zaczarowana69

zaczarowana69
Moje tablice obserwuje 43 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Hej dziewczyny. Niestety straciłam motywację przez ostatnie miesiące od września wgl nie ćwiczylam i jadłam praktycznie jogurty. Oczywiście przez to teraz wyglądam masajrycznie. Przytyłam aż 3 kg. A to wszystko przez nową szkołę i więcej nauki oraz to ze jestem w internacie. W domu praktycznie co dziennie pomagałam rodzicom, a teraz tylko siedzę i się uczę.. Masakra.. Tak bardzo bym chciała chodzić na siłownię, lecz niestety z powodu braku pieniędzy nie jest to możliwe.. Chce wreszcie zacząć biegać, bo w wakacje biegałam 10 km 5 razy w tyg. Kochałam to. Tylko teraz najtrudniejszy jest ten 1 raz, bo jestem taka leniwa, ze nigdy mi się nie chce... Mam jeszcze takie pytanie: na pupę najlepsze są przysiady czy lepiej stawić na jakieś cw na YT? Wolicie na ciało ( brzuch ) Mel B czy Chodakowska? Co zrobić by łydki się tak bardzo nie umieściły podczas biegania i czy bardzo się umięsnią po skakance? Chce to. ❤❤❤ Mrr..! ❤ ❤❤❤

Tablic
6 Zszywek
10 Ulubionych
114 Aktywność
» Obserwowanych
54 Obserwuję
9 Obserwują
7

martynaagab
Kalisz Pomorski/... Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 681

Ostatnio dodane:

Idź za głosem serca! Czasem przypadki decydują o dalszych drogach naszego życia. Jeden impuls wystarczy na wprowadzenie jakichś zmian, rozpoczęcie nowych przygód. Z dnia na dzień zaczęła się moja walka z odchudzaniem, z dnia na dzień zaczęłam pisać bloga. Zapraszam na mój blog nowecialo-nowezycie.pl tam wiele porad i przepisów na zdrowe fit potrawy :) Pyszne i zdrowe czekoladowe ciasto fasolowe, idealne na weekendowe szaleństwo. Przepis na blogu w zakładce odżywianie! Próbujcie! Samo zdrowie! Pyszne, zdrowe ciasto fasolowe! Dietetyczne pyszności idealne na weekendowe szaleństwo. Zapraszam na bloga po przepis!
patka8989
Kraków Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 1927

Ostatnio dodane:

208 semilac business 056 pink smile semilac 015 semilac 034
RudzielecHah
Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 197

Ostatnio dodane:

Nowy Jestem z siebie dumna ! Moje wlosy mała zmiana na wielki plus moje nowe
iga35
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 61

sicru
sopot Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 1889

Ostatnio dodane:

zoom na moj makeup dotychczas moje prywatne zdjecia zwiazane byly tylko z dieta/cwiczeniami. Otwieram nowa tablice, gdzie podziele sie stylem/makijazem :) Pamela swietny zestaw
mka_11
Obserwuj

Zszywek: 146 · Obserwują ją: 253

Ostatnio dodane:

moja 2,5 miesięczna metamorfoza PUSZYSTE KOTLETY Z FILETEM Z KURCZAKA, SEREM I CURRY POMYSŁ NA OBIAD! Ryżowa zapiekanka z kurczakiem i brokułami! POMYSŁ NA OBIAD! Ryżowa zapiekanka z kurczakiem i brokułami! Składniki na 4 porcje: szklanka ryżu długoziarnistego 2 łyżki oliwy z oliwek 1 mały brokuł 1 pierś z kurczaka 100g śmietany 3 jajka 50g startego sera żółtego przyprawy: sól, pieprz, gałka muszkatołowa Wykonanie: Ryż płuczemy w zimnej wodzie, podsmażamy około minuty na łyżce rozgrzanej oliwy, zalewamy 300ml wody, solimy, doprowadzamy do wrzenia. Zmniejszamy ogień, przykrywamy pokrywką i gotujemy około 10 minut, wyłączamy płytę, garnek z ryżem pozostawiamy na ciepłej płycie na 10 minut. Brokuły dzielimy na mniejsze różyczki, gotujemy w osolonej wodzie około 2 minut, osączamy i przelewamy zimną wodą. Pierś kurczaka gotujemy w kostce rosołowej, po wystudzeniu kroimy w kostkę. Śmietanę, jajka i ser mieszamy razem, doprawiamy solą, pieprzem i gałką. Ryż mieszamy z brokułami, kurczakiem i połową sosu, wykładamy do naczynia żaroodpornego. Wierzch zalewamy pozostałym sosem. Zapiekamy w 180 stopniach do zrumieniania (około 20 minut). Ryba duszona w pomidorach
Diab3lek
Toruń Obserwuj

Zszywek: 107 · Obserwują ją: 527

Ostatnio dodane:

Natural siblings♥ skate ♥
aleksandrafit52
Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 73

Ostatnio dodane:

sama jestem w szoku ze sie udalo zmiany zmiany zmiany co myslicie ? <3 duzo pracy jeszcze
_kamma
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 65 · Obserwują ją: 23

Ostatnio dodane:

... Przepis zaczerpnięty ze Złotej księgi czekolady. Składniki na dwie blaszki ciastek: 180 g miękkiego masła 50 g cukru pudru 0, 5 łyżeczki esencji waniliowej 150 g mąki pszennej 75 g mąki kukurydzianej ( lub skrobi) 1/ 8 łyżeczki soli Po 60 g gorzkiej i białej czekolady Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni C. Mąki i sól przesiewamy. Masło ucieramy z cukrem na puszysty krem. Dodajemy esencję waniliową. Nie przerywając miksowania stopniowo wsypujemy przesiane mąki. Ciasto przekładamy do worka cukierniczego z końcówka o przekroju 1 cm i wyciskamy 7 cm. ciastka bezpośrednio na blachę wyłożoną pergaminem. Przerwy pomiędzy ciasteczkami powinny wynosić ok. 5 cm. Pieczemy 12-15 minut, do stwardnienia i lekkiego przyrumienienia ciasteczek. Wyjmujemy wraz z blachą i pozostawiamy na niej przez 5 minut. Następnie delikatnie przenosimy na kratkę w celu ostudzenia. Czekolady siekamy i przekładamy do miseczek. Rozpuszczamy czekolady na parze i kiedy będą płynne przekładamy do małych woreczków. Odcinamy końcówkę torebki i ozdabiamy . Ciastka odstawiamy do zastygnięcia czekolady. Smacznego ......... Jesień już sie zbliza :)