lukex

obserwacja=obserwacja :) Nie bój sie spróbować zrobić czegoś przez co nic nie stracisz, a wiele możesz zyskać ❤ MOTYWACJA| KOSMETYKI
lukex
Moje tablice obserwuje 1857 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
czekoladka rose gold- cudo!! Najpiekniejsza paletka w tej cenie. skromne zakupy z promocji w rossmanie ;) Kto juz skorzystal chwalic sie! ja skromnie bo czekam na paletke ♡ ulubiona 3 w makijazu twarzy :) pare nowości kosmetycznych :) dziewczyny walczcie o swoje marzenia! Gdy zaczynalam 19 czerwca z waga ok 75 kg nie sadzilam ze dotrwam do tego momentu. Kiedys nie umialam na siebie patrzec w lustrze, a dzis uwielbiam podziwiac to co osiagnelam. Jeszcze nie jest idelanie. Dalej walcze by zobaczyc wymarzone 55 kg. kiedys w tali mialam 90 cm- dzis 68. To sa efekty niecalych 3 miesiacy cwiczen i zdrowego odzywiania- czy bylo warto? Najbardziej na swiecie. W zyciu nie czulam sie tak dobrze jak teraz. Od poniedziałku zaczynam moje male "wyzwanie"- zamierzam do konca wrzesnia nie zgrzeszyc ani razu i dawac z siebie 2 razy tyle na treningach, a moj glowny cel to brzuch i nogi. Moze ktos tez sie podejmie? :D
ps. wybaczcie za zdjecie przed, ale jest to screen z mojej zszywki, gdyz wymienialam telefon i wszystkie zdjecia przepadly
Buc
Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Regularne posiłki 9 zdrowych nawyków na dobry dzień ... Sałatka pod wódeczkę
urwisek01
Obserwuj

Zszywek: 182 · Obserwują ją: 494

Ostatnio dodane:

:( Za co...? ,,,, Włoski Naleśniki z pieczarkami i warzywami
Czarnulka
Obserwuj

Zszywek: 486 · Obserwują ją: 61

Ostatnio dodane:

Pyszne ciasto bez pieczenia - ciasteczkowo-czekoladowy obłoczek. Przepis na wilgotne ciasto murzynek z polewą czekoladową Orzeźwiający mus. - 4 kiwi - 2 banany - 0,5 kg truskawek - 1 jogurt grecki 400 g - 2 łyżeczki cukru Kiwi i banany obrać, pokroić na kawałki i zmiksować. Truskawki oszypułkować, dodać cukier i zmiksować niezbyt dokładnie. Nakładać do szklanek: kiwi z bananem, warstwa jogurtu, mus truskawkowy. Ozdobić truskawkami. Można posłodzić bardziej jak ktoś lubi słodkie musy. Lody kokosowe (bez jajek i maszyny) Składniki na około 1000 ml lodów: 2 puszki pełnotłustego mleka kokosowego* 400 ml schłodzonego niesłodzonego mleka skondensowanego 100 g cukru pudru 4 łyżki stopionego nierafinowanego oleju kokosowego (60 ml) wiórki kokosowe * Każda puszka o pojemności 400 ml. Dzień wcześniej należy włożyć mleko kokosowe do lodówki na 24 godziny. Dzięki temu, po otwarciu puszki, na górze zbierze się bardzo gęsta śmietanka kokosowa. Z jednej puszki wychodzi około 200 g śmietanki. Śmietankę należy delikatnie wyjąć, wrzucić do garnka lub miski i ubić na sztywno jak normalną śmietanę kremówkę. Pod koniec ubijania dodać cukier puder. Następnie powoli wlewać mleko skondensowane i olej kokosowy. Masę przelać do pojemnika na lody, zamknąć i zamrozić. Po około 3 godzinach, gdy lody zgęstnieją, dodać trochę wiórków kokosowych, zamieszać i odstawić z powrotem do zamrażarki.
pasztet_w_lasce
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

