Obserwowani przez ewelina00 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 4 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
4 Zszywek
2 Ulubionych
43 Aktywność
» Obserwowanych
451 Obserwuję
29 Obserwują
1

opole Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 86

Ostatnio dodane:

brzuszek ;)
bo w talii musi się zgadzać :D

Forest art

Dziewczyny warto poświęcić trochę czasu ! :)

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

nogi *.*

Najlepszy BLOG O ODCHUDZANIU. Ćwiczenia, rady i przepisy. Sprawdźcie efekty innych [KLIK W OBRAZEK]

idealna figura!

Ibiza Obserwuj

Zszywek: 1336 · Obserwują ją: 658

Ostatnio dodane:

Ciasteczka kokosowe z dżemem

Maślankowy łaciatek

CIASTECZKA PEŁNOZIARNISTE Z BAKALIAMI

Fit brownie z bananami

Iłża Obserwuj

Zszywek: 979 · Obserwują ją: 1268

Ostatnio dodane:

Kreski <3

Które drzwi wybieracie;-)?

Surówka urodnica z 4 składników

175 kcal

. Obserwuj

Zszywek: 161 · Obserwują ją: 4924

Ostatnio dodane:

seksiii

To jest zestaw ćwiczeń, który będę dodawać do codziennego treningu przez 7 dni, każde ćwiczenie wykonujemy 30 sek i każdy jeden segment ćwiczymy dwa razy jeśli masz na tyle siły możesz cały zestaw powtórzyć 2 razy. Idealne ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej :) Co tydzień będę wrzucać nowe wyzwania :)
Ta tablica to dziennik odchudzania, motywacji i ćwiczeń ! Motywujmy się nawzajem ćwiczmy wspólnie, chwalmy się swoimi sukcesami :)! Co miesiąc będę wrzucać swoją przemianę, jeśli i Ty chce dołączyć ZAPRASZAM ! :)

grunge

Zdrowsza wersja frytek bez OLEJU ! :)
- Kroimy ziemniaki
- Mieszamy z przyprawami ( papryka słodka, przyprawa do ziemniaków, sól morska)
-Wstawiamy do piekarnika na 180 stopni na 20-30 min ja później jeszcze ustawiam na najwyższą temperaturę (250) i zmieniam na grilowanie fajnie się podpiekają i są chrupkie :) !

100g to tylko 77kcal
natomiast frytki karbowane(mrożone) z piekarnika w 100g to 213kcal
frytki smażone w 100g to 331kcal

Polskie Obserwuj

Zszywek: 543 · Obserwują ją: 316

Ostatnio dodane:

mam ostatni tydzień a6w, obwody mi spadły i chcę teraz jeszcze do końca tą oponkę zrzucić, jakiś cykl ćwiczeniowy polecacie?

Wolna, zajęta a może głodna :)

Co Wy na to? :)

bardzo pomocne! ;)

Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 279

Ostatnio dodane:

Wszystko jest możliwe, gdy obok ma się wsparcie

omg *.* Lato za 4 miesiące... każdy dzień jest dobry by zacząć <3

warto.

......... Obserwuj

Zszywek: 289 · Obserwują ją: 234

Ostatnio dodane:

Najprostszy możliwy przepis a takie lubię najbardziej !

Do migdałów chyba nie muszę nikogo przekonywać, zwlaszacza iż w odpowiedniej ilosci sa sprzymierzeńcem w utracie wagi !
A masło migdałowe... Ach, sami spróbujcie !

250 g migdałów (mogą być obrane ze skórki lub ze skórką)
dobry malakser ze stalowym ostrzem (ostrze można schłodzić w zamrażalniku)

miksujemy migdały kilkanaście minut ( czas zależy od malaksera) zgarniając je ze ścianek. Co kilka minut należy robić przerwy w miksowaniu, żeby nie pozwolić malakserowi (ani migdałom) zanadto się nagrzać.
Do pasty mozemy dodać ofrobinę oleju lnianego lub tez szczyptę gałki muszkatalowej czy tez odrobinę miodu.

Polecam na kanapki , pysznie smakuje z jabłkiem.

biurotrenerka@o2.pl

lekkie i kokosowe ptasie "mleczko" w wersji jogurtowej

składniki:
400g jogurtu greckiego/naturalnego
4 łyżki cukru pudru
mała szklaneczka wiórków kokosowych
1/3 szklanki gorącej wody
3 łyżeczki żelatyny w proszku

Do miski przekładam jogurt i mieszam go aby rozluźnić masę. Przesiewam do tego cukier puder, mieszam dokładnie, kosztuję, jeżeli nadal jest dla Was za mało słodkie to dodawajcie po łyżeczce cukru pudru, aż uzyskacie odpowiedni poziom słodkości. Następnie przesypuję wiórki kokosowe, mieszam dokładnie i odstawiam na bok.Do 1/3 szklanki gorącej, przegotowanej wody przesypuję żelatynę i dokładnie mieszam aż się całkowicie rozpuści, odstawiam do ostygnięcia. Jak żelatyna jest już chłodna to przelewam ją do masy jogurtowej, stale ją mieszając. Przygotowuję naczynie, w którym będę chłodzić masę w lodówce, wykładam je najlepiej dwiema warstwami foli aluminiowej, dzięki temu łatwo wyjmiemy masę. Przelewam wszystko do formy, rozsmarowuję równo, od wierzchu przykrywam folią, żeby nie przeszło zapachami z lodówki i wstawiam do lodówki najlepiej na całą noc.Następnego dnia wyjmuję formę z lodówki, delikatnie wyjmuję folię aluminiową z masą, delikatnie odrywam ją od brzegów masy. Przygotowuję w dzbanku bardzo ciepłą wodę, w której będę moczyć nóż po każdym cięciu, dzięki temu wyjdą równe krawędzie. Odkrawam nierówne krawędzie a resztę kroję w kostkę ok 2x2cm. Przekładam na talerz i podaję, w razie co przechowuję w lodówce. Gotowe, smacznego :)

świetny pomysł, super wygląda

"Elizjum" Matt Damon

Biała Podlaska Obserwuj

Zszywek: 1190 · Obserwują ją: 2119

Ostatnio dodane:

<3 <3

SZEPTEM ♥

Szukasz pomysłu na aranżację swoich czterech kątów - kliknij

Radom Obserwuj

Zszywek: 54 · Obserwują ją: 632

Ostatnio dodane:

wydało się ;D

Kraina Czarów Obserwuj

Zszywek: 972 · Obserwują ją: 3450

Ostatnio dodane:

wstążki

wstążki

jaglane rafaello

naleśniki buraczkowe

Kraków Obserwuj

Zszywek: 1066 · Obserwują ją: 3444

Ostatnio dodane:

Ekspresowe bułki bez wychodzenia do sklepu!

Pyszny Tort Jogurtowy z Malinami i Morelami (przepis

Tort morelowy (bezglutenowy)

Sernik ananasowy na zimno

małopolska Obserwuj

Zszywek: 526 · Obserwują ją: 3976

Ostatnio dodane:

pleciony kok

dobre

Obserwuj

Zszywek: 420 · Obserwują ją: 822

Ostatnio dodane:

bardzo fajne przepisy

bardzo fajne przepisy

placek w wiśniami i ananasem

Łososiowe kostki

Sokółka Obserwuj

Zszywek: 3131 · Obserwują ją: 6501

Ostatnio dodane:

Jesienne *.*

Kluski śląskie

potrzebne:
1 kg ugotowanych ziemniaków
250 g mąki ziemniaczanej

KLUSKI ŚLĄSKIE
bez Glutenubez Glutenubez Mlekabez Mięsa
64
Przepis: Olga Smile
kluski śląskieKLUSKI ŚLĄSKIE

Przepis na kluski śląskie dostałam wiele lat temu. Lubię przygotowywać kluski śląskie. Przepis jest wyjątkowo prosty, niezbyt pracochłonny, a efekt wyborny. Ziemniaki, które zostały z obiadu wystarczy zmielić w maszynce lub przepuścić przez prasę, dodać maki ziemniaczanej i kształtować. Proste i łatwe zajęcie, przy którym wyśmienicie bawią się dzieci i chętnie pomagają. Nawet nie pamiętam, od kogo i kiedy dokładnie dostałam ten przepis na kluski śląskie.
Do przygotowania klusek śląskich nie używam jajek. Spotkałam się z przepisami, w których znajdowało się jedno całe jajko lub żółtko. Ja wolę tradycyjny przepis na kluski śląskie, do których potrzeba jedynie ugotowanych ziemniaków i mąki ziemniaczanej.

PRZEPIS NA KLUSKI ŚLĄSKIE

SKŁADNIKI PRZEPISU NA KLUSKI ŚLĄSKIE

1 kg ugotowanych ziemniaków
250 g mąki ziemniaczanej
PRZYGOTOWANIE PRZEPISU KLUSKI ŚLĄSKIE

1. Ziemniaki obrać, ugotować i ostudzić.
Przepuścić przez prasę.
2. Ziemniaki łączę z mąką ziemniaczaną i wyrobić na jednolitą masę.
3. Odrywać porcje ciasta i formuję kulki, lekko spłaszczyć i zrobić dziurkę
4. Kluski gotować w osolonej wodzie, od wypłynięcia około 1 min.

Uniejów Obserwuj

Zszywek: 6062 · Obserwują ją: 14755

Ostatnio dodane:

Śliczna sukienka ❤ I urocze zdjęcie ❤

*-*

make up

Łódź Obserwuj

Zszywek: 655 · Obserwują ją: 790

Ostatnio dodane:

winter is coming! ;3

święta! ♥

Police Obserwuj

Zszywek: 974 · Obserwują ją: 247

Ostatnio dodane:

shabby chic, heart, tutorial

paszteciki z ciasta francuskiego

XL, nowa, 39zł

London Obserwuj

Zszywek: 2087 · Obserwują ją: 5069

Ostatnio dodane:

paziksy ;)

TWOI GOŚCIE ZANIEMÓWIĄ KIEDY ZOBACZĄ TAKIE KOTLETY!! FANTASTYCZNE I PROSTE !! :D Wariant "wkładu": Składniki 1 cebula 6 kapeluszy z pieczarek 3 paski suszonych pomidorów 1 łyżka margaryny 1 jajko 5 łyżek bułki tartej 6 łyżek mleka 300 g mięsa mielonego z łopatki 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka pieprzu 1/2 łyżeczki słodkiej papryki w proszku Do miseczki wsypać 3 łyżki bułki tartej i zalać 6 łyżkami mleka i pozostawić aż mleko całkowicie wchłonie się w bułkę. Cebulkę drobno pokroić i wrzucić na roztopioną margarynę i delikatnie zrumienić. Kapelusze pieczarek obrać ze skórki i pokroić w pół plasterki. Dodać do cebuli. Smażyć razem do momentu,aż pieczarki delikatnie zbrązowieją. W między czasie pokroić suszone pomidory w mała kostkę. Dodać na patelnię i smażyć jeszcze przez około 2 minuty. Zdjąć z ognia. Doprawić do smaku solą,pieprzem oraz papryką. Pozostawić do ostygnięcia. Mięso przełożyć do miski,dodać namoczoną bułkę jajko i wymieszać wszystko dokładnie. Dodać zawartość patelni i ponownie dokładnie wymieszać. Jeśli masa mięsa będzie zbyt luźna dodać pozostałe 2 łyżki bułki tartej. Po raz ostatni wymieszać. Do foremki na muffinki wkładać po 2-3 łyżki masy mięsnej i odstawić do lodówki na około 1,5 godziny. Piekarnik rozgrzać do 225 stopni. Wstawić mięso i zapiekać około 30-35 minut. Po 15 -20 minutach zmniejszyć temperaturę do 200 st. Upieczone babeczki delikatnie wyjąć z foremek i podawać gorące.

ŁACIATE CIASTO! Składniki: 1 szklanka wody gazowanej, 1 szklanka oliwy, 2,5 szklanki mąki + 2 łyżki, 1 szklanka cukru, 5 jajek, 2 łyżki kakao, 2 łyżeczki proszku do pieczenia, 1 cukier waniliowy. Przepis: Jajka utrzeć z cukrem, potem dodawać na przemian mąkę, proszek, cukier waniliowy, wodę i oliwę. Po wymieszaniu podzielić masę na 2 części. Do jednej części dodać 2 łyżki mąki, a do drugiej 2 łyżki kakao. Masy wlewać na przemian (po 3 łyżki) do tortownicy. Piec w 150 st., ok. godziny. Smacznego!

Lubin Obserwuj

Zszywek: 281 · Obserwują ją: 359

Ostatnio dodane:

*_*

sprzedam suknię slubną Gala Hiro z bolerkiem/bluzeczką, rozm 36/38 (nawet małe 40) 160+ 9cm obcas

___ Obserwuj

Zszywek: 260 · Obserwują ją: 762

Ostatnio dodane:

miód malina

^^^

Skrętoskłony... Wyzwanie 30-dniowe! Pozbądź się oponki... Ach to wcięcie w talii...Kto podejmuje wyzwanie?

