanie. Jeżeli przestaniecie w ogóle jeść owoce po 14 to oszalejecie. Będziecie ciągle zmęczeni i w złym humorze. Jedzcie ich po prostu mniej. Np. przed treningiem i po treningu. -Nie róbcie tylko ćwiczeń cardio!!!!!! Widzieliście kiedykolwiek te dziewczyn na siłowni które spędzają po 4 godziny biegając na bieżni? Może i wyglądają chudo ale... gdzie są mięśnie? Znacznie lepszym sposobem jest wykonywać wszystkie rodzaje ćwiczeń. Będziecie wtedy czuć się zdrowe, silne, szczęśliwe, a do tego będziecie wyglądać naprawdę dobrze i znacznie lepiej niż te dziewczyny. -Ostania i najważniejszy sposób!!!!! Załóżcie sobie notesik w którym będziecie zapisywać co jadłyście, jak czułyście się po tym co zjadłyście, ile i jak spałyście, co ćwiczyłyście i jak się czujecie danego dnia. Pomoże wam to kontrolować waszą przygodę z odchudzaniem. Zapisujcie naprawdę wszystko! Słodki prezent ;) słoik po kawie + kilka ciastek + materiał w kropki = idealny prezent bez okazji!

Tablic
12 Zszywek
45 Ulubionych
298 Aktywność
» Obserwowanych
427 Obserwuję
22 Obserwują
10

Paula1198
Chełm Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 165

pongo1
Londyn Obserwuj

Zszywek: 87 · Obserwują ją: 138

Ostatnio dodane:

Pomysł na obiad Racuchy na kefirze Ptasie mleczko w pucharkach <3 pyszny deser w 5 minut, przepis po kliknięciu w zdjęcie FIT Naleśniki: 10 Pysznych Przepisów
NewCraft
Gliwice Obserwuj

Zszywek: 548 · Obserwują ją: 1437

Ostatnio dodane:

NASZYJNIK WISIOR SOWA NASZYJNIK WISIOR RÓŻA ELEGANCKI KOŁNIERZYK ELEGANCKI KOŁNIERZYK
Grula
Jaworzyna ŚLąska Obserwuj

Zszywek: 2496 · Obserwują ją: 6364

Ostatnio dodane:

planner ślubny - scrapbooking Almum ślubny - scrapbooking ręcznie robione kwiaty - scrapbooking, cardmaking Album ślubny, scrapbooking
Mili43
Lubartów Obserwuj

Zszywek: 1551 · Obserwują ją: 2325

Ostatnio dodane:

... ♡♡♡ Pięknie ♥️ ...
czarna8912
Kraków Obserwuj

Zszywek: 599 · Obserwują ją: 2204

Ostatnio dodane:

Uwielbiam ten zestaw balsam + żel pod prysznic + moje ukochane najcudowniejsze perfumy <3 tylko od Yves Rocher Najlepszy zestaw peeling + balsam tylko od Yves Rocher kocham <3 Moje pazurki jak się podobają?:-) I jak? komentujcie przyjmę każdą krytykę:-)
monika2904
,,, Obserwuj

Zszywek: 1520 · Obserwują ją: 853

Ostatnio dodane:

Donica Roladki z tortilli w smakach kilku Ptysie z kremem ananasowym Polewa karmelowa
Psinka09
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1487 · Obserwują ją: 6180

Ostatnio dodane:

Nie poddajemy się! ;) ... Widoki z salonu X-Turbo Spalanie - Ekstrema...
Anabell13
WORLD Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 14

marekbaterflay
Obserwuj

Zszywek: 104 · Obserwują ją: 109

Ostatnio dodane:

Napisy Polskie Susan Boyle - Britain&#39;s Got Talent [Polski] Susan Boyle - Wild Horses - Americas Got Talent - 2009 żeby poczwiczyć Ariana grande
suoegrog
Sopot Braniewo Obserwuj

Zszywek: 429 · Obserwują ją: 957

Ostatnio dodane:

więcej po kliknięciu w zdjęcie więcej po kliknięciu w zdjęcie więcej po kliknięciu w zdjcie więcej po kliknięciu w zdjęcie
mejojo
Obserwuj

Zszywek: 569 · Obserwują ją: 440

Ostatnio dodane:

... łazienka ... ...
monia61112
Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 1220 · Obserwują ją: 1374

