Obserwowani przez WiecejMeskosci na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 181 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Rzeszow

Tablic
3 Zszywek
39 Ulubionych
58 Aktywność
» Obserwowanych
559 Obserwuję
87 Obserwują
49

Lublin Obserwuj

Zszywek: 4797 · Obserwują ją: 4563

Ostatnio dodane:

Park Narodowy Yosemite w Kalifornii.

#makijaz #makijazwieczorowy #brokat #rzęsy #makeup #studniówka #prom #bal #wesele #makijazslubny #styl

Wow!

Lubuskie Obserwuj

Zszywek: 1751 · Obserwują ją: 1481

Ostatnio dodane:

body

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 5

Obserwuj

Zszywek: 54 · Obserwują ją: 664

Ostatnio dodane:

mmm

U mnie się zgadza ^^

Piękna ta kreska ♡♡♡nb gcff

Hej! zna ktoś może naprawde dobre i skuteczne cwiczenia na brzuch talie i boczki?

Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

Może za niedługo :>

świetny :3

pupa marzenie ♥.♥

Gdzie można taką kupić? ^^ Cudowna ^^

Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

Sałatka nr 4 – sałata lodowa, rukola, ogórek, rzodkiewka, papryka, grillowany kurczak, mozzarella, słonecznik, siemię lniane, olej rzepakowy z pomidorami, bazylia i czosnkiem, sok z cytryny.

Zielony koktajl

Bytom Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 77

Ostatnio dodane:

marzą mi sie takie szczupłe uda *.* moje uda i łydki niestety są grubiutkie i nie wiem jak się ich pozbyć, nie chudnąc z reszty ciała :D ogólnie to trochę dziwne bo mam 166 cm i ważę 48 kg i jestem bardzo szczupłą osobą, a nogi są strasznie nieproporcjonalne do reszty. macie jakieś pomysły? jak temu zaradzić?

wczoraj miałam bardzo intensywny dzień, rano rower i trening w domu na brzuch, nogi i pupę, a wieczorem miałam iść biegać, ale mama wyciągnęła mnie na rower i pojechałyśmy do parku na siłownie na świeżym powietrzu :) dzisiaj narazie tylko trening w domu :) polecacie może coś sprawdzonego na wewnętrzne partie ud? Bo codziennie wylewam z siebie pot i ćwiczę glownie nogi, a uda jak były okropne tak są :(

mam do sprzedania sporo rzeczy, zapraszam na mój profil na vinted.pl, link w komentarzu :)

zapraszam na mój profil na vinted.pl mam dużo fajnych i tanich rzeczy na sprzedaż :)

Podkarpacie Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

#fit #body

dobry pomysł nie jest zły :)

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 286

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Koszalin Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 898 · Obserwują ją: 1014

Ostatnio dodane:

Kubuś Puchatek

Moja suknia ( szyta u krawcowej ) z wesela przyjaciolki na ktorym bylam swiadkowa, Moze ktos cos? akurat juz mi sie nie przyda wiec moge ja komus z mila checia sprzedac jeszcze z dodatkowymi niewykorzystanymi materialami :D tylko na dole tiul ma troszke rozerwany podczas tanca dziewczyna mnie szpilka nadepnela :/

///

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Szczęśliwa Mama :)

piękna ♥

: )

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 130 · Obserwują ją: 290

Ostatnio dodane:

co polecacie baaardzo dobrego na uda? :)

jakies dobre cwiczenia na nozki oprocz Mel B? :)

Hej kochane pomożecie? :) szukam takich butów nr 35, one są w deichannie ale tylko od 36 :( moga być podobne niekoniecznie takie same nawet wyższe będą mile widziane :) bo ja coś szukam , ale nie wie gdzie :(

:))

Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

co myślicie o takim kolorze :)?

ładny kolor :3

omgg ;o

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Obserwuj

Zszywek: 289 · Obserwują ją: 121

Ostatnio dodane:

Śliczna biała kuchnia

SERNIK NA ZIMNO Z MANGO

Dania i Przekąski z Grilla – 10 Pysznych Przepisów

Kielce,... Obserwuj

Zszywek: 60 · Obserwują ją: 56

Ostatnio dodane:

Food

Morze!

