Obserwowani przez Magda2904 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 67 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
4 Zszywek
95 Ulubionych
30 Aktywność
» Obserwowanych
563 Obserwuję
31 Obserwują
11

New York Obserwuj

Zszywek: 775 · Obserwują ją: 222

Ostatnio dodane:

TYLKO 29,99!!!!!!!
Piękna, subtelna , koronkowa bielizna
Witam mam do sprzedania piękną i kobiecą koronkową bieliznę! Posiada regulowane ramiączka, przez co możesz idealnie dopasować ją do swojego ciała! Ozdobione uroczymy kokardkam

vissien.blogspot.com
Masz problem z pryszczami, tradzikiem, przebrawieniami, bliznami czy peirwszymi zmarszczkami? zapraszam na mojego bloga VISSIEN.blogspot.com , w ktorym dowiecie sie, jak w tydzien zobaczyc juz pierwsze efekty, dzieki domowej i co najwazniejsze, DARMOWEJ maseczce. Ja wyleczylam sobie wszelkie problemy, wejdz i zobacz ktory skladnik dziala w ten sposob.
VISSIEN.blogspot.com

Zastanawiasz się czy warto kupować kosmetyki taniej, na takich stronach jak ALIEXPRESS? CAŁA PRAWDA O SKŁADZIE NA
VISSIEN.blogspot.com

Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

co myślicie?:)

lovely

#love

♡♡♡

piekna:o

Trzcianka-Piła-Po... Obserwuj

Zszywek: 574 · Obserwują ją: 321

Ostatnio dodane:

....:)

bransoletki

:) :)

Obserwuj

Zszywek: 1544 · Obserwują ją: 141

Ostatnio dodane:

Cudeńko

*-*

♥.♥

Podoba Ci się ciuch ze zdjęcia znalezionego w internecie, lecz nie wiesz gdzie możesz go kupić? Skorzystaj z naszej strony! Odpowiadamy na pytanie "Gdzie kupiłaś?" :)

Obserwuj

Zszywek: 682 · Obserwują ją: 170

Ostatnio dodane:

#tatoo

tattoo

Bochnia Obserwuj

Zszywek: 10556 · Obserwują ją: 48274

Ostatnio dodane:

Kto oglądał? Kto poleca? Kto jest rozczarowany ?

Minimalizm :)

Lublin Obserwuj

Zszywek: 1223 · Obserwują ją: 3221

Ostatnio dodane:

Cześć kochane, mam pytanko do użytkowniczek które ćwiczą , czy to normalne że po 4 dniach ćwiczeń spadło mi z ud 1,5cm? pozdrawiam :)

moja mała inwencja twórcza :)

Ashby

małe rzeczy

Bełżyce Obserwuj

Zszywek: 146 · Obserwują ją: 492

Ostatnio dodane:

noo jasne, że London . ! <33 :* ; 33

Love it . <3

Bluza <3

Weekend w dresie ? Czemu nie !

Kraków Obserwuj

Zszywek: 860 · Obserwują ją: 4187

Ostatnio dodane:

5 motywujących cytatów [KLIK] na lepszy poranek - Pozytywne, życiowe cytaty po polsku, inspirujące cytaty o życiu #inspiracja #quote

xoxo

>>><<<

Poznan, Poland Obserwuj

Zszywek: 54 · Obserwują ją: 85

Ostatnio dodane:

#tattoo #rihanna

#tattoo #D E Y N N #mega

#tattoo #D E Y Y N

Zaczynam od dziś, mam nadzieję, że wytrwam!!! :)

Polska Obserwuj

Zszywek: 2975 · Obserwują ją: 1591

Ostatnio dodane:

cienie

tylko byc

opalone

uch

Obserwuj

Zszywek: 148 · Obserwują ją: 1076

Ostatnio dodane:

własne :)

moje :)

dziewczynyyy! oto zdjęcie moich nóg, chce sobie wyrobić delikatne mięśnie zeby stały sie smuklejsze. Co doradzacie? :)

własnej roboty :)

Poznań Obserwuj

Zszywek: 1410 · Obserwują ją: 6436

Ostatnio dodane:

Podoba się? Zaobserwuj profil by mieć stały dostęp do nowych inspiracji.

Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 2136 · Obserwują ją: 4131

Ostatnio dodane:

CIASTO CZEKOLADOWE Z KREMEM I WARSTWĄ MALINOWĄ

SKŁADNIKI NA BISZKOPT KAKAOWY:

5 jajek, temp. pokojowa
3/4 szklanki cukru
3/4 szklanki mąki tortowej
1 łyżeczka mąki ziemniaczanej
2 łyżki kakao
szczypta soli
SKŁADNIKI NA PONCZ:

3/4 szklanka naparu z mocnej herbaty
2 łyżeczki cukru
100 ml alkoholu lub zamiennie sok z połowy cytryny
SKŁADNIKI NA KREM:

250 g serka mascarpone
600 ml śmietanki kremówki 30%
200 g kremu czekoladowe np. nutella
2 łyżki cukru pudru
2 łyżeczki żelatyny
1/3 szklanki gorącej wody
SKŁADNIKI NA WARSTWĘ MALINOWĄ:

300 g malin świeżych lub mrożonych
1/2 szklanki wody
1 galaretka malinowa lub cytrynowa
SKŁADNIKI NA POLEWĘ:

60 ml śmietanki kremówki 30%
60 g czekolady deserowej
DODATKOWO:

1 paczka herbatników kakaowych
* 1 szklanka o pojemności 250 ml.

Mąki przesiewamy razem z kakao. Białka oddzielamy od żółtek i miksujemy razem ze szczyptą soli na sztywną masę. Pod koniec dodajemy stopniowo cukier, aż masa będzie gęsta i lśniąca. Zmniejszamy obroty miksera do minimum i dodajemy po jednym żółtku. Za pomocą dużej łyżki drewnianej lub szpatułki dodajemy w kilku niedużych porcjach suche składniki. Bardzo delikatnie mieszamy, aby jak najmniej opadła piana z białek.
Formę o wym. 24×24 cm lub nieco większą wykładamy papierem do pieczenia. Przekładamy ciasto, wyrównujemy i pieczemy w temp. 170 C przez około 30-35 min. do tzw. suchego patyczka. Po ostudzeniu zostawiamy do wystudzenia i przekrawamy na dwie części.
Do rondelka wrzucamy maliny i zalewamy wodą, chwilę gotujemy. Zestawiamy z ognia i dodajemy galaretkę. Mieszamy dokładnie i zostawiamy do wystudzenia. Wkładamy do lodówki do lekkiego stężenia.
Żelatynę (możesz ją zastąpić większą ilością serka mascarpone) rozpuszczamy w gorącej wodzie i zostawiamy do wystudzenia.
Kremówkę miksujemy razem z serkiem mascarpone na gęstą masę. Następnie dzielimy na dwie części. Do jednej dodajemy krem nutella i miksujemy tylko do połączenia. Do drugiej natomiast przesiany cukier puder. Na koniec wlewamy po połowie żelatynę i ponownie miksujemy do połączenia.
Jeden blat ciasta nasączamy ponczem. Wykładamy krem czekoladowy, następnie układamy herbatniki i smarujemy je tężejącymi malinami. Układamy drugą część herbatników i wykładamy krem śmietankowy. Przykrywamy warstwą biszkoptu i nasączamy ponczem. Wkładamy na całą noc do lodówki. Następnego dnia przed podaniem mocno podgrzewamy kremówkę, dodajemy kawałki czekolady i mieszamy do całkowitego rozpuszczenia. Polewamy ciasto i zostawiamy na ok. 15 min. do z...

Składniki na 12 sztuk:

Księga III trylogii z Mickeyem Bolitarem
Bratankiem Myrona Bolitara

Są rzeczy, o których lepiej nie wiedzieć

MORDERSTWO
TAJEMNICA
INTRYGI

Minęło osiem miesięcy od tragicznej śmierci ojca Mickeya.

Osiem miesięcy kłamstw, przemilczeń i pytań bez odpowiedzi.

Chłopak wciąż wierzy, że wypadek samochodowy, w którym ojciec podobno zginął, był jedną wielką mistyfikacją. Ekshumacja zwłok tylko utwierdza go w tym przekonaniu.

Mickey próbuje dociec prawdy o ojcu, ale prowadzi jeszcze dwa niezależne śledztwa. Jedno dotyczy afery dopingowej w szkolnej drużynie koszykówki. Drugie – zaginięcia chłopaka jego przyjaciółki Emy. Chłopaka, który być może w ogóle nie istnieje.

Księga II trylogii z Mickeyem Bolitarem
Bratankiem Myrona Bolitara

Intryga, której początki sięgają czasów holocaustu…

TAJEMNICZA ORGANIZACJA
LABIRYNT KŁAMSTW
KRWAWA ZBRODNIA…

Kontynuacja „Schronienia”, która zaczyna się zaledwie kilka dni po opisanych tam wydarzeniach.

Mickey, nastolatek, który niedawno zamieszkał z Myronem, powoli odnajduje swoje miejsce w nowej rzeczywistości, ale wciąż wpada w kłopoty. Tym razem zostaje zamieszany w podpalenie i morderstwo.

I wpada na trop tajemniczej organizacji – Schroniska Abeony – która być może ma coś wspólnego ze śmiercią jego ojca.

Będzie musiał zmobilizować wszystkie siły, by ochronić przed nadciągającym niebezpieczeństwem tych, których kocha...

