wiktoria_11

Motywacji brak :(
wiktoria_11
Moje tablice obserwuje 214 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Ćwiczycie z nią? Jakie efekty? Ja zaczynam! Dajcie troszkę motywacji! Jakieś magiczne sposoby na ciało? :D Dziewczyny ile macie cm w udach na jaki wzrost? Chciałabym sobie porównać :) i powiedzcie jak się czujecie z własnymi nogami?? coś na cellulit Cudowny!

Tablic
6 Zszywek
51 Ulubionych
73 Aktywność
» Obserwowanych
147 Obserwuję
9 Obserwują
33

MissFit
Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 269

Ostatnio dodane:

Cześć kochani ! Czas na zmiany w moim przypadku, trwa już od jakiegoś czasu. Szkolenia, kursy, treningi, dieta. Wszystko daje efekty i progres, ale żeby wytrwać potrzebna jest motywacja i wsparcie, które będzie pchało w przód ! Jeśli borykasz się z sama sobą, to zapraszam na bloga, w którym znajdziesz dużo pomysł na pyszne i dietetyczne dania, pomysły na treningi i ćwiczenia. Mega dużo motywacji i przede wszystkim wsparcia. W kupię siła, nie zapominajmy o tym. Link do bloga w opisie, na stronie profilu. Halo mordeczki ! Aż wstyd wstawiać te zdjęcia, jest mi niesamowicie głupio. Zamiast motywować to ja wciąż tyje i tyje. Po tych wakacjach totalnie się rozleniwiłam wraz z moim chłopakiem, który był kocurem a jest .. tak samo jak ja byłam szczupłą cizią a wyglądam jak kuleczka tłuszczu. Stwierdziłam, ze jedno z nas musi zaczac ćwiczyć, żebyśmy znow zaczęli wyglądać jak ludzie i tą osobą bede ja ! TRZYMAJCIE KCIUKI ❤️ Jest już dobrze ! Jest już PROGRES, co myślicie ?
joella
Stalowa Wola Obserwuj

Zszywek: 534 · Obserwują ją: 1930

Ostatnio dodane:

... ... kaptur ...
gniesiaa
Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

w rozsypce.... ....Jack Daniels.... ... Merlin Monroe.... moje.... ....Coco.... ....podobają się wam....?....
wyzwolona
Obserwuj

Zszywek: 114 · Obserwują ją: 604

Ostatnio dodane:

Zwykły niezwykły dzień... Sukienka projektu Miechelle Kegaeen. Świetne wykonanie, szybka dostawa no i cena nie jest zaporowa, a mysle, że sukienkę jeszcze nie raz wykorzystam moja 2,5 miesięczna metamorfoza Jak patrzę na te zdjęcia, u... Szparagi z boczkiem i gorgonzolą / Bacon gorgonzola asparagus
CentrumSportowca
Cała Polska Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 641

Ostatnio dodane:

Trening Spartan - Mordercze 6 Minut Idealna Sylwetka - Intensywny Trening Całego Ciała Sport z cukrzycą Cukrzyca - to grupa chorób metabolicznych charakteryzująca się hiperglikemią (podwyższonym poziomem cukru we krwi) wynikającą z defektu produkcji lub działania insuliny wydzielanej przez komórki beta trzustki. Przewlekła hiperglikemia wiąże się z uszkodzeniem, zaburzeniem czynności i niewydolnością różnych narządów, szczególnie oczu, nerek, nerwów, serca i naczyń krwionośnych. Ze względu na przyczynę i przebieg choroby, można wyróżnić dwie podstawowe postacie cukrzycy, cukrzycę typu 1 oraz cukrzycę typu 2. etabolizm w trakcie wysiłku fizycznego Podstawowym materiałem energetycznym dla pracujących mięśni jest glukoza pochodząca z pokarmu oraz procesów glikogenolizy i glukoneogenezy. W utrzymaniu równowagi energetycznej w trakcie treningu fizycznego ważną rolę odgrywają hormony, m.in. insulina, katecholaminy, glukagon, glikokortykosteroidy i hormon wzrostu. Sportowcom, również tym z cukrzycą, zaleca się stosowanie diety bogatowęglowodanowej. Dobowe zapotrzebowanie na energię jest wówczas w 60–70% pokrywane przez węglowodany. Długotrwały wysiłek fizyczny wymaga oprócz glukozy uruchomienia dodatkowych źródeł energii w postaci uwalnianych w procesie lipolizy kwasów tłuszczowych. Ilość energii wydatkowana podczas wysiłku fizycznego zależy od dyscypliny sportu, celu treningu, wieku sportowca, wytrenowania oraz od rangi zawodów. Dieta sportowca charakteryzuje się również zwiększoną ilością białka (trening wytrzymałościowy: 1,2–1,4 g/kg mc./d., trening siłowy: 1,6–1,7 g/kg mc./d.). Białko w diecie usprawnia wykorzystanie spożywanych węglowodanów. Podobnie jak tłuszcze wywiera pośredni wpływ na stężenie glukozy we krwi. Dlatego przy ustalaniu dawek insuliny podawanej przed posiłkami należy uwzględnić nie tylko ilość spożywanych węglowodanów, ale także białka i tłuszczów. Po zakończeniu aktywności fizycznej zaleca się spożycie posiłku węglowodanowego i podanie insuliny. cd.... na: centrumsportowca.pl Święta, święta i po świętach... Wracamy do treningu z Luizą i Michałem: centrumsportowca.pl
Moniloff
Jasło Obserwuj

Zszywek: 2309 · Obserwują ją: 6330

Ostatnio dodane:

Całe mieszkanie po kliknięciu na zdjęcie! Deska serów i wędlin Prowadzę stronę na facebooku o swojej pasji i nie ukrywam, że chciałabym zdobyć pierwsze lajki ;). Pomożecie? ;) w zamian oddam jednej osobie legowisko, które uszyłam :) Więcej informacji po kliknięciu w zdjęcie Ciasto leśny mech z malinami
ada7
Obserwuj

Zszywek: 737 · Obserwują ją: 1073

Ostatnio dodane:

tattoo tattoo tattoo tattoo
2drinkpl
łódź Obserwuj

Zszywek: 641 · Obserwują ją: 2347

Ostatnio dodane:

Kolorowe shoty <3 Grzaniec bezalkoholowy Shake waniliowo-nutellowy Drinki ze składników z Biedronki
Kate0703
Ostrołęka Obserwuj

Zszywek: 2423 · Obserwują ją: 768

Ostatnio dodane:

KRANTZ Z KREMEM ORZECHOWYM – kuchnia Izraelska Stromboli Pudełko, szkatułka, decoupage Szkatułka decoupage :)