Obserwujący użytkownika martusia191 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 237 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	WARSZAWA

Tablic
3 Zszywek
93 Ulubionych
174 Aktywność
» Obserwowanych
193 Obserwuję
7 Obserwują
46

Obserwuj

Zszywek: 242 · Obserwują ją: 188

Ostatnio dodane:

beauty

"TORCIK MALINOWA NIESPODZIANKA" prosty przepis po kliknięciu w zdj. na mysweetworld.pl

<3<3

Obserwuj

Zszywek: 233 · Obserwują ją: 49

Ostatnio dodane:

bukiet

bukiet

Winietki z kolekcji ELEGANCE, dowolna kolorystyka. Zapraszamy na naszego Facebooka Pracownia Artystyczna Annart lub prosimy o kontakt na maila biuro@annart-atelier.pl.

Kościół

Obserwuj

Zszywek: 2544 · Obserwują ją: 351

Ostatnio dodane:

Pyszny Tort Jogurtowy z Malinami i Morelami (przepis po kliknięciu w zdjęcie)

///

❤️❤️❤️

Trzebiatów Obserwuj

Zszywek: 505 · Obserwują ją: 3217

Ostatnio dodane:

Byle do wakacji

<3 ;3

Takie Smutneee

wczoraj byłam na siłowni. Wszystko mnie bóli !!! ale pomimo bólu jestem zadowolona !!!

Jasło Obserwuj

Zszywek: 463 · Obserwują ją: 4535

Ostatnio dodane:

diy

babeczki na każdy dzień miesiąca :)

sposób na brwi

Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 94

Ostatnio dodane:

czarny wyszczupla? :D

mmm <4 cel

<333

och... aż wstyd pokazać to pierwsze zdjęcie, ale mam nadzieje że kogoś choć trochę zmotywuje mimo braku spektakularnej różnicy :) walczę dalej!!!

mało znana Obserwuj

Zszywek: 2139 · Obserwują ją: 762

Ostatnio dodane:

mniam

Zielony koktajl mocy! :)
Składniki : jarmuż, jabłko, gruszka, kiwi, banan i sok z pomarańczy ;>

cudowne

Uwaga robi się niebezpiecznie bo coraz bardziej kocham omlety i mogłabym je jeść na każdy posiłek ;p
Przynajmniej gdy go widzę poprawia mi się humor i od razu jest uśmiech na buźce ;D

Obserwuj

Zszywek: 60 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

!!!

♥= dzień bez słodyczy
kom= 1godz biegu
pomóżcie plis :*

Mrr :*

Zakochałam się w tym zdjęciu:)

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

☺☺☺☺<3

<3<3

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 322 · Obserwują ją: 472

Ostatnio dodane:

no to do roboty! ;)

Obserwuj

Zszywek: 2998 · Obserwują ją: 1882

Ostatnio dodane:

:):):)

Przepis na sernik z 3 składników:

3 sporej wielkości wiejskie jajka1 tabliczka białej czekolady120 g twarogu 3-krotnie zmielonego.
Sposób przygotowania:

Delikatnie oddzielamy żółtka od białek, umieszczając w osobnych miseczkach. Ważne jest, by wcześniej schłodzić białka w lodówce - przykryć folią spożywczą przed ich ubiciem na sztywna pianę. Tabliczkę ulubionej białej czekolady kruszymy, przygotowując wcześniej rondelek z parującą wodą i miseczkę. W kąpieli wodnej roztapiamy czekoladę i czekamy aż wystygnie. Delikatnie łączymy z serem, wcześniej oddzielonymi żółtkami, aż do uzyskania kremowej konsystencji.

Następnie ubijamy białka na sztywno, po czym posługując się silikonową szpatułką, delikatnie wprowadzamy je do kremowej masy tak, aby zachować pęcherzyki powietrza nadające puszystość. Wlewamy zawartość do formy wyłożonej papierem do pieczenia, dodatkowo posmarowanym masłem. Jest to ważny punkt, by sernik nie pękał.

