Obserwowani przez Tatiapt na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

\[*=*]/

Moje tablice obserwuje 8006 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Warszawa

Tablic
45 Zszywek
3793 Ulubionych
4661 Aktywność
» Obserwowanych
11300 Obserwuję
88 Obserwują
137

Obserwuj

Zszywek: 1159 · Obserwują ją: 3576

Ostatnio dodane:

Kici kici

<333

cudne

Konopnica Obserwuj

Zszywek: 309 · Obserwują ją: 1931

Ostatnio dodane:

co myślicie kochane? ;) po wyjściu od fryzjera ;)

Pierwsze próby z wzorkami... co Wy na to?

pięknie

make up oczu.. idealny na imprezę ;)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 2295 · Obserwują ją: 2867

Ostatnio dodane:

Gdzie znajdę takie krzesła ?

Salon

#room #black #white <3

Augustów Obserwuj

Zszywek: 278 · Obserwują ją: 152

Ostatnio dodane:

#tatoo

*** BEZ PIECZENIA ***...

❤❤❤

Obserwuj

Zszywek: 24357 · Obserwują ją: 2635

Ostatnio dodane:

kuchnia drewno&czern

gggg Obserwuj

Zszywek: 5622 · Obserwują ją: 21074

Ostatnio dodane:

^^ pi

<3 ...

;>>

,,,,

Warszawa / Barcelona Obserwuj

Zszywek: 2293 · Obserwują ją: 19666

Ostatnio dodane:

* * * * * * *

#willa #luxury

Chcę zacząć 30 dniowe wyzwanie PLANK (deski) czy ktoś z was wykonywał/wykonuję to ćwiczenie ? jakie zauważyliście efekty i po jakim czasie je zauważyliście ? Jestem ciekawa waszych informacji i doświadczeń związanych z "deską" :) .

DOMOWY SERNIK: 20 Pysznych Przepisów

Legnica Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 115

Ostatnio dodane:

wakacje :)

waga leciiiii :)

: ))

fit białkowe naleśniki :) 400kcal 52B 18T 8W składniki: 2 jaja, 1 białko jaj, 30g odżywki białkowej (u mnie czekoladowa), łyżeczka proszku do pieczenia, 100g serka wiejskiego, 30ml mleka. wszystkie składniki połączyć ze sobą i smażyć na suchej patelni. dodatki dowolne, u mnie banan, jabłko i dżem truskawkowy :)

Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 824

Ostatnio dodane:

WESOŁYCH ŚWIĄT WIELKANOCNYCH <3 A o to moja przemiana po 2 miesiącach :) Do lata co raz bliżej, ale mimo wszystko nie mam zamiaru sobie odmówić ciasta czy tych świątecznych przysmaków ;p Miłego dnia spędzonego w rodzinnym gronie :*

3 tydzień za mną ;)) Lecimy dalej i się nie poddajemy ! ;) A wam jak idzie? Miłego dnia ;* ps. znacie jakieś ciekawe Cardio po którym można się nieźle zmęczyc? :/

tydzień 2: zaliczony ! zdjęcie: jest! pomiary: są ;) Wystarczy tylko działać dalej ! Propo zdjęć ;) zdjęcia są robione w tym samym czasie o godzinie 7.30 ;) ( zdj z 20.02 i 26.02) z tygodnia na tydzień jest co raz jaśniej, więc światło może być trochę inne :/ dzisiejsze zdj i z tamtego tygodnia w miarę są przy tym samym świetle robione ( z tamtego tygodnia o 7.30 dzisiaj o 6.50). A 2 to każdy ma inny organizm... dodaje zdj dla porownania dla siebie bo to jest mój mały pamietniczek ale by tez zmotywować choć trochę kogoś do aktywności fizycznej a nie siedzenia na kanapie :/ Zdj nie są po to by kogoś zdolowac :/ więc dziewczyny nie poddawajcie sie jak wam idzie wolniej, każda dziewczyna jest inna :/ a wam jak minal tydzień? działacie dalej? Jezeli nie to przypomne Ci ze do Wakacji zbliżamy się szybko więc na co czekasz ! Miłej niedzieli :*

uda

poland Obserwuj

Zszywek: 6780 · Obserwują ją: 11426

Ostatnio dodane:

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 976 · Obserwują ją: 1468

Ostatnio dodane:

kosmetyczka :)

bransoletka

Nibylandiaa Obserwuj

Zszywek: 409 · Obserwują ją: 1594

Ostatnio dodane:

brzuch

przecież mogło być lepiej...
szkoda że straciłam motywacje
ale nie ważne
jeszcze będę nad tym pracować
za 15 godzin będę nad Morzem Bałtyckim
myślałam że na plazy pokażę się z lepszym ciałem, no ale trudno
nie ma co się nad sobą użalać, bo to przecież nic nie da

Moja mała przemiana ☺
I zdjęcie bardziej wyraźniejsze niż wczoraj ;d
Oby sie teraz nie poddać...

tylko teraz sie nie poddać i będzie dobrze!
walczymy!

Lublin Obserwuj

Zszywek: 29723 · Obserwują ją: 39543

Ostatnio dodane:

Czarne żaluzje drewniane w kolorze LUKRECJA u naszej Klientki, Pani Kasi :)

Żaluzje znajdziesz na NASZE DOMOWE PIELESZE

Szare kuchnie

Kosze na owoce

Jak Urządzić Przedpokój: 28 Ciekawych Inspiracji

rybnik Obserwuj

Zszywek: 27193 · Obserwują ją: 24500

Ostatnio dodane:

black & wood

Całe mieszkanie po kliknięciu na zdjęcie!

poznan Obserwuj

Zszywek: 5772 · Obserwują ją: 6283

Ostatnio dodane:

Kochanie wypiłam tylko 2 kielonki jak Ty zawsze z chłopakami: )

Rozsądne słowa..

♡•mm

s Obserwuj

Zszywek: 64180 · Obserwują ją: 17283

Ostatnio dodane:

Tosty na Słodko – TOP 10 Przepisów na Pyszne Tosty Francuskie

black

Jedzenie do Pracy – TOP 15 Pysznych Przepisów na Pudełkowe Posiłki

❤❤❤

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 286 · Obserwują ją: 558

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 1060

Ostatnio dodane:

Zapiekane naleśniki z warzywami i kiełbasą

Klopsiki w sosie koperkowo-serowym

Szybka sałatka na grilla Składniki: 1 pomidor1 ogórek5 rzodkiewekpęczek szczypiorkusól i pieprz1 łyżka soku z cytryny1 łyżka olejuszczypta cukru. Przygotowanie: Umyte warzywa kroimy: pomidora w ósemki, rzodkiewkę w talarki, ogórka w kostkę, a szczypiorek siekamy. Wszystko mieszamy z olejem, sokiem z cytryny i doprawiamy solą, pieprzem i cukrem

Kotlety ziemniaczane 6 średnich ziemniaków 200 g białego sera 1 czubata łyżka mąki ziemniaczanej 1 jajko 1 łyżka poszatkowanej natki pietruszki bułka tarta do obtoczenia sól pieprz olej rzepakowy (przepis na około 10 kotletów) Ziemniaki obieramy i gotujemy do miękkości, przecedzamy i tłuczemy. Ziemniaki studzimy. Następnie dodajemy do nich ser, jajko, mąkę i natkę, wszystko mieszamy widelcem. Całość doprawiamy solą i pieprzem. Z masy formujemy kotlety i smażymy z obu stron do zrumienienia.

Pleszew Obserwuj

Zszywek: 4055 · Obserwują ją: 1435

Ostatnio dodane:

Brakuje tylko 'orbit'

Proste ciasto czekoladowe (z filmikiem)

Wola Żelechowska Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 248

Ostatnio dodane:

Zapraszam do postu :*

:))

zapraszam na bloga!!

Zakopane Obserwuj

Zszywek: 40328 · Obserwują ją: 117711

Ostatnio dodane:

Moja cudna choineczka w bieli...

Diy

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 11382 · Obserwują ją: 8643

Ostatnio dodane:

zrób sam sobie napój

Obserwuj

Zszywek: 9567 · Obserwują ją: 9682

Ostatnio dodane:

Pyszne menu na grill party

xoxo

cute :)

Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują ją: 1504

Ostatnio dodane:

Disney

Chojrak - tchórzliwy pies

Courage the Cowardly Dog 1999

Chojrak mały różowy pies, który został porzucony jeszcze jako szczeniak. Znalazła go Muriel, mieszkająca w Kansas wraz z mężem Eustachym. Pies ma strzec domu, jednak jest bardzo tchórzliwy dlatego zadanie jest ciężkie. Na szczęście pomocą służą mu jego przyjaciele: Komputer oraz wróżka Shirley ...