Ostatnio dodane:

jajko w bułce Gorąca czekolada. Składniki: - mleko (500ml) - tabliczka czekolady mlecznej lub gorzkiej, - cukier (jeśli wybrałeś gorzką czekoladę to troche wiecej), - cynamon (tylko do smaku), - szklanka wody (250ml). Sposób przygotowania: 1. Do garnka wlać wodę i postawić na kuchenkę, w ten sposób powstanie łaźnia wodna. 2. Do garnka włożyć miskę, a w niej pokruszyć tabliczkę czekolady. 3. Dolać odrobinę mleka, aby nasza czekolada szybciej się rozpuściła. 4. Do czekolady dodać resztę mleka, jednocześnie mieszając. 5. Dodać cukier, ilość zależy od upodobania. 6. Rozmieszać i wsypać trochę cynamonu, aby lepiej smakowało. 7. Teraz wystarczy przelać do kubka lub szklanki. sernik z truflami MAXI KING CIASTO SKŁADNIKI: ok. 400 g herbatników, 1 puszka gotowego masy krówkowej (lub mleka skondensowanego słodzonego gotowanego przez 2,5 - 3 godziny) SKŁADNIKI MASY MLECZNEJ: 1,5 kostki miękkiego masła, 1 szklanka mleka, 3/4 szklanki cukru, 2 łyżeczki cukru waniliowego, 400 - 500 g mleka w proszku (miałkiego) SKŁADNIKI POLEWY; 2 czekolady gorzkie, 1/2 szklanki kremówki, 150 g orzechów laskowych (ew. ziemnych) WYKONANIE Orzeszki posiekać i podprażyć na suchej patelni (fot.1). Blachę wyłożyć papierem do pieczenia. Położyć pierwszą warstwę herbatników (fot.2). Szklankę mleka, cukier i cukier waniliowy zagotować i odstawić do ostygnięcia. Masło utrzeć na gładką i puszystą masę, a następnie dodać mleko i mleko w proszku (wedle uznania od 3 do 4 szklanek). Utrzeć. Masę na chwilę odstawić do lodówki, żeby trochę zgęstniała. Następnie połowę masy mlecznej wyłożyć na herbatniki i przykryć następną warstwą herbatników. Przygotować masę krówkową. Dobrze jest ją wcześniej podgrzać wkładając puszkę do garnka z wodą i chwilę pogotować. Będzie się lepiej rozprowadzać (fot.3). Wyłożyć ją na herbatniki. Bezpośrednio na masę krówkową rozprowadzić resztę masy mlecznej, a na nią warstwę herbatników. Czekoladę roztopić w rondelku razem z mlekiem. Kiedy się rozpuści, dodać orzeszki i polać nią wierzch ciasta (fot.4). Całość schłodzić w lodówce przez minimum 3 godziny.
boruffka
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

wiktorcia136
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 86 · Obserwują ją: 58

Ostatnio dodane:

ooo ♥ &lt;3. bukiet ...
fructis
daleko :* Obserwuj

Zszywek: 170 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

gdzie mogę taką znależć?? :3 ! .... *.* <3..
freesie
Obserwuj

Zszywek: 152 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

<33 kgj lampki serduszko :)
xxmissingxx
małe Obserwuj

Zszywek: 120 · Obserwują ją: 2175

Ostatnio dodane:

reagujcie, ZAWSZE Jakiś rok temu kupiłam sobie takie czerwone "kopytka" jednak nie mam pojecia z czym je łączyć by nie wyglądały powiedzmy...agresywnie/wulgarnie... przez co tylko zbieraja kurz... Macie jakieś pomysły? Nosicie czerwone buty jeśli tak to do czego ? A może jednak uważacie ,że czerwonych butów nie powinni produkowac? Nikomu! Jesteś najlepszy ale musisz w to uwierzyć! (: dark...so dark
buuka
Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 574 · Obserwują ją: 4394

Ostatnio dodane:

ale genialny! :D chcę taki!!! Piękna! Jak z bajki *o* tego życzę Wam! ładneładne
kinia98766
Obserwuj

Zszywek: 9567 · Obserwują ją: 9682

Ostatnio dodane:

Pyszne menu na grill party xoxo cute :) ....
Szafa
Profil oficjalny
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 6060 · Obserwują go: 2223768

Ostatnio dodane:

Fryzura okolicznościowa ślubna od oazapiekna z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki Jesień od gretastyl z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki Khaki parke od gretastyl z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki weekendowy luz od iwona48 z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki
sylww_99
okolice Warszawy Obserwuj

Zszywek: 251 · Obserwują ją: 1593

Ostatnio dodane:

OMG <3 #motywacja love ...