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

:))

inspiracje

pomysłowo :)

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 100

Ostatnio dodane:

dziewczyny pomocy! ! ćwiczyłam dużo I mam ten swój upragniony płaski brzuch ale teraz chcę go wyrzezbic i nwm jak zacząć :/ co polecacie

Witam ponownie! ;) Postanowiłam dodać kolejną zszywkę już dziś. A ponieważ było dużo pytań o sposoby na zachowanie dużych piersi mimo treningu, to postanowiłam ze pierwsza porada będzie właśnie o tym. Na początku zaznaczam, że mam różnych sposobów w tej kwestii bardzo dużo, jednak wszystko należy wprowadzać powoli. Może najpierw opiszę moją przypadłość : kiedy zaczęłam ćwiczyć moje piersi bardzo szybko zmalały i to o kilka dobrych cm w obwodzie. Zaczęłam szukać informacji na ten temat. Kiedy ja czegoś szukam to szukam tego tak długo, aż to znajdę. Znalazlam dużo. Dzisiaj postanowiłam opisać wam ten sposób który jest BARDZO skuteczny ;) Przejdźmy do rzeczy. Otóż jest to zwyczajny masaż. Na obrazku zilustrowałam w jaki sposób należy to robić. Róbcie to obydwoma rękami naraz. Trzeba po prostu zataczac takie kółka biustem. To bardzo łatwe. Na zdjęciu obok jest krem, ktory zamówiłam z Avonu. Ma on za zadanie ujędrnic i poprawić wygląd biustu. Wg mnie jest bardzo dobry dlatego postanowiłam go Wam pokazać. Możecie użyć oczywiście innego kremu do piersi, jak i zwykłego kremu nawilżającego lub jakiegoś olejku :) Taki masaż najlepiej wykonywać 2 razy dziennie : raz wieczorem i raz rano po 250 kółek :) Ja zawsze nakładam krem przed masazem i po pierwszym 100. ;) W razie pytań proszę pisać :) pozdrawiam. Już niedługo kolejna zszywka. ;)

p.s. podobno po miesiącu wykonywania tego masażu biust może powiększyć się aż o rozmiar!

warszawa Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Pierogi z serem i szpinakiem:
Przepis na ciasto z tego przepisu

Farsz:

200g...

Obserwuj

Zszywek: 464 · Obserwują ją: 574

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 166

Ostatnio dodane:

zachód słońca

zachód słońca

zachód słońca

tęcza

Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 46

Ostatnio dodane:

Co tydzień + 1 kg na wadze? Czy wy też tak macie że zawsze jak się nie wyśpicie to macie + 1 kg na wadze? bo ja tak mam w każdy poniedziałek; potem po 2-3 dniach spada

Skoki na skrzynie czy można się do nich jakoś przygotować? Zawsze miałam problem z takimi ćwiczeniami, średnio u mnie z koordynacją poza tym boję się że się ześlizgnę. Czy są jakieś ćwiczenia żeby poprawić koordynację, wzmocnić mięśnie i przygotować się do takich skoków?

Frytki!!!! Powiedzie mi jak to jest z kaloriami gdy smażymy na głębokim tłuszczu? każdy produkt wchłonie tyle samo? czy ma jakąś określoną wartosc ?

Co jest najlepsze na wyrzeźbienie i wzmocnienie mięśni kettlebell, hantelki czy jeszcze jakiś inny sprzęt? A jeśli kettlebell lub hantle to jak dobrać ciężkość? Tylko jakieś sprzęty zajmujące mało miejsca bo na ławkę lub sztangę rodzice się nie zgodzą.

Radom Obserwuj

Zszywek: 1032 · Obserwują ją: 2430

Ostatnio dodane:

step by step

nie do końca w moim stylu ale domowa atmosfera mnie urzekła

woooow♡

Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

Sernik nowojorski Spód Składniki: 150g ciastek digestive łyżka cukru pudru 80g masła Masło rozpuścić, dodać pokruszone ciasteczka i cukier. Masą wylepić dno tortownicy o średnicy 23cm. Schłodzić w lodówce na czas przygotowywania masy serowej. Masa serowa Składniki: 1kg serka Philadelphia szklanka kwaśnej śmietany szklanka cukru łyżka esencji waniliowej skórka otarta z jednej cytryny 4 duże jaja 4 łyżki mąki pszennej Wszystkie składniki krótko zmiksować, tylko do połączenia się ich. Masę wylać na schłodzony spód. Formę* z sernikiem wstawić do większego naczynia wypełnionego do połowy wysokości tortownicy gorącą wodą. Piec w 180ºC przez 30 minut, po tym czasie zmniejszyć temperaturę do 150ºC i piec kolejnych 40 minut - wierzch sernika powinien być ścięty. Na ok. 10 minut przed końcem pieczenia delikatnie wysunąć sernik z piekarnika i rozprowadzić na jego wierzchu polewę z kwaśnej śmietany(200g kwaśnej śmietany wymieszane z 2 łyżkami cukru pudru). Upieczony pozostawić w piekarniku do całkowitego wystudzenia, a następnie schłodzić go najlepiej przez całą noc w lodówce. Smacznego!

Domowy przepis na pyszny batonik Mleczna kanapka , puszysty , kakaowy biszkopt i mleczno-miodowy krem . Składniki : Biszkopt : 5 jajek 1 szklanka cukru 1 łyżeczka cukru z prawdziwą wanilią 2/3 szklanki mąki pszennej 0,5 szklanki mąki ziemniaczanej 4 łyżki mocnego kakao 1 łyżeczka proszku do pieczenia Masa mleczna : 2,5 szklanki mleka 0,5 szklanki cukru 2 łyżki cukru z prawdziwą wanilią 2 łyżki miodu 4 łyżki mąki pszennej 2 łyżki mąki ziemniaczanej 125g masła 125 ml śmietany kremówki 4 łyżeczki żelatyny 0,5 szklanki gorącego mleka Sposób przygotowania : Biszkopt : Jajka , cukier i cukier waniliowy ubijamy razem na parze ( do dużego garnka wlewamy wodę do 1/4 wysokości , wstawiamy na mały ogień i do garnka wkładamy miskę z jajkami , pamiętając , że trzeba cały czas jajka ubijać , inaczej zrobi nam się słodkie gotowane jajo :) ) Ubijamy aż jajka podwoją swoją objętość . Wyciągamy ubite jajka z kąpieli wodnej . Obie mąki przesiewamy z proszkiem do pieczenia i kakao , delikatnie i powoli łączymy z ubitymi jajkami , łyżka mąki - mieszamy , łyżka mąki - mieszamy i tak do wyczerpania mąki . Ciasto przelewamy na blachę (największą jaką mamy , ja użyłam blaszki dołączonej do piekarnika ) wyłożoną papierem do pieczenia i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 160º C i pieczemy ok. 20 min . Masa mleczna : Mleko , cukier , cukier waniliowy, miód i obie mąki mieszamy w garnku i wstawiamy na gaz , gotując tak jak budyń . Odstawiamy do ostudzenia . Żelatynę zalewamy zimną wodą by napęczniała , a następnie rozpuszczamy w gorącym mleku . Ostudzoną masę miksujemy z masłem . Następnie cały czas miksując wlewamy śmietankę . Na końcu powoli dolewamy do masy żelatynę rozpuszczoną w mleku . Chwilę miksujemy i odstawiamy . Upieczony biszkopt przecinamy wzdłuż ostrym nożem . Musimy uważać bo biszkopt ma grubość ok. 1,5 cm , a musimy przeciąć go jeszcze na pół , tak aby był jak najcieńszy . Masę mleczną wykładamy na spód biszkoptu , wyrównujemy i nakrywamy drugim blatem . Dociskamy , obciążamy drewnianą deską i wkładamy do lodówki na kilka godzin lub na całą noc . Po schłodzeniu tniemy na prostokąciki o dowolnych wymiarach . Przechowujemy w lodówce .

Ciastka owsiane bez cukru, z miodem i migdałami

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 49

Ostatnio dodane:

pyszne ciasto jamajka Przepis po kliknięciu w zdjęcie :)

PIECZONE NUGGETSY Z KURCZAKA W PŁATKACH KUKURYDZIANYCH

FIT TARTA Z BUDYNIEM JAGLANYM! :)

ciasto cielczek2

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 24

Chojna Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

^.^

^^ ?!

Myślibórz Obserwuj

Zszywek: 61 · Obserwują ją: 27

Ostatnio dodane:

Ciasto z bananami i kremem jogurtowym. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

sernik czekoladowy z masłem orzechowym
składniki:

na spód:
300 g ciasteczek digestive bez czekolady
75 g masła

na masę:
720 g twarogu wiaderkowego
3 jajka
1 łyżeczka wanilii
1 szklanka cukru
200 g czekolady (dałam 100 g gorzkiej i 100 g mlecznej)

na polewę:
2 duże czubate łyżki masła orzechowego
pół szklanki cukru pudru
pół szklanki śmietanki 36%
kilka kostek gorzkiej czekolady do dekoracji

wykonanie:

spód: ciasteczka kruszymy, mieszamy z roztopionym masłem i wciskamy na dno tortownicy (24 cm). podpiekamy przez ok. 8 minut w piekarniku nagrzanym do 180°c. studzimy.

masa: czekoladę roztapiamy w kąpieli wodnej. odstawiamy. miksujemy ser z cukrem i wanilią, a następnie pojedynczo dodajemy jajka i mieszamy po każdym dodaniu do połączenia. na końcu dodajemy roztopioną czekoladę, dobrze mieszamy i wylewamy na spód z ciasteczek. pieczemy ok. 45 minut w 180°c. studzimy przez kilka minut, usuwamy brzegi formy i studzimy kolejne 45 minut.

polewa: masło orzechowe, cukier i śmietankę miksujemy do uzyskania gładkiej masy i wylewamy na ostudzony sernik. na wierzch ścieramy na łezkach czekoladę. przechowujemy w lodówce.

Sernik czekoladowy z malinami

"rewelacyjny, rozpływający się w ustach, obłędny, kremowy sernik czekoladowy! Zdecydowanie powoduje wzrost poziomu endorfin."

Przepis po kliknięciu w zdjęcie ♥

Składniki:

Spód:
•190 g ciasteczek (np. typu Pieguski z czekoladą i orzechami)
•50 g masła

Masa serowa:
•500 g zmielonego twarogu
•500 g mascarpone
•1 i 1/2 szklanki cukru
•1 łyżka cukru wanilinowego
•3 łyżki mąki ziemniaczanej
•5 jajek

oraz
•na wierzch masy serowej: 400 g śmietany gęstej kwaśnej 12% + 1 łyżka cukru wanilinowego
•na wierzch: starta czekolada mleczna i biała

Mus z mlecznej czekolady:
•2 łyżeczki żelatyny
•300 g mlecznej czekolady
•750 ml śmietanki kremówki 36% lub 30% (w tym 350 ml dobrze schłodzonej)

Przygotowanie:
Składniki na masę serową wyjąć wcześniej z lodówki aby się ogrzały.
Dno tortownicy o średnicy 25 cm z odpinaną obręczą wyłożyć papierem do pieczenia, zapiąć obręcz wypuszczając papier poza obręcz.
Spód:
Ciasteczka zmielić w melakserze lub rozdrabniaczu. Dodać masło, przez chwilę razem zmiksować. Masę wyłożyć na dno tortownicy mocno uklepując. Wstawić do lodówki.
Piekarnik nagrzać do 180 stopni C (grzanie góra i dół bez termoobiegu).
Masa serowa:
Do misy miksera włożyć ser, mascarpone, cukier, cukier wanilinowy i mąkę ziemniaczaną. Miksować na średnich obrotach aż masa będzie gładka i jednolita przez około 1-2 minuty. Dodawać po jednym jajku, miksując na małych obrotach przez około 30 sekund po każdym dodanym jajku.
Masę wylać na spód z ciasteczek, wyrównać powierzchnię i wstawić do środkowej części piekarnika. Piec przez 15 minut, następnie zmniejszyć temperaturę do 120 stopni C i piec przez kolejne 90 minut, do czasu aż masa serowa się zetnie (sernik może znacznie urosnąć, ale na pewno równo opadnie do właściwej wysokości).
Sernik wyjąć z piekarnika i odczekać około 10 minut aż powierzchnia się wyrówna, następnie wyłożyć śmietanę 12% zmieszaną z cukrem wanilinowym. Wstawić z powrotem do piekarnika i piec przez 15 minut w 120 stopniach C.
Gotowy sernik wyjąć z piekarnika i ostudzić. Na ostudzony sernik wyłożyć mus. Mus przygotować w czasie gdy piecze się sernik.

Mus z mlecznej czekolady:
Żelatynę wsypać do garnuszka, wlać 2 łyżki wody i wymieszać. Odstawić do namoczenia na około 15 minut.
Czekoladę połamać na kosteczki i roztopić (np. w mikrofalówce).
400 ml śmietanki zagotować w rondelku. Resztę śmietanki wlać do miski i wstawić do zamrażarki do szybkiego schłodzenia (będziemy ją ubijać).
Namoczoną żelatynę podgrzewać na minimalnym ogniu aż całkowicie się rozpuści.
Do zagotowanej śmietanki dodać żelatynę (najpierw zahartować ją częścią śmietanki, tzn. dodawać po łyżce śmietankę do żelatyny za każdym razem mieszając, w...

Katowice Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 44

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 52

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 41 · Obserwują ją: 90

Ostatnio dodane:

piękna

skrzynia drewniana na podziękowania rodzicom/ winko, świeca ekskluzywna, kawy, bukiet lawendowy i storczyk

Jakie kwiaty w których porach roku???

klasa

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 37

Ostatnio dodane:

Usta :D

Uroczo <3

Idealna <3

No stress... RELAX ✌

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

Zielona góra Obserwuj

Zszywek: 273 · Obserwują ją: 1253

Ostatnio dodane:

dzień 2 dziś miałam trening z badmintona i chyba zrobię jeszcze jakiś malutki trening na mięśnie :)

Hej kochane powracam do ćwiczeń ! Bo ostatnio jakoś mi się przerwa zrobiła i dzisiaj jest 2 dzień !

Potrzebuje motywacji :p kto ze mn? ^^ wstawiać na swoje tablice laski <3 :)

Jakie jest wsze zdanie na temat " diety baletnicy "? Jest według was bardziej negatywna czy pozytywna ?
I jak ją odbieracie ( ponieważ składa się ona z samych głodówkek ) ?

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 1

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 36

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

----- Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Dalekobierzne Obserwuj

Zszywek: 216 · Obserwują ją: 858

Ostatnio dodane:

własny manekin :)

Kasza gryczana z warzywami
(przepis po kliknięciu obrazka )

Chipsy bez wyrzeczeń

Składniki na 2 porcje chipsów:
3–4 większe ziemniaki
2 łyżki oleju z rzepaku i lnu Global Fit
1 łyżeczka wędzonej papryki
2 szczypty soli
odrobina świeżo mielonego pieprzu

stojak na buty ? Ależ proszę bardzo :)

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 64

Ostatnio dodane:

Mini mazurki z dżemem malinowymi białą czekoladą
Podany przepis pozwala na przygotowanie około 10-15 małych mazurków (zależy od średnicy szklanki, której użyjecie)

300g mąki

200g masła

70g cukru (do kruchego ciasta)

1 żółtko

szczypta soli

ziarenka z 1 laski wanilii

słoiczek dżemy malinowego (ok 350g)

150g białej czekolady

żurawina suszona do dekoracji

Przygotowanie:

Z mąki, masła, żółtka, cukru,wanilii i soli szybko zagniatamy gładkie i elastyczne ciasto. Formujemy kulę, zawijamy w folię spożywczą i wkładamy do lodówki na 30-60 minut. Po upływie tego czasu ciasto rozwałkowujemy pomiędzy dwoma arkuszami papieru do pieczenia (ciasto dość mocno lepiłoby się do wałka)- pozostawiamy około 1/6 ciasta do dekoracji na bokach mazurków.

Szklanką lub specjalną formą wycinamy z ciasta kółka. Układamy na blaszkach w odstępach pozwalających nam na wykonanie bocznej dekoracji.

Z odłożonego ciasta formujemy niewielkie kulki. Przyklejamy do boków małych mazurków i lekko formujemy kształt płatka przy pomocy wykałaczki (odciskamy wykałaczkę na środku każdej kulki).

Pieczemy 12-15 minut w 180 stopniach* do lekkiego zezłocenia. Po wyjęciu z piekarnika studzimy. Po wystudzeniu smarujemy dżemem malinowym.

Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej. Jeszcze ciepła tworzymy wzorki na ciasteczkach. Dekorujemy żurawiną.

Smacznego: )

*Piekę w piekarniku elektrycznym, w opcji pieczenia góra i dół, bez termoobiegu.

Świątecznie pierniczki! <3
Są naprawdę pyszne, łatwe w przygotowaniu i- co najważniejsze- miękkie zaraz po upieczeniu, nie potrzebują więc czasu do "leżakowania". Polecam!
(Przepis po kliknięciu w zdjęcie)

Półka drzewo 190x130x16cm. Moja realizacja
inspirujacepolki
marcin.stelma@gmail.com