Zagwiździe Obserwuj

Zszywek: 10442 · Obserwują ją: 53444

Ostatnio dodane:

Mińsk Mazowiecki Obserwuj

Zszywek: 1688 · Obserwują ją: 3751

Ostatnio dodane:

Beauty

bride :)

Poland.;) Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 643

Ostatnio dodane:

Rysunki/portrety/akwarele na zamówienie: lady2art@gmail.com Zapraszam:)

diyyy

Przyszedł czas kiedy mogę się pochwalic..
2lata cwiczeń,w tym pół roku na siłowni
NAJWAZNIEJSZE: NIGDY się nie poddawac!

Rzasnik, Jelenia... Obserwuj

Zszywek: 873 · Obserwują ją: 1504

Ostatnio dodane:

,,,

Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 68

Ostatnio dodane:

Moja koleżnaka mi pokazała stronę na której można zarabiać kase :x Generalnie nie wierze w takie cuda... ale ona i kilka jej znajomych dostało z tego 50 zł za coinsy :X bo wtedy można wymienić. Zbieranie tych coinsów jest upierdliwe, ale można grać w gry, zdrapki bingo i niby coś tam wygrać, ale generalnie klikasz maile :x
W każdym razie kto chętny niech wkleja w przeglądarką qassa .pl/378614

SPOSÓB NA WYMARZONE POŚLADKI

1. PRZYSIADY
Ze sztangą, hantelkami, bez obciążenia. Tak to jest, że niektóre dziewczyny po prostu mają na czym siedzieć, ja do nich nie należę. Więc najlepsze co można zrobić gdy tyłek nie jest wystarczająco duży to rozbudowywać mięśnie pośladków. Dzięki temu wypracujesz zgrabny, widoczny, jędrny tyłek. Oczywiście przysiady można modyfikować i wykonywać w rozkroku czy ze stopami skierowanymi na zewnątrz.
Inne ćwiczenia poprawiające jego wygląd, w tym podnoszące go do góry to:
- unoszenie pośladków leżąc na plecach z ugiętymi nogami,
- wykroki z hantlami/sztangą,
- pozycja jak do kociego grzbietu i:
* podnosimy nogę i ją uginamy (oczywiście na każdą nogę),
* podnosimy ugiętą pod kątem 90 stopni nogę do góry,
- podpieramy się ściany jedną ręką, podnosimy nogę do góry i uginamy.

Sporty, które według mnie najlepiej wpływają na wygląd pośladków to siatkówka i kolarstwo. Oczywiście prawie wszystkie sporty wpływają pozytywnie na wygląd naszej pupy ujędrniając pośladki.

2. ZIMNO
Zimne prysznice na pośladki poprawiają krążenie skóry a co za tym idzie ich jędrność. Można pójść o krok dalej decydując się na przebywanie w kriokomorach.

3. SIEDZENIE
Siedź jak najmniej. Ciągłe siedzenie to najgorsze co można zrobić pośladkom. Po pierwsze spłaszcza pośladki a po drugie pogarsza wygląd skóry.

4. PEELINGI
Skóra po nich wygląda na świeżą, regularne peelingi połączone z masowaniem pomagają pozbyć się cellulitu z tej partii ciała.

Powodzenia dziewczyny :)

Dzisiaj SPOSÓB NA JĘDRNE PIERSI :)

1. ĆWICZENIA
Jako dziewczyny nie możemy zaniedbywać naszego największego atutu. Ćwiczenia które podnoszą piersi i sprawiają, że są jędrniejsze to:
- wyciskanie sztangi/hantli leżąc,
- pompki damskie i męskie,
- trzymamy piłkę między dłoniami na wysokości klatki piersiowej i ściskamy,

2. Koniec z stanikiem w domu!
Gdy nie nosimy stanika w domu, mięśnie klatki piersiowej napinają się i ćwiczą same, ciągle starając się podtrzymać biust. Gdy jednak nosimy stanik "ile wlezie" mięśnie te się rozleniwiają, wówczas gdy ściągniemy stanik, piersi automatycznie będą opadać. Pomijam fakt, że noszenie stanika w domu nie należy do najwygodniejszych.

3. Masaże
Nic tak dobrze nie poprawia jędrności jak masaż zimną wodą pod prysznicem. Chłód sprawia, że nasza skóra staje się jędrna i napięta.

4.Postawa
Wydaje się, że postawa nie ma nic do ćwiczeń/ujędrania piersi. Jednak prawidłowa postawa wymusza wypchnięcie piersi do przodu, dzięki czemu nasze piersi wyglądają na większe i jędrniejsze. Ponadto gdy chodzimy zgarbione nasze piersi się "kryją" a ich rozmiar może być ciut mniejszy przez mniejszą ilość mięśni, piersi będą opadać.

