Obserwowani przez Carolyn97 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 22 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
1 Zszywek
7 Ulubionych
54 Aktywność
» Obserwowanych
137 Obserwuję
11 Obserwują
8

Obserwuj

Zszywek: 170 · Obserwują ją: 174

Ostatnio dodane:

Ania! #motywacja

#motywacja#tattoo#lovetattoo

Hejka! Ktoś chciałby się nawzajem motywować i pilnować treningów/diety?

#motywacja

Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

Hej :) zapraszam do grupy wszystkie wrażliwe osoby z problemami ,które chcą się nimi podzielić ,ponieważ nie mają z kim :) Link w komentarzu

U dołu link do bloga z motywacją do biegania i grupą wsparcia :)

Hej jeżeli nie masz z kim ćwiczy to zapraszam do grupy :) (link w opisie) a jeżeli chcesz dowiedzieć się jak zacząć biegać zapraszam na blog

Jeżeli chcesz ZACZĄĆ BIEGAĆ lub szukasz osób z którymi chcesz WSPÓLNIE ĆWICZYĆ to zapraszam na blog i do grupy. Linki w komentarzach :)

Londyn Obserwuj

Zszywek: 1852 · Obserwują ją: 4502

Ostatnio dodane:

"Pogrzeb"

♥♥♥

Płock Obserwuj

Zszywek: 206 · Obserwują ją: 1026

Ostatnio dodane:

Muszelki

zaproszenia na zamówienie;)

Obserwuj

Zszywek: 151 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

Pozbywamy się brzuszka!

rose//dreamer ღ

Czy robienie przysiadów powiększa uda?

Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 130

Ostatnio dodane:

Dziewczyny czy są wśród Was osoby, które chciałyby się wzajemnie wspierać w dążeniu do celu ? :) Warto byłoby się dzielić swoimi efektami, dawać "kopa" w chwilach zwątpienia ?

Hej dziewczyny ? Jak Wam idzie ? Osobiście potwierdzam, że warto dążyć do wymarzonego celu i nawet jak już mamy dość, brakuje Nam sił to może warto zrobić sobie mały reset, przemyśleć wszystko i spróbować na nowo. NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ - to moja zasada i myślę, że warto się tego trzymać ! ;)

Hej, doradzicie ? Moim celem jest +5kg. Chciałabym się dowiedzieć czy jak będę regularnie ćwiczyła (ćwiczenia to: mel B pośladki, squat, a6w) to czy nie zgubię tak cennych dla mnie kilogramów ? Chodzi o to że staram się jeść dużo, mam płaski brzuch i nie chciałabym tego zmieniać.

Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 125 · Obserwują ją: 322

Ostatnio dodane:

Ruszaj na trening jeśli tego jeszcze nie zrobiłaś! Każde ćwiczenie przybliża Cię do celu! Więc nie rezygnuj z tego!

Kochane! Często niektóre z Was mają problem z rozróżnieniem chudego,wysportowanego ciała,a ciałem anorektyczki. Dlatego nie popadajmy w obłęd. Jedzmy i trenujmy świadomie. Chyba każda z Nas chce wyglądać zdrowo? Mieć piękną pupę,brzuch,nogi z lekkim zarysem mięśni? Wychudzonemu ciału mówimy NIE!

Czujecie powiew wakacji? Ja tak :3 Ćwiczymy :3

Świetne spodenki *.* Zapraszam na stronkę :)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1571 · Obserwują ją: 557

Ostatnio dodane:

Katarzyna Dziurska

Polska Obserwuj

Zszywek: 1570 · Obserwują ją: 7294

Ostatnio dodane:

Ciasto francuskie z kurczakiem i brokułami

delikatne placuszki serowe, czyli wschodnie syrniki

Ciasto kinder bueno bez pieczenia

Opole Obserwuj

Zszywek: 180 · Obserwują ją: 1223

Ostatnio dodane:

Nóżki! :)

Mój obiadek!
Koktajl tylko z truskawek + pospany domowymi wiórkami kokosowymi.
*1 średniej wielkości cukinia, pokrojona w plasterki
* 150 g - piersi z kurczaka
* 100 g - młodych ziemniaczków.

Wszystko przyrządzone w piekarniku! :)

Jen Selter - fit motywacja!

Ćwiczenia mięśni brzucha :)
* Poziom podstawowy - 20 s. ćwiczeń/10 s. przerwy
* Poziom średnio-zaawansowany 30 s. ćwiczeń/10 s. przerwy
* Poziom zaawansowany 40 s.ćwiczeń/10 s. przerwy

Ilość obwodów 1-2 (na obwód składają się 5 ćwiczeń, czas ćwiczeń jest uzależniony od stopnia zaawansowania) :)

Mazury Obserwuj

Zszywek: 888 · Obserwują ją: 726

Ostatnio dodane:

proste.

my french nails :) !

:) !