Obserwujący użytkownika Kitajka na Zszywacz.pl - Strona 6

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 1126 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Poznań

Tablic
3 Zszywek
51 Ulubionych
4443 Aktywność
» Obserwowanych
181 Obserwuję
11 Obserwują
363

Wawa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Lublin Obserwuj

Zszywek: 795 · Obserwują ją: 4332

Ostatnio dodane:

Pomysłowe etui :))

Sałatka brokułowa z prażonym słonecznikiem -wakacyjna

składniki

1 szt brokuły,
4 szt jajka,
1 szt kukurydza w puszce,
4 łyżki słonecznik łuskany,
4 łyżki majonez,
2 łyżki śmietana,
2 ząbki czosnek,
Sól

Jajka gotujemy w osolonej wodzie . Po ugotowaniu przelewamy zimna woda obieramy i kroimy w kostkę .Kukurydze odcedzamy z zalewy. Brokuła myjemy kroimy w różyczki i gotujemy w osolonej wodzie . Następnie odcedzamy i studzimy . Łączymy kukurydze jajko i brokuła. Do majonezu dodajemy śmietanę mieszamy . Dodajemy wyciśnięty czosnek i odrobinę soli. sos dodajemy do sałatki . Mieszamy . Słonecznik prażymy na suchej patelni . Zimny słonecznik dodajemy do sałatki .

Łazanki z kapustą kiszoną i pieczarkami

Składniki:

500 g kiszonej kapusty
200 g pieczarek
1 duża cebula
olej
pieprz, sól
makaron typu łazanki

Sposób wykonania:

1. Kapustę odcisnąć z nadmiaru soku, w razie potrzeby przepłukać wodą jeśli kapusta jest bardzo kwaśna. Kapustę pokroić. Zalać niewielką ilością wody, gotować do miękkości.
2. Pieczarki obrać, pokroić w koteczkę.
3. Cebulę posiekać. Lekko zrumienić na patelni na oleju, po czym dodać pieczarki i dusić, aż woda odparuje.
4. Gdy kapusta jest miękka, dodać do niej cebulę z pieczarkami, wymieszać i doprawić do smaku.
5. Gotową kapustę wymieszać z ugotowanym makaronem.

Smacznego!!!

Obserwuj

Zszywek: 51 · Obserwują ją: 223

Ostatnio dodane:

Oj tak ~

- Lubisz taki dotyk? - zapytał i przesunął dłoń po moim udzie. - Lubię. - Odpowiedziałam, ale on milczał tak, jakby czekał na coś więcej. - Lubię, ale tylko taki jak Twój. - W tamtym momencie uśmiechnął się najpiękniej, tak jak tylko potrafi on. Zapraszam na opowiadanie "BABY" na wattpad. cannddy_

hehe pomysłowe:)

kici kici*.*

Radom Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 83

Ostatnio dodane:

hihi

perfect ☯

Talia <3

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 20

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Biłgoraj Obserwuj

Zszywek: 1967 · Obserwują ją: 6633

Ostatnio dodane:

Louis Tomlinson - Miss You (Official Video)

Louis Tomlinson - Just Like You

Nicky Jam - El Amante (Spanglish cover) - ROLLUPHILLS

Ariana Grande - Leave Me Lonely (Audio) feat. Macy Gray

Obserwuj

Zszywek: 207 · Obserwują ją: 277

Ostatnio dodane:

*-*

Acacia

,,,

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 78 · Obserwują ją: 126

Ostatnio dodane:

Żyj chwilą

Sposób na zabezpieczenie telefonu

Nie rób wymówek tylko bierz się do pracy

Jak oszukać złodzieja

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

włocławek Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 44

Ostatnio dodane:

motyle

Nibylandia Obserwuj

Zszywek: 207 · Obserwują ją: 1275

Ostatnio dodane:

chicago bulls

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 3

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 53 · Obserwują ją: 127

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 76

Ostatnio dodane:

#womensjewelry

fajne połączenie ^.^

'''

Obserwuj

Zszywek: 653 · Obserwują ją: 4641

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Hej! Dziś zaczynam Swoją przygodę z jogą. Zamierzam ćwiczyć na początku sama w domu i zobaczyć czy mnie pociągnie. A może ktoś z was praktykuje?

piekny i delikatny <3

♥PIĘKNY♥

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

A już od jutra zaczynam to wyzwanie! Dziewczyny dołączcie do mnie. Zapraszam

Ktos cwiczyl? cwiczy? widac efekty? Ja dzis zaczynam :))

noogii

:')

Obserwuj

Zszywek: 87 · Obserwują ją: 181

Ostatnio dodane:

#nails

Naleśniki zapiekane z kurczakiem i warzywami
Z sosem pomidorowym i serem.