Sernik obłędnie kokosowy Składniki na spód: 220g ciasteczek owsianych lub pełnoziarnistych 100g wiórków kokosowych 50g gorzkiej czekolady 100g masła Czekoladę i masło rozpuścić w kąpieli wodnej. Ciasteczka zmiksować dokładnie malakserem. Dodać pozostałe składniki i zmiksować raz jeszcze. Dno tortownicy (24cm) wyłożyć dokładnie papierem do pieczenia. Spód wylepić masa ciasteczkową i wstawić do lodówki. Składniki na pastę kokosową: 200g wiórków kokosowych 3 łyżki cukru pudru Wiórki miksować dokładnie malakserem ok. 1-2 minuty. Gdy staną się mokre i lepkie dodać cukier i miksować kolejne 2 minuty. Całość powinna nabrać konsystencji gęstej śmietany. Składniki na masę serową: 700g tłustego twarogu zmielonego trzykrotnie (może być też ser sernikowy) 400ml mleka kokosowego 200ml śmietany kremówki 4 jajka 100g białej czekolady (rozpuszczonej w kąpieli wodnej i przestudzonej) pasta kokosowa (ta wcześniej przygotowana) 1 szkl. cukru pudru 100g wiórków kokosowych Wszystkie składniki bardzo dokładnie zmiksować. Na koniec dodać czekoladę i wiórki kokosowe i zmiksować raz jeszcze. Masę serową wylać na ciasteczkowy spód. Wstawić do nagrzanego piekarnika i piec ok 50 minut w temp 160-165 stopni (na dolnej półce umieścić blaszkę z wodą). Po tym czasie piekarnik wyłączyć, uchylić drzwiczki i wystudzić sernik. Gdy będzie już zimny wstawić na noc do lodówki. Składniki na krem: 200ml śmietany kremówki 100g serka sernikowego lub homogenizowanego 1-2 łyżki cukru pudru ewentualnie śmietan fix w razie potrzeby 50g płatków kokosowych do dekoracji 8 szt. pralin raffaello do dekoracji Śmietanę ubić na sztywno. Pod koniec ubijania dodać cukier puder do smaku. Serek wmiksować delikatnie. Kremem posmarować wierzch sernika. Udekorować płatkami kokosowymi i pralinami oraz listkami mięty. BABECZKI Z BUDYNIEM
liioan
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 102 · Obserwują ją: 163

Ostatnio dodane:

... Jak Zrobić SZPAGAT dla Początkujących - Joga Rozciągająca xoxo Czas na jaja
Carmeloove
Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 317

Ostatnio dodane:

Zgadzam się :) Najważniejsze to nie tracić motywacji. :) Facet z dziarą będzie dla mnie parą :) Prawdziwe.
hanaaa
Obserwuj

Zszywek: 184 · Obserwują ją: 579

Ostatnio dodane:

××× rose walentynki Enki
naaaaatkaaaaa
Obserwuj

Zszywek: 107 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

<3 Oooo .... Śliczne
carbonmonoxide
Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

*.* Najprostszy i najlepszy przepis na ciasto Kinder Country bez pieczenia. Najlepsza na Świąteczny stół: Sałatka makaronowa z kurczakiem Magiczne ciasto
trollek
Elbląg Obserwuj

Zszywek: 497 · Obserwują ją: 157

Ostatnio dodane:

łazienka Łazienka klasyczna łazienka Półki w łazience - jak je zaprojektować, gdzie
danka14
Cieszyn Obserwuj

Zszywek: 311 · Obserwują ją: 68

Ostatnio dodane:

Mocno chrupiące pałki z kurczaka Idealne ciasto na pizzę według Magdy Gessler DROŻDŻOWE ROGALE Z MASĄ SEROWĄ Pizza - najlepsze ciasto, które zawsze się udaje! : Pin ItWróć do strony głównej Kulinariów Pizza - najlepsze ciasto, które zawsze się udaje! autor: Berlinianka, kategoria: pizze, dodano: 2010-02-11 Mniam: 2Mniam zdjęcie! Pizza - najlepsze ciasto, które zawsze się udaje! Mniam: 0Mniam zdjęcie! Pizza - najlepsze ciasto, które zawsze się udaje! Składniki: drożdże [0.5 kostki] mleko [1.5 szklanki] mąka tortowa [0.5 kg] oliwa z oliwek [0.5 szklanki] (opcjonalnie olej) sól [1 łyżka] cukier [1 łyżeczka] oregano [2 łyżki] (i inne przyprawy typu zioła prowansalskie i co kto lubi :))Przygotowanie: Mleko zagrzewamy w garnuszku, dodajemy drożdże i mieszamy aż się rozpuszczą. Mleko nie może parować, wystarczy jak będzie letnie. Do miski wsypać wszystkie składniki, dolać mleko z drożdżami i wymieszać łyżką, aż utworzy się kula, albo coś co ją przypomina, ciasto będzie jeszcze zbyt wilgotne, ale unikniemy zaklejenia rąk. Wyrzucamy na stolnicę. Podsypujemy mąką i wyrabiamy, aż nabierze konsystencji (jak mawiał Aleksander Kwaśniewski) "jędrnej kobiecej piersi". xD Po wyrobieniu zostawiamy pod ściereczką na 10-15 minut, a w tym czasie można przygotować składniki na pizzę. Często zdarza mi się wcale nie czekać aż wyrośnie, dłużej niż 5 minut. Piekę na metalowej blasze posmarowanej oliwą, która prędko się nagrzewa i pizza szybko się wypieka. Recepta jest taka, że ciasto jest już dobre kiedy spód się zrumieni, więc wystarczy podważyć i sprawdzić. :) Przepisu na sosy i składnik...
magdasawa1
Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Świetny pomysł na naukę języka :) inspirujacy kacik ;) Zapiekanka z kaszy jaglanej z brokułami, porem i papryką Z miłości do gotowania Przydatne zwroty przy pisaniu w języku angielskim :)
cel50kg
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Zdrowy kręgosłup wzmacniani... tak. Ograniczenia nie istnieją - Motywacja ( Eric Thomas )
MEEEEEGA MOTYWACJA <3
Agaciak22
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

... ... jak zrobić gnoma na 3 sposoby
Emikum
Zgierz Obserwuj

Zszywek: 324 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Ciasto Francuskie na Słono – TOP 12 Pysznych Przepisów xyz Sernik Oreo Bez Pieczenia Pyszne i Zdrowe Koktajle Odchudzające: TOP 12 Najlepszych Fit Przepisów
PannaMigootka
Obserwuj

Zszywek: 402 · Obserwują ją: 77

Ostatnio dodane:

gdzie znaleźć taką spódnicę? Kształt brwi a makijaż oka ;) *** Zajączkowo♡
szopen_rapu666
Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 68

Ostatnio dodane:

*** Piękna! *-* piękno *-*
Nieoceniona12
-- Obserwuj

Zszywek: 495 · Obserwują ją: 1341

Ostatnio dodane:

... /// #jesień ❤ ///
klaudiachwedoruk
Ostromęczyn Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️ Trening warty uwagi :)
Był to mój pierwszy trening po trzy tygodniowej przerwie od ćwiczeń.
mamaWruchu
Obserwuj

Zszywek: 75 · Obserwują ją: 102

Ostatnio dodane:

10.07km zrobione z przyjemnością i takie wyzwanie na ten tydzień w każdy dzień:)Skąd czas ?Korzystam z tacierzynskiego mojej połowy oczywiście nie zaniedbujac mojej małej K ♡♡♡ Sobota! Jeśli masz w domu kogoś kto zajmie się dzieckiem,masz wolne od pracy albo idziesz do niej wieczorem,jesteś sama w domu ze sterta prania i garów a podłoga dawno nie widziała miotły i mopa bez skrępowania wskakuj w buty i 30 minut Twoje! Wykorzystaj je jak chcesz i nie mówię tu o ulubionym Kinder bueno i kuchennych rewolucjach w TV! Za mną 10km i koktajl z awokado,jarmużu(ten nie często gości u mnie w jadlospisie ale pojawił się w lidlu.),banana,jogurtu i siemię lniane:) Teraz zbieram siły...pozniej nie zapomnę dac czadu :) Też pamiętaj zawalczyć o lepsze jutro.:) Piękny dzień! Dziś z małą K spędzamy na świeżym powietrzu! :) Obiad już prawie gotowy, w pudełko i hej! ♡ kasza jaglana,indyk,ostra papryczka, cebula,pietruszka,marchew,oliwki,suszony pomidor,oliwa,sol i pieprz, czarnuszka,czerwona wędzona papryka,kminek.Do tego 30g sera feta. 15minut i gotowe!:)Korzystaj z każdego dnia,ciesz się każda drobnostka. Zobacz jak pięknie świeci dziś dla Ciebie słonko! Mamy nowy dzień♡Wstań i powiedz "To będzie dobry dzien":)
pirat32
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

UZALEŻNIAJĄCO PYSZNE BABECZKI KARMELOWO-ŚMIETANKOWE<3 Prosty przepis, z którym każdy sobie poradzi kliknij w zdjęcie i zobacz :)
olaa_1_1
Obserwuj

Zszywek: 181 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

stylizacja z białą koszulą #styl #stylizacja #koszula #biel #jeansy #kobieta #modnieiwygodnie /// xoxo ...
olka46
Obserwuj

Zszywek: 89 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

inspo ... Cudne ...
MalinowoCzekoladowa
Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

Niedawno zaczęłam swoją przygodę z makijażem i bardzo podobają mi się wyraziste oczy . A co wy myślicie o intensywnych makijażach ? Świątecznie ❤ Świątecznie ❤ Sposób na jesienną nudę
Miniska88
Obserwuj

Zszywek: 89 · Obserwują ją: 78

Ostatnio dodane:

Krokiety jajeczno-porowe z kukurydzą . Składniki na 12 sztuk: 12 cienkich naleśników wg własnego, sprawdzonego przepisu. 6 jajek ugotowanych na twardo2 duże pory (zielone i białe części) + 1 łyżka masła do smażenia1 mała puszka kukurydzy100 g żółtego sera2 łyżki masła1 łyżka mąki100 ml mleka2 łyżki kwaśnej, gęstej śmietany 18%sól, pieprz3 jajka i bułka tarta do panierki + olej do smażenia Naleśniki usmażyć, odstawić do ostygnięcia. Jajka ugotować na twardo. Obrać i zetrzeć na tarce na grubych oczkach. Kukurydzę odsączyć na sicie.  Pory oczyścić, drobno pokroić i przesmażyć na maśle aż zmiękną. Na patelni rozgrzać 2 łyżki masła. Dodać łyżkę mąki, rozprowadzić ją mlekiem. Mieszać, by nie powstały grudki. Gdy zacznie gęstnieć dodać śmietanę, starte jajka, przesmażone pory i kukurydzę. Przyprawić solą i pieprzem, zdjąć z ognia. Na końcu połączyć z startym żółtym serem, wymieszać. Naleśniki smarować farszem, zwijać w krokiety. Panierować w jajkach i bułce tartej. Smażyć na złoto z obu stron. sernik z jogurtów greckich Prosty sernik na zimno z truskawkami (przepis po kliknięciu w zdjęcie) Tort truskawkowo – bananowy z kremem jogurtowym (przepis po kliknięciu w zdjęcie)
jankekarolina
Tilburg Obserwuj

Zszywek: 139 · Obserwują ją: 115

Ostatnio dodane:

#kuchnia #bialakuchnia #biel #drewnianyblat Calzone z patelni ... Makaronowe gniazda w brokułowym sosie
mania045
Obserwuj

Zszywek: 823 · Obserwują ją: 958

Ostatnio dodane:

Ciasto Caffe latte na zimno #fb #xf Pączki z serków homogenizowanych - Wypieki Beaty #mniam #food czarny zawsze w modzie #moda #styl #modadamska #stylizacja #czerń Placki z młodej kapusty #a #b
mroczucha
Stare Polichno Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

pagu89
Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Śledzie po chłopsku Tajemnica dobrego bigosu to proporcje. Przepis po kliknięciu w zdjęcie. Kolorowe kotleciki z piersi kurczaka Placuszki z kurczakiem, papryką i pieczarkami Placuszki z kurczakiem, papryką i pieczarkami to moja propozycja na obiad w 20 minut! Jak Wam się podoba taki szybkie danie? Składniki: 450 g fileta z kurczaka lub z indyka 200 g pieczarek 1 papryka (200 g) 3 jajka 4 – 5 łyżek mąki 2 łyżki majonezu 1 łyżka musztardy ½ łyżeczki soli szczypta pieprzu Przygotowanie: Mięso, paprykę i pieczarki pokroić w niewielką kostkę. Przełożyć do dużej miski. Dodać jajka oraz mąką i dokładnie wymieszać. Następnie dodać majonez oraz musztardę. Doprawić i wszystkie jeszcze raz wymieszać. Placuszki smażyć na rozgrzanym oleju z obu stron na złoty kolor. Po zostawieniu masy w lodówce na następny dzień masa może być rzadsza, należy wtedy dodać odrobinę mąki i wymieszać.
Natalie18
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

W małym, cichym miasteczku mieszkała grupa przyjaciół. Wśród nich Ambrose Young — błyskotliwy i śmiały, młody zapaśnik ze sporymi szansami na sportową karierę. Nic dziwnego, że nie zwrócił uwagi na Fern Taylor. Zawsze miła i pogodna, nie rzucała się w oczy. Nie zauważył, że obdarzyła go uczuciem szczerym i silnym — to dla niego za mało. 
Ich wspólna historia mogłaby nigdy nie powstać, gdyby pewnego dnia nie wybuchła wojna. Ambrose wraz z czterema przyjaciółmi z miasteczka wyruszył do Iraku. Wrócił sam, ciężko ranny. Stracił nadzieję, ale nie Fern. Jej uczucie do niego wciąż trwało, choć już wkrótce okazało się, że miłość do mężczyzny ze złamaną duszą nie jest prosta.
Gabi1209
Obserwuj

Zszywek: 155 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

.... ... ... ,,,
paulinka199613
Obserwuj

Zszywek: 93 · Obserwują ją: 486

Ostatnio dodane:

WOW, ciężki szok spotkał mnie dziś. Już jakiś czas temu dodałam zszywkę odnośnie trądziku, moich problemów, przyznam się że gdy wracam do moich ,,starych" zszywek to robi mi się smutno. Ale jest nowy rok, nowa ja ! Jak kolwiek banalnie to brzmi. Jakiś czas temu przezywalam to z czym może teraz Ty się borykasz ! Teksty nie nigdzie nie idę, nie chce się spotykać, poczekaj muszę sie umalować były tylko częścią tego co przezywalam i z czym musiałam się zmierzyć sama z sobą. Przecież nikt mi tego nie powiedział jak wygladala moja buzka, ale ja dokładnie to wiedziałam. I wlasnie wtedy posanowilan podzielić się z Wami moimi produktami po których moja twarz wyglądała przyzwoicie nie perfekcyjnie ale przyzwoicie. I dziś patrze na zszywkę KORUND widziało ja 15 tysięcy osób. Nie przypuszczalam nawet ze tyle nas jest.  Kończąc monolog  cieszę się ze mogłam komuś pomóc. Całusy dla Was "♡""♡" Kiedy nawet lód chce wyrazić emocje !♡ Przemyślenia, nostalgia, smutek
Baskeciara
Obserwuj

Zszywek: 369 · Obserwują ją: 807

Ostatnio dodane:

sobota jest od tego, żeby leżeć w łóżku i czytać :D Zdrowy Kebab w Wersji FIT: 10 Pysznych Przepisów mała ściąga z picia wody Fryzury i Upięcia na Wesele: TOP 24 Najciekawsze Propozycje na Fryzurę Weselną
riddiculus0
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Otwórz się... Zakochać się #love
Greaseblow
Koszalin Obserwuj

Zszywek: 607 · Obserwują ją: 2418

Ostatnio dodane:

Rafaello z kaszy jaglanej Pyszna sałatka z kurczakiem i ananasem Zupa meksykańska z kurczakiem i kukurydzą Soczysty kurczak w kremowym sosie z suszonymi pomidorami
cukiiiereczek
Kamionka Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

szukam takich butów ja na zdjęciu pi lewej stronie :) ktoś pomoże ?  ;) #neonail#takiepiękne# szukam takiej sukienki r m/l nie chce zamawiać przez internet, ponieważ musze przymierzyć orientuje się ktoś gdzie mogę taka znaleźć ?  #happyeaster
viole_tta18
Kielce Obserwuj

Zszywek: 1876 · Obserwują ją: 2006

Ostatnio dodane:

DOKOŃCZ KSIĄŻKĘ - wywrotna_kobieta - to jest moja nazwa na insta, proszę o kierowanie swoich pomysłów tam :)
Jeśli znacie kogoś ktomu spodobałbyś się pomysł to można rozesłać dalej w świat, będę czekać na instagramie na wiadomości z pomysłami na powieść. Może razem stworzymy coś pięknego <3 Wspaniała paletka do cieni...
Serdecznie zapraszam na swoje konto na vinted gdzie znajdziecie więcej ciekawszych rzeczy :)

ZAPRASZAM NA VINTED - dziewczyna-malina problemy z włosami Bubble tiramisu w wersji FIT :)
Julaczeeek
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Smaczna Kolacja Smaczna Kolacja 
Pomidory, Ogórki, Paryka, Tuńczyk oraz Przyprawy.  Pożywne i bardzo smaczne ;) my love.
swanka
Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Smolasty - Ty Masz Mnie [Official Music Video] ZAYN, Taylor Swift - I Don’t Wanna Live Forever (Fifty Shades Darker) Żony i matki tak mają... :D Dust on the ground when I lie down
Rum on my lips, cut the lights off
Staring at the ceiling 'til I pass out
While I wait in silence, wishing you were downtown

Now I'm here thinking that I messed up
As you try to fix it all, I hesitate to trust