Obserwowani przez moniska2304 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 39 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
6 Zszywek
9 Ulubionych
225 Aktywność
» Obserwowanych
111 Obserwuję
14 Obserwują
6

Jelcz-Laskowice Obserwuj

Zszywek: 133 · Obserwują ją: 382

Ostatnio dodane:

Czekoladowa babka bez mąki, bez cukru! Przepis na blogu :)

Cytrynowa babka z białek w wersji low kcal, low carb :)

Mazurek na mące kokosowej z masą: czekoladową, cytrynową, twarogową i malinową :) Przepis na stronie :)

Będzie mazurek low carb :) Przepis już jutro na blogu :)

neverland Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 58

Ostatnio dodane:

Wegańskie odpowiedniki odzwierzęcych składników. :)

"Każdego roku co najmniej 1 miliard kur i 37 milionów cieląt, świń, owiec, kóz i koni jest transportowanych wewnątrz Unii Europejskiej i poza jej granicami."
Zwierzęta są przewożone bez względu na warunki, w trakcie podróży nie dba się o ich napojenie, czy nakarmienie, często przyjeżdżają na miejsce martwe.
Po kliknięciu w zdjęcie przeniesie was do strony, na której możecie podpisać petycję przeciw przewożeniu zwierząt. Można podpisywać od 13 roku życia. Każdy może pomóc!

Odwieczne pytanie, z którym boryka się wiele osób: Czy wegetarianie jedzą rybę? Nie, wegetarianin to osoba, która nie spożywa ryb, ani produktów pochodzących z uboju jak żelatyna, czy podpuszczka.
Bywają sytuacje, że ktoś mówi, że jest wegetarianinem i je ryby. Niestety, w takim przypadku wprowadza w błąd osobę z którą rozmawia, oraz samego siebie.
Od razu zaznaczam, że post nie ma na celu urażenia nikogo, jest on tylko i wyłącznie po to, żeby uświadomić jakiekolwiek osoby mające wątpliwości. :)

Dziś zostawiam Was z dosyć ciekawym wykładem. Co prawda trwa on ponad godzinę, ale zdecydowanie warto obejrzeć. :)

Warszawaw Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 1

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 495

Ostatnio dodane:

Kilka miesięcy temu nawet nie marzyłam o takiej spódniczce, dzis założylam XS.
Warto :)

**DZIEWCZYNY W WEEKEND POSTARAM SIĘ OPISAĆ JAK WYGLĄDA U MNIE CAŁY PROCES ODCHUDZANIA, CO JEM, CO ĆWICZĘ I TAK DALEJ, Z GÓRY PRZEPRASZAM, ZE NIE ODPOWIADAM NA NIEKTÓRE PYTANIA, ALE WSZYSTKO OPISZE POD NASTĘPNĄ ZSZYWKĄ :) Dziękuje za kazde miło słowo! :*

Niebawem zrozumiesz, że to, co dziś wygląda jak poświęcanie się, okaże się zamiast tego najwspanialszą inwestycją, jaką kiedykolwiek zrobisz :)

57 kg vs 73 kg, walczę dalej :)

Mam jakis maly kryzys, ale nie ma co. Nowy miesiąc, nowe możliwości ❤

Obserwuj

Zszywek: 793 · Obserwują ją: 1165

Ostatnio dodane:

Nails #6

Sposób na garderobę bez osobnego pomieszczenia

sylwestrowy

Chia z bananem i słonecznikiem :)
Swoją drogą pierwszy raz mi wyszło :D

Anglia Obserwuj

Zszywek: 346 · Obserwują ją: 2878

Ostatnio dodane:

Witam kochane :) U mnie dziś owsianka :)

Dzień doberek kochani! :* Co słychać ? Omlecior wleciał na śnadanie a poźniej zumba.. :) Miłego dnia :*

halo halo kochane ! takie dziś śniadanko :) buziaki :D

Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 625

Ostatnio dodane:

Idę na odwyk słodyczowy moje drogie Panie! Póki co 14 dni. Nie ma sensu narzucać sobie nie wiadomo jak wymagających wyznań, małymi kroczkami do celu ;) Niestety, zauważyłam, że znowu zaczynam się uzależniać od słodyczy. Dlatego od jutra startuje! :D

Wracam na zszywkę po 2-tygodniowej przerwie spowodowanej męczącą chorobą. Dużo się ostatnio działo. Zmiana szkoły, nowi znajomi, zakończenie pewnych znajomości. Mimo wszystko czuję się lżej i zaczynam wszystko od nowa, z czystym kontem :D Niestety ostatnie 2 tygodnie spędziłam w łóżku, zapychając się tym co miałam pod ręką, bo nie miałam siły i chęci, by przygotować jakiś konkretny posiłek. Grypa i ropne zapalenie gardła pozdrawiają! xD Nie odbiło się to na mojej wadze, standardowo poszło w boczki, ale to nic nowego, szybko zniknie :D Nadal nie jestem w pełni zdrowa, ale zacznę już robić jakieś delikatne treningi i wypadałoby zapanować nad jedzeniem, bo jeszcze 2 tygodnie takiej rozpusty i będę wyglądać jak świnka :D Więc sobotę zaczynam od budyniowych naleśników z jogurtem naturalnym i kiwi w środku :) Miłego dziewczyny!

Placki twarogowo-bananowe na dzisiejsze późne śniadanko :) Wyszło ich 6, ale nie wszystkie doczekały zdjęcia :D Niestety, nie wiem co jest grane, ale nie mogę dodawać komentarzy, dlatego jakby ktoś chciał przepis to wstawiam go tutaj:
1 jajko, 1 banan, 100 g twarogu chudego/półtłustego, 2 łyżki otrębów żytnich, 1 łyżka mąki pełnoziarnistej, 1 łyżka mąki kokosowej,pół łyżeczki proszku do pieczenia. Ja smażyłam na małej ilości oleju kokosowego na małym ogniu :)

Dzisiaj krótki trening nóg i pośladków, bo tylko 30 min :C Niestety, moje kolana nie chciały dzisiaj ze mną współpracować xD W ogóle ostatnio mam problem z wykrokami, zamiast czuć jak pracuje tyłek i uda, czuję kolana i nie jest to przyjemne. Nie mogę złapać tej odpowiedniej pozycji po prostu. Ale ważne, że ruszyłam dupsko :D A na kolacje sałatka z kapusty pekińskiej, papryki, ogórka, parówki 90% mięsa, polana sosem czosnkowym domowej roboty :D No i rogal, bo nie mogłam się oprzeć, a w deficycie się mieszcze, więc co mi tam! :D Miłego weekendu :)

Poznań Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 388

Ostatnio dodane:

piękną szara tiulowa sukienka
rozmiar S, w biuście delikatnie zmniejszona
wiązana z tyłu

sprzedam strój kąpielowy, rozmiar S, nienoszony
biustonosz z wkładkami, ładne majtki z falbanką

1kg szczęścia ❤

motywacja

Barcelona Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 1542

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 159

Ostatnio dodane:

Od dzisiaj zaczynam robić ten trening. Słyszałam, że jest bardzo efektywny, a wewnętrzna strona ud to moja zmora, więc dlaczego by nie spróbować :D Bedę go robić codziennie, a za jakieś 2 tygodnie napisze czy widać jakieś minimalne zmiany, być może wstawie jakies zdjęcie z porównaniem :))

72 kg - 62 kg

Może zmiana nie jest jakaś spektakularna,ale dla mnie to i tak wielki sukces. różnica między zdjęciami - pół roku.
Przyznaję, ostatnio często miewam dołki i zawahania w diecie, nie umiem się już tak bardzo pilnować jak na początku.. :( jednak ćwiczę cały czas, czasem 3 razy w tygodniu czasem 5, a czasem codziennie. Do cardio dodałam ćwiczenia z obciążeniem.
Mój cel to piątka z przodu na wadze :D :D jeszcze trochę przede mną, ale wiem, że dam radę! I Ty, Słońce też dasz radę! Przygotuj się na lato! Masz dwa miesiące, nie czekaj! Zawsze możesz być lepszą wersją siebie. <3 :**

Bardzo przydatne :) Pozy do zdjęć

Obserwuj

Zszywek: 1420 · Obserwują ją: 1666

Ostatnio dodane:

20 POMYSŁÓW NA PRZEPYSZNĄ OWSIANKĘ

hihoijoij Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 114

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 605 · Obserwują ją: 6082

Ostatnio dodane:

Z FitPlanner znajdziesz w swojej okolicy kluby fitness i zapiszesz się online ;) ❤️

Nie znasz jeszcze FitPlanner? Wypróbuj naszą wyszukiwarkę i dołącz do pozostałych naszych użytkowników, którzy znaleźli zajęcia sportowe w swojej okolicy :) Zarejestruj się, śledź aktualny grafik w klubach sportowych i zapisuj się online na zajęcia.

FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness, siłowni i innych obiektów sportowych w Twojej okolicy wraz z możliwością rezerwacji miejsca na zajęciach przez internet !

KONFERENCJA PEI już 22-23 października w Warszawie :D

Więcej dowiesz się na blogu FitPlanner oraz oficjalnej stronie konferencji ;)

Jako patronat medialny zapraszamy was do udziału w wielkim wydarzeniu w branży fitness!

FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness i innych obiektów sportowych w Twojej okolicy.

Aeroboxing ❤️

To połączenie sztuk walki z fitnessem w rytm muzyki ;)

Najefektywniejsze spalanie tkanki tłuszczowej podczas treningu następuje po 40 minutach.

Do tego aeroboxing poprawia wydolność serca i układu oddechowego, modeluje mięśnie ramion, pleców i nóg ! :D

Daj kopniaka wyimagowanemu przeciwnikowi w rytm muzyki i daj się ponieść adrenalinie.

Gdzie są takie treningi?

Wyszukasz je łatwo z pomocą naszego serwisu FitPlanner ;)

Codziennie bądź lepszą połową siebie ! :)

Motywacja od klubu Papaj Gym w Warszawie. Sprawdź grafik zajęć klikając w grafikę ;)

Pshh... zapisy na zajęcia przez internet :D

FitPlanner - to wyszukiwarka klubów fitness i innych obiektów sportowych w Twojej okolicy, umożliwiająca bezpłatne rezerwacje miejsca na zajęciach.