Obserwowani przez xKajtx na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 12 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
4 Zszywek
4 Ulubionych
122 Aktywność
» Obserwowanych
290 Obserwuję
24 Obserwują
3

UK Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 622

Ostatnio dodane:

troche wiecej motywacji ode mnie dla was ;)
fitness to moja pasja wiec chce wam pomagac dlatego prosze pytac smialo na temat cwiczen/diety a ja sprobuje pomoc :)
moje instagramy - annarutkowskax / fitannax

Moja metamorfoza :) Redukujemy dalej, 6kg mniej. Nie bojcie sie ciezarow dziewczyny! to jest tylko i wylacznie efekt ciezarow i diety :)
Prosze walic smialo z pytaniami o diecie/cwiczeniach.

moje instagramy - annarutkowskax / fitannax

Redukcja idzie dobrze, jak widac efekty sa, jestem bardzo szczesliwa! :) ABS wkoncu wychodzi na wierzch, jest dobrze.

Przepraszam wszystkie dziewczyny ze nie odpisuje na emaile ale naprawde mam teraz na studiach egzaminy i nie mam czasu na nic doslownie, tylko silownia i nauka non stop. w maju obiecuje ze sie do wszystkich odezwe i pomoge jak bede mogla. tylko prosze wyslac jeszcze raz maila :)

Dla tych ktorzy nie widzieli mojej metamorfozy, prose zobaczyc poprzednie zdjecia to zrozumiecie jaki jest motyw :D
Jedzenie to paliwo, nie ma co sie glodzic :)

instagram: annarutkowskax / fitannax

czy trzeba sie glodzic zeby uzyskac taki efekt? jasne ze nie.
obecnie jem 2800 kcal, co prawda jestem teraz na masie a redukcje zaczynam 7 kwietnia.

milego dnia :D

Trzyniec Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 38

Ostatnio dodane:

Szajba :3

aaaaaaa ku kuuuu ;P

Polska Obserwuj

Zszywek: 509 · Obserwują ją: 3470

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 1154 · Obserwują ją: 5737

Ostatnio dodane:

Mydełko domowej roboty

takie owoce akceptuje xD

walentynki

Łódź Obserwuj

Zszywek: 392 · Obserwują ją: 1560

Ostatnio dodane:

Nareszcie jest :) PDF po kliknięciu w obrazek.

Magiczne ciasto

SZPAGAT-WYZWANIE

xxx Obserwuj

Zszywek: 13056 · Obserwują ją: 40186

Ostatnio dodane:

ołówki

NUTELLA/PANCAKES

° BUTT° MOTIVATION °

° BODY ° FITNESS ° GOALS °

Radom Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 91

Ostatnio dodane:

Super maseczka! Wygładza pory, działa na trądzik i zapobiega jego powstawaniu
Maskę można stosować dwa razy w tygodniu. Ta maska leczy, złuszcza, rozjaśnia i nawilża skórę. Wygładza pory, zanika trądzik i zapobiega jego powstawaniu.: Skład: 2 łyżki kwaśnej śmietany zmieszaj z 2 łyżkami miodu i 1 łyżką octu jabłkowego lub soku z cytryny. Zastosuj na oczyszczoną skórę twarzy i pozostaw na 20 minut. Spłukać letnią wodą.
PRÓBOWAŁ KTOŚ? DZIAŁA ? :)

<#3

Płakałam nie jeden raz na tym filmi e :'(

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

Szpinak + ogórek + kiwi :)

Wooooda!

mmmmm

Polska Obserwuj

Zszywek: 765 · Obserwują ją: 1018

Ostatnio dodane:

Prosty przepis na babeczki dyniowe + jak zrobić puree z dyni

ubóstwiam takie sukienki<3

Wymarzona :)

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 2558 · Obserwują go: 7798

Ostatnio dodane:

Moon Obserwuj

Zszywek: 258 · Obserwują ją: 1747

Ostatnio dodane:

"Mleko i miód. Milk and Honey to opowieści o miłości i kobiecości, ale też przemocy i stracie. W krótkiej, poetyckiej formie skrystalizowały się pełne cielesności emocje. Każdy z rozdziałów dotyka innych doświadczeń, łagodzi inny ból." -5/5

Salvador Dali "Płonąca żyrafa"

"Byłam wtedy w ciąży, oszalała i wściekła z rozpaczy. Ale to nie po Alicji rozpaczałam. Nie, wtedy już nienawidziłam Alicji i cieszyłam się, że umarła."- 3/5

Z głową w chmurach...

... Obserwuj

Zszywek: 3553 · Obserwują ją: 3649

Ostatnio dodane:

Tbg Obserwuj

Zszywek: 1058 · Obserwują ją: 3738

Ostatnio dodane:

Niskowęglowodanowe ciasto marchewkowe z kokosem i

Delikatny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 402 · Obserwują ją: 377

Ostatnio dodane:

^^^

Mniam.. pyszne i mega proste!