Pamiętajmy też, skóra wygląda doskonale kiedy jest dobrze natłuszczona, więc nie zapominajmy o kremach, i odpowiedniej diecie bogatej w olej lniany, oliwę z oliwek, orzechy : )

Żeby potem wyglądać świetnie w stroju kąpielowym *.*

A poza tym dzisiaj temat dla dziewczyn czyli JAK SIĘ POZBYĆ CELLULITU!

1. Odpowiednia dieta.
Zawierająca jak najmniej sodu, który zatrzymuje wodę w organizmie. Oczywiście nie istnieje coś takiego jak cellulit wodny, są to obrzęki wywołane jej nadmiarem. Więc wykluczamy sól, maggi, wszelkie zupki chińskie, ketchup, gotowe sosy i posiłki :)

2. Wysiłek fizyczny.
Nie ma nic lepszego niż ćwiczenia, gdy dokucza nam cellulit. Dzięki nim ograniczmy ilość tłuszczu w przerośniętych komórkach. Dla dziewczyn pragnących poprawić jędrność pośladków, polecane są przysiady i oczywiście ćwiczenia aerobowe. Analogicznie do dziewczyn posiadających cellulit na ramionach czy w innych partiach ciała.

3. Masaże i peelingi.
Dzięki nim poprawiamy ukrwienie poszczególnych części ciała, co prowadzi do zmniejszenia widocznego cellulitu i ujędrnienia skóry w danym obszarze.

4. Pamiętajmy, że cellulit może potęgować palenie papierosów. Ponieważ, w skutek działania odpowiednich związków chemicznych zawartych w dymie papierosowym, elastyczność skóry ulega znacznemu obniżeniu.

Hormony takie jak estrogen -> tłuszcz nam się odkłada -> zmiana struktury komórek -> widoczny cellulit.

Nie da się więc całkowicie pozbyć wszystkich oznak cellulitu (i utajonego). Jednak zawsze możemy zmniejszyć jego widoczność :)

Do roboty!

Paris Obserwuj

Zszywek: 3700 · Obserwują ją: 13765

Ostatnio dodane:

New York ♥ Obserwuj

Zszywek: 3988 · Obserwują ją: 27730

Ostatnio dodane:

Najpiękniejsze kwiaty!

Obserwuj

Zszywek: 122 · Obserwują ją: 288

Ostatnio dodane:

:>>

:))

gdzie takie dostanę? :)

Obserwuj

Zszywek: 357 · Obserwują ją: 1639

Ostatnio dodane:

które wam sie podobają

;)))

podoba się wam??

heh cudowny:))

Jakiestam Obserwuj

Zszywek: 554 · Obserwują ją: 2121

Ostatnio dodane:

Może kogoś w minimalnym stopniu zmobilizuje do dalszej walki, nie podawania się!;*

shoes.

Wiecie może gdzie mogę ją kupic?

Dziewczyny heeelp! Nie mam pojęcia, który kolor wybrać :C ♥

wyspa marzeń Obserwuj

Zszywek: 663 · Obserwują ją: 4605

Ostatnio dodane:

kitchen

beza

kartka + klej + kredki woskowe + suszarka :)

Zaczynam od dziś. Któraś z was podejmuje się razem ze mną tego wyzwania?

30 Mins Aerobic Dance Workout - Bipasha Basu Break free Full Routine - Full Body Workout

Śląsk Obserwuj

Zszywek: 414 · Obserwują ją: 707

Ostatnio dodane:

Jaką najbardziej lubicie postać z Gry o tron ? :D

Moi najlepsi <3

:D .

<3 Słodkie ;3

Białystok Obserwuj

Zszywek: 739 · Obserwują ją: 4301

Ostatnio dodane:

*-*

Przyda się!:)

Wolicie ćwiczyć w domu czy na siłowni ( i przede wszystkim dlaczego taka decyzja )

bby

Ostrołęka Obserwuj

Zszywek: 6956 · Obserwują ją: 23142

Ostatnio dodane:

... Obserwuj

Zszywek: 554 · Obserwują ją: 2707

Ostatnio dodane:

*.*

; )

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6059 · Obserwują ją: 2955429

Ostatnio dodane:

Czy warto wybrać krzesła z ekoskóry?

3 strefy w pokoju nastolatka – funkcjonalny wystrój wspierający rozwój i wypoczynek

Pakowanie prezentów dla dzieci – praktyczne wskazówki

Skąd wywodzą się albumy?

. Obserwuj

Zszywek: 4731 · Obserwują ją: 32485

Ostatnio dodane:

Domowe babeczki czekoladowe z masłem orzechowym

Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Torcik truskawkowo różany

Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Ciastka Kasztanki – kuchnia podkarpacka

Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :)

Donuts inaczej zwane pączkami z dziurką lub oponkami.

Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :)