sandra23asd

sandra23asd
Moje tablice obserwuje 474 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Ja właśnie skończyłam swój trening . A Ty ? Jeśli nie to na co czekasz ? Nic samo się nie zrobi ;) Co sądzicie o takiej sukience na studniówkę ? Studniówka nie moja, ale mojego chłopaka Hej dziewczyny ! Polecacie jakieś pędzle z allegro. Chciałbym sobie kupić zestaw pędzli w przystępnej cenie. Nie zależy mi na markowych pędzlach bo dopiero się uczę :) Prostota, a jaki efekt :) Mam pytanie... Ćwiczę od tygodnia   głównie mel b nogi i xhit, ale wydaję mi się że nogi zamiast wyszczupleć stały się bardziej "nabite" i boję się że zamiast spalać tkankę tłuszczową wyrabiam mięśnie. Moim celem są szczupłe nogi, a nie umięśnione, nie wiem czy ćwiczyć dalej czy przerzucić się na samo cardio ? Pomóżcie :)
Mala04
Obserwuj

Zszywek: 69 · Obserwują ją: 538

Ostatnio dodane:

&&& >>><<< >♡< ♡♡♡
Truskaweczka_22
Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 12804 · Obserwują ją: 74670

Ostatnio dodane:

<3! :))))) <3! Przepięknie *.*
Alizjaa
Kraina Kakała.. Obserwuj

Zszywek: 237 · Obserwują ją: 2351

Ostatnio dodane:

:') jeblam XDD coś w tym jest...
KaSiaa200313
Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 692

Ostatnio dodane:

;d Xdd Mówią jedno... Najlepsza wymówka ever "bo tak"  ...
minik55
Obserwuj

Zszywek: 679 · Obserwują ją: 820

Ostatnio dodane:

>>><<< Najłatwiejsze pierniczki-przepis po kliknięciu w zdjęcie :) Pyszne rogaliki z nutellą! Kto się skusi? :) (przepis po kliknięciu w zdjęcie) Chrupiące gofry jak z budki :) Przepis po kliknięciu w zdjęcie
Fit_Girls
Zielona góra Obserwuj

Zszywek: 273 · Obserwują ją: 1253

Ostatnio dodane:

dzień 2 dziś miałam trening z  badmintona i chyba zrobię jeszcze jakiś malutki trening na mięśnie :) Hej kochane powracam do ćwiczeń ! Bo ostatnio jakoś mi się przerwa zrobiła i dzisiaj jest 2 dzień ! Potrzebuje motywacji :p kto ze mn? ^^ wstawiać na swoje tablice laski <3 :) Jakie jest wsze zdanie na temat " diety baletnicy "? Jest według was bardziej negatywna czy pozytywna ?
I jak ją odbieracie ( ponieważ składa się ona z samych głodówkek ) ?
malinka1989
opoczno,warszawa Obserwuj

Zszywek: 27144 · Obserwują ją: 15622

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
independent9
Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 115

Ostatnio dodane:

*,* ♡ Gdzie mogę taka znaleźć ?*,* ... Cała ja xd
myszyn71
Wroclaw, Poland Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

Przesuszone włosy, zniszczone zabiegami kosmetycznymi lub pozbawione blasku możemy wzmocnić stosując produkty mleczne, takie jak śmietana lub jogurt. Produkty te, bogate w kwasy mlekowe, oczyszczą pory skóry, zapewniają blask i gładkość. Jogurt naturalny jest źródłem witamin B1, B2, B6 i B12 . Jest bogaty w cynk, białko i wapń. Jogurt można zmieszać z żółtkiem jajka i ze zmiksowanym na papkę bananem, który odbuduje barierę ochronną skóry głowy. Taką maseczkę należy trzymać na głowie około 15 minut, a następnie spłukać, a włosy dokładnie umyć szamponem. Zabieg ten można powtarzać co 2 tygodnie. Składniki: - 1 bułka, - 1 jajko, - 2 plasterki szynki, - starty ser ( dowolna ilość) Bułkę przeciąć na 1/3 od góry tzw. kapelusz, wydrążyć z niej środek i napełnić składnikami. Bułkę zawinąć w folię aluminiową i wstawić na 15 minut do piekarnika. Piec w 180 stopniach. Podsmaż kiełbaskę, potem dodaj cebulkę, zalej pomidorami z puszki i wodą wrzuć makaron wymieszaj przykryj i gotuj na małym ogniu aż makaron zmięknie, na końcu zetrzyj sera przykryj i jeszcze chwilę potrzymaj na palniku ale wyłącz. super smakuje! polecam! Domowe Hot Wings jak z KFC - przepis po kliknięciu w zdjęcie
bestann
Obserwuj

