Obserwujący użytkownika katalynka89 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 4 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	DG	Brak jeszcze zszywek.

Tablic
0 Zszywek
0 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
13 Obserwuję
0 Obserwują
56

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 7708 · Obserwują ją: 31454

Ostatnio dodane:

Sałatka z tuńczykiem

Kolorowa i smaczna sałatka :) Przepis w komentarzu

Najlepsze sałatki z brokułem

Szybkie i smaczne ciasta bez pieczenia

Obserwuj

Zszywek: 112 · Obserwują ją: 131

Ostatnio dodane:

cytaty

SERNIK BIAŁY Z MUSEM CZEKOLADOWYM

nocą jest się szczerym

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Trójmiasto Obserwuj

Zszywek: 218 · Obserwują ją: 1975

Ostatnio dodane:

: )

dzwon zygmunta....

Takue prawdziwe

D-I-V-A

Gorzów WLKP Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 286

Obserwuj

Zszywek: 3572 · Obserwują ją: 994

Ostatnio dodane:

♡♡♡

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

MAXI KING CIASTO SKLADNIKI: ok. 400 g herbatników, 1 puszka gotowego masy krówkowej (lub mleka skondensowanego słodzonego gotowanego przez 2,5 - 3 godziny) SKLADNIKI MASY MLECZNEJ: 1,5 kostki miękkiego masła, 1 szklanka mleka, 3/4 szklanki cukru, 2 łyżeczki cukru waniliowego, 400 - 500 g mleka w proszku (miałkiego) SKLADNIKI POLEWY; 2 czekolady gorzkie, 1/2 szklanki kremówki, 150 g orzechów laskowych (ew. ziemnych) WYKONANIE Orzeszki posiekać i podprażyć na suchej patelni (fot.1). Blachę wyłożyć papierem do pieczenia. Położyć pierwszą warstwę herbatników (fot.2). Szklankę mleka, cukier i cukier waniliowy zagotować i odstawić do ostygnięcia. Masło utrzeć na gładką i puszystą masę, a następnie dodać mleko i mleko w proszku (wedle uznania od 3 do 4 szklanek). Utrzeć. Masę na chwilę odstawić do lodówki, żeby trochę zgęstniała. Następnie połowę masy mlecznej wyłożyć na herbatniki i przykryć następną warstwą herbatników. Przygotować masę krówkową. Dobrze jest ją wcześniej podgrzać wkładając puszkę do garnka z wodą i chwilę pogotować. Będzie się lepiej rozprowadzać (fot.3). Wyłożyć ją na herbatniki. Bezpośrednio na masę krówkową rozprowadzić resztę masy mlecznej, a na nią warstwę herbatników. Czekoladę roztopić w rondelku razem z mlekiem. Kiedy się rozpuści, dodać orzeszki i polać nią wierzch ciasta (fot.4). Całość schłodzić w lodówce przez minimum 3 godziny. Mmm pycha : )

czarna długa sukienka

tak jest teraz ;) i jestem w sumie zadowolona.

Ulubione ćwiczenia cz. 7 - Workout For A Slim Waist

Nowe odkrycie na talie! Bo Tiffany nie jest dla mnie

płock Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

Body Wrapping !! :D Fajna kuracja na ciało ^^

Płaski brzuch ;)

Ćwicz pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki, jednocześnie ;)

ćwiczymy płaski brzuszek

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 289 · Obserwują ją: 114

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

Hej Dziewczyny :)Co myślicie o takim planie treningów ? Poniedziałek,czwartek-HIIT z FitnessBlender.Wtorek,piątek-trening obwodowy.Środa,sobota-skalpel E.Chodakowska i niedziela reset :) Co myślicie ?:D

Cwiczy ktos ?:D

Start działania i zmieniania zaczął się rok temu czerwiec/lipiec. Powoli , powoli i do celu . By nie bylo efektu jo-jo.

Tak więc nie siedzieć na tyłkach tylko działać bo do lata 90 dni. Tym razem lato będzie moje !! <3.
Powodzenia dziewczyny. wierzcie w siebie .

10 minutowy trening nóg.Ćwiczycie ?:D

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Szczecin Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 46

Ostatnio dodane:

Witam ! Proszę o tytuł jakiś fajnych dramatow, thrillerow. Cos podobnego do " Eden Lake " " Lot " " Gone " itd. Z góry dziękuję. :)

Witam wszystkich ! :) Czy ktoś próbował ćwiczyć z Fitness blender? Ja od kilku dn zdradzam z nimi Chodakowską, ponieważ znudziły mi się jej ćwiczenia. Ktoś poleca fitness blender? Jak efekty?

Im więcej ćwiczę, tym więcej jem... :( A waga stoi w miejscuuu?? Codziennie rano ćwiczę turbo, a po Turbo wskakuję na rower stacjonarny i pedałuję 45 min. To nie jest za dużo ? Nie chce mi waga spadać ... Może lepiej jak będę sobie mieszać treningi ?? Np W pon Turbo, wt: Killer, Śr: Skalpel, czw: 6x6 min, piątek: rower stacjonarny, sobota: Mel B ? I stosować diete 1600-1800 kcal. Schudnę w ten sposób? Nie nabawię się efektu jojo jak zmniejszę ilość ćwiczeń ?? Proszę pomóżcie mi !!!

Witam. Cwicze prawie codziennie rano turbo spalanie + rower stacjonarny 40 min a wieczorem skalpel. Waga stoi w miejscu... wydaje mi sie, ze za duzo cwicze. Jezeli wyklucze skalpel wieczorem ( nudzi mnie) to nie bede miala efektu jojo? czytalam ze jak sie cwiczy za duzo to Waga i centymetry nie spadaja... Co o tym sądzicie ?? Doradźcie mi coś kochane ! :)

Chicago Obserwuj

Zszywek: 76 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

sposób na zrobienie czegoś takiego po kliknięciu w zdjęcie

: )

Makijaż opadającej powieki

London, United... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 32

UK Obserwuj

Zszywek: 651 · Obserwują ją: 1894

Ostatnio dodane:

polecam ❤️❤️❤️

xxx

x D

:-)

Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 208

Ostatnio dodane:

ciąg dalszy fryzur :)

Fryzury

fryzury ślubne

Elegancja ^^

Berlin Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 75

Ostatnio dodane:

xxx

Krynica Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

dziewczyny walczcie o swoje...

///

Najlepszego Kobietki <3

gdzieś Obserwuj

Zszywek: 56 · Obserwują ją: 356

Ostatnio dodane:

perfect !

*.*

;ooo

,,,

Obserwuj

Zszywek: 74 · Obserwują ją: 41

Ostatnio dodane:

Jogurtowe pancakesy! :) pyszneeeee

Bardzo delikatne, wręcz piankowe placuszki, najlepsze na ciepło. Na śniadanie jak znalazł! Dużej zbrodni nie będzie, a raczej nie będzie jej wcale, jak zamiast ricotty użyjecie polskiego serka śmietankowego lub trzykrotnie zmielonego. Nie wiem dlaczego, mojemu M. smakowały podobnie jak racuchy ... Cały czas mnie pyta: napisałaś już opinię? Napisz, że smakują jak racuchy! :)). Piszę więc, choć mam inne zdanie, ale niech mu będzie ... ;). Przepis Nigelli z "Forever summer".

Składniki:

250 g serka ricotta
125 ml mleka
2 duże jajka, osobno białka i żółtka
100 g mąki pszennej
1 łyżeczka proszku do pieczenia
szczypta soli
2 łyżeczki oleju
można dodatkowo posłodzić (ja dałam około 2 łyżek cukru)
Ricottę, mleko, cukier i żółtka wymieszać na gładką masę. Dodać olej i wymieszać. Dosypać mąkę wymieszaną z proszkiem cały czas mieszając. Na końcu dodać pianę z białek i wymieszać.

Na patelni rozgrzać olej (niedużo) i nakładać łyżką porcje ciasta. Smażyć dość krótko z obu stron. Podawać z owocami i/lub syropem.

Smacznego :)

Krokiety brokułowo-serowe. Obłędne!
Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

gładkie nogi

Lubuskie Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Piękne upięcie

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

biała podlaska Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

pen-drive chciałabym taki :D

1. Myjemy ręce, do małej szklanki lub kieliszka nalewamy najlepiej spirytusu ale morze to być czysta wódka. Z Gazet musi być szara, wycinamy prostokąty wielkości naszych paznokci.
2. Malujemy paznokcie dowolnymi kolorami i pozostawiamy do wyschnięcia.
3. Palca wkładamy na ok 10s. do szklanki z spirytusem i natychmiast po wyciągnięciu nakładamy papierowy prostokącik i mocno go przyciskamy przez 30s. I tak postępujemu z kożdym palcem.
4. Paznokcie malujemy lakierwm bezbarwnym aby dłużej sie trzymały i nie zmywały :D

Rosalie <3

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 315 · Obserwują ją: 624

Ostatnio dodane:

pretty.

flowers in hair

• fitspiration •

Obserwuj

Zszywek: 183 · Obserwują ją: 88

Ostatnio dodane:

Przepis Rafaello odchudzone Znamy pewnie wszyscy Rafaello bez pieczenia, robione na krakersach lub herbatnikach, z kremowym nadzieniem, kokosowe, pyszne, tylko mega kaloryczne. Postanowiłam je mocno odchudzić. Nie jest to już ten sam deser i chociaż wyglądem do złudzenia go przypomina, to wyszło mi zupełnie coś innego ale nie mniej smacznego. Zapraszam :) Na blaszkę 20 x 26 cm potrzebujemy: 130 g wiórek kokosowych (półtorej szklanki) 2 szklanki ryżu białego 2 szklanki mleka 2% 3 i 1/2 szklanki wody (można dać samą wodę, wtedy będzie już całkiem light) 2 kieliszki wódki 1/2 szklanki brązowego cukru 1 laskę wanilii ok. 15 sztuk pieczywa chrupkiego (u mnie lekkie błonnikowe) Jak zapewne się domyślacie, zastąpiłam krakersy chrupkim pieczywem (tekturkami jak kto woli). Jeśli macie czasu pod dostatkiem, można je nawet zrobić samemu ale ja użyłam gotowe. Zagotowałam wodę z mlekiem, dorzuciłam przekrojoną laskę wanilii, można użyć gotowego cukru. Dosypałam wiórki, cukier, ryż i ugotowałam po prostu coś w rodzaju gęstego kleiku. Trwało to około 40 minut. Potem wyjęłam wanilię i wmieszałam w masę czubatą łyżkę oleju kokosowego (można zastąpić masłem) oraz wódkę. Dno blaszki wyłożyłam folią aluminiową, na to warstwę pieczywa. W boki blaszki można poutykać połamane kawałki. Na to wyłożyłam połowę gorącej masy ryżowej, potem znowu warstwę "tekturek" i drugą połowę ryżu. Całość posypałam 2 łyżkami uprażonych na suchej patelni wiórek kokosowych. Uwaga, łatwo się przyp...

"Najzdrowsze ciasto na świecie" Klik w zdjęcie :)

CISTO MARCHEWKOWE Przepis Składniki na ciasto: - szklanka mąki pszennej - 2/3 szklanki brązowego cukru - 3 jajka - 1/3 szklanki oleju - 2 łyżeczki proszku do pieczenia - 1,5 szklanki startej marchewki - 1/2 szklanki posiekanych orzechów włoskich - plus 1/4 szklanki do dekoracji - 1 łyżeczka cynamonu - 1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej - szczypta soli Składniki na krem: - 500 gram twarogu chudego lub półtłustego - 1/2 szklanki cukru pudru - 3 łyżki masła Do miski wsypać wszystkie suche składniki: mąkę, cukier, przyprawy oraz proszek do pieczenia. W oddzielnym naczyniu dokładnie wymieszać składniki mokre: jajka oraz olej. Do składników suchych dodać mokre, delikatnie mieszając. Gdy składniki się połączą, dołożyć marchewkę oraz orzechy. Całość wymieszać po raz ostatni i przelać do formy do pieczenia. Piec w temperaturze 180 stopni przez 35 minut. Gdy ciasto będzie się piekło, możemy przygotować krem. Masło (w temperaturze pokojowej) utrzeć z cukrem za pomocą miksera. Następnie stopniowo dodawać twaróg (ja go wcześniej rozgniotłam widelcem, można też zmielić). Miksować, aż masa będzie gładka. Po 35 minutach wyjąć ciasto i odstawić do ostygnięcia. Następnie przekroić wzdłuż na pół i przełożyć połową kremu. Drugą częścią kremu posmarować wierzch ciasta. Posypać orzechami. Wstawić do lodówki na kilka godzin. Smacznego!

Casting creme gloss 1013

Obserwuj

Zszywek: 30 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

suknia

,,,

mniam :)

Jaglany warstwowiec z kremem czekoladowym
Składniki na 2 porcje:
-80 g kaszy jaglanej
-2 łyżeczki miodu lub stewii
-200 g dojrzałego banana
-80 g dojrzałego awokado
-20 g kakao
-100 g jogurtu greckiego

Wykonanie:
Kaszę jaglaną ugotować na wodzie, następnie dodać miód i dokładnie wymieszać, odstawić do ostygnięcia. Banana i awokado zblendować razem z kakao na gładki krem. W wysokiej szklance lub miseczce nakładać na zmianę kaszę, krem czekoladowy i jogurt.

Obserwuj

Zszywek: 127 · Obserwują ją: 210

Ostatnio dodane:

.Ciasto z płatkami owsianymi i jogurtem naturalnym.

.Składniki.
2 szklanki płatków owsianych
1/2 szklanki cukru trzcinowego
3 łyżki kakao
1/2 szklanki oleju
3 żółtka
szczypta soli

.Nadzienie.
3 białka
1/2 szklanki cukru
400 ml jogurtu naturalnego
2 łyżki mąki ziemniaczanej
150 g wiórków kokosowych
1 łyżeczka proszku do pieczenia

.Foremka. 26x21 cm, wyłożona pergaminem

Wszystkie składniki dokładnie mieszamy. .Nadzienie.: Ubijamy białka, cały czas ubijając wsypujemy cukier i ubijamy do momentu jego rozpuszczenia. Do białek dodajemy mąkę i miksujemy około 2 minuty. Cienkim strumykiem wlewamy jogurt a gdy masa ładnie się połączy wyłączamy mikser i delikatnie mieszając dodajemy wiórki i proszek. Na spód blaszki wsypujemy około 70% płatków owsianych i mocno dociskamy. Przekładamy nadzienie i posypujemy pozostałymi płatkami. Pieczemy 30 minut w 180*C.

...omg!!

tak jest!! :)))

ale dupcia ;)

Motherwell Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 49

Ostatnio dodane:

Pani Pana Zabiła - Percival Schuttenbach - Power of Polish Folk ! (Folk Metal)

glany

witaminki :)

ocieplacze na kubkki

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 3

lublin Obserwuj

Zszywek: 76 · Obserwują ją: 328

Ostatnio dodane:

Sprzedam buty marki river island

Sprzedam buty marki river island

Nowa sukienka ONLY
kosztowała 120 wyceniam na 50 zł
L ale nadaje się na M

Sukienka
new look
rozmiar 40 ale 38 też będzie ok

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Poznań Obserwuj

Zszywek: 471 · Obserwują ją: 1021

Ostatnio dodane:

CALLANETICS♥
Testowałam wiele ćwiczeń i przeważnie moje nogi zamiast chudnąć to wręcz puchły po jakiejkolwiek aktywności.
Nic tak nie działa na moje nogi jak CALLANETICS! Z treningu na trening nogi smuklejsze :)

,,,

Działanie i wpływ kofeiny na nasz organizm

farba tablicowa i masz kalendarz przed oczami

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Marzę!!! *.*

Obserwuj

Zszywek: 590 · Obserwują ją: 439

Ostatnio dodane:

Placuszki budyniowe z jabłkami

Piękny strój kąpielowy

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

pycha <33 bananowo-otrebowe pancakes z serem białym i truskawkami :)

Obserwuj

Zszywek: 48 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

to jest motywacja.. :)

QUESADILLA Z KURKAMI I KURCZAKIEM...pyszności :)

Składniki:
-4 placki tortilli,
-200 g sera żółtego,
-125 g kurek,
-1 udo kurczaka,
-1 cebula,
-3 łyżki jogurtu greckiego,
-½ łyżeczki posiekanej pietruszki,
-łyżka masła,
-przyprawa warzywna (typu Vegeta),
-sól,
-pieprz.

Przepis: Kurki dokładnie myjemy, a cebulę drobno siekamy. Ser ścierany na tarce o grubych oczkach. W garnku zagotowujemy wodę, doprawiamy przyprawą warzywną i gotujemy udko z kurczaka (około 20 minut). Gdy będzie ugotowane, odstawiamy do ostygnięcia i oddzielamy mięso od kości. Na patelni rozgrzewamy masło i podsmażamy na nim cebulę, aż będzie szklista. Następnie dodajemy kurki i pietruszkę. Przyprawiamy solą, pieprzem i dodajemy mięso z kurczaka. Tortillę posypujemy częścią sera, dodajemy kurki z kurczakiem i ponownie część sera. Przykrywamy drugą tortillą. Grillujemy z obu stron, aż placki staną się chrupiące. Tak samo postępujemy z kolejną tortillą. Podajemy od razu ciepłe.

;))

killarney Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 771 · Obserwują ją: 0

gdansk Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

dziewczyny, pomocy ! jakie ćwiczenia i jak czesto musze robic żeby mieć mniej wicej takie miesnie brzucha ?

Nibylandia Obserwuj

Zszywek: 53 · Obserwują ją: 0

Bochnia Obserwuj

Zszywek: 2366 · Obserwują ją: 12853

Ostatnio dodane:

Loczki

ZAYN - Dusk Till Dawn ft. Sia ♥♥♥

Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

Ryż smażony po kantońsku

Składniki:
2 torebki ryżu (200g)
1 łyżeczka kurkumy
3 jajka
2-3 cebulki dymki (białe i zielone części)
6 łyżek sosu sojowego
2 łyżki oleju sezamowego
2 ząbki czosnku
1/2 łyżeczki mielonego imbiru
1/2 łyżeczki chili w proszku
szczypta cukru (najlepiej brązowego ale niekoniecznie)
sezam do posypania (opcjonalnie)
olej lub oliwa do smażenia
dodatki do wyboru (warzywne, rybne lub mięsne): gotowe mieszanki warzyw mrożone, pierś z kurczaka, boczek, mielone mięso wieprzowe, łosoś, krewetki, brokuły, kalafior, por, kiełki, pędy bambusa, papryka, marchewka, fasolka szparagowa, mrożony groszek, rzodkiewka i inne.

Ryż gotujemy w osolonym wrzątku wraz z łyżeczką kurkumy przez 1-2 minuty krócej niż podano na opakowaniu. W czasie gdy ryż się gotuje, roztrzepujemy jajka i dodajemy do nich 2 łyżki sosu sojowego. Na patelni rozgrzewamy 1-2 łyżki oleju i gdy będzie gorący wlewamy jajka. Smażymy omlet – czekamy aż zetną się prawie całe i przekręcamy omlet na drugą stronę. Smażymy jeszcze chwilkę i zdejmujemy. Na woku lub bardzo dużej patelni ponownie rozgrzewamy mocno olej. Gdy będzie skwierczał dodajemy pokrojoną w kostkę cebulę, a za chwilę mięso (jeśli używamy). Solimy. Podsmażamy przez chwilę i dodajemy najtwardsze warzywa (np.: marchewka, kalafior). Ja tym razem użyłam samych warzyw. Cały czas mieszając, dodając stopniowo miększe warzywa i pokrojoną dymkę. Jeśli używamy warzyw mrożonych, nie musimy ich rozmrażać pod warunkiem, że dodajemy je partiami (musi się smażyć, a nie gotować). Omlet kroimy w paski i dodajemy do warzyw. Ugotowany ryż odcedzamy i wsypujemy na wok. Polewamy całość sosem stworzonym z 4 łyżek sosu sojowego, 2 łyżek oleju sezamowego, chili, imbiru, cukru i wyciśniętych czosnków. Mieszamy całość. Smażony ryż posypujemy sezamem i od razu podajemy.

Fajna styluweczka na jesienne dni :)

Kurczak z ryżem po meksykańsku. Składniki: -500 g piersi z kurczaka, -1 cebula, -1 papryka, -1 puszka czerwonej fasoli, -1/2 puszki kukurydzy (można dodać całą), -1 woreczek ryżu, -1 puszka pomidorów, -1-2 łyżki koncentratu pomidorowego, -200 ml wody, -olej do smażenia, -sól pieprz, -słodka i ostra papryka (wg. uznania) -tabasco (opcjonalnie), Przygotowanie: Kurczaka opłucz, oczyścić i pokrój w dużą kostkę, następnie dopraw solą i pieprzem. Posiekaną w piórka cebulę zeszklij na rozgrzanym oleju, dodaj kurczaka i podsmaż, dorzuć pokrojoną w paski paprykę. Całość smażyć do czasu gdy papryka lekko zmięknie. Przełóż wszystko do garnka (lub pozostaw na patelni jeśli jest wystarczająco duża), podlej wodą, dodaj koncentrat i pomidory z puszki oraz przyprawy. Wszystko wymieszaj i dosyp kukurydzę oraz czerwoną fasolkę.

Kwidzyn Obserwuj

Zszywek: 220 · Obserwują ją: 2412

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia na jędrne, uniesione piersi. :)

Źródła białka.

Cudeńka.

Warzywa i owoce.:)

Białystok Obserwuj

Zszywek: 1524 · Obserwują ją: 414

Ostatnio dodane:

Jabłka, otręby i budyń...

:))

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 2872 · Obserwują ją: 1011

Ostatnio dodane:

grey living room ideas

xoxo

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

taki chcę...

która??

*.*

Mała North West:)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Ostrowiec... Obserwuj

Zszywek: 400 · Obserwują ją: 113

Ostatnio dodane:

Home ❤