Do rozgrzanego piekarnika do 170 stopni Celsjusza wkładamy sernik na 15 minut, stawiając go na blasze z odrobiną gorącej wody, która jest kluczowa podczas pieczenia w kąpieli wodnej.Po upływie czasu, wyłączmy piekarnik, nadal pozostawiając w nim sernik na 15 minut, co da gwarancję, że zbyt gwałtowna różnica temperatur nie spowoduje pękania.

///

Jelenia Góra Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Mam pytanie do was wszystkich! !!!
Chciałabym sobie kupić buty sportowe/trampki/sneakersy na co dzień białe lub czarne , które będą pasowały również do spódniczki !!

???? SOS proszę o linki ;)

Git

Obserwuj

Zszywek: 190 · Obserwują ją: 962

Ostatnio dodane:

#tattoo

#tattoo

Obserwuj

Zszywek: 3604 · Obserwują ją: 625

Ostatnio dodane:

prześliczne

"Uświadomił mi wielkie możliwości, w jakie wyposażyła mnie moja kobiecość, tak bym nigdy nie godziła się na mniej... Przyjęłam z wdzięcznością dar własnej zmysłowości, poznałam swoje ciało, zrozumiałam, że przyszłam na świat dla tej rozkoszy..." ♡♡♡

^_^

Kraków Obserwuj

Zszywek: 860 · Obserwują ją: 4187

Ostatnio dodane:

5 motywujących cytatów [KLIK] na lepszy poranek - Pozytywne, życiowe cytaty po polsku, inspirujące cytaty o życiu #inspiracja #quote

xoxo

>>><<<

Obserwuj

Zszywek: 31468 · Obserwują ją: 4205

Ostatnio dodane:

to już było, ale jest świetne

woww

Beach/Bitch

,,,,

---------- Obserwuj

Zszywek: 3191 · Obserwują ją: 2322

Ostatnio dodane:

Hej dziewczyny :*Potrzebuję porad , mam naturalny kolor włosów taki jak na zdjęciu ale zachciało mi się brązu , chcę tę farbę zmyć znacie jakieś skuteczne domowe sposoby ? Wizyta u fryzjera nie wchodzi w grę ;)

Cała prawda !

...<3

coś dla fanów galaxy:D

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

Hej Dziewczyny :)Co myślicie o takim planie treningów ? Poniedziałek,czwartek-HIIT z FitnessBlender.Wtorek,piątek-trening obwodowy.Środa,sobota-skalpel E.Chodakowska i niedziela reset :) Co myślicie ?:D

Cwiczy ktos ?:D

Start działania i zmieniania zaczął się rok temu czerwiec/lipiec. Powoli , powoli i do celu . By nie bylo efektu jo-jo.

Tak więc nie siedzieć na tyłkach tylko działać bo do lata 90 dni. Tym razem lato będzie moje !! <3.
Powodzenia dziewczyny. wierzcie w siebie .

10 minutowy trening nóg.Ćwiczycie ?:D

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 701 · Obserwują ją: 555

Ostatnio dodane:

.,,

<33

awwww

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

:).. zakładka do książki.. :)

Lublin Obserwuj

Zszywek: 110 · Obserwują ją: 208

Ostatnio dodane:

motywacja :)

FIT HIT! PLACUSZKI Z CUKINII I MARCHWI <3 POMYSŁ NA ZDROWY, MNIEJ KALORYCZNY OBIAD!