Dr House
House M.D.2004

Brutalnie szczery, niegrzeczny i uzależniony od środków przeciwbólowych Doktor Gregory House (Hugh Laurie) ma kiepskie podejście do pacjentów lecz posiada on bezbłędny instynkt ... Potrafi rozwiązać najbardziej skomplikowane zagadki medyczne z którymi inni lekarze nie mogą sobie poradzić. We wszystkim pomaga mu grupa wybranych przez niego samego młodych lekarzy: neurologa Erica Foremana (Omar Epps), immunologa Allison Cameron (Jennifer Morrison) i internistę Roberta Chase'a (Jesse Spencer) ...

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 2872 · Obserwują ją: 1011

Ostatnio dodane:

grey living room ideas

xoxo

. Obserwuj

Zszywek: 1595 · Obserwują ją: 2374

Ostatnio dodane:

koszula,bershka sprzedam,link w komentarzu

sprzedam,McKinley,link w komentarzu

sprzedam, h&m,link w komentarzu

małe Obserwuj

Zszywek: 120 · Obserwują ją: 2175

Ostatnio dodane:

reagujcie, ZAWSZE

Jakiś rok temu kupiłam sobie takie czerwone "kopytka" jednak nie mam pojecia z czym je łączyć by nie wyglądały powiedzmy...agresywnie/wulgarnie... przez co tylko zbieraja kurz... Macie jakieś pomysły? Nosicie czerwone buty jeśli tak to do czego ? A może jednak uważacie ,że czerwonych butów nie powinni produkowac?

Nikomu! Jesteś najlepszy ale musisz w to uwierzyć! (:

dark...so dark

przemyśl Obserwuj

Zszywek: 784 · Obserwują ją: 1899

Ostatnio dodane:

DELICATE FLOWER NAIL DESIGNS

Semilac PasTells #2 ! ❤️ Nowa pastelowa kolekcja Semilac ! ❤️

SOFT NAIL DESIGNS ❤️ | Delikatne zdobienia na paznokcie ❤️

DELICATE FLOWER NAIL DESIGNS

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 134

Ostatnio dodane:

Cześć jestem Czekoladoholiczką.

Mam 20 lat i nie akceptowałam siebie. Wiele lat uważałam się za gorszą od innych ponieważ zawsze byłam tą "większą". Nie dawno dowiedziałam się, że mam kobiece problemy, które mają wpływ na moją wagę. Wielokrotnie próbowałam walczyć ze swoją wagą, ale za każdym razem kończyło się to poddawaniem się z powodu braku wizualnych efektów. Nie jedna z Nas też tak zrobiła.
Nie jedna z Nas zajadała smutki, nerwy, radości lub jadła po prostu z nudów.
Dołączyłam do wyzwania Mmmcia_fit, ale wcale nie jest mi lekko. Z dziewczyny kochającej słodycze mam się zmienić w jedzącego warzywa króliczka i pomimo trudności z całego serca wierze w to, że mi się uda. Bo każda kobieta chce wyglądać jak seksowny kociak a nie jak tłuściutka świnka. A przede wszystkim każda z Nas chce być też zdrowa.
Pierwszy dzień wyzwania poszedł mi całkiem nie źle naładowana byłam dużą ilością motywacji szykowałam sobie posiłki z radością, piłam dużo wody, a mój trening trwał 45 min. Uważam, że jak na pierwszy raz to i tak świetnie mi poszło. :)
Dzień drugi czułam się świetnie bardzo dobrze mi się spało, ale tego dnia już zaczęły się pokusy. W momencie słabości weszłam na zszywkę, aby naładować się jeszcze większą ilością motywacji. Ćwiczenia wykonałam podane przez Mmmcia_fit oj tyłek płonął :D
Trzeci dzień zakwasy, na dworze zimno, ogólne rozbicie, ogromna chęć na czekoladę powróciła, nadszedł typowy gorszy dzień. Niestety uległam zachciance zjadłam paseczek mlecznej czekolady, ale to nie przekreśliło całego mojego startu w tym wyzwaniu. Jestem człowiekiem i mam swoje słabości nad którymi muszę pracować. Mając wyrzuty sumienia, że złamałam zasadę postanowiłam troszkę dłużej poćwiczyć tego dnia.
Walczę dalej bo nie warto się wciąż poddawać.
Bardzo potrzebuję waszego wsparcia i motywacji :)
Wspólnie damy radę i w roku 2017 będziemy wyglądały jak seksi kociaki <3

