Juba
| Moje tablice obserwuje 88 osób | Znajdź mnie | Ostatnio dodane zszywki |
|---|---|---|
| Obserwuj | Brak jeszcze zszywek. |
| Moje tablice obserwuje 88 osób | Znajdź mnie | Ostatnio dodane zszywki |
|---|---|---|
| Obserwuj | Brak jeszcze zszywek. |
![Dietetyczna PIZZA na cieście Twarogowym
Składniki:
Ciasto
sól [1-2 płaskie łyżeczki]
proszek do pieczenia (1/2 opakowania...tak może się wydawać dużo ale tak ma być, gramatury proszków są różne ma być ok 10gram=1 pełna łyzka)
mąka pszenna [600 g] (pełnoziarnista)
ser biały [300 g] (chudy twaróg)
jogurt naturalny [6 łyżek] (bez cukru)
oliwa z oliwek [100 ml]
fruktoza [1 łyżeczka]
Dodatki
przecier pomidorowy (bez cukru, np.: Primogusto) + przyprawy do niego oregano i bazylia, ew. czosnek granulowany więcej nie trzeba
ser żółty (odtłuszczony, np.: Hit z Ryk) jeśli możecie sobie pozwolić na starta mozzarelle pizza będzie obłednie pyszna
szynka (chuda)
cebula
pieczarki
papryka
pomidory
Przygotowanie:
Twaróg rozrabiamy z jogurtem i oliwą, dodajemy do mąki i reszty sypkich składkinów. Wyrabiamy dobrze ciasto.
Ciasto rozkładamy na blasze, smarujemy przecierem pomidorowym , rozkładamy ser, pieczarki i inne składniki jeli nie lubicie ktoregoś ze składników pominie go posypujemy oregano...
Pieczemy 25min w 200 stopniach C.
Nie jest to propozycja Dietetycznego jedzenia na codzień, ale jest to porpozycja na Dietetyczne bezkarne szaleństwo :)](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0233/ths_1001.jpg)