Składniki
2 porcje

4 naleśniki

Farsz

1 pojedynczy filet z kurczaka
1 łyżeczka mąki kukurydzianej lub ziemniaczanej
1 czerwona papryka
250 g cukinii
150 g bakłażana (opcjonalnie)
1/2 papryczki chili (lub do smaku)
1 łyżeczka kurkumy
1 łyżka oregano
2 łyżki sosu sojowego

Sos

1/2 ząbka czosnku
kawałeczek papryczki chili
400 ml puszka pomidorów
przyprawy: 1/4 łyżeczki kurkumy i oregano, sól, pieprz

Oraz

ok. 120 g tartego sera
świeża kolendra lub bazylia

Przygotowanie

Przygotować naleśniki wg przepisu (można też użyć tortilli).
Farsz: Składniki (filet z kurczaka i warzywa) pokroić w drobną kostkę. Papryczkę chili drobno posiekać. Mięso oprószyć mąką kukurydzianą. Rozgrzać patelnię z nieprzywierającym dnem i na oliwie chwilę podsmażyć kurczaka. Dodać warzywa i chili, oprószyć wszystko kurkumą i oregano i smażyć mieszając ok. 3-4 minuty. W międzyczasie dodać 2-3 łyżki wody. Na koniec dodać sos sojowy, wymieszać i odstawić z gazu.
Sos pomidorowy: W garnku na oliwie podsmażyć drobno posiekany czosnek i chili, dodać pomidory i przyprawy. Wymieszać i gotować na wolnym ogniu ok. 10 minut mieszając od czasu do czasu.
Piekarnik rozgrzać do 180 st. C. Naleśniki zawinąć z farszem, dodając do środka po łyżce tartego sera. Ułożyć obok siebie w formie żaroodpornej lub na blaszce, polać sosem pomidorowym i posypać resztą tartego sera. Zapiekać ok. 20 minut bez przykrycia.

Propozycja podania

świeża kolendra lub bazylia
śmietana

Wskazówki

Wersja wegetariańska: zamiast kurczaka można użyć czerwonej fasoli.

Czy wie ktoś jak sie nazywa ta ozdoba do włosów i gdzie moge takie coś znaleźć ?

Dziewczyny, co myślicie o tej sukni ??

Obserwuj

Zszywek: 283 · Obserwują ją: 60

Ostatnio dodane:

Przepis na naleśniki inne niż wszystkie

Włoska pomidorowo-szpinakowa zupa z makaronem orzo (4-6 porcji): •2 łyżki oliwy z oliwek •1,5 szklanki posiekanej cebuli •1¼ szklanki marchewki pokrojone w połówki talarków •1 szklanka selera •6 ząbków czosnku (pieczony) •6½ szklanki bulionu warzywnego (lub z kurczaka) •2 puszki krojonych pomidorów z puszki •1 ½ łyżka pesto •1 ½ szklanki orzo •½ łyżeczki suszonego tymianku •½ łyżeczki przyprawy włoskiej (np Kamis) •½ łyżeczki oregano •3 szklanki młodego szpinaku •sól i pieprz do smaku Rozgrzać olej na średnim ogniu. Dodaj cebulę i podsmaż ją przez 4-5 minut, aż się lekko zrumieni. Dodać marchew, seler i pieczonego czosnku i nadal podsmażyć przez kolejne 3 minuty. Dodaj wraz z pomidorami, pesto, orzo, przyprawy (tyminek, włoska, oregano) i mieszaj do połączenia. Zmniejsz ogień i pozwól orzo ugotować się al dente mieszając od czasu do czasu. Tuż przed podaniem dodać młody szpinak i nadal gotować przez ok. 1 minutę. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Podawać ciepłe. *Pieczony czosnek można zastąpić świeżym

3 Wody przyśpieszające METABOLIZM i spalające tkankę tłuszczową! 1. Maliny, limonka, cytryna, borówki , woda mineralna. 2 .Zmiksowane brokuły z limonką i ogórkiem. 3. Cytryna, młoda mięta i woda mineralna.