*.*

czysta perfekcja :3

Kościan Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 48

Ostatnio dodane:

Kraina Czarów Obserwuj

Zszywek: 444 · Obserwują ją: 1152

Ostatnio dodane:

Live the Nature - facebook! zapraszam :)

livethenature.com
Live the Naturena fb!
zapraszam!

Fiiit!!
Zapraszam na Live the Nature na facebooku!

Coś lekkiego na gorące dni!
Live The Nature na facebooku!

Szczecin Obserwuj

Zszywek: 202 · Obserwują ją: 335

Ostatnio dodane:

kolorowo

pastelowo

cukierkowo

Piękne wszystko

Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 365

Ostatnio dodane:

Ćwiczę intensywnie od początku tygodnia, przypomniałam sobie jaką radość mi to sprawia. Chcę więcej i więcej! a jak u Was z motywacją?

Motywacja do działania!

cudowna! może kiedyś się taką pochwalę ;)

Łódź Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 64

Ostatnio dodane:

Chciałbym się zapisać na siłownię i jeśli chcę spalić tkankę tłuszczową to powinnam wykonywać ćwiczenia na maszynach czy cardio?

możecie mi polecić jakieś książki o życiu takie życiowe

Ludzie potrzebuje opini osób które mają pojaęcie o lustrzankach. Mam w planach kupić sobie nikona ale nwm jaki model byleby robił profesjonalne zdj i aby koszt był do 2 tys. polećcie mi coś

Dziewczyny zapuszczam włosy i chcę aby były zdrowe stosuje dużo produktów do pielęgnacji ale mam problem z szamponami czy jeśli mój szampon zawiera sls,parabeny itp. to czy moje wlosy nie będą zdrowe czy musze używać tylko szamponów naturalnych?

Strzelce Opolskie Obserwuj

Zszywek: 386 · Obserwują ją: 784

Ostatnio dodane:

*.*

;)))

mniam :D

Roma Obserwuj

Zszywek: 657 · Obserwują ją: 375

Ostatnio dodane:

ale ladny :3

::D

zbliza sie lato :D

Obserwuj

Zszywek: 79 · Obserwują ją: 434

Ostatnio dodane:

Cynamonowe placuszki z jabłkami-na niedzielne śniadanie w jak znalazł!

W tygodniu zawsze jem owsiankę, bo jest szybka i sycąca. W weekend mam czas, żeby przygotować śniadanie, często są to placki. Te są wyśmienite, polecam szczególnie wielbicielom połączenia jabłko-cynamon!

-jajko
-2 łyżki greckiego jogurtu naturalnego, zwykłego na pewno trochę więcej
-pół łyżeczki proszku do pieczenia
-łyżka cynamonu
-łyżeczka miodu
-jabłko
-mąka pełnoziarnista

Jajko roztrzepać z jogurtem.
Dodać proszek do pieczenia, cynamon, miód i wymieszać. Stopniowo dodawać mąkę, żeby ciasto miało odpowiednią konsystencję, u mnie były to 4 łyżki. Jabłko pokroić w kostkę i wmieszać w masę. Smażyć placuszki, kiedy boki się zetną przewracać na drugą stronę. U mnie z dżemem śliwkowo-cynamonowym i orzeszkami ziemnymi :)

Najlepsze na świecie ciasteczka owsiane bez mąki, które można modyfikować w dowolny sposób dodając ulubione bakalie :) Z podanych składników wyszło mi 17 ciastek o średnicy 6,5cm.

-2 szklanki płatków owsianych zmielonych, ale nie na mąkę
-pół szklanki wody
-łyżka masła
-pół łyżeczki sody
-łyżeczka miodu
-2 łyżki pestek słonecznika
-łyżka suszonej żurawiny
-łyżka rodzynek
-2 suszone morele

Wodę podgrzać w garnuszku, roztapiając w niej masło i miód. Zmielone płatki, sodę i posiekane bakalie wymieszać, zalać gorącą wodą i wyrobić. Ciasto delikatnie rozwałkować, wykrawać ciasteczka i układać na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piec w 190st. przez 10 minut, po tym czasie ciasteczka przewrócić na drugą stronę i piec kolejne 10 minut.

:)..

jakie biodra i talia *______*

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 401 · Obserwują ją: 5989

Ostatnio dodane:

:D fajne

świetne :D

wielkanocne wypieki i ozdobny ;3

królik ! :D

Warsaw ♥ Obserwuj

Zszywek: 461 · Obserwują ją: 1752

Ostatnio dodane:

WITAM . Mam na sprzedaż sukienkę , nowiutka, miałam ją na sobie tylko raz . Rozmiar 34 . odwód w tali 62 ( w miejscu łączenia gorsetu z tiulem ) , długość ok 96 cm . Mam ok 165 cm wzrostu i sięga mi ona lekko za kolano . kosztowała 350 zł, obecna cena to 200 zl. więcej informacji - ka_po_97@yahoo.pl

ooooh *.*

idealna *.*

cudowna <3