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 69

Ostatnio dodane:

Hejka! Nad bickiem jeszcze pracuje, a Wy działacie przed świętami? :)

Hejka! Tutaj chciałabym wrzucić swoją skromną przemianę. Jak widać różnica nie jest powalająca, ale nie stosowałam żadnej diety :P. Okres pomiędzy zdjęciami wynosi rok :P. Ciężko jednak dbać aż tak o formę kiedy Twoi rodzice prowadzą cukiernie i tata co chwila wymyśla nowe przepisy :). Teraz jednak będę bardziej zważać na to co jem! I na pewno się pochwale efektami :D

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

Hey! potrzebuje wsparcia i motywacji mam 168 i waże 69.8kg. Wczoraj powiedziałam koniec z ciągłym poddawaniem się i czas na wielkie zmiany. Dzisiaj pierwszy dzień dokładnej diety uważam za udany, teraz biore sie za ćwiczenia jakieś turbo spalanie i mel B, co jeszcze proponujecie? Chce w grudniu wyglądać jak zupełnie inna osoba. Najbardziej zależy mi na zrzuceniu tłuszczu z ud i brzucha!

Toruń Obserwuj

Zszywek: 1742 · Obserwują ją: 376

Ostatnio dodane:

piękna suknia! *.*

Kraków Obserwuj

Zszywek: 313 · Obserwują ją: 1204

Ostatnio dodane:

:€:

Był ktoś z was kiedyś karmiony przez sondę ? Jak to wygląda ?

Brak pasji i drugiej osoby mnie zabija...
Nie wiem kim jestem stałam się jakąś nieludzką postacią ,psychicznie czuje się jak wypluta i podeptana guma na ulicy.....

Szukam dobrego psychoterapeuty z Krakowa i okolic ma.ktoś jakieś namiary?

Obserwuj

Zszywek: 469 · Obserwują ją: 1859

Ostatnio dodane:

#instagram

#instagram

#instagram

#instagram

Wielkopolska Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 416

Ostatnio dodane:

Najpierw masa potem rzeźba jak to mówią! :D ;* 3 dzień z Ewą Chodakowską i po raz pierwszy Turbo spalanie- jest moc. Daje wycisk..Ale wiecie co? Dałam rade musze dla siebie! Nikt za mnie tego dla mnie nie zrobi jak ja sama :) Jeśli ktoś kto chce podjąć się diety i ćwiczeń zacznijcie najlepiej od teraz bo jak nie od teraz to już to będzie odkładać na następny poniedziałek lub od przyszłego miesiąca.. STOP!! Zróbcie coś w końcu dla siebie z czego będziecie szczęśliwi :) Dajcie z siebie tyle ile możecie, próbujcie! Trzymam za te osoby mocne kciuki oraz życze
mocne POWODZENIA!! Do roboty.. jak nie wy to kto? Nikt! Wy sami musicie chcieć! Jeszcze raz powodzenia i uwieżcie, że wy też tak możecie i że dacie rade ;* (przepraszam za jakość zdjęcia :)

I znowu leci moje zdjęcie! Ale tym razem brzydsze. Tak zmienia się twarz podczas diety oraz picia dużej ilości wody! Cera robi się bardziej delikatna czysta nie robi się tłusta.. Widać nawet bardzo.. Aż wstyd to wstawiać.. Ale jeśli kogoś takie coś motywuje to nie ma znaczenia ważne żeby komuś to pomagało!! :) Wesołych Świąt!

Po prawej 2015 po lewej 2016. Od kwietnia 2016roku -9kg do grudnia. Jeszcze troche i będzie idealnie

W końcu w moich rękach ❤

Opole Obserwuj

Zszywek: 180 · Obserwują ją: 1223

Ostatnio dodane:

Nóżki! :)

Mój obiadek!
Koktajl tylko z truskawek + pospany domowymi wiórkami kokosowymi.
*1 średniej wielkości cukinia, pokrojona w plasterki
* 150 g - piersi z kurczaka
* 100 g - młodych ziemniaczków.