Detoks ten zaleca się osobom z dużą nadwagą. Oczywiście te z małą też mogą wypróbować. Nadaje się jako orzeźwiający napój. A co ma w sobie takiego „odchudzająca woda”, że warto ? Głównym składnikiem jest oczywiście woda :P, której , jak wiecie,należy pić 2 l dziennie ( naszej wypijamy 0,75 l.) O dobroczynnym działaniu wody wspominałam już tutaj. Kolejny składnik, ogórek, działa moczopędnie ( czym więcej siusiamy, tym bardziej odpompowujemy swój napuchnięty organizm, tą samą drogą pozbywamy się wielu toksyn, które dostarczyliśmy sobie w śmieciach, które tak namiętnie spożywaliśmy) Imbir rozgrzewa, ułatwia trawienie, mobilizuje organizm do walki z tłuszczykiem, łagodzi wzdęcia, poprawia krążenie, działa przeciwobrzękowo, pomaga zwalczać cellulit. Cytryna i limonka poprawiają metabolizm, tłumią apetyt. Mięta dodaje napojowi smaku, rześkości i pomaga w trawieniu. A do przygotowania naszego detoksonapoju potrzebujemy: 1,5 litra wody 1/2 długiego lub jeden gruntowy ogórek 1 cytryna 1 limonka 6 plastrów imbiru ( lub łyżeczka w proszku) 2 gałązki mięty Wszystkie warzywa i owoce myjemy, parzymy i kroimy w plastry razem ze skórką. W skórce zawarte jest mnóstwo dobra, nie zapominajcie o tym! Do dzbanka wrzucamy miętę ( całe gałązki), pokrojony imbir, cytrynę, ogórka i limonkę. Lekko ugniatamy łyżką, aby puściły trochę soku. Zalewamy wodą. Wstawiamy na noc do lodówki. Pijemy 3 szklanki dziennie. Jedną po przebudzeniu, drugą w ciągu dnia, trzecią po ostatnim posiłku ( około 3 h przed pójściem spać). Z naszej porcji wychodzi 6 szklanek. Dwa dni kuracji. Kurację stosujemy nie dłużej niż 4 tygodnie. Pijemy codziennie przez siedem dni, następnie robimy dzienne przerwy i pijemy co drugi dzień, po dwa dni. Może powtórzyć po kilku miesiącach. No to zdrówko.

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 248

. Obserwuj

Zszywek: 1292 · Obserwują ją: 979

Ostatnio dodane:

Kotlety kalafiorowe

Prośba. Dziekuję Wam za wszystkie podane tytuły. :)

&&&

Obserwuj

Zszywek: 1570 · Obserwują ją: 1328

Ostatnio dodane:

Gdzie mogę kupić / zamówić sukienkę ze zdjęcia ? :)

gdzie mogę zakupić taka sukienke?

gdzie mozna kupić sukienke ze zdjecia ?

gdzie dostanę taka sukienkę ?

Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 52

Ostatnio dodane:

Buty z koronką !!

Składniki na spód:
biszkopty (podłużne lub okrągłe)

Tortownicę o średnicy 24 - 25 cm uszczelnić folią aluminiową. Biszkopty ułożyć na spodzie tortownicy.

Masa serowa:
700 g waniliowego serka homogenizowanego (typu 'Danio') lub gęstego jogurtu waniliowego
250 ml śmietany kremówki
4 łyżki cukru pudru
2 czubate łyżki żelatyny
400 g truskawek + do dekoracji

Kremówkę ubić na sztywno, pod koniec ubijania dodać cukier puder, krótko ubijając. Stopniowo dodawać serek/jogurt cały czas miksując. Żelatynę rozpuścić w niewielkiej ilości gorącej wody, lekko przestudzić i wlać do masy serowej miksując na najwyższych obrotach.

Na biszkoptach w tortownicy poukładać truskawki (jeśli są duże - przepołowić), wylać masę serową. Włożyć do lodówki do stężenia. Przed podaniem udekorować truskawkami (na wierzch można również wylać galaretkę ).

Smacznego :)

144

wazon

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

MEEEGA CHRUPIĄCY KURCZAK W SOSIE SŁODKO KWAŚNYM <3

Pączki - Krówki (Pączki z Masą Krówkową - Kajmakową i Orzechami Włoskimi)

NAPÓJ WSPOMAGAJĄCY SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ Grejpfrut, ananas i pomarańcza to owoce wspomagające walkę z tkanką tłuszczową. Zawarty w świeżym ananasie enzym bromelina wspomaga trawienie białek oraz rozbija tkankę tłuszczową. Ponadto posiada dużą zawartości potasu, który usuwa nadmiar wody z organizmu. Ananas jest również przydatny w kuracji antycellulitowej. Natomiast grejpfut przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej, zawiera też błonnik pokarmowy, który pęcznieje w jelitach dając przy tym uczucie sytości, ponadto posiada niski indeks glikemiczny-po zjedzeniu tego owocu poziom cukru we krwi wzrasta powoli. Pomarańcza jak i pozostałe użyte owoce zawierają dużą ilość witaminy C, która jest naturalnym przeciwutleniaczem biorącym udział w walce z wolnymi rodnikami, jak również wzmacnia układ odpornościowy. Picie takiego napoju oraz odpowiednio zbilansowana dieta wspomoże walkę z tkanką tłuszczową jak również dostarczy Wam dużą dawkę cennych witamin i składników mineralnych. Taki sok to pyszna dawka owoców w ciągu dnia. Składniki: Grejpfrut- 1 duży (po obraniu ok. 240g) Ananas- 1 sztuka (po obraniu ok 720g) Pomarańcza- 1 sztuka (po obraniu ok. 240g) Przepis: Wszystkie składniki obrać, rozdrobnić i zblendować lub wycisnąć sok z owoców. Z przepisu wyszły 4 porcje po 200ml, jedna dostarcza: B-1,5 g T-0,5 g W- 37,3 g E- 145,3 kcal WW-4 (znalezione w "internetach")

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 41

Ostatnio dodane:

Klik w zdjęcie :)

Mogę zaakceptować porażkę, ale nie mogę zaakceptować braku próby ♥

Starachowice Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

wakacyjny koktajl truskawkowy <3

omlet owsiany <3

salatka z kurczakiem <3

Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 240

Ostatnio dodane:

body wrap mięśnia ,,hellou" ;-) haha

a co myślicie o body wrap ? działa czy nie mam pas neopronowy ale nie wiem czy to nie to samo co folia skóra też się robi mokra a jeśli się intensywnie ćwiczy nosząc go to wręcz kapie pot

były gołąbki to teraz jest ciężką praca ja też grzeszyłam to będę się męczyć

i po świątecznych kaloriach :-)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 29

Krasny York Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 108 · Obserwują ją: 72

Ostatnio dodane:

warto pamiętać

dawać !

Placki jogurtowe

Placki z cukinii z piekarnika :D

Mińsk Mazowiecki Obserwuj

Zszywek: 56 · Obserwują ją: 342

Ostatnio dodane:

Don't give up

Wracam na zszywke po długim czasie, z nową dawką motywacji!

Pamiętajcie o rozciąganiu! :)

Obserwuj

Zszywek: 1271 · Obserwują ją: 283

Ostatnio dodane:

Kilka sposobów na pozbycie się porów za pomocą domowych składników!

1.Woda + soda oczyszczona.

Rozpuść dwie łyżki sody oczyszczonej w szklance wody i nałóż na problematyczne miejsca. Po 15 minutach spłucz dokładnie czystą wodą.

2.Ogórek + cytryna + woda różana.

Obranego ogórka należy zmiksować, dodać do niego łyżeczkę wody różanej i kilka kropel soku z cytryny. Mieszankę nałóż na twarz za pomocą wacika, a następnie spłucz czystą wodą.

3.Białko jajka + sok z cytryny.

Oddziel białko od żółtka, do białka dodaj kilka kropel soku z cytryny i dokładnie wymieszaj. Nałóż mieszankę na twarz i pozostaw do wyschnięcia. Po kilku minutach spłucz wodą.

4.Sok pomidorowy + sok z cytryny.

Do 3 łyżek soku pomidorowego dodaj ok. 4 kropli soku z cytryny, dokładnie wymieszaj i nałóż na twarz za pomocą wacika. Pozostaw na 15 minut, a po tym czasie spłucz woda.

5.Sok z cytryny + sok z ananasa.

Do połowy szklanki soku z ananasa dodaj sok z połowy cytryny. Za pomocą wacika posmaruj twarz mieszanką. Pozostaw na 5 minut i dokładnie spłucz.

Analiza obrazu - matura ustna.