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 2067 · Obserwują ją: 1303

Ostatnio dodane:

racja ! ! !

oo, ;d

Rihanna

Kolorowe okno

Glasgow Obserwuj

Zszywek: 270 · Obserwują ją: 158

Ostatnio dodane:

Włoskie kiełbaski z fasolką i wszystko w wersji wege.

Zupa krem z pomidorów i słodkiej, pieczonej papryki.

Placek z mango i awokado, polany różanym kremem.

Fun & Taste: Rolada marchewkowa z różanym kremem. Zdrowo,prosto,smacznie!

♥ Obserwuj

Zszywek: 647 · Obserwują ją: 412

Ostatnio dodane:

Perfecto :)

Kwiaty.

łódź Obserwuj

Zszywek: 641 · Obserwują ją: 2347

Ostatnio dodane:

Kolorowe shoty <3

Grzaniec bezalkoholowy

Shake waniliowo-nutellowy

Drinki ze składników z Biedronki

Norwegia Obserwuj

Zszywek: 1646 · Obserwują ją: 7068

Ostatnio dodane:

oczy>

KANZASHI
Jak zrobić motylka

makijaż oczu

SZCZECIN Obserwuj

Zszywek: 2215 · Obserwują ją: 27446

Ostatnio dodane:

Arizona herbata zielona z miodem domowa.

4l wody przegotowanej ostudzonej lub woda niegazowana
8 saszetek herbaty zielonej lipton cytrynowej
garść obranego imbiru w plastrach
1 duża łyżka miodu rozpuszczonego w gorącej wodzie i dodajemy do wody z herbatą
4/7 łyżek cukru trzcinowego rozpuszczamy w wrzątku i dodajemy do wody z herbatą.
(cukier dodajemy więcej , mniej do smaku ile kto woli)

w słoju z kranikiem dodajemy zimną wodę (taki słój mieści 4l wody) i wrzucamy saszetki herbaty, zostawiamy do wieczora aby woda nasiąknęła herbatą (min 8 godz) wieczorem lub nawet na noc dodajemy imbir , miód i cukier . Mieszamy i zostawiamy w temp pokojowej aby wszystko się przegryzło do rana. Smakujemy i dodajemy więcej cukru jak uważamy że nie jest tak słodka jak chcemy. Jeżeli nie czujemy imbiru to może tez dodać trochę więcej imbiru. I zostawiamy do popołudnia. Aby znów się przegryzło. Można cały słój wstawić do lodówki lub odcedzić i przelać do małych butelek i wstawić do lodówki. Herbata smakuje lepiej od kupnej.

Co zrobić z mięsem drobiowym z rosołu ? Spaghetti bolognese lub naleśniki nadziewane mięsem z sosem bolognese.Nie czuć w ogóle różnicy między mięsem drobiowym gotowanym a mięsem mielonym wieprzowym w spaghetti bolognese.1:wersja zwykłe spaghetti z makaronem i sosem. Obrane chłodne mięso z rosołu mielimy na mielone. Na patelnię dajemy trochę oleju i wrzucamy zmielone mięso i smażymy tak długo aż mięso nie będzie glutem a będzie sypkie na patelni. Mięso bardzo wciąga sos więc aby nie było suche w zależności od ilości mięsa daję od 4 d o 6 paczek sos bolognese. Każdy sos osobno rozrabiam w wodzie według instrukcji , nie daję wszystkich paczek do trochę wody to nie będzie mięso w sosie a glut.Na koncie zmniejszam ogień aby sos trochę się podgotował. podaję normalnie z makaronem i parmezanem. 2:wersja z sosem i mięsem robimy tak samo jak do makaronu tylko zamiast makarony robimy naleśniki( naleśniki i sos można zaroić dzień wcześniej). Nadziewamy sos bolognese z mięsem naleśnik nie za dużo aby nie wylewało się z środka jak będziemy zwijać naleśnik. Wkładamy naleśniki do szklanej brytfanki polewamy resztką sosu z mięsem i posypujemy serem. Zapiekamy w piekarniku tak długo aż ser się rozpuści nie dłużej.podajemy od razu.

Chomik z dołu

Ale jaja

Obserwuj

Zszywek: 261 · Obserwują ją: 182

Ostatnio dodane:

<33

BARONETKA

prosta i piękna ♥

Obserwuj

Zszywek: 115 · Obserwują ją: 43

Ostatnio dodane:

Postanowienia

<3<3<3

wszystko jest możliwe :)

Przemiana na piątkę