Obserwujący użytkownika Quiindy na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Studiuję i jestem.

Moje tablice obserwuje 429 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Zamość/Wrocław

Tablic
10 Zszywek
99 Ulubionych
1561 Aktywność
» Obserwowanych
19 Obserwuję
1 Obserwują
27

Obserwuj

Zszywek: 260 · Obserwują ją: 2462

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 24

Kłodzko Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 67

Ostatnio dodane:

true

Pierwszy dzień na stepperze. Jakich efektów mogę spodziewać się ćwicząc na stepperze ?

Jakie polecacie ćwiczenia na szczupłe nogi?

Jak pozbyć się bryczesów ? ( zdjęcie z internetu )

Augustów Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 117

Ostatnio dodane:

Anetuś <3

#enchanted

:) :) :) :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 5

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

Miłosna kartka zdrapka DIY Idealna na Walentynki, rocznicę czy nawet urodziny. 3 wzory romantyczne kartki do druku

Używał ktoś ?

Dziewczyny mam do was pytanie, używałyście tą odżywkę ? Jakie efekty ? A może macie jakieś inne swoje sprawdzone odżywki na szybszy wzrost paznokci

ma ktoś ebook ?

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

takaaa Vixa ! <3

Booooskie ! *,*

Obserwuj

Zszywek: 12351 · Obserwują ją: 11384

Ostatnio dodane:

#Podoba mi sie #ulozenie kafli

#pokój #dziecięcy

#Jak #Wykonać Warzywniak Przydomowy – 10 Propozycji

#ogród #garden

któraś książka Obserwuj

Zszywek: 3126 · Obserwują ją: 2017

Ostatnio dodane:

Biel i fiolet ;)

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

Właśnie :)

..mm

ehh.

boże idealna :c

Wałbrzych Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

2 op świeżego szpinaku
6-8 płat lasagne
3-4 łyżki oliwy
1 cebula drobno posiekana
2 ząbki czosnku
kilka plastrów prosciutto
250 g sera gorgonzola
pieprz
sól

Sos beszamelowy:
4 łyżki masła
3 łyżki mąki
600 ml mleka
2 liście laurowe
100 g startego parmezanu (zastępuję startym serem mozzarella)
kilka kropel soku z cytryny

W garnku osolonej wody gotujemy płaty lasagne.
Oliwę rozgrzewamy na patelni i podsmażamy posiekaną cebulę wraz z rozgniecionym czosnkiem. Dodajemy zblanszowany szpinak, doprawiamy solą i pieprzem. Całość podsmażamy 7 min. Dodajemy kawałki sera gorgonzola. Plastry prosciutto kroimy na cienkie kawałki i podsmażamy.
Sos beszamelowy: w rondlu rozpuszczamy masło dodając mąkę. Mieszamy. Zmniejszamy ogień i stale mieszając stopniowo dodajemy mleko oraz liście laurowe. Ostudzamy. Dodajemy starty parmezan i doprawiamy szczyptą soli oraz kilkoma kroplami soku z cytryny lub octu winnego.
Na natłuszczonym spodzie żaroodpornego naczynia, układamy ugotowane płaty lasagne. Pokrywamy szpinakiem oraz podsmażoną prosciutto. Przykrywamy sosem beszamelowym, posypujemy startym serem i nakładamy kolejne płaty. Czynność tę powtarzamy. Ostatnią warstwę powinny stanowić płaty lazanii. Dodatkowo możemy posypać startym serem parmezanem lub mozzarellą. Wstawiamy do piekarnika do 180 st i pieczemy 15 min.

Hej kochani jeśli zrobię 2 dni przerwy od treningu to będzie za dużo? Powiem szczerze wczoraj nie miałam ochoty a dzisiaj boli mnie bardzo kość ogonowa (miałam na nią operację więc wolę nie ryzykować)

Witajcie kochani mam pytanie jak wyszczuplić łydki? Chcę wiedzieć z waszych własnych doświadczeń :) Będę bardzo wdzięczna! <3

Hej znacie jakieś fajne sklepy internetowe z naprawdę pięknymi ubraniami? :)

Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 84

Ostatnio dodane:

Co ile pozwalacie sobie na tzw. "słodkie grzeszki"?;) Czy w ogóle pozwalacie sobie na taką przerwę podczas diety?