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Monachium Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 0

-----------------... Obserwuj

Zszywek: 97 · Obserwują ją: 440

Ostatnio dodane:

Cześć dziewczyny ! !
Jeśli któraś chciałaby kupić takie buty to mogę sprzedać.
Kupiłam i niestety są zamałe na mnie , sciskają mnie . Były noszone max 3 razy . Stan bardzo dobry . Rozmiar 37 . Oczywiście cena nisza niż je zakupiłam ze wzgledu używania . Kupiłam je za 130 zł . Cena priv jeśli któras się zdecyduje . Buty są naprawde piękne , wyszczuplają noge , na żywo jeszcze piękniejsze nizna zdjęciu . POLECAM .Chce sprzedać bo siedzą mi w szafie i marnują a tak może akurat komuś się przydadzą ! :)

Cześć dziewczyny ! !
Jeśli któraś chciałaby kupić takie buty to mogę sprzedać.
Kupiłam i niestety są zamałe na mnie , sciskają mnie . Były noszone max 3 razy . Stan bardzo dobry . Rozmiar 37 . Oczywiście cena nisza niż je zakupiłam ze wzgledu używania . Kupiłam je za 130 zł . Cena priv jeśli któras się zdecyduje . Buty są naprawde piękne , wyszczuplają noge , na żywo jeszcze piękniejsze nizna zdjęciu . POLECAM .Chce sprzedać bo siedzą mi w szafie i marnują a tak może akurat komuś się przydadzą ! :)

Cześć dziewczyny ! !
Jeśli któraś chciałaby kupić takie buty to mogę sprzedać.
Kupiłam i niestety są zamałe na mnie , sciskają mnie . Były noszone max 3 razy . Stan bardzo dobry . Rozmiar 37 . Oczywiście cena nisza niż je zakupiłam ze wzgledu używania . Kupiłam je za 130 zł . Cena priv jeśli któras się zdecyduje . Buty są naprawde piękne , wyszczuplają noge , na żywo jeszcze piękniejsze nizna zdjęciu . POLECAM .Chce sprzedać bo siedzą mi w szafie i marnują a tak może akurat komuś się przydadzą ! :)

Cześć dziewczyny ! !
Jeśli któraś chciałaby kupić takie buty to mogę sprzedać.
Kupiłam i niestety są za małe na mnie , ściskają mnie . Były noszone max 3 razy . Stan bardzo dobry . Rozmiar 37 . Oczywiście cena nisza niż je zakupiłam ze wzgledu używania . Kupiłam je za 130 zł , będzie obniżka . Cena priv jeśli któraś się zdecyduje . Buty są naprawdę piękne , wyszczuplają nogę , na żywo jeszcze piękniejsze niż na zdjęciu . POLECAM .Chce sprzedać bo siedzą mi w szafie i marnują a tak może akurat komuś się przydadzą ! :) Reszta zdjęć obok :D Jeśli macie pytania proszę pisać ! :)

Biała... Obserwuj

Zszywek: 509 · Obserwują ją: 0

Katowice Obserwuj

Zszywek: 97 · Obserwują ją: 107

Ostatnio dodane:

little black ❤

,,,

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 1058 · Obserwują ją: 1147

Ostatnio dodane:

sixpack

Jak poradzić sobie z kompulsywnym objadaniem się?

*.*

Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 126

Ostatnio dodane:

Hej chciałabym na wakacje przefarbować włosy tą pianką. Jest to kolor złoty oranż. Czy wyjdzie mi kolor rudy? Mam włosy średni blond. Zależy mi na intensywnym kolorze. Testowała któraś z was tą piankę? Jakie efekty i po jakim czasie się zmywa?

Kocham rower! Jeżdżę co 2 dni po ok 32km w mniej więcej 2 godziny. Może to nie jest jakoś szybko ale spalam ok. 800 kcal.

Kilka dni temu znalazłam informację, że aby zmniejszyć apetyt na słodycze wystarczy poprzedniego dnia na kolację zjeść produkty o niskim indeksie glikemicznym. Mi na razie pomaga. Wiem, że to nie jest dużo czasu ale dla mnie te kilka dni to mały sukces. Jeszcze niedawno jak w przeciągu kilku godzin nie dostarczyłam sobie czegoś słodkiego to wariowałam. I dlatego w ciągu ponad dwóch miesięcy mimo tego, że dużo ćwiczyłam schudłam tylko 5kg a w wyglądzie nie widzę zmiany. Ma. nadzieję, że dzięki temu mi się uda

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

10 pomysłów na smoothie

Trzeba wypróbować :)

:) .

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 58

Ostatnio dodane:

Moje 30-dniowe wyzwania, zobaczymy czy tym razem wytrwam do końca :)

Ktoś stosował ten zestaw i wytrwał do końca? Jak tak to jakie efekty?

czas...

działamy xD

Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 104

Ostatnio dodane:

stylizacja binczu *_*