Zszywek: 347 · Obserwują ją: 1267

Ostatnio dodane:

dziewczyny HELP!! 
Mam 2 wesela w najbliższym czasie. i stąd moje pytanie. gdzie kupujecie sukienki? polecacie jakaś stronę? szczerze mam dość zalando i szukam jakich fajnych stronek. Dziękuję❤ Pięknie ❤ wieczór idealny ❤ O Jejku *.* chciałabym ❤
Ekri16
Zamość Obserwuj

Zszywek: 2094 · Obserwują ją: 7086

Ostatnio dodane:

If you are sad Please look at this. ;* ... ... ;)..
Olivka13
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 464

Ostatnio dodane:

hah włosy ...
theTwinsK
Obserwuj

Zszywek: 104 · Obserwują ją: 67

Ostatnio dodane:

... ... ... ***
bdaayy
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 161

Ostatnio dodane:

..... kicckic hauhauhau loca
MaDzia9876543210
Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 2547

Ostatnio dodane:

Przyjaźń, Młodość, Wolność! Tomek i Marcel KNS <3 Marcel Sabat <3 Idealny pod każdym względem ^^ Najlepsi <3 Marcel Tomek Kamil <3 Najprxystojniejsi aktorzy w polsce. Dodawajcie lub piszcie nazwy :*
Wika786
Obserwuj

Zszywek: 54 · Obserwują ją: 31

Ostatnio dodane:

SMILE !♥ Hej. 
Dziś znowu biegałam o 12:00 :D
Ta kategoria dotyczy dzieci które są modnie ubrane. Więc jako pierwsze zdjęcie idzie bobas :P 
Podoba się wam :) 
Ubierzecie swojego bobaska tak? Facebook: Dzieciuchy
Kolorowe dresy!
Dostępne w sześciu rozmiarach Facebook: Dzieciuchy
Kolorowe dresy!
Dostępne w sześciu rozmiarach
Paula142536
Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

... chociaż w Polsce jest jak jest, to mimo wszystko zawsze wierna barwom narodowym Maseczka z MLEKA I ŻELATYNY. Nie wierzyłam póki nie sprawdziłam i u mnie zadziałało :D &lt;instrukcja po kliknięciu w obrazek&gt; dfdfhd.
maga0
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Czasem odkrycie prawdy może odebrać nadzieję szybciej niż wiara w kłamstwa. To właśnie uświadamia sobie siedemnastoletnia Sky, kiedy spotyka Deana Holdera. Chłopak dorównuje jej złą reputacją i wzbudza w niej emocje, jakich wcześniej nie znała. W jego obecności Sky odczuwa strach i fascynację, ożywają wspomnienia, o których wolałaby zapomnieć. Dziewczyna próbuje trzymać się na dystans – wie, że Holder oznacza jedno: kłopoty. On natomiast chce dowiedzieć się o niej jak najwięcej. Gdy Sky poznaje Deana bliżej, odkrywa, że nie jest on tym, za kogo go uważała, i że zna ją lepiej, niż ona sama siebie. Od tego momentu życie Sky bezpowrotnie się zmienia. ... ...
May_j
Boleslawiec Obserwuj

Zszywek: 76 · Obserwują ją: 93

Ostatnio dodane:

... paluszki ziemniaczane z serem
składniki:

5 średnich gotowanych ziemniaków
2 jajka
100 g bułki tartej
100 g sera
2-3 łyżki mąki
olej roślinny (do smażenia)
zmielony czarny pieprz
sól

Przygotowanie:
Ziemniaki obrać i ugotować, następnie przepuścić przez praskę, wymieszać z jajkiem i mąką. Wyrobić na gładkie ciasto i formować małe kluseczki w kształcie paluszków, wkładając do środka ser, Smażyć na rozgrzanym oleju z każdej strony na rumiany kolor.

Podawać z dipem czosnkowym lub majonezowym. Przygotowanie 35 min * 1 porcja – ok. 65 kcal


Składniki na 16 porcji:
• 2 cienkie naleśniki
• 10 dag kremowego twarożku
• pół pęczka koperku
• pół cytryny
• 15 dag wędzonego łososia w plastrach
• sól
• pieprz

Sposób wykonania: 

1. Twarożek wymieszaj z posiekanym koperkiem. Dopraw do smaku sokiem z cytryny, solą i pieprzem.
2. Każdy naleśnik posmaruj warstwą twarożku, przykryj płatem łososia. Ostrożnie zwiń w dwie roladki.
3. Naleśniki pokrój na kawałki o wymiarach 3 na 10 cm.
4. Każdy zepnij wykałaczką.
5. Każdą roladkę z łososia udekoruj kawałkiem koperku. pizza z patelni
Składniki (na dwie porcje):
składniki na ciasto
- szklanka mąki
- pół łyżeczki soli
- cztery łyżki oleju
- 3-4 łyżki ciepłej wody

składniki na wierzch
W zasadzie to kładziemy dowolne składniki , w zależności do lubimy. Moą ti być:
- pieczarki
- wędlina (szynka, salami)
- pomidor
- duża ilość sera
- przyprawy: oregano, bazylia, czosnek granulowany
- koncentrat pomidorowy

Przygotowanie:
Mąkę, olej i wodę mieszamy, a następnie ugniatamy, wałkujemy i smażymy króciutko na patelni teflonowej. Następnie na wierzchu rozsmarowujemy koncentrat pomidorowy i kładziemy składniki. Wykładamy na rozgrzaną patelnie i przykrywamy pokrywką Po kilku minutach ser powinien się pięknie rozpuścić
Domixxx
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Brzuszek *__* Kocham. ;o Awww. *-* Mega <3
ChicDresses
Global Obserwuj

Zszywek: 910 · Obserwują ją: 5815

Ostatnio dodane:

Brykiet z pieniędzy - 200 zł Awaryjny brelok - Pocisk Dwa Gorące Serduszka Nóż do grzybów
breathe__me
London Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 89

Ostatnio dodane:

Dzisiaj nie ćwiczyłam, bo jestem chora :( jak tam wasze cwiczenia? :) Ograniczenia nie istnieją - Motywacja ( Eric Thomas ) motywacja nie trawie jej ale fajnie tu wygląda
love4yourself
gdansk Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

dziewczyny, pomocy ! jakie ćwiczenia i jak czesto musze robic żeby mieć mniej wicej takie miesnie brzucha ?
101jula101
............ Obserwuj

Zszywek: 155 · Obserwują ją: 248

Ostatnio dodane:

pierwiastki jako motyw ... 3333 ...
Adziczeek
Lublin Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

Śliczne są :)) Śliczne :)
ancia156
Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

krok po kroku wygląda łatwo :) 37 fajnych ćwiczeń na brzuch ;3 Niedługo wakacje więc do roboty ;) Torebka ze starych jeansów
bullet9
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

swietna fryzura ;]
edzia819
Jejkowice Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

lOVE *__* KLINKIER W KUCHNI piękna!
ola5274
Paris Obserwuj

Zszywek: 213 · Obserwują ją: 296

Ostatnio dodane:

Roladki z kurczakiem, sałatą i majonezem (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - usmażony lub upieczony pojedynczy filet z kurczaka - na 1 tortillę spokojnie wystaczy połowa - 3 liście sałaty - majonez Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie majonezem. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż liście sałaty a następnie pokrojony w cienkie plasterki filet. Ważne żeby składniki były rozłożone równomiernie i tworzyły niezbyt grubą warstwę. Możesz z sałaty powykrawać nasady liści. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z majonezem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki z kremowym twarożkiem, wędzonym łososiem i rukolą (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - kremowy twarożek do kanapek - naturalny - ok. 70 g wędzonego łososia - mała garść rukoli Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie kremowym twarożkiem.. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż łososia, a następnie liście rukoli. Ważne żeby składniki były rozłożone równomiernie i tworzyły niezbyt grubą warstwę. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z twarożkiem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki z kremowym twarożkiem i papryką (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - kremowy twarożek do kanapek - papryka świeża w kilku kolorach (u mnie żółta, pomarańczowa i czerwona) - po kilka "pasków" z każdego koloru Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie kremowym twarożkiem.. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż paprykę tak aby kolory się wymieszały. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z twarożkiem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki podawaj od razu lub do czasu podania przechowuj w lodówce owinięte folią, aby nie wyschły. ... warkocz <3 na krótko :D
anusiek20
Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

... ... Onion soup Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem
Vaniliiaa
Polska Obserwuj

Zszywek: 157 · Obserwują ją: 1450

Ostatnio dodane:

Placuszki bananowe/ pancakes rogaliki dyniowe z cynamonem. CIASTECZKA Z DYNIĄ I MIODEM Roladki ala pizza
StylishGirls
Obserwuj

Zszywek: 3428 · Obserwują ją: 5408

Ostatnio dodane:

,., ,., ,., .,.
karla301
Obserwuj

Zszywek: 548 · Obserwują ją: 960

Ostatnio dodane:

Fit oreo Dietetyczny obiad. Dieta. 1 tydzień i już -2kg! Więcej po kliknięciu w zdjęcie Pyszne ciasteczka z białego sera z jabłkiem :)
Przepis po kliknięciu w zdjęcie.
Smacznego :) Kokosowy pudding chia z czekoladą - przepis po kliknięciu w zdjęcie