Wszystko przyrządzone w piekarniku! :)

Jen Selter - fit motywacja!

Ćwiczenia mięśni brzucha :)
* Poziom podstawowy - 20 s. ćwiczeń/10 s. przerwy
* Poziom średnio-zaawansowany 30 s. ćwiczeń/10 s. przerwy
* Poziom zaawansowany 40 s.ćwiczeń/10 s. przerwy

Ilość obwodów 1-2 (na obwód składają się 5 ćwiczeń, czas ćwiczeń jest uzależniony od stopnia zaawansowania) :)

Tarnów Obserwuj

Zszywek: 345 · Obserwują ją: 1198

Ostatnio dodane:

:::::

cudny

Obserwuj

Zszywek: 1131 · Obserwują ją: 4303

Ostatnio dodane:

Modne Fryzury z Warkoczem w 20 Wariantach

kropki

Dolina Muminków Obserwuj

Zszywek: 4851 · Obserwują ją: 11820

Ostatnio dodane:

*.*

świetny pomysł

Lublin Obserwuj

Zszywek: 3733 · Obserwują ją: 1464

Ostatnio dodane:

niebieski makijaż / rzęsy pióra

Piękne, wyraziste a jednocześnie delikatne i zmysłowe - cudnie!!!!

make up

Kolejne piękne i zmysłowe oko!!!!

blabla lblblb Obserwuj

Zszywek: 1783 · Obserwują ją: 1760

Ostatnio dodane:

WATCH THIS ! ACCAPELA !!! ;O NIEASMOWITE <3

WATCH THIS ! ACCAPELA !!! ;O NIEASMOWITE <3

WATCH THIS ! ACCAPELA !!! ;O NIEASMOWITE <3

WATCH THIS ! ACCAPELA !!! ;O NIEASMOWITE <3

Polska Obserwuj

Zszywek: 1543 · Obserwują ją: 1434

Ostatnio dodane:

Dat ass :D

ROLKI <3

*_*

Busko-Zdrój Obserwuj

Zszywek: 525 · Obserwują ją: 1245

Ostatnio dodane:

poszukję osób które były Albani w i mogą polecić jakieś jedzonko lokalne, alkohole, wybieram sie za 2 dni, w in ternecie jest bardzo duzo informacji ale jednak wolę opinie ludzi ktorzy przezyli wszystko na swojej skórze

Sala Weselna.

Piękny, delikatny wystrój weselnej sali <3

Knurów Obserwuj

Zszywek: 393 · Obserwują ją: 1180

Ostatnio dodane:

Przytulnie :)

Piękny i przytulny

Ślicznie

Balkon marzeń

Obserwuj

Zszywek: 751 · Obserwują ją: 2006

Ostatnio dodane:

torebki

serducha

kostka2

kostka

Obserwuj

Zszywek: 1610 · Obserwują ją: 3305

Ostatnio dodane:

amazing ♥

SWEATERS TO ADD TO YOUR WINTER WARDROBE

amazing ♡

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 467 · Obserwują ją: 1698

Ostatnio dodane:

Tort meksykański z tortilli

Sałatka z makaronem ryżowym - pyyyycha;D

Najlepsza na Świąteczny stół:

SAŁATKA SEROWA Z PARÓWKĄ W 5 MINUT.

andrychów Obserwuj

Zszywek: 469 · Obserwują ją: 1350

Ostatnio dodane:

spodenki DIY nieskończone brakuje ćwieków.Jak myslicie w ktorym miejscu cwieki beda wygladaly najlepiej? :) Odpowiadajcie :)

:))

:))

:))

;) Obserwuj

Zszywek: 1200 · Obserwują ją: 1814

Ostatnio dodane:

Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki

Mel B - Gotowy, skomponowany trening 35 minut. Wszystko w jednym miejscu.

Serowy torcik kawowo malinowy

Chlebek pita – przepis krok po kroku (ze zdjęciami)ilovebake.pl

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6059 · Obserwują ją: 2955429

Ostatnio dodane:

Czy warto wybrać krzesła z ekoskóry?

3 strefy w pokoju nastolatka – funkcjonalny wystrój wspierający rozwój i wypoczynek

Pakowanie prezentów dla dzieci – praktyczne wskazówki

Skąd wywodzą się albumy?