Warzywno-pieczarkowy ryż z patelni. Lekki obiad lub syta kolacja.
Przepis po kliknięciu w zdjęcie

kurczak-w-sosie-smietanowo-koperkowym

Składniki:

0,5 kg filetów z piersi kurczaka
szczypta przyprawy do kurczaka
1 łyżka oliwy z oliwek
1 cebula
4 ząbki czosnku
4 łyżki śmietany 18 %
łyżka posiekanego koperku
szczypta soli i pieprzu

Krok 1

Cebulę kroimy dość drobno. Smażymy na oliwie do jej zeszklenia. Dodajemy pokrojonego kurczaka oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Mieszamy cały czas, doprawiamy przyprawą do kurczaka.
kurczak w sosie
Krok 2

Gdy kurczak będzie już usmażony to po około 6 minutach dodajemy śmietanę, pokrojony koperek oraz szczyptę soli i pieprzu. Smażymy na małym ogniu przez około 15 minut, co chwilkę mieszamy żeby się nie przypaliło.

Łosice Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 47

Ostatnio dodane:

Pupaaa ^.^

xxxxxxxx Obserwuj

Zszywek: 1782 · Obserwują ją: 1694

Ostatnio dodane:

#koczek

"."

Kochane, gdzie dostanę takie buty? ♡

Obserwuj

Zszywek: 147 · Obserwują ją: 49

Ostatnio dodane:

Mega chrupiący kurczak w sosie słodko-kwaśnym :)

Czasy :)

: >

Sałatka z makaronem i tuńczykiem. Kliknij w zdjęcie i zobacz przepis.

Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

follow us! @soobcia & @zysiaaa ;);**

follow us! @soobcia & @zysiaaa ;);**

follow us! @soobcia & @zysiaaa ;);**

follow us! @soobcia & @zysiaaa ;);**

Bolesławiec Obserwuj

Zszywek: 974 · Obserwują ją: 2014

Ostatnio dodane:

moje fit śniadanko ,pieczona owsianka, czyli kawał ciacha na dzień dobry!

zdjęcie z insta @angelikaborucka

moje fit śniadanko, czyli seduszkowe pancakes z masłem orzechowym, yummy!

zdjęcie z insta @angelikaborucka

a co mi tam, szczęsciem trzeba się chwalić :D żegnajcie boczki!

efekt 2-3 miesięcy, czuję się lepiej, wyglądam lepiej!

Chodakowska + Trening na talię osy z Gabrysią (yt)

od przyszłego miesiąca planuje dodać obciążenie, ciągle do przodu!

na instagramie znajdziecie moje jedzonko
@angelikaborucka

Witam moje kochane, tylko mnie nie zjedzcie na starcie :) Chciałabym wyrobić sobie brzuch, jak się napnę to coś tam widać, ale ogólnie mam trochę tłuszyku, którego chciałabym się pozbyć.Z odżywianiem się myślę,że nie ma problemu, bardziej chodzi mi o ćwiczenia :)

Ile razy w tygodniu i jak długo powinnam ćwiczyć mięśnie brzucha? Czy 15min dla zaawansowanych Gackiej i 15min dla początkująych + 15min boczki wystarczy? może podeślecie jakieś filmiki, które wam pomogły? Nie oczekuję kaloryfera, płaski brzuch z delikatnymi mięsniami i będę prze szczęśliwa :) za wszelkie rady dziękuję. Dodam,ze ćwiczę z Chodakowską od dawna, ale czas na wyższy level

Obserwuj

Zszywek: 76 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

: )

Świetny ma brzuszek ^^

najlepesze

Gdzies Tam Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

omonomo

Kto próbował ? ;)

lubicie neony??? :)

Dalekoo Obserwuj

Zszywek: 72 · Obserwują ją: 156

Ostatnio dodane:

Ruszamy z wyzwaniem <33

Śliczne oko, może kiedyś dojde do takiego etapu. ;)

///

Ruda Śląska Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

challence accepted

Obserwuj

Zszywek: 65 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

Cudoo :)

mmm

Dziewczyny, poczytajcie o biegających kobietach, zmotywujcie się!

M Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

jaka talia! :))

gallantly.blogspot.com

wiczenia na jdrny biust i smuke ramiona. Naprawd s skuteczne ;) Polecam jeszcze damskie pompki xD.

love

None :)

Obserwuj

Zszywek: 37 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Wczorajsza , moja fryzura .
Podoba wam si? ?

nommm

Kraków Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 24

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Wawa Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

nale?niki

oczy!

ohhhh! <3

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Harlow Obserwuj

Zszywek: 432 · Obserwują ją: 435

Ostatnio dodane:

Dita Von Teese

dress

Disney cake

Obserwuj

Zszywek: 115 · Obserwują ją: 75

Ostatnio dodane:

To profesjonalne CV do edycji zwiększy Twoje szanse w rekrutacji! Odkryj więcej na cvdesign.pl

Potrzebne bedą nam piersi z kurczaka oraz:
2 łyżki oliwy rozgrzać na patelni
2 zielone posiekane papryczki jalapeno (są to ostre papryczki, można je spokojnie zastąpić zwykła papryka)
3 posiekane zabki czosnku
Całość wsypujemy na rozgrzana patelnie i smazymy 3minuty.
Następnie dodajemy do tego tak z 230 gram serka kremowego i po chwili dodajemy 1/4 szklanki (mi sie najepiej odmierzyla na szklanki) sera cheddar (można go spokojnie zastąpić serem salami) wszystko mieszać aż sie rozpusci.
Nadzieniem "wypchac" piersi i zabezpieczyć je przed wydostaniem sie nadzienia wykalaczkami, piec w nagrzanym piekarniku przez 30-35minut. Po upieczeniu niezapomnij wyjąć wykalaczek, podawać na cieplo. Jeżeli ktoś chce to może nawet podać do piersi sos guacamole.

Placki ryżowe
SKŁADNIKI
(na ok. 8 placuszków)

szklanka ryżu
cebula
łyżka masła
natka pietruszki
2 ząbki czosnku
pół papryki
4 jaja
bazylia
tymianek
oregano
sól
pieprz
szklanka wody
olej do smażenia

WYKONANIE

Cebulę drobno siekamy i podsmażamy na maśle.
Do cebuli dodajemy ryż, mieszamy, podsmażamy krótko.
Cebulę z ryżem zalewamy szklanką wody. Gotujemy do czasu, aż ryż wchłonie cały płyn.
Paprykę kroimy w drobną kosteczkę i dodajemy do ugotowanego ryżu.
Czosnek przeciskamy przez praskę, pietruszkę szatkujemy, jaja rozmącamy i dodajemy do ryżu.
Dodajemy zioła (super jeśli są świeże) i doprawiamy solą i pieprzem.
Smażymy na rozgrzanym oleju.
Wykładamy na papierowy ręcznik, żeby odsączyć nadmiar tłuszczu.

Porcje: ok. 8 porcji
Czas przygotowania: ok. 30 minut

Skład:
2 filety z kurczaka
20 gram sera żółtego ( startego)
1 puszka ananasów
1 puszka kukurydzy
2 łyżki majonezu
sól
biały pieprz
natka pietruszki

Przygotowanie:
Filety z kurczaka ugotować z osolonej wodzie. Odstawić do ostygnięcia (kiedy kurczak jest zimny łatwiej jest go pokroić na małe kawałki, dlatego proponuję ugotować go nawet dzień wcześniej i przechowywać w lodówce.)
Kurczaka pokroić na 1 cm kawałki.
Plastry ananasa pokroić na nieduże kawałki.
Kukurydzę wymieszać z ananasem i kurczakiem, dodać ser zółty. Doprawić majonezem, solą oraz białym pieprzem.
Każdą porcje udekorować natką pietruszki.
Prosto i smacznie - Sałatka z kurczakiem i ananasem Porcje: ok. 8 porcji Czas przygotowania: ok. 30 minut Skład: 2 filety z kurczaka 20 gram sera żółtego ( startego) 1 puszka ananasów 1 puszka kukurydzy 2 łyżki majonezu sól biały pieprz natka pietruszki Przygotowanie: Filety z kurczaka ugotować z osolonej wodzie. Odstawić do ostygnięcia (kiedy kurczak jest zimny łatwiej jest go pokroić na małe kawałki, dlatego proponuję ugotować go nawet dzień wcześniej i przechowywać w lodówce.) Kurczaka pokroić na 1 cm kawałki. Plastry ananasa pokroić na nieduże kawałki. Kukurydzę wymieszać z ananasem i kurczakiem, dodać ser zółty. Doprawić majonezem, solą oraz białym pieprzem. Każdą porcje udekorować natką pietruszki.