Nie zapominajmy o rozciąganiu :)

Fit motywacja

All around the world Obserwuj

Zszywek: 84 · Obserwują ją: 1551

Ostatnio dodane:

To miejsce nigdy się nie znudzi

Superwoman

I miss this place

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

<33

:)udostępniam :)

Młaaa Renifferki <33

I jak podoba się?

Głogów Obserwuj

Zszywek: 51 · Obserwują ją: 97

Ostatnio dodane:

cudowna!!

Amsterdam XD Obserwuj

Zszywek: 384 · Obserwują ją: 1195

Ostatnio dodane:

Rodzina Casteel <3

BŁAGAM POMOCY! Gdzie mogę dostać ten model ? Ma któraś z was ?

:)))))

xdxd

Błonie Obserwuj

Zszywek: 301 · Obserwują ją: 134

Ostatnio dodane:

łałłłł

♡♡♡

soo beautiful *.*

Siedlce Obserwuj

Zszywek: 3743 · Obserwują ją: 5275

Ostatnio dodane:

:::::

Warstwowa sałatka z kurczakiem, fetą i brokułami

Meksykańska kolacja●Składniki na farsz •mięso mielone 300g(u mnie cielęcina)•1 duża papryka•pół kolby kukurydzy(może być z puszki)•1 średniej wielkości cebula•2 suszone papryczki Trinidad Moruga Scorpion-wybiwram tę ze względu na wyśmienity smak(może być inna z ostrych)•oraz 1 duża słodka papryka●Składniki na sos•łyżka masła•łyżka mąki•mleko•szczypta soli•szczypta pieprzu•papryka słodka w proszku•szczypta gałki muszkatolowej•kilka ziaren z papryki ostrej•zioła do smaku(ja dodaje pietruszkę, odrobinę oregano)●pozostale skladniki-tortille, ser .●●Na sam początek kroimy bardzo drobno paprykę razem z nasionami(odkładamy trochę do sosu)i robimy z nich wywar w pół szklance wrzątku, następnie kroimy i podsmażamy cebulkę, dodajemy mięso i pozostałe składniki-smazymy i dodajemy wywar do smaku(ja lubię ostre wiec dodałam całe pół szklanki-bez drobinek)●sos to zwykły beszamel-najpierw masło , później mąka mieszając dodajemy mleko i pozostałe składniki. Wykładamy farszem tortille(ja zrobiłam sama ale mogą być kupne -wykrawamy okręgi i wkładamy do okrągłych foremek i podgrzewamy w piekarniku(tak uzyskamy miseczki ) dodajemy sos i przykrywamy serem-wkladamy do piekarnika do momentu stopienia sera. Podajemy z pomidorami.

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 185 · Obserwują ją: 184

Ostatnio dodane:

POMOCY ! Poszukuję podkładu, który nie podkreśla skórek !?

<3.

Obserwuj

Zszywek: 251 · Obserwują ją: 454

Ostatnio dodane:

Jeśli zaczniesz dzień wcześniej efekty zobaczysz tez wcześniej. EFEKT MUROWANY ;*

oto kilka ćwiczeń na brzuch :]

Śliczna *__*

śliczna *__*

Obserwuj

Zszywek: 386 · Obserwują ją: 111

Ostatnio dodane:

Wafle z mlekiem w proszku

SZYBKIE SAŁATKI NA LATO – DIETETYCZNE :-) NIE TYLKO DLA LUDZI BĘDĄCYCH NA DIECIE :-) #SAŁATKI #SALATKI #LATO #ZDROWIE

ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZKI - PEŁNY TRENING POLECAM !

tak cudowne, że szkoda zjeść!

Skierniewice Obserwuj

Zszywek: 61 · Obserwują ją: 0

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 147

Ostatnio dodane:

No to wiosna ! :D

No hej dziewczyny :D A u was jak trening zaliczony?! Ja jestem wlasnie po :D

Hej dziewczyny. Ktora podejmie sie ze mna 30 dniowego nie jedzenia slodyczy. :D Zawsze mam z nimi problem. Trenowac moge non stop, ale jednak ciezko mi sie powstrzymac od jedzenia slodyczy. To jak ktora chetna? Mysle ze wspolnie bedzie nam latwiej :D

Dzis sprobuje ! :D

Obserwuj

Zszywek: 31468 · Obserwują ją: 4205

Ostatnio dodane:

to już było, ale jest świetne

woww

Beach/Bitch

,,,,

Klb Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 997 · Obserwują ją: 1534

Ostatnio dodane:

stylizacja

królik

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

zaproszenie