Obserwowani przez Moniska_88 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

:-)

Moje tablice obserwuje 318 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Lubin

Tablic
11 Zszywek
233 Ulubionych
1164 Aktywność
» Obserwowanych
320 Obserwuję
26 Obserwują
17

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 58 · Obserwują ją: 239

Ostatnio dodane:

Ciasto czekoladowe z malinami

Waga spada - jest DOBRZE :-) ;-) :-D

zapraszam 20 % na wszystko

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

powoli do przodu :) malutka zmiana jest

After, boska książka

Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 12804 · Obserwują ją: 74670

Ostatnio dodane:

<3!

:)))))

<3!

Przepięknie *.*

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

falafel n humous salad pycha

śniadanie w łóżku ;) kanapka z beef i rocket pycha

Wielkopolska Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 416

Ostatnio dodane:

Najpierw masa potem rzeźba jak to mówią! :D ;* 3 dzień z Ewą Chodakowską i po raz pierwszy Turbo spalanie- jest moc. Daje wycisk..Ale wiecie co? Dałam rade musze dla siebie! Nikt za mnie tego dla mnie nie zrobi jak ja sama :) Jeśli ktoś kto chce podjąć się diety i ćwiczeń zacznijcie najlepiej od teraz bo jak nie od teraz to już to będzie odkładać na następny poniedziałek lub od przyszłego miesiąca.. STOP!! Zróbcie coś w końcu dla siebie z czego będziecie szczęśliwi :) Dajcie z siebie tyle ile możecie, próbujcie! Trzymam za te osoby mocne kciuki oraz życze
mocne POWODZENIA!! Do roboty.. jak nie wy to kto? Nikt! Wy sami musicie chcieć! Jeszcze raz powodzenia i uwieżcie, że wy też tak możecie i że dacie rade ;* (przepraszam za jakość zdjęcia :)

I znowu leci moje zdjęcie! Ale tym razem brzydsze. Tak zmienia się twarz podczas diety oraz picia dużej ilości wody! Cera robi się bardziej delikatna czysta nie robi się tłusta.. Widać nawet bardzo.. Aż wstyd to wstawiać.. Ale jeśli kogoś takie coś motywuje to nie ma znaczenia ważne żeby komuś to pomagało!! :) Wesołych Świąt!

Po prawej 2015 po lewej 2016. Od kwietnia 2016roku -9kg do grudnia. Jeszcze troche i będzie idealnie

W końcu w moich rękach ❤

Radziszewo Króle,... Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 530

Ostatnio dodane:

dziewczynki jak macie pytania piszcie na insta: wenorika ☺☺☺

W piątek rano troszkę motywacji :)

motywujemy sie dalej!

wiem słoneczka, że może za często wstawiam. ale jak zmotywuje chociaż jedną z was to będzie dla mnie sukces!! :*

Obserwuj

Zszywek: 149 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

burgund wine- semilac <3

Zebra z herbatników i bitej śmietany. Proste ciasteczko bez pieczenia. Składniki: herbatniki kakaowe 300 g śmietana 30 % 400 ml mleko zagęszczone słodzone 100 ml (lub 3 łyżki cukru pudru ) 1 czubata łyżka żelatyny Formę kwadratową o boku około 20 centymetrów wykładamy papierem do pieczenia. Żelatynę rozpuszczamy w odrobinie wrzątku. Śmietanę ubijamy na sztywno dolewając mleko skondensowane lub cukier puder, a następnie chłodną żelatynę. W formie układamy pierwszą warstwę herbatników następnie 1/3 kremu, i tak aż do wyczerpania składników. Wkładamy do lodówki by herbatniki zmiękły. SMACZNEGO

paznokcie

CIASTO SZACHOWNICA W 15 MINUT BEZ PIECZENIA

Stockholm, Sweden Obserwuj

Zszywek: 178 · Obserwują ją: 181

Ostatnio dodane:

sniadanie z owocami

arbuz+feta

Mojito

Neverland Obserwuj

Zszywek: 1908 · Obserwują ją: 7302

Ostatnio dodane:

Ciasto knoppers

Makaron chow mein z warzywami i kurczakiem

przecinek

Nalesniki BOUNTY w wersji FIT

Bełchatów Obserwuj

Zszywek: 68 · Obserwują ją: 181

Ostatnio dodane:

Help me, nie mam motywacji, mój zapał wynosi 0% do ćwiczeń i do diety. Macie jakieś sposoby na zwiększenie motywacji ?

Co myślicie o interwałach na stepperze ?

plank

Walczę już pół roku. Proces jest bardzo powolny, mam swoje upadki ale zawsze się podnoszę. Staram się myśleć pozytywnie, ale wiadomo, mam też słabe dni jak każdy człowiek. Gdy nastają dni zwątpienia szukam motywacji na różnorakich portalach. Jednym z największych moich motywatorów to Marita Surma i Daniel Majewski. Oni dali mi do myślenia. Zmienili cały mój światopoglad. Jeszcze pół roku temu przejmowałam się bardzo tym co mówią inni, a teraz nie zwracamy na to uwagi, nawet motywuje mnie to do dalszej pracy. Mam nadzieje, że Wy też się nie poddajcie. Walka jest ważna, bo tylko dzięki walce możemy osiągnąć wiele.

Polska Obserwuj

Zszywek: 1570 · Obserwują ją: 7294

Ostatnio dodane:

Ciasto francuskie z kurczakiem i brokułami

delikatne placuszki serowe, czyli wschodnie syrniki

Ciasto kinder bueno bez pieczenia

Wielkopolska Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 180

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 138

Ostatnio dodane:

A'la Chłodnik <3 bedzie u mnie dosc czesto. Do tego jeszcze pieczone ziemniaczki oraz jajeczko. Przepysznie, dietetycznie oraz mega sycąco.

Pomimo spadku wagi, czasami dopada mnie duza samokrytyka. Raz na jakis czas budzę sie z przekonaniem ze nie zmienilam sie tak bardzo, moje kompleksy chca zapanowac nade mna. W takich chwilach trzeba wylaczyc umysl i robic swoje! Dobra psychika to fundament do szczęścia i harmonii glowy z cialem. Wiem ze nie jestem idealna fizycznie, mam male watpliwosci do swojej figury, ale te watpliwosci nie moga potęgować sie w naszych głowach!

Kolacja <3
Jak ktoś mi powie że jem mało ... to niech się puknie
Takim żywieniem moja waga spadła i wciąż ją utrzymuje :)
Kolacja ma ok 300 kcal, ale połowa z nich to ten wielki, głęboki talerz sałatki ( jarmuż, awokado, cukinia, pomidor, dwie kostki awokado, kiełki itd).
A po lewej kromka chleba razowego podpieczonego ( lubie jak coś mi chrupie) i 1 kabanos z łososia ( on jest genialny).
Kolacja jest dość lekka i dla mnie idealna.
Jedzenie przed 18 wybijcie to z glowy raz na zawsze !

z 60 cm do 51 cm!
Przy moim wzrosie 174 cm moje nogi wygladaja super!
Malymi kroczkami udało sie :)

mazowieckie Obserwuj

Zszywek: 827 · Obserwują ją: 3416

Ostatnio dodane:

Fit ciasteczka :)
jagoda_berry1234

jagoda_berry1234

jagoda_berry1234

jagoda_berry1234
Święta w kosmetykach :P

nieznane Obserwuj

Zszywek: 174 · Obserwują ją: 418

Ostatnio dodane:

ubior sylwestrowy w domowym zaciszu

Moje szczęście moja miłość Mariolka

Stas sie opala ;)

Krótkie spodenki na dzis idealne

Obserwuj

Zszywek: 254 · Obserwują ją: 858

Ostatnio dodane:

Coraz bliżej ♡

♥♥♥

Obserwuj

Zszywek: 168 · Obserwują ją: 246

Ostatnio dodane:

Bezpłatne próbki dla niemowląt, linki ze stronami po kliknięciu w zdjęcie

poszukuję takich sukienek w rozmiarze 38 , uzywanej i w miare dobrej cenie ;)

dzisiaj na obiad łosoś w sosie teryaki i kaszą pęczak z kukurydza i fasolką ;)

dzisiaj bieganie ;) jestem wściekła bo ostatni miesiącą mam tylko po jednym dniu wolnym w tygodniu :/ ani nie zdążę odpocząć ani zrobić wszystkiego w domu a tym bardziej iść biegać :( a jeszcze chciałabym się wyspać :D na całe szczęście w tym tygodniu mam dwa dni i właśnie wróciłam z biegania ;) czuje sie naladowana energią, szczęśliwa i mokra jakby ktoś oblał mnie wiadrem wody :/ a jest to zasługa tego, ze jest cholernie ciepło :/ i idzie burza nosz ku.... 4 tydzień z rzędu kiedy mam wolne musi być pogoda do dupyyy??? ja to mam pecha :( ostatnio kalkuluje to co jem bo waga stoi w miejscu :( powinna lecieć, mam ciężką fizyczną prace jem zdrowo ale chyba za dużo kcal :( eh błędne koło :(

Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

Halo, czy jest tu jakaś chętna duszyczka do wspólnego motywowania się, dzielenia się postępami i zdrowymi przepisami? ^^

Śliczne!

Dziewczyny, pomocy! Skuteczne ćwiczenia, które pomogą mi spalić tkankę tłuszczową? Byłabym bardzo wdzięczna za pomoc. Polecajcie, radźcie. :)

Zdrowe, pyszne, proste, tanie, kolorowe! Jajko sadzone na pomidorach. Czy ktoś chciałby przepis? :)

Barcelona Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 1542

Obserwuj

Zszywek: 260 · Obserwują ją: 2462

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 218 · Obserwują ją: 711

Ostatnio dodane:

Pierwsza warstwa położona ( przy użyciu 4 kolorów: biały, czerwony, brązowy i niebieski )

Skończony, farby olejne na płótnie, 50x70 cm

mały postęp pracy...

... pracuje

Saczyn Obserwuj

Zszywek: 6037 · Obserwują ją: 1088

Ostatnio dodane:

DO KUPIENIA! LINK DO SKLEPU W KOMENTARZU PONIZEJ

DO KUPIENIA! LINK W KOMENTARZU

ostatnie sztuki!!! link do butiku w komentarzu ponizej

nowa kolekcja!!! link do butiku w komentarzu ponizej

internet Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

:) KnP

JAGIENKA

BREGO

KAJTEK

Daleko Obserwuj

Zszywek: 388 · Obserwują ją: 1919

Ostatnio dodane:

Holo

Reebok

Sweter z frędzelkami

Moje roczne zmiany :O a według Was który kolor najlepszy? ;)

Obserwuj

Zszywek: 147 · Obserwują ją: 60

Ostatnio dodane:

,,,

❤❤❤ zapraszam na fb: najlepsze pomysły na paznokcie

Kraków Obserwuj

Zszywek: 434 · Obserwują ją: 2121

Ostatnio dodane:

kociak

misio z kaczuchą

buldożek francuski

kot