Pmpo Obserwuj

Zszywek: 117 · Obserwują go: 801

Ostatnio dodane:

Zespół Szkół RCKU w Piasecznie HUBERTUS 2013

Oksytocyna – cykliczny hormon peptydowy złożony z 9 aminokwasów (nonapeptyd), neuroprzekaźnik, uwalnia się okresowo, dobrze rozpuszczalny w wodzie.
Wytwarzana jest w jądrze przykomorowym i nadwzrokowym podwzgórza i neuronami przekazywana jest do tylnego płata przysadki, gdzie następnie jest magazynowana. Oksytocyna powoduje skurcze mięśni macicy, co ma znaczenie podczas akcji porodowej (wcześniej występuje blok progesteronowy[3]). Uczestniczy także w akcie płciowym i zapłodnieniu (powoduje skurcze macicy podczas orgazmu, które ułatwiają transport nasienia do jajowodów).

wawa Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 388

Ostatnio dodane:

Projekt Rocksmith #1

www facebook com/pages/Projekt-Rocksmith/234593276678033?fref=ts

Projekt Rocksmith polega na przeprowadzeniu eksperymentu w jaki sposób jak gra Rocksmith pomaga podczas nauki gry na gitarze. Cały plan polega na tym, że będę uczył się grać na gitarze za pomocą gry Rocksmith oraz sporadycznie zaglądał do internetu w poszukiwaniu informacji.

=======================
1 odcinek
Wprowadzenie, pierwsza styczność z gitarą, omówienie założeń projektu/eksperymentu, konfiguracja gitary z grą oraz zagranie 1 piosenki.
=======================
CZAS GRY: 3:51

Wakacje 2012

Krótki trailer z wakacji 2012

Customize new era fitted cap FULL CAP HD

Jak wygląda świat dla człowieka który nie wymawia R Walentynki

Wawz Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 386

Ostatnio dodane:

Projekt Rocksmith #1

www facebook com/pages/Projekt-Rocksmith/234593276678033?fref=ts

Projekt Rocksmith polega na przeprowadzeniu eksperymentu w jaki sposób jak gra Rocksmith pomaga podczas nauki gry na gitarze. Cały plan polega na tym, że będę uczył się grać na gitarze za pomocą gry Rocksmith oraz sporadycznie zaglądał do internetu w poszukiwaniu informacji.

=======================
1 odcinek
Wprowadzenie, pierwsza styczność z gitarą, omówienie założeń projektu/eksperymentu, konfiguracja gitary z grą oraz zagranie 1 piosenki.
=======================
CZAS GRY: 3:51

Adventure Time jake. Naklejka. Tradycyjnie zapraszam do śledzenia
www instagram com/wesol_yo/

Iron man w moim szkicowniku
Tradycyjnie zapraszam do śledzenia www instagram com/wesol_yo/

Napis na koszulce własnej roboty.
Tradycyjnie zapraszam do śledzenia www instagram com/wesol_yo/

Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

hhhh

iiii

Śliczne <3

Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 99

Ostatnio dodane:

367

Panterka

Pyskowice Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Składniki:
Parówka
Rozwałkowana kromka chleba tostowego
Ser
Jajko
Bułka tarta
Wykonanie:
Natnij parówki jak na grilla kiełbasy.
Ugotuj.
Zawiń w ser i rozwałkowany chleb.
Pomocz w żółtku jajka
Teraz obtocz w bułce tartej
Piecz na oleju, aż nie uzyskasz efektów.

Strasznie mi przykro,że nie możesz mi dorównać.

:'(