olaa132

olaa132
Moje tablice obserwuje 20 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
xxx xxx ☺️☺️☺️ xxx

Tablic
4 Zszywek
15 Ulubionych
184 Aktywność
» Obserwowanych
249 Obserwuję
13 Obserwują
4

summerbe
Obserwuj

Zszywek: 1141 · Obserwują ją: 603

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
Naomi00
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 1058 · Obserwują ją: 1147

Ostatnio dodane:

... sixpack Jak poradzić sobie z kompulsywnym objadaniem się? *.*
skinny99
Obserwuj

Zszywek: 1570 · Obserwują ją: 1328

Ostatnio dodane:

Gdzie mogę kupić / zamówić sukienkę ze zdjęcia ? :) gdzie mogę zakupić taka sukienke? gdzie mozna kupić sukienke ze zdjecia ? gdzie dostanę taka sukienkę ?
mywonderland
Kraków Obserwuj

Zszywek: 1384 · Obserwują ją: 3874

Ostatnio dodane:

figura! ale figura! owocowo simple
DaeBae
LA Obserwuj

Zszywek: 83 · Obserwują ją: 115

Ostatnio dodane:

Detoks ten zaleca się osobom z dużą nadwagą. Oczywiście te z małą też mogą wypróbować. Nadaje się jako orzeźwiający napój. A co ma w sobie takiego „odchudzająca woda”, że warto ? Głównym składnikiem jest oczywiście woda :P, której , jak wiecie,należy pić 2 l dziennie ( naszej wypijamy 0,75 l.) O dobroczynnym działaniu wody wspominałam już tutaj. Kolejny składnik, ogórek, działa moczopędnie ( czym więcej siusiamy, tym bardziej odpompowujemy swój napuchnięty organizm, tą samą drogą pozbywamy się wielu toksyn, które dostarczyliśmy sobie w śmieciach, które tak namiętnie spożywaliśmy) Imbir rozgrzewa, ułatwia trawienie, mobilizuje organizm do walki z tłuszczykiem, łagodzi wzdęcia, poprawia krążenie, działa przeciwobrzękowo, pomaga zwalczać cellulit. Cytryna i limonka poprawiają metabolizm, tłumią apetyt. Mięta dodaje napojowi smaku, rześkości i pomaga w trawieniu. A do przygotowania naszego detoksonapoju potrzebujemy: 1,5 litra wody 1/2 długiego lub jeden gruntowy ogórek 1 cytryna 1 limonka 6 plastrów imbiru ( lub łyżeczka w proszku) 2 gałązki mięty Wszystkie warzywa i owoce myjemy, parzymy i kroimy w plastry razem ze skórką. W skórce zawarte jest mnóstwo dobra, nie zapominajcie o tym! Do dzbanka wrzucamy miętę ( całe gałązki), pokrojony imbir, cytrynę, ogórka i limonkę. Lekko ugniatamy łyżką, aby puściły trochę soku. Zalewamy wodą. Wstawiamy na noc do lodówki. Pijemy 3 szklanki dziennie. Jedną po przebudzeniu, drugą w ciągu dnia, trzecią po ostatnim posiłku ( około 3 h przed pójściem spać). Z naszej porcji wychodzi 6 szklanek. Dwa dni kuracji. Kurację stosujemy nie dłużej niż 4 tygodnie. Pijemy codziennie przez siedem dni, następnie robimy dzienne przerwy i pijemy co drugi dzień, po dwa dni. Może powtórzyć po kilku miesiącach. No to zdrówko. ... < 3 ...
luka21
Kwidzyn Obserwuj

Zszywek: 548 · Obserwują ją: 2066

Ostatnio dodane:

Bardzo ładny makijaz :) ... xxx Nowy błyszczyk w biedronce . Nowa linia kosmetyków do ust. FALLING STAR
olka29101996
Mircze Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Igor Herbut &quot;Wkręceni-nie ufaj mi Igor <3 John Mamann - Love Life ft. Kika LOVE LIFE :3 OneRepublic - Counting Stars *_* Magic - Rude <3
Mary18
... Obserwuj

Zszywek: 8275 · Obserwują ją: 7862

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
bymissnobody
Kraków Obserwuj

Zszywek: 297 · Obserwują ją: 182

Ostatnio dodane:

"Zawsze mam gdzieś schowane grosiki na masło orzechowe. W sklepach są żelki Haribo i paluszki oblane gorzką czekoladą. A moje ciało nadal nie wygląda jak połączenie pasztetu z chałwą waniliową." W to letnie, lipcowe południe zapraszam do czytania! :) Masz w sobie wiele uczuć. Nigdy ich nie unikaj. Mów o nich, często i głośno. Pozwalaj sobie na smutek, tak samo jak pozwalasz sobie na radość. To nic złego mieć czasami gorszy dzień. Człowiek odczuwający całą gamę emocji to człowiek najszczęśliwszy! :) denisa-m.blogspot.com Z takim mottem zaczynamy weekend :) Miłego, słonecznego i aktywnego dnia wszystkim!! :) denisa-m.blogspot.com Najpiękniejsza kobieta to ta najszczęśliwsza. A uśmiech spala najwięcej kalorii. Wierze w to całą sobą, Wy też uwierzcie. Miłego dnia! :) denisa-m.blogspot.com
mario4015
Obserwuj

Zszywek: 22457 · Obserwują ją: 27732

Ostatnio dodane:

brzuszek ♥ komplet w ananasy ♥♥♥
Agaa21
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 315 · Obserwują ją: 229

Ostatnio dodane:

... ..... Haha taaak prawda.
Fashionistka022
Warszawa / Barcelona Obserwuj

Zszywek: 2293 · Obserwują ją: 19666

Ostatnio dodane:

* * * * * * * #willa #luxury Chcę zacząć 30 dniowe wyzwanie PLANK (deski) czy ktoś z was wykonywał/wykonuję to ćwiczenie ? jakie zauważyliście efekty i po jakim czasie je zauważyliście ? Jestem ciekawa waszych informacji i doświadczeń związanych z "deską" :) . DOMOWY SERNIK: 20 Pysznych Przepisów
forway
Bolesławiec Obserwuj

Zszywek: 974 · Obserwują ją: 2014

Ostatnio dodane:

moje fit śniadanko ,pieczona owsianka, czyli kawał ciacha na dzień dobry! zdjęcie z insta @angelikaborucka moje fit śniadanko, czyli seduszkowe pancakes z masłem orzechowym, yummy! zdjęcie z insta @angelikaborucka a co mi tam, szczęsciem trzeba się chwalić :D żegnajcie boczki! efekt 2-3 miesięcy, czuję się lepiej, wyglądam lepiej! Chodakowska + Trening na talię osy z Gabrysią (yt) od przyszłego miesiąca planuje dodać obciążenie, ciągle do przodu! na instagramie znajdziecie moje jedzonko @angelikaborucka Witam moje kochane, tylko mnie nie zjedzcie na starcie :) Chciałabym wyrobić sobie brzuch, jak się napnę to coś tam widać, ale ogólnie mam trochę tłuszyku, którego chciałabym się pozbyć.Z odżywianiem się myślę,że nie ma problemu, bardziej chodzi mi o ćwiczenia :) Ile razy w tygodniu i jak długo powinnam ćwiczyć mięśnie brzucha? Czy 15min dla zaawansowanych Gackiej i 15min dla początkująych + 15min boczki wystarczy? może podeślecie jakieś filmiki, które wam pomogły? Nie oczekuję kaloryfera, płaski brzuch z delikatnymi mięsniami i będę prze szczęśliwa :) za wszelkie rady dziękuję. Dodam,ze ćwiczę z Chodakowską od dawna, ale